Atteindre vos objectifs sans vous décourager même quand c’est difficile

Course à pied, forme et préparation mentale - Km42

Comment atteindre vos objectifs sans vous décourager ? Comment gagner en confiance ? Comment vous lancer dans une prépa ou une course avec un esprit qui vous permet de réussir et d’être fier après ? Comment ne pas se décourager quand c’est difficile ? Comment arrêter de vous comparer ? Je vous donne des clés et questions à vous poser pour vous aide à devenir Champion et Championne du Monde de votre Monde.

Vous savez ce que c’est. Au départ c’était une bonne idée. Vous vouliez commencer à courir. Vous vouliez vous lancer dans un défi de courir un trail, un 5km, un semi ou un marathon… mais au fil des séances vous vous rendez compte que c’est plus difficile que vous ne l’aviez imaginé.

Alors votre motivation baisse et en même temps vous voyez les autres personnes sur Strava et Instagram qui semblent tout réussir et enchaînent les courses. Vous vous dîtes que vous n’y arriverez jamais, qu’il vous manque du temps, du matériel, un coach…

Dans cet épisode je vais vous donner 4 habitudes mentales à adopter pour muscler votre confiance. L’idée sera d’être dans la compréhension de ce que vous avez gagné en courant et en bougeant plutôt qu’être dans la frustration de de la comparaison avec un idéal et les autres. Nous allons dépasser les conseils habituels de préparation mentale pour vous reconnecter au bonheur de courir et bouger.

Vous allez comprendre comment remplir votre réservoir de confiance jour après jour et construire aussi vos prochaines victoires personnelles selon vos propres critères.

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