La pause fitness est une émission ou l’on parle de musculation, de santé, de nutrition et aussi de développement personnel.
Fitness
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Les meilleurs podcasts de Fitness que nous avons pu trouver (mis à jour Août 2020)
Les meilleurs podcasts de Fitness que nous avons pu trouver
Mis à jour Août 2020
Mis à jour Août 2020
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Musculation, nutrition et bien-être
Podcast by Bodyadvance
Kéto et Micronutrition pour Mincir durablement en pleine santé
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La collation idéal sur la route et #Moonmilk #cadmium
33:08
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🤬 CENSURÉS, ce que je ne dis pas sur les réseaux sociaux c’est ici : https://www.fitnessmith.fr/news/ 👑 DORMIR COMME UN ROI, pour perdre du gras et sauver vos muscles Voir la vidéo : https://www.fitnessmith.fr/comment-mieux-dormir-pour-perdre-du-gras-et-sauver-vos-muscles/ Comment développer de bons abdos visibles sans contracter : Lire l’article i…
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Comment éviter le surentrainement en sèche
39:56
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Les photos et conseils que je ne mets pas sur les réseaux sociaux sont toutes ici : https://www.fitnessmith.fr/news/ Dans l’épisode du jour nous allons répondre aux questions des auditeurs, voici les questions ci-dessous. #Podcastmusculation #jeûne #muscu ☞ Écoutez mes podcasts sur Youtube : https://www.youtube.com/user/fitnessmith?sub_confirmation…
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Comment dégager la graisse sur le bas des abdos
24:21
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Les photos et conseils que je ne met pas sur les réseaux sociaux sont toutes ici : https://www.fitnessmith.fr/news/ Se faire coacher par Fitnessmith : www.Fitnessmith.fr/phone-coaching/ Dans l’épisode du jour nous allons répondre aux questions des auditeurs, voici les questions ci-dessous. #Podcastmusculation #jeûne #muscu ☞ Écoutez mes podcasts su…
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C’est quoi le complexe d’adonis en musculation
48:33
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Ma réponse au reportage de M6 / mes deux outils pour couper la faim : https://mailchi.mp/fitnessmith/podcasts Dans l’épisode du jour nous allons répondre aux questions des auditeurs, voici les questions ci-dessous. #Podcastmusculation #jeûne #muscu ☞ Écoutez mes podcasts sur Youtube : https://www.youtube.com/user/fitnessmith?sub_confirmation=1 La q…
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Musculation : sécher avec un déficit calorique agressif ou progressif ?
44:32
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Dans l’épisode du jour nous allons répondre aux questions des auditeurs, voici les questions ci-dessous. #Podcastmusculation #jeûne #muscu ☞ Écoutez mes podcasts sur Youtube : https://www.youtube.com/user/fitnessmith?sub_confirmation=1 La question de l’auditeur : Bonjour, à combien démarrer un déficit calorique ?j entends tout et son contraire. Déf…
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Comment avoir un ventre plat, quel impact sur le tour de taille de manger tard
36:20
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Dans l’épisode du jour nous allons répondre aux questions des auditeurs, voici les questions ci-dessous. #Podcastmusculation #jeûne #muscu ☞ Écoutez mes podcasts sur Youtube : https://www.youtube.com/user/fitnessmith?sub_confirmation=1 La question de l’auditeur : Le gluten peut-il faire gonfler le bas du ventre ? 👉 Posez votre question ici : https:…
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Comment relancer son métabolisme
42:11
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Dans l’épisode du jour nous allons répondre aux questions des auditeurs, voici les questions ci-dessous. ☞ Écoutez mes podcasts sur YouTube : https://www.youtube.com/user/fitnessmith?sub_confirmation=1 Les questions des auditeurs : Aujourd’hui, trois ans après, je suis table à 72 kilos pour 1M80, c’est pas mal, mais (et après ce très long mail, je …
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Musculation le ventre vide ou plein ?
52:36
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Dans l’épisode du jour nous allons répondre aux questions des auditeurs, voici les questions ci-dessous. ☞ Écoutez mes podcasts sur Youtube : https://www.youtube.com/user/fitnessmith?sub_confirmation=1 Les questions des auditeurs : Dans un objectif de sèche , Que pouvons-nous manger lorsqu’on fait une séance de muscu le matin au réveil ? Où est-il …
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Réouverture des salles de musculation – comment se remettre en forme rapidement
45:49
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Dans l’épisode du jour nous allons répondre aux questions des auditeurs, voici les questions ci-dessous. Les sujets du podcast : Le défi sec en 20 jours Donner de la nourriture à votre esprit Quelle masse musculaire en kg as-tu pris depuis tes débuts, combien pèses-tu par rapport à ta taille ? Bonjour Théo ! Ma […] The post Réouverture des salles d…
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Philostrate et adrian peter schmidt : Ce que les anciens nous apprennent sur la culture physique
42:51
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Dans l’épisode du jour nous allons parler de sel et de melon amer, de Grèce antique de Philostrate ou adrian peter schmidt et de programme métabolique. Liens et news à découvrir : 🔥 Programme métabolique en 15 minutes : https://www.fitnessmith.fr/programme-boost-metabolique-comment-ameliorer-sa-definition-musculaire/ 📚 3H00 de formation sur la pert…
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Vélo électrique , miracle morning et un Batman pas motivé
1:04:19
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Dans l’épisode du jour nous allons parler de vélo électrique, du sport comme recommandation de santé, de diabète au canada et du futur Batman. Liens et news à découvrir : ⏳ Cortisol et musculation : comment prendre le contrôle : https://www.fitnessmith.fr/cortisol-et-musculation-comment-prendre-le-controle/ 📚 3H00 de formation sur la perte de grais…
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Bilan physique après confinement , champignon, psychologie et autres
53:54
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Dans l’épisode du jour nous allons parler de prise de poids pendant le confinement, de psychologie et de nutrition. Liens et news à découvrir : 🦾 L’importance de développer sa force en musculation : https://www.fitnessmith.fr/limportance-de-developper-sa-force-en-musculation/ 📚 3H00 de formation sur la perte de graisse : http://fitnessmith.fr/reste…
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Le régime instinctif , les glucides anti-stress et la méthode des sportifs de haut niveau en confinement
42:17
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Dans l’épisode du jour nous allons parler du régime instinctif , les glucides anti-stress et la méthode des sportifs de haut niveau en confinement Liens pratiques pour le confinement : 🧠 L’impact des hormones ( insuline ) sur la nutrition et le style de vie : https://www.fitnessmith.fr/impact-des-hormones-sur-le-style-de-vie-linsuline/ 📚 3H00 de fo…
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La diète OMAD, le café qui modifie le gout et votre abonnement en salle pendant le confinement
36:05
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Dans l’épisode du jour nous allons parler de café qui modifie le gout, de la diète OMAD, de psychologie et de confinement. Liens pratiques pour le confinement : 📚 3H00 de formation sur la perte de graisse : http://fitnessmith.fr/rester-sec/ 🍪 Ma recette de cookies : https://www.fitnessmith.fr/cookies-sans-farine-et-sans-gluten/ 🗣 FAQ spéciale confi…
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5 habitudes modernes qui nuisent au cerveau et compléments alimentaires nocifs contre le covid-19
27:57
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Dans l’épisode du jour nous allons parler des 5 habitudes modernes qui nuisent au cerveau, des compléments alimentaires nocifs contre le covid-19 et bien plus… Liens pratiques pour le confinement : 🗣 FAQ spéciale confinement : https://www.fitnessmith.fr/faq-19-speciale-confinement-entrainement-nutrition-et-force-mentale/ 💪 4 programmes de pompes po…
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L’image du corps chez l’homme, confinement et sportif de haut niveau, protéines végétales et équilibre alimentaire
30:12
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Dans l’épisode du jour nous allons parler de l’image du corps chez les hommes, des protéines végétales, de l’obésité et des sportifs de haut niveau durant le confinement. Liens pratiques pour le confinement : 💪 4 programmes de pompes pour se muscler + 16 astuces pour créer son équipement de musculation : https://www.fitnessmith.fr/4-programmes-de-p…
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Combien de calories brûlés pendant le sexe + quércétine et résorcinol
36:02
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Dans l’épisode du jour nous allons parler du sexe et de sa dépense calorique, de la quercétine , des gestes barrières liées à l’alimentation et du mal des montagnes. Liens pratiques pour le confinement : 😬 9 choses puissantes pour améliorer son humeur, son mental et son bien-être : https://www.fitnessmith.fr/9-choses-puissantes-pour-ameliorer-son-h…
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Sauvé par le rire, de la viande vegan et des oeufs en pénurie
30:08
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Dans l’épisode du jour nous allons parler du rire pour renforcer son immunité, des oeufs en pénurie, de « impossible food » et de la NASA. Cités dans cet épisode : 🍳50 petits-déjeuners pour varier les plaisirs du matin : https://www.fitnessmith.fr/le-petit-dejeuner-ideal-sale-ou-sucre-mais-healthy/ 💥 Télétravail : 14 techniques qui vont vous rendre…
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Minceur Fitness et Santé
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Coronavirus : déployer son bouclier Anti Viral
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Luttons contre les infections à covid-19 ou Coronavirus en déployant nos armes immunitaires anti virales. Voici mes conseils médicaux pour avoir une bonne immunité et échapper aux infections et à cette épidémie de coronavirus. Comment renforcer son Immunité par des actions simples – Alimentation santé – Sport pour stimuler l’immunité – sommeil – st…
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Porno gratuit, que fait-on le ventre vide et caféine pour la créativité
31:18
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Dans l’épisode du jour nous allons parler de porno gratuit, de caféine pour la créativité, de combien de fois vous vous touchez le visage par heure et comment l’éviter mais aussi des astuces de style de vie. Cités dans cet épisode : 💪45 mouvements de musculation à faire à la maison sans matériel : https://www.fitnessmith.fr/45-exercices-au-poids-de…
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Régime céto-végé , pain au levain et l’intimidation liée au surpoids
28:33
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Dans cet épisode nous allons survoler l’actualité du monde de la nutrition et du fitness avec des points de vue parfois différents de la communauté “fitness” française. Cité dans cet épisode : La formation sur Comment manger sainement sans se ruiner – cliquez ici The post Régime céto-végé , pain au levain et l’intimidation liée au surpoids appeared…
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Ce que j’ignorais sur les Restos du coeur
33:02
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Dans cet épisode nous allons ( encore ) parler nutrition saine mais aussi solidarité. Liens cités dans l’épisode : ????Restos du coeur : https://www.restosducoeur.org/associations-departementales/ ?La Formation sur le cardio HIIT à voir pour sécher : https://www.fitnessmith.fr/la-seance-de-hiit-parfaite-pour-secher/ ?Mail du matin : https://www.…
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Comment s’en sortir dans ce monde de malbouffe
17:48
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Nous allons parler de tabasco, de fast-food, de faux sucre et de bons réflexes alimentaires. Cité dans cet épisode : La solution pour bien manger hors de chez soi : PLAN COMPLET : Comment manger propre sur la route ou au restaurant Comment les légumes vous font grossir : Comment les fibres peuvent vous aider […] The post Comment s’en sortir dans ce…
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La pire question qui vous fait stagner en musculation
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Dans cet épisode je vais répondre à deux questions des internautes, voici les question : Coucou Théo, j’aime bcp ce que tu fais. J’aimerai savoir si tu pouvais faire un podcast sur l’exécution et tempo du mouvement en musculation. Lequel permet une meilleure hypertrophie du muscle. Merci à toi J’aimerais bien maintenant prendre en […] The post La p…
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Comment exploser vos performances grâce à la musique
26:29
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Dans cet épisode nous allons voir comment la musique peut influencer notre motivation à l’entrainement et donc nous permettre de pousser plus ou de courir plus longtemps sans trop se fatiguer… Cité dans cet épisode : ?La formation sur le sucre et les édulcorants : Comment manger sucré sans édulcorants ni sucres nocifs […] The post Comment exploser …
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Pourquoi les français manquent de temps pour faire du sport et bien manger ?
33:46
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La nutrition évolue en permanence, ne pas se restreindre tout en gardant la ligne est l’objectif principal des personnes désirant perdre du poids. Nous allons en parler dans cet épisode. Cité dans ce podcast : Comment ils mangeaient dans les années 70 : https://youtu.be/0YqGt1lTuCE La motivation en pilote automatique : La motivation en pilote autom…
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Le régime SIRTFOODS c’est quoi ?
27:55
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Dans cet épisode nous allons parler de la diète SIRTFOODS qui est mise en avant actuellement. Les liens cités dans ce podcast : Programme cuisses à la maison : https://www.fitnessmith.fr/programme-pour-developper-ses-cuisses-a-la-maison/ The post Le régime SIRTFOODS c’est quoi ? appeared first on Fitnessmith.…
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Pourquoi te sens tu bien après la muscu ou un Kebab ?
29:16
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Dans cet épisode on va parler des ados, de la nourriture poubelle, des neurones, du cerveau et bien plus encore… Les liens cités dans l’épisode : ?La formation lactose et digestion : Lactose : Améliorer sa digestion sans vous priver de ce que vous aimez ?Devenir VIP : www.Fitnessmith.fr/vip/ The post Pourquoi te sens tu bien après la muscu ou un Ke…
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Émotions et perte de poids
21:52
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Dans cet épisode nous allons voir le rôle des émotions sur la prise de poids mais aussi la caractéristique oubliée de la longueur des membres sur l’entrainement. Le lien cité dans cet épisode : Le programme pectoraux à la maison : https://www.fitnessmith.fr/musculation-pectoraux-le-programme-a-la-maison/ The post Émotions et perte de poids appeared…
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Programme musculation débutant en 3 fois par semaine
19:26
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Dans cet épisode nous allons argumenter un peu sur le démarrage d’une transformation physique. Cela va servir aux débutants mais également aux autres qui ont certainement sauté une étape cruciale de leur apprentissage. Cité dans cet épisode L’article sur le programme débutant : https://www.fitnessmith.fr/programme-musculation-6/ La formation sur co…
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La seule résolution à prendre cette année
18:44
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Dans cet épisode nous allons voir un plan concret pour démarrer la nouvelle année avec la bonne résolution ( et la technique pour la suivre ). Pour profiter des 7 jours d’essai gratuit à la zone VIP suivez le lien ici : https://www.fitnessmith.fr/membres-fitnessmith/ Pour voir ma formation sur mes 7 règles des fêtes de fin […] The post La seule rés…
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Grandir par le sport pour une taille mannequin
25:06
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Dans cet épisode je vais répondre à la question d’un auditeur sur la taille mannequin que l’on pourrait optimiser par le sport, la diète ou tout autre technique. Bonjour ! je tenais dans un premier temps à te remercier pour le contenu que tu partages, j’écoute tes podcasts sur itunes et j’ai pris 1 […] The post Grandir par le sport pour une taille …
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4 idées cadeaux Fitness pour noël
20:52
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Dans cet épisode, je vais vous aider à trouver des idées de cadeaux Fitness à plusieurs prix. Les 4 cadeaux de noël Fitness Moins de 30 € – La méthode delavier – https://amzn.to/2qZIMKO Moins de 50 € – Une lampe de luminothérapie : https://amzn.to/2ExQHCl Moins de 80 € – Un plaid lesté pour la récupération : […] The post 4 idées cadeaux Fitness pou…
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Comment ma diète fonctionne depuis 10 ans
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Comment s’alimenter correctement sans faire l’impasse sur l’entrée, le plat ou le dessert ? Comment grignoter un truc sympa le soir devant la TV ? On en parle ensemble dans cet épisode. Cité dans ce podcast : Pour suivre la formation sur ” progresser à l’infini ” c’est par ici : https://www.fitnessmith.fr/progresser-a-linfini-quel-programme-suivre-…
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Quelle voiture pour sportif(ve ) à moins de 5000 € – 10 000 € et 15 000 €
59:05
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Le sportif doit bien choisir son automobile s’il veut pouvoir y stocker son matos et ne pas y mettre tout son budget mensuel en carburant et entretient. J’ai fait une liste des voitures idéales pour le sportif à moins de 5000 € , moins de 10 000€ et moins de 15 000 € Pré-requis : […] The post Quelle voiture pour sportif(ve ) à moins de 5000 € – 10 …
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Comment reprendre le contrôle de votre nutrition dans un monde en désaccord
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Dans cet épisode j’aborde le sujet vegan, the game changers et plus particulièrement les leviers du marketing alimentaire pour vous faire croire qu’ils vous veulent du bien… Pour le programme hard reset 4.0 c’est par ici : https://www.fitnessmith.fr/programme-hard-reset-4-0-minimaliste-et-efficace/ The post Comment reprendre le contrôle de votre nu…
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Pourquoi le travail de nuit rend plus gras ?
15:53
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Le travail de nuit n’est pas facile et pour vous l’expliquer dans ce podcast en quelques minutes, je vais vous parler de mon expérience et des solutions pour vous aider à perdre du poids ou gagner de la masse musculaire ( en travaillant de nuit ). Note : La formation sur le système nerveux est […] The post Pourquoi le travail de nuit rend plus gras…
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La magie de la congestion en musculation
17:12
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Ce podcast est consacré à la congestion, son rôle dans la prise de muscle, dans la prise de photo ou tout simplement pour expliquer aux débutants cette notion de changement à court terme d’un physique. NOTE : Pour suivre ma formation sur mon entrainement de dos à la maison c’est par ici : https://www.fitnessmith.fr/programme-complet-du-dos-en-muscu…
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La meilleure façon de manger
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Home gym ou salle de sport ? Mon avis complet en vidéo : https://www.fitnessmith.fr/home-gym-ou-salle-de-sport-retour-et-avis/ Pour recevoir la recette de pizza : https://www.fitnessmith.fr/news/ The post La meilleure façon de manger appeared first on Fitnessmith.Par fitnessmith
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Musculation, migraine et déception comme moteur
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Merci d’écouter la pause fitness, voici toutes les notes de l’émission en article ici : MÉTABOLISME : Apprendre à augmenter son métabolisme de base : https://www.fitnessmith.fr/decupler-la-puissance-de-son-metabolisme/ LES VIDÉOS DU JEUDI : https://www.youtube.com/user/fitnessmith ————- ALLER PLUS LOIN : ▷ Les ebooks Fitnessmith : https://bit.ly/2P…
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Origine de la viande, steak frites et nutrition des routiers
27:35
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Retrouvez les liens mentionnés dans cet épisode ici : Guide gratuit mes 30 outils : https://www.fitnessmith.fr/news/ Formation nutrition sur la route : https://www.fitnessmith.fr/plan-complet-comment-manger-propre-sur-la-route-ou-au-restaurant/ #Podcastmusculation #sport #nutrition The post Origine de la viande, steak frites et nutrition des routie…
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Mes 7 combines pour faire du sport en hiver
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Merci d’écouter la pause fitness, voici toutes les notes de l’émission en article ici : Le bruleur de graisse cétogène : Brûleur de graisse cétogène : comment choisir le meilleur La formation prise de masse facile pour l’hiver : Démarrer une prise de masse fonctionnelle ————- ALLER PLUS LOIN : ▷ Les ebooks Fitnessmith : https://bit.ly/2PjN22N ▷ […]…
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Vitamine C, café et jus de fruit
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Merci d’écouter la pause fitness, voici toutes les notes de l’émission en article ici : La formation Sur l’attention est ici : https://www.fitnessmith.fr/downloads/concentration/ ————- ALLER PLUS LOIN : ▷ Les ebooks Fitnessmith : https://bit.ly/2PjN22N ▷ Les programmes Fitnessmith : https://bit.ly/2zFer4n ▷ La zone membres VIP : https://bit.ly/2D8R…
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Sachet de thé et rinçage aux glucides pour performer
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Merci d’écouter la pause fitness, voici toutes les notes de l’émission en article ici : La formation sur les intolérances est ici : https://www.fitnessmith.fr/downloads/intolerance/ ————- ALLER PLUS LOIN : ▷ La zone membre VIP : https://bit.ly/2D8RQ3s ▷ Les formations disponibles : https://bit.ly/2qDO9LW ▷INSTAGRAM Fitnessmith : https://bit.ly/2JQa…
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Skinny Fat : Perdre Du Gras ou prendre du muscle ?
21:00
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Merci d’écouter la pause fitness, voici toutes les notes de l’émission en article ici : Voici la formation pour les “skinny fat” : https://www.fitnessmith.fr/skinny-fat-musculation-2/ ————- ALLER PLUS LOIN : ▷ Les ebooks Fitnessmith : https://bit.ly/2PjN22N ▷ Les programmes Fitnessmith : https://bit.ly/2zFer4n ▷ La zone membres VIP : https://bit.ly…
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Ce qui s’est passé entre 2009 et 2019 dans le monde de la musculation
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29:10
Merci à toutes et à tous d’être avec moi depuis toutes ces années. Note de l’émission : La formation “décrypter les codes de la perte de graisse” est ici : https://www.fitnessmith.fr/downloads/seche-rapide/ Entre le code : SIXANS pour les 20% de réduction Pour les nostalgiques, voici mon 1er podcast sur Youtube : https://youtu.be/Sbj-i7qbBwo The po…
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La pause Fitness
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La peur de tout perdre en musculation
17:31
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17:31
Merci d’écouter la pause fitness, voici toutes les notes de l’émission en article ici : Testez le challenge 336 reps pour une carrure de taureau : https://www.fitnessmith.fr/programme-epaules-trapezes-a-la-maison-avec-elastiques-et-halteres/ ————- ALLER PLUS LOIN : ▷ Les ouvrages Fitnessmith : https://bit.ly/2PjN22N ▷ Les programmes Fitnessmith : h…
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La pause Fitness
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Jeûne intermittent, M&M’s et abdos visibles
16:50
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Merci d’écouter la pause fitness, voici toutes les notes de l’émission en article ici : -Nouveau format recette : https://www.fitnessmith.fr/recette-fitness-de-salade-gourmande-et-sportive/ -Comment bien manger hors de la maison : https://www.fitnessmith.fr/plan-complet-comment-manger-propre-sur-la-route-ou-au-restaurant/ ————- ALLER PLUS LOIN : ▷ …
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Minceur Fitness et Santé
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LE REGIME IDEAL POUR LE MICROBIOTE
12:24
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Prendre soin de son microbiote intestinal est indispensable lorsque l’on veut rester en bonne santé, ou améliorer sa santé actuelle, mais aussi mincir ou garder la ligne. Quelques aliments sains, des habitudes pratiques et éventuellement des compléments alimentaires, voici le secret d’un microbiote en pleine forme. En route pour un « healthy gut ».…
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Minceur Fitness et Santé
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Guide du Démarrage Céto Réussi
12:11
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