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En Action

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Groupe Défis

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Chaque mois
 
En Action - Activité physique et santé est un podcast créé par Groupe Défis. Chaque semaine, notre animateur reçoit un.e invité.e pour discuter de tout ce qui concerne la course, la santé et l'envers de l'organisation d'événements sportifs! Écrivez-nous sur notre page Facebook pour nous poser vos questions et idées de sujets.
 
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Oufff

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Oufff

Maud et Fred - Trail The World

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Chaque semaine
 
Bonjour à tous ! Ce podcast est l'idée originale de Maud et Fred deux passionnés de trail et de sport. Ici, on parle de motivation, de conseils, de coup pouce quand vous êtes plus bas, de tout ce qui vous fera accomplir vos objectifs sportifs peu importe l’ambition que vous avez. Oufff, c’est le podcast pour que vous puissiez souffler et vous réaliser pleinement dans le sport que vous aimez ! C’est parti pour un podcast de Oufff ! Pour nous suivre sur les réseaux sociaux : Instagram : @oufff ...
 
Course Epique c’est 1 invité.e., 1 course, 1 histoire hors du commun. Dans ce podcast consacré au running et au trail, Guillaume Lalu interviewe pendant 1 heure un.e athlète émérite ou un.e anonyme passionné.e qui a vécu, à son échelle, une histoire de course qui a marqué sa vie à jamais. Quand la légende d’une course et la destinée d’un coureur se rencontrent, c’est dans Course Epique qu’elles se racontent. En savoir plus : https://www.courseepique.fr/ Contact : guillaume@courseepique.fr Vo ...
 
« Des chercheurs ont découvert la molécule du cancer » Nous avons tous rencontré ce titre, au fil de notre flux Facebook ou Twitter, nous laissant penser que la science venait tout juste de faire un bond énorme dans un domaine visiblement très important. Seulement voilà, là tout de suite, vous n’avez ni le temps ni l’envie ! Et vous avez bien le droit. Bien souvent quand vous prenez le temps, vous n’y comprenez pas grand chose. Et quand vous comprenez, il n’est pas rare que vous vous apercev ...
 
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La Route

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La Route

Bastien Diaz

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Chaque mois+
 
J'avais envie de créer un truc autour de la course à pied parce que je trouve qu'on en parle comme si c'était si facile. Alors La Route est né. Et tous ensemble, on découvre tout ce qui est caché derrière ce sport. Découvrez La Route à travers : La Route x : J'interviewe des personnes extraordinaires qui font bouger la course à pied En Route Vers : (Re)Vivez les plus grands exploits de ce sport incroyable Les Runners Du Dimanche (RDD) : Avec les copains, on parle de la course à pied et on ri ...
 
Le podcast KM42 vous accompagne toutes les semaines dans votre découverte de la course à pied avec des conseils, les anecdotes de sportives et sportives inspirantes, les marques qui accompagnent notre lifestyle running. Je m’appelle Bertrand Soulier. Il y a quelques années j’étais un gros hamster dépressif de 105 kilos. Scotché entre mon canapé et ma chaise de bureau je n’imaginais pas que le sport changerait ma vie. J’ai entrepris un rééquilibrage alimentaire avec ma femme. J’ai repris la c ...
 
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Portraits de Loup

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Portraits de Loup

Ultra-Trail Harricana™ UTHC

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L'Ultra-Trail Harricana™ vous invite à entrer dans l'univers de personnalités inspirantes qui animent la communauté de coureurs d'ici et d'ailleurs. Écoutez leurs récits de course, leurs plus beaux moments dans les sentiers, leur initiation à cette discipline en plein balbutiements, leurs anecdotes croustillantes, leur vision et philosophie de vie... Bref, apprenez ce que vous avez toujours voulu découvrir de leur quotidien de coureurs engagés et laissez vous inspirer. Voir Acast.com/privacy ...
 
A travers ses rencontres avec des experts, suivez le parcours de Guillaume qui fait l’expérience de se tourner vers un régime sans sucres ajoutés pendant 93 jours, afin de mesurer les impacts sur son bien-être et ses performances sportives. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.
 
Courir 101 est un plan d'entraînement fait sous forme de podcast. C'est un programme pour amener un débutant à la course à courir après dix semaines, 4 km en continu et tout cela dans la plaisir. Trois fois par semaine, au moment qui vous convient, la coach Josée Prévost, fondatrice de Maison de la Course et coureuse de marathon passionnée ( elle en fait une douzaine par année) est avec vous virtuellement en audio pendant tout l'entraînement. Courir 101 est gratuit. Pour avoir accès à tout l ...
 
Accédez à un meilleur soi avec "Ultra talk by Arnaud Manzanini". Auteur, coach en motivation, entrepreneur et Athlète ultra-endurance Chaque semaine, Arnaud s'intéresse à tout ce qui touche au dépassement de soi, avec certains des sportifs, des aventuriers les plus brillants et les plus audacieux. Intimes, souvent intenses et profonds, ce ne sont pas des entretiens mais ce sont des conversations hebdomadaires conçues pour vous provoquer, vous éduquer, vous inspirer et vous donner les moyens ...
 
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J'irai digger chez vous

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J'irai digger chez vous

Maxime alias Le Reporteur-diggeur à domicile

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Chaque mois
 
Platine portative à la main, micro dans l'autre, je m'incruste poliment chez des passionné•e•s de microsillons, que je ne connaissais pas ou peu jusqu'alors, pour chiner les anecdotes et les disques vinyles qui dessinent leur vie de mélomane. Mes hôtes sont des amateur•trice•s anonymes, des artistes, des bookeur•se•s, des dj’s, des disquaires à qui je rend visite à leur domicile, à leur boutique ou à leur stand lors de convention... Peu m’importe la taille des collections, les styles écoutés ...
 
Pourquoi « Devenir Finisher »Eh bien pour répondre à cette question je dirais qu’il y a 3 raisons:La 1ere c’est que devenir un marathonien et terminer sa course, ça peut s’apprendre.La deuxième, c’est que la symbolique du marathon peut être transposé à la vie (et en particulier à la notion de longévité).Et enfin, 3e raison, parce que j’ai un paquet d’histoires sympas à raconter à ce sujet.
 
Chaque mois, Christophe Paget ouvre les portes de sa discothèque rock (blues, soul, folk…). À partir de ses morceaux favoris, il raconte ces chanteurs et groupes qui ont touché des générations d’amoureux de la musique et continuent de changer des vies. *** Diffusion : un samedi par mois, 07h20 TU, sur l’antenne Afrique de RFI avec Magali Lagrange. Dernière émission le 15 février 2020.
 
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Parmi les activités rituelles mises en place dans les classes, je vois de plus en plus le jogging d’écriture. Peut-être d’ailleurs que toi qui m’écoutes ou me lis, tu mets en place cette activité dans la classe. Dans cet épisode du podcast « Mes trucs de prof », je me propose de répondre à certaines questions au […]…
 
Lyne Bessette, c'est toute une athlète! La cycliste québécoise était l'une des meilleures au monde au tournant des années 2000, alors qu'elle a été sacrée six fois championne canadienne, remportée les Jeux du Commonwealth et participé à deux Jeux olympiques (Sydney et Athènes). Nous revenons brièvement sur sa carrière olympique, mais nous nous penc…
 
J’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode Benoit Laval, ultra-traileur français à l’étourdissant palmarès : Benoit a participé à plus de 200 Trails dans 32 pays et compte notamment 65 victoires, une sélection en équipe de France de Trail en 2010, une 2ème place au Grand Raid de la Réunion. Benoit a également réussi à boucler 2 tours de l’i…
 
Dans cet épisode de KM42 je reçois Nadir (@nadir_nad sur Instagram). Nadir a perdu 33 kilos en mangeant mieux, en courant et en adaptant son mode de vie. Nadir a même changé de boulot pour construire un mode de vie sain. Dans cet épisode, nous parlons de son parcours. De son métier fatigant et de sa prise de poids. Puis de sa prise de conscience et…
 
François Gabart est l'invité d'Arnaud Manzanini cette semaine dans le podcast Ultra Talk. Cette semaine, c’est une toute nouvelle capsule qui voit le jour et celle-ci est sponsorisée par Sportrizer. Cette capsule s’appelle Hors du cadre by SportRizer.com et à travers celle-ci, je rencontre des gens "ultra ordinaire". Et grâce à Sportrizer, c’est Fr…
 
💥 Les 10 minutes du Trail #11 🎉 Retour sur les 2 dernières semaines en news avec des épreuves magnifiques et mythiques ou des défis : MIUT, Ultra Trail Cape Town, Asics SainteLyon, le record du Monde de Kilian Jornet sur KV, le Mafate Trail Tour à la Réunion... 👉 C'était la dernière de l'année pour ce format des 10 minutes du trail (qui n'a jamais …
 
Nous le savons tous, une alimentation équilibrée améliore notre santé et augmente nos chances de réussite dans le sport. Malheureusement, le sujet de la nutrition sportive est souvent perçu comme restrictive, contraignante et sans saveur. Dans cet épisode, Tiffany-Skye Varenne , notre expert en nutrition nous explique comment adapter notre alimenta…
 
Comment tu l’appelles toi ? Inspection ? PPCR ? Rdv de carrière ? Je sais bien que tout le monde dit « inspection », mais c’est comme la résolution de problème : littéralement le sens ne nous aide pas à nous mettre dans de bonnes dispositions. Dans cet épisode du podcast « Mes trucs de prof », je ne […]…
 
Nouvel épisode exclusif 🔴 Le repos, la coupure, la récupération.. Avec Luca Papi qui enchaîne les ultras et Véronique Billat physiologiste française dans le domaine du sport, et vainqueure en Sierre-Zinal en 1982 😀 Vous allez surement être très étonné de leurs réponses ! Si vous souhaitez écouter l'épisode en entier : https://steadyhq.com/fr/oufff/…
 
Nous l'avons tous vécu ! Le meilleur moment d'une séance de course à pied, c'est celui qui se trouve juste après la douche ! Les endorphines sont encore bien présentes ! On se sent bien....encore porté par les effets de notre fractionné, ou de notre course. Autant pour courir, il existe une multitude de marques aussi techniques les unes que les aut…
 
En septembre 2020, Joannie Desroches a participé à sa première course de trail : le 65 km de l'Ultra-trail Harricana. La triathlète d'expérience, qui cumulait notamment 3 podiums au Canada Woman Xtreme Triathlon, venait d'avoir la piqûre pour le trail. Une piqûre si forte qu'elle allait y consacrer tous ses efforts de l'année 2021. Je l'avais reçue…
 
Impact Factor 1000, épisode 25 : Araignées & Constructions (00:00:58) | Alzheimer & Mathématiques (00:11:00) | Mouches & Nécrophilie (00:20:05) | Sorties (00:33:55) Notre Twitter : @ImpF1000 Araignées & ConstructionsArticle Futura ScienceArticle Science Daily [EN]Article Scientifique Current Biology [EN] Alzheimer & MathématiquesArticle de Trust My…
 
Je vous propose de découvrir dans notre épisode d’aujourd’hui l’envers du décor d’un marathon que j’avais envie de partager avec vous depuis très longtemps : cet épisode plante son décor dans l’un des pays, si ce n’est le pays, le plus cadenassé au monde : la Corée du Nord. Philippe Richet qui a parcouru le globe et a déjà vécu son lot de courses p…
 
Dans cet épisode de KM42 je reçois un ancien judoka de haut niveau reconverti en sportif aventureux et podcasteur. J’ai découvert le parcours de Loïc Blanchard via une série de photos sur Instagram. Celle de son vélo de triathlon détruit après un accident. Celle de son lit d’hôpital pendant deux mois. Mais le but de cet épisode n’est pas de parler …
 
Doudja est une femme originaire d'Algérie. Le sport est arrivé sur le tard dans sa vie, mais depuis son jeune âge, elle en a toujours rêvée. Elle nous raconte comment le sport l'a aidée à passer au travers sa dépression. On parle de son premier 5km, son premier marathon de Montréal, et bien sûr de son tour de l'île de Montréal à la course à pied. E…
 
Adrien Liechti est un coureur suisse de cyclisme ultra-distance et coursier à Genève. Celui qui vient du voyage à vélo s’est spécialisé dans les épreuves de grand fond, en autosuffisance et sans assistance ; et comme il va nous l’expliquer, sa saison 2022 sera totalement axée vers le "off-road", comprendre hord du bitume. Son aventure la plus diffi…
 
Le briefing de la mythique Asics SaintéLyon ! Cédric Fleureton, vainqueur en 2019 et Caroline Landes triple finisheuse vous raconte tout sur la course ! Comment est le départ, de quoi sont composés les ravitaillements, comment s'habiller, ou gagner du temps.. Que vous visiez la victoire ou bien de finir la course, ils vous aideront surement à atten…
 
Encore aujourd'hui les liens entre le sport et les troubles du comportement alimentaire restent un sujet tabou et épineux. Pourtant, un athlète a deux fois plus de chance de développer un TCA qu'un sédentaire. Le running étant souvent perçu comme un sport "de minceur" est encore plus à risque. Malheureusement, ce problème est souvent nié par les at…
 
Une ECOLE de TRAIL me dites vous ? Mais je ne suis pas un enfant ! Mais je ne fais que de la route ! Eh bien détrompez-vous ! Cette structure a été élaborée par Seb CORNETTE en 2009. Sébastien est un ancien athlète de haut-niveau et coach depuis 2007. Son but est de rendre la pratique du trail accessible à tous et partout, que vous soyez en plaine …
 
Depuis plusieurs années déjà, on collabore avec Natacha Gagné dans différents projets. Un des créneaux dans lequel elle se spécialise est la course pour les enfants. Avec sa formation de kinésiologue et de professeure d'éducation physique, elle est super bien placée pour parler de course et d'activité physique pour les enfants. Daniel : Est-ce que …
 
La vedette de ce nouvel épisode est née au cours du XIX ème siècle dans le delta du Mississippi avant de subir un lifting électrique quelques décennies plus tard à Chicago où ses protagonistes fuyant la ségrégation du sud étaient venus chercher du boulot. La ville a vu naître des légendes lui donnant ses lettres de noblesse, vous l'aurez reconnu, l…
 
Dans cet épisode de KM42, je vous aide à construire un plan d’entraînement pour devenir champion du monde de votre monde en 2022. Le but est de vous aider à planifier votre année pour réussir vos défis, progresser et réaliser vos rêves. Nous allons parler de rêves, de plan, d’organisation et de souplesse. Et comme ensemble nous allons plus loin rej…
 
Jimmy Gobeil est l'expert par excellence quand vient le temps de jaser de course hivernale. D'une part, parce qu'il est un athlète d'exception qui s'est démarqué à plusieurs niveaux (piste, route, sentier), dont en raquettes sur une multitude de courses. D'autre part, parce qu'il est le copropriétaire de la boutique Le coureur nordique, une institu…
 
La Diagonale des Fous est un monument de l’ultra-trail. Bien plus qu’une course, c’est une expérience de vie qui marque durablement chacun de celles et ceux qui ont pu en prendre le départ. Cette Diagonale des Fous, les élites la courent en une grosse vingtaine d’heures et c’est souvent l’image que l’on en voit. Il existe une autre réalité : celle …
 
Rémi est un coureur d'endurance très performant qui se spécialise particulièrement sur la distance de 50km. Il est très actif au moment également sur sa chaîne 'youtube' à filmer des vidéos d'entraînements d'athlètes élites québécois et des courses officielles. On parle de son record de parcours du Bromont Ultra 55km et de se récente performance au…
 
Marion Sicot a connu le suicide sportif tout en étant passée très près du suicide tout court, allant jusqu’à souscrire une assurance décès pour protéger ses proches. Marion Sicot, c’est la toute nouvelle recordwoman du plus grand dénivelé positif parcouru à vélo en 24 heures. Au départ, Marion commence le vélo un peu par hasard, pendant un stage d'…
 
🚀 Les 10 minutes du Trail #10 Allez, c'est parti pour vous raconter ce qu'il s'est passé dans les 2 dernières semaines dans le monde du trail avec notamment : La Veni Vici où nous étions, les annonces UTMB, le Trail Scientifique de Clecy, le report des mondiaux de Trail... ➡️ Bonne écoute à tous ! A la semaine prochaine pour le briefing de course S…
 
Le sommeil est un besoin physiologique fondamental auquel nous consacrons un tiers de notre vie. En tant que sportif, le sommeil permet aussi à notre organisme de bien se reposer et de récupérer des séances d'entrainement. Mais comment adapter spécifiquement notre sommeil à notre pratique sportive ? Comment fonctionne un cycle de sommeil ? Quelles …
 
Le SwimRun, vous connaissez ? Cette jeune discipline a vu le jour il y a moins de 20 ans. Elle mêle deux activités en extérieur : la natation et la course à pied. Particularité, ce sont des enchaînements de portions de nage et de portions de course en nature. Dans sa forme originelle, cette discipline se pratique en duo. Pour vous en parler, il me …
 
Jannick Brassard est une coureuse sur route avide de défis caritatifs. Xavier Aubut est un ultramarathonien qui cherche toujours défis plus grands que natures. Ces deux athlètes sont maîtres dans l'art de repousser leur limite et ils l'ont fait à plusieurs reprises pendant les courses CRYO qui ont lieu depuis 2018 sur le Lac Saint-Jean en plein coe…
 
J’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode Benoit Girondel, une figure que l’on ne présente plus dans le paysage du trail français… mais que je vais malgré tout vous présenter brièvement. Benoit a signé des performances de très haut niveau et des victoires qui ont fait date, notamment à la Diagonale des fous en 2017 puis en 2018, avec Franç…
 
Dans cet épisode de KM42 j’ai invité celui qui a fait vibrer mon flux instagram début septembre. Avec une bande de pôtes, Ilyes est parti de Paris pour aller à Marseille en courant. Une aventure extraordinaire qu’il nous faisait vivre de l’intérieur tout en partageant sa philosophie de vie. Mais qu’est-ce qui fait courir Ilyes Bouzoumita ? C’est ce…
 
Jean est un coureur d'ultra marathon expérimenté. On parle beaucoup de son combiné 2021 de sa récente victoire à la Devil's Backyard Ultra, et Bromont Ultra 160km ... 2 épreuves de 160km qu'il a réussi à compléter avec seulement 2 semaines d'intervalles entre chacune d'elle. On parle bien sûr de son parcours, son premier ultramarathon qui date de 1…
 
Cécile Hernandez est une snowboardeuse handisport et fait partie de l'équipe de France depuis février 2014. Cécile a eu plusieurs dates importantes dans sa vie, vous allez l'entendre, mais je me suis concentré sur deux dates qui m’ont marqué à la lecture de son profil dont le 21 octobre 2002 où elle bascule dans le handicap le jour où ses jambes ne…
 
Alexis Berg, est l’un des meilleurs photographes d’outdoor d’Europe. Véritable témoin privilégié des plus beaux et plus durs trail à travers le monde, il va partager avec nous sa passion, ses anecdotes et son top 3 des plus belles courses à courir au moins une fois dans sa vie. Alexis nous parlera également de ses rencontres avec les finishers de l…
 
Place à un épisode Hors Serie, avec une immersion dans la Maxi Race lors de notre suivi de Basile Cornilleau dit Baz. Ce n'est pas un élite, mais sa passion et son amour du trail le fait aller très loin. Rencontre, préparation, supporting, partage avec sa famille, course de Lou, moments de course, blagues, sieste... Un véritable moment hors du temp…
 
Parce qu'être à plusieurs pour développer quelque chose, c'est plus simple et plus efficace, je vous explique le rapprochement de La Route et du TRC.Bon épisode !Retrouvez le podcast du TRC ici (l'épisode avec Nicolas Navarro est dispo) : https://linktr.ee/trc_Pour me retrouver ou me contacter :📸 Suivez La Route sur Instagram : https://www.instagra…
 
« Est-ce que tu différencies ? Comment différencier ? » J’ai toujours trouvé difficile de répondre à brûle pourpoint à cette question quand on est enseignant.e. On culpabilise parfois de ne pas différencier ou de ne pas différencier assez. Mais on se fait parfois toute une montagne de la différenciation sans réaliser qu’il s’agit en fait d’une […]…
 
Bien souvent négligé, voire délaissé volontairement, le renforcement musculaire est un des aspects cruciaux de la performance, qu'il s'agisse du trail ou de la course sur route. Ce travail physique en complément du running vise à se constituer un corps solide, à limiter le risque de blessures et de pouvoir pratiquer plus longuement encore notre act…
 
Le 26 juillet je commençais à courir tous les jours. Dans cet épisode de Km42 je fais un bilan de ces 100 jours consécutifs de course. Je vous donne les chiffres. Je vous présente mon organisation. Je réponds à vos questions. Et je termine sur mes conseils pour courir aussi régulièrement, même si ce n'est pas tous les jours. Mon Pack pour reprendre…
 
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Guide de référence rapide

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