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Sommeil. Alimentation. Mouvement. Mental. Ces outils que les athlètes professionnels utilisent pour battre des records nous aident à rester en bonne santé et heureux. C’est ce que j’ai découvert en reprenant le sport et la course à pied à 40 ans. Et c’est le sujet de ce podcast dédié à la course à pied et à la préparation mentale pour t’aider à devenir Champion.ne du Monde ton Monde. Il y a quelques années j’étais un gros hamster obèse de plus de 105 kilos coincé dans mon canapé. Après un ré ...
 
Tu es passionné(e) de sport ? Tu es au bon endroit ! 😉 Le podcast Extraterrien est le 1er podcast de sport en français. Nous allons à la rencontre de sportifs inspirants et hors du commun pour leur faire raconter leur histoire et avoir leur conseil. Au travers de chaque interview, tu découvriras un sport, un(e) athlète, une passion, une histoire, et tu ressortiras avec une dose d'inspiration ainsi que des conseils concrets pour améliorer tes performances, tes entrainements ou ta préparation ...
 
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Dans mon bain

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Dans mon bain

Mathieu Blanchard

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L'ultra-traileur Mathieu Blanchard nourrit un rêve sportif ultime : remporter un jour l’UTMB®, le mythique Ultra-Trail du Mont-Blanc. Alors, dans ce podcast, il vous raconte, quasiment au jour le jour, toutes les étapes - courses ou entraînements - mais aussi les moments plus personnels qui vont jalonner sa préparation. Une série qui s’achèvera par ce moment, forcément, magique, où il devrait franchir la ligne d’arrivée à Chamonix. Et comme toute journée de sport se termine dans un bon bain ...
 
ULTRA DISTANCE est le podcast 100% ULTRA où on part à la rencontre d’hommes et de femmes qui repoussent les limites de l'endurance. On se nourrit de leur expérience comme source d’inspiration et on apprend comment ils se préparent sur le plan physique, mental et nutritif. ULTRA DISTANCE, c’est 1 épisode par mois, tous les premiers lundi du mois. Ultra Distance est présenté par William et Minh. Nous sommes des passionnés de trail running et nous sommes les co-fondateurs de Näak, la marque de ...
 
🙇‍♂️Exaspéré de stagner et d’être dans l’impasse, alors 🎙️écoute les aventures de Joy 😃avec la 🏋️‍♀️ préparation mentale qui s’applique tant dans le sport que dans la vie de tous les jours. Maximise ton potentiel 💫avec les 7 clés qui ouvrent les portes de l’excellence pour gagner des années d’expérience et se faciliter la vie au quotidien. Piloter au bon CAP dans la vie comme en rallye. Maximise ton potentiel est un concept unique qui simplifie et rend accessible des méthodes éprouvées tant ...
 
Tennis Lounge est un podcast tennis axé sur la préparation mentale et la gestion de carrière des joueurs de tennis voulant devenir pro ou évoluant sur le circuit ATP, WTA et ITF. Analysant les techniques des meilleurs joueurs tels que Roger Federer, Rafael Nadal, Serena Williams ou Novak Djokovic, et faisant appel aux acteurs du sport vous apprendrez des solutions concrètes pour:-Gérer la pression en match;-Augmenter votre confiance sur le court;-Financer sa carrière de joueur de tennis;-Amé ...
 
👉 Des mots simples sur un sujet à priori complexe, le lean. JeudiLean est le podcast qui décrypte pour chacun les outils du lean, vous aide à les comprendre et à les appliquer. 💼 Focus sur un thème/outil 🎙️ Interviews inspirantes Rdv le jeudi
 
Bienvenue sur Ballers Talk, le podcast de la chaîne Youtube Better Athlete Basketball présenté par Frédéric Yang, journaliste sportif et coach mental professionnel. Ce podcast est dédié à la pratique du basketball. Vous retrouverez des conseils sur la technique, la tactique, la préparation physique, la préparation mentale, les équipements, l'alimentation, la nutrition, la santé mais aussi des interviews de joueurs et entraîneurs professionnels.
 
Bienvenue, je m'appelle Jérôme Minguès, fondateur de QLFA - Quitter Le Football Amateur ! Coach Mental certifié, spécialisé dans le football et Champion De France en Ligue 1 de Futsal lors de la saison 2018-2019, mes conseils et astuces vont t'aider à améliorer tes performances. Malgré qu'elle soit encore tabou, la préparation mentale est autant importante que la préparation physique du footballeur, une nutrition sportive adaptée, une bonne hygiène de vie, une motivation constante, des conse ...
 
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Biomécanique

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Biomécanique

Jérôme Cazerolles

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Le podcast qui démystifie la mécanique du corps et de l’esprit avec des grands sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine.On y parle d'entraînement, de performance, de blessure, de thérapie et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé, avec des invités exceptionnels à chaque épisode. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
 
La course à pied est une communion avec la Nature, quand on cours on se sent libre et heureux. C’est une autre forme de méditation. Tu veux t’y mettre ou t’y remettre mais tu ne sais pas comment faire? Je te parle ici de la meilleure façon de courir: En pleine conscience et Pour le Plaisir avant tout! Une émission d’échange de partage de connaissances et ce dans la bonne humeur et le respect. Let’s talk running!!
 
Jonathan Lelièvre, spécialiste en psychologie du sport et de la performance, partage ses meilleures stratégies pour faire de vous des athlètes complets qui savent comment dominer la compétition. Pour appuyer Jonathan, des invités experts viendront partager leurs connaissances spécialisées afin de vous amener toujours plus loin. Entrez dans l’univers de la haute performance! Psychologie sportive, préparation mentale, performance, nutrition, entraînement, récupération, équipement, compétition, ...
 
Tous Terrains est un podcast dédié aux coulisses du sport amateur et professionnel. Nous allons à la rencontre des femmes et des hommes qui font et qui sont le sport et donnons la parole à tous les talents qui s’investissent au quotidien dans le monde du sport !
 
Marc Papillon accompagne les musiciens professionnels depuis 1996 et depuis, les acteurs, les circassiens et les danseurs. Marc travaille avec eux sur l’optimisation du geste, l’expression et la gestion du trac lors de l’exposition scénique pour une prise en compte globale de leur expression artistique. Concept / Contexte / Principe Un artiste recherche toujours l’excellence dans son domaine. Néanmoins certains artistes pensent encore que la douleur et l’acharnement sont nécessaires à la per ...
 
Des avancées médicales considérables aux bonnes habitudes d'hygiène à prendre tous les jours, médecins et chercheurs partagent leurs découvertes sur la médecine et le bien-être sur scène aux conférences TED, TEDx et autres événements affiliés dans le monde. Vous pouvez aussi télécharger gratuitement ces vidéos et bien d'autres sur TED.com, avec une transcription interactive en anglais, ainsi que des sous-titres dans près de 80 langues. TED est une association à but non lucratif dévouée aux I ...
 
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Aventure Humaine

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Aventure Humaine

Laura LEPERS et Gael AYMARD

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Aventure Humaine, le podcast qui parle d’engagement et de responsabilité ! "La liberté n’est pas l’absence d’engagement mais la capacité de choisir." Paulo Coelho Sur ce podcast, nous avons donc à cœur de partager avec vous des conversations avec des entrepreneurs responsables, engagés, qui ont choisi cette vie. Alors comment s’engager et avoir de l’impact au sein de son entreprise et dans notre société ? Quelles responsabilités cette posture engage-t-elle ? Nous sommes Laura Lepers et Gael ...
 
Vous vous posez des questions sur l’Art Du Déplacement, le Parkour ou le mouvement en général ? Alors ce podcast est fait pour vous ! 🎯 Mon but ? Vous aider à comprendre le mouvement, à mieux vous entraîner, à progresser et à atteindre l’état de Flow. Je vous propose aussi de rencontrer les athlètes et artistes qui vous aideront à devenir meilleur. C’est parti ! 🎵Crédit musique : Joakim Karud http://soundcloud.com/joakimkarud
 
Animé par François Bégin et Dave Carter, Ça ne tombe pas du ciel, c’est votre rendez-vous pour parler de la croissance sous toutes ses formes : personnelle, financière et entrepreneuriale. On jase du savoir-faire mais surtout du savoir-être, de l'attitude des gagnants et bien sûr, de succès. Et tout ça, sans se prendre trop au sérieux. François est consultant, coach et formateur en optimisation de performance, il anime le podcast « Ça ne tombe pas du ciel » depuis ses débuts à la radio en Ja ...
 
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Quel serait mon conseil principal pour courir et faire ce que je fais ? C’est peut-être la question à laquelle j’ai le plus répondu par messages privés ces dernières années. Alors je vous explique ma méthode qui repose sur les bénéfices de l’effet cumulé. Le livre l’Effet Cumulé de Darren Hardy : https://amzn.to/3OEaqDh ---- Tous les samedis je vou…
 
Dans cette capsule, nous allons te parler des oligo-éléments en course à pied ! En effet, les oligo-éléments ont la réputation de jouer un rôle clé dans le traitement et la prévention des blessures en course à pied. Mais sont-ils vraiment utiles pour éviter ou soigner une blessure ? Peuvent-ils nous aider à mieux récupérer après des efforts ? Dans …
 
Rêvez-vous de courir le marathon de New-York ? C’était celui d’Audrey et Fabian Ils ont ainsi parti en amoureux à New-York pour courir ce marathon mythique. Ils sont revenus avec des médailles et des souvenirs. Et ils nous racontent tout ça ! Le 6 novembre dernier, 47839 coureurs ont terminé le marathon de New-York. Des coureurs venus de 131 pays p…
 
Dans la famille Coninx, je recherche la championne. Après avoir interviewé Dorian Coninx, cette semaine, je mets à l’honneur Léa Coninx, triathlète.🏅 Sportive depuis toujours, Léa débute dans la natation avant de trouver ce qui va être une réelle passion. Ce qui lui plaît le plus dans le triathlon est la course à pied, c’est dans celui-ci qu'elle p…
 
Recevoir LA LETTRE BIOMÉCANIQUE™ : https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Épisodes Mentionnés : #28 Alexandre Jolivet - La "Bête" du Crossfit français #63 Amandine L. - Faire de sa bête noire une passion, un mode de vie (coach sportive hors du commun) #113 Major Mouvement – Les vrais secrets d’un corps en bonne santé #133 Michael Gundill – Prendre …
 
Malheureusement, il existe encore aujourd'hui de nombreux tabous autour du sport féminin et plus particulièrement du Running. Pourtant, ce manque d'information peut avoir des conséquences graves sur les coureuses. Dans cet épisode de Body & Mind, Guillaume et le docteur Marion Delespierre s'attaquent aux tabous du sport féminin et donnent leurs con…
 
Mireille nous a posé une question sur les étirements. Faut-il en faire dans chaque séance ou une fois par semaine ? L’occasion de faire un zoom sur ces exercices que nous sommes beaucoup à ne pas vraiment faire. Mais allons plus loin. Car finalement pourquoi pensons-nous que nous devons faire des étirements ? Cette question nous amène ainsi à parle…
 
Passer de l’éparpillement à l’inspiration, ou pourquoi pas dire de l’impatience à la curiosité. Qu’est-ce que t’apportent ses moments de ralentissement imposé ? Passer du mal-être au côté inspirant et explorer de nouveau territoire. Transformer ces moments d’impatience en moment agréable. Et le cadeau c’est juste de passer au bénéfice de se sortir …
 
Jours qui raccourcissent, météo moins clément, énergie qui baisse, motivation qui faiblit… l’automne n’est pas la période la plus facile à gérer pour courir et faire du sport dehors. Ainsi Justine me demande comment gérer son rythme de vie et de sport avec l’heure d’hiver et les jours de plus en plus court tout en voulant profiter de sa pause déjeu…
 
Dans cette capsule, nous allons te parler des fameux BCAA en course à pied ! Tantôt adulés, tantôt décriés, les BCAA font couler beaucoup d’encre dans les milieux sportifs. Mais qu’est-ce qu’un BCAA ? Sous quelle forme en consommer ? Peuvent-ils vraiment renforcer nos muscles ou nous aider à brûler des graisses ? Dans cet épisode, Guillaume vous ex…
 
Bienvenue sur Aventure Humaine ! Virginie et Bruno Tesson forment un couple d’entrepreneurs engagés et passionnés par et pour l’humain. Parents de 6 enfants et aujourd’hui grands-parents, ils nous partagent leur aventure depuis Pornic. Bruno, vendéen, est devenu vétérinaire. Virginie, réunionnaise, est devenue médecin. Tous deux ont besoin de soign…
 
Aujourd’hui je vous partage la discussion que j’ai eu avec Chloé Hamelin . Chloé déploie le système lean au sein de la Rennes School of Business : une école, terrain de jeu que nous n’avons pas encore exploré ici ! Une école, quels sont les clients d’après vous ? que diriez-vous spontanément ? Les verbatim, les flux, Chloé nous guide dans cette exp…
 
A un certain âge nos enfants ont un métabolisme comparable à celui d’adultes très entraînés. C’est le constat fait par Sébastien Ratel enseignant et chercheur sur l’exercice musculaire chez l’enfant. Je suis tombé il y a quelques semaines sur un article de recherche franco-australien sur les capacités physiques et sportives de nos enfants. Et en mê…
 
Le breton qui s’est lancé dans un tour du monde à la voile avec sa poule Monique !🐓⛵️ Oui, pour ce 168ème épisode, je suis en compagnie de Guirec Soudée. Une interview, qui vous fait découvrir un homme passionné par sa liberté, prêt à relever de nombreux défis plus surprenants que les uns que les autres. Guirec s’est notamment fait connaître durant…
 
Recevoir LA LETTRE BIOMÉCANIQUE™ : https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Épisodes Mentionnés : #58 Rudy Coia – Parcours d’un SuperPhysique naturel dans la jungle du fitness #86 Mathias Soulhol – Ce que révèlent les dernières études sur la science de l’entraînement #102 Pierre Dufraisse – Fragilisation, désadaptation, décadence : l’Homme va-t-il di…
 
Comment notre corps produit-il l'énergie quI nous permet de courir ? Et quel impact sur nos allures de course ? C’est le cœur de cette Minute Perf. Dans cet épisode nous allons vous aider à comprendre les filières énergétiques et les allures de course pour performer. L’occasion de définir à quoi correspondent vraiment ces ces notions de seuil, vo2m…
 
Certains d’entre nous peuvent ressentir le besoin de changer, changer son alimentation, arrêter de fumer, faire plus de sport ou encore passer plus de temps avec sa famille. Mais malheureusement, même quand notre mental nous incite à changer, parfois la volonté ne suffit pas. Au Japon, il existe une stratégie ancestrale appelée Kaïzen. "Kaï" qui si…
 
🚫Stop l’incertitude, et découvre 🎙️les 5 étapes clés de ton nouveau projet en établissant ta 👼boussole au cours du voyage: retour vers le futur. Salut cher passionné, Bienvenue pour la 17ème spéciale ou nous allons explorer un outil de coaching transportant. Joy a souvent navigué à vue pour atteindre ses rêves, parfois il s’est même trompé de proje…
 
Clem Clem me demande comment être plus confiant à l'approche de ses objectifs. Il me demande donc des conseils en préparation mentale pour l’aider. Comment définir de bons objectifs motivants : https://bertrandsoulier.com/produits/objectifs/ --- Les bonus du podcast (dont mes recettes de cuisine) : https://bertrandsoulier.com/bonus Mes programmes s…
 
Retour sur terre et bilan de ces 5 jours d'aventures. Mettons la grand voile De Saint Malo aux les iles britanniques. Cette série produit par Extraterrien. Elle est sponsorisée par Harken, équipementier pour voilier de référence. Bon épisode. Newsletter Extraterrien : https://extraterrienpodcast.com/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pou…
 
Dans cette capsule, nous allons te parler des gras essentiels en nutrition sportive. De quoi s'agit-il ? À quoi servent-ils ? Comment en consommer ? Ou encore, peuvent-ils nous faire grossir et devenir néfastes pour notre corps et nos performances ? Dans cet épisode Guillaume vous explique tout sur les acides gras essentiels en course à pied !…
 
Agathe avait un rêve. Courir le marathon de la muraille de Chine. Un projet coûteux par le voyage, mais aussi les moyens mis dans la préparation de ce défi : coach et préparateur mental pendant des mois. Une préparation qui lui a même permis d’avoir son article dans le journal sportif L’Equipe ! Comme une championne ! Pourtant Agathe n’est pas pro …
 
Cet épisode retrace l’histoire d’un fils de chaudronnier amoureux de la mer.⛵️ Erwan Le Roux détient un son actif époustouflant : Route du Rhum (2014) Tour de France (2008, 2009, 2014) 3 Transat Jacques-Vabre (2009, 2013, 2015) Transat Québec-Saint-Malo Sans objectif d’en faire une carrière, c’est pendant son service civil qu’il apprend la voile. A…
 
Les problèmes gastro-intestinaux sont le facteur #1 d’abandon en ultra-trail.⁠ ⁠ Dans cet épisode spécial nutrition, Isabelle Morin, coureuse et nutritionniste du sport, démystifie la nutrition sportive pour l'ultra.⁠ ⁠ • Quelles sont les principes de base de la nutrition⁠? • Quelles sont les différences entre macro-nutriments et micro-nutriments?⁠…
 
Recevoir LA LETTRE BIOMÉCANIQUE™ : https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Épisodes Mentionnés : #86 Mathias Soulhol – Ce que révèlent les dernières études sur la science de l’entraînement #131 Antoine Fombonne – Survivre dans la jungle du fitness Livres & Références : Photos de Stéphane Édouard L'envers du décor de Balance Ton Post Stéphane Diagana…
 
Les gains marginaux font de plus en plus parler dans le monde du running et du trail. Mais cette notion qui consiste à soigner un ensemble de micros détails dans son entrainement peut-il vraiment nous apporter des gains significatifs de performance, ou au contraire ajouter une charge mentale et des contraintes inutiles aux coureurs ? Dans cet épiso…
 
Et si de nombreuses manies et petites habitudes que nous avons étaient finalement notre manière de gérer le stress ? Avec Laure nous faisons un rebond sur l’épisode avec Raphaël Homat de la semaine dernière (Episode 176). Raphaël avait évoqué les solutions pour gérer son stress, et Laure nous en dit beaucoup plus. Nous avons évoqué les stratégies q…
 
Salut cher passionné, au cours de cette 16e spéciale🎙️, nous allons continuer sur le chemin de la démarche appréciative en passant à travers 4 phases. Tu vas découvrir une méthode de diagnostic appelé SWOT pour 🛶te sortir d’une situation bloquante, 💡transformer un changement en opportunité💫, déclencher des possibilités futures, révéler les facteurs…
 
La pire journée de ma vie, ou la plus belle, je ne sais plus. Mettons la grand voile De Saint Malo aux les iles britanniques Cette série produit par Extraterrien. Elle est sponsorisée par Harken, équipementier pour voilier de référence. Bon épisode. Newsletter Extraterrien : https://extraterrienpodcast.com/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/priv…
 
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Guide de référence rapide

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