Les meilleurs podcasts Entraînement Vélo (2025)

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#10 École de vélo, école de vie : Corbas révolutionne le cyclisme amateur 1:16:29

5h ago1:16:29

1:16:29

Dans ce nouvel épisode du podcast Tous En Selle, Arnaud Manzanini et Camille Pic accueillent Raphaël Taïeb, entrepreneur passionné et président du club cycliste de Corbas à Lyon. Découvrez comment il a transformé un club amateur en une référence grâce à une approche innovante mêlant formation sportive de haut niveau, soutien scolaire personnalisé, …

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Sortir de la pression du résultat (Ep 336) 59:28

1h ago59:28

59:28

Et si la vraie raison pour laquelle vous stressiez avant une course venait de votre besoin de prouver quelque chose ? Combien de fois vous êtes vous demandé si vous étiez vraiment à la hauteur ? Mais à la hauteur de quoi ? Je me revois la veille de ma première course. De mon premier trail. Stressé, incapable de dormir, avec cette pensée en boucle :…

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Se reposer ou reprendre vite après une course ? — Le Conseil 111 19:41

6d ago19:41

19:41

Repos ou reprise ? C’est souvent le dilemme surtout quand nous enchaînons plusieurs objectifs. Jean-Yves vient de boucler un marathon et a envie de reprendre vite malgré les courbatures pour préparer deux trails. Je vais vous donner mon sentiment, un outil, un conseil sur cette question. La question de Jean-Yves : Bonjour Bertrand. Après le maratho…

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Métabolisme lent : et si le problème n’était pas ton métabolisme ? — Le Conseil NutriSport 2 (Ep 132) 40:16

6d ago40:16

40:16

Je n’arrive pas à perdre du poids… Et si c’était mon métabolisme qui était trop lent ? Vous avez souvent entendu ce genre de réflexions et peut-être avez-vous pensé que vous avez un métabolisme lent. Mais finalement c’est quoi un métabolisme lent ? Et ne faudrait-il pas arrêter d’accuser notre métabolisme et plutôt comprendre comment il fonctionne …

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Poids et Performance : Faut-il vraiment être léger pour aller vite ? (entre mythe et réalité) 43:42

5d ago43:42

43:42

Alléger la balance, est-ce vraiment le secret pour aller plus vite ? Dans cet épisode, Laurie-Anne, nutritionniste du sport, nous éclaire sur le très commenté ratio poids/puissance. Avec rigueur et clarté, on démêle le vrai du faux autour d’un sujet aussi crucial que délicat dans le monde du cyclisme. Un épisode à écouter pour mieux rouler et lâche…

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#9 Vincent Lavenu dévoile tout : entre confidences et passion 1:13:36

6d ago1:13:36

1:13:36

Dans ce nouvel épisode passionnant de Tous En Selle Podcast, Arnaud Manzanini reçoit Vincent Lavenu, figure emblématique du cyclisme français. Vincent retrace son parcours atypique : comment une simple rencontre à l’armée a propulsé sa carrière sportive, ses débuts improbables dans le cyclisme professionnel à l'âge avancé de 27 ans, jusqu'à la fond…

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La corde à sauter pour progresser en course à pied (Ep 334) 58:27

7d ago58:27

58:27

Vous cherchez à progresser en course à pied et vous sentez que ça ne sert à rien de courir toujours plus et toujours plus longtemps. On vous a parlé de gammes, musculation, gainage, proprioception, pliométrie… Et si je vous disais qu’on peut s’améliorer sur ces domaines avec un outil simple, avec lequel on s’amusait pendant notre enfance et qu’on a…

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S’améliorer en course à pied grâce au vélo — Le Conseil 110 32:07

11d ago32:07

32:07

Le vélo est-il un bon moyen de progresser en course à pied ? J’en suis persuadé et je l’ai constaté chez moi. Mais je sais aussi que ça ne fait pas tout et que n’est pas un entraînement suffisant pour progresser en course. Car le vélo n’apporte pas la spécificité du running. Je vais vous donner les avantages et les limites et comment je fais moi. A…

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Maîtrisez l'art de l'affûtage (ça peut tout changer !) 47:01

12d ago47:01

47:01

L’affûtage est une phase déterminante de la préparation d’un cycliste avant une compétition. Mal géré, il peut ruiner des mois d’entraînement. Bien orchestré, il permet d’arriver au jour J dans une forme optimale, prêt à donner le meilleur de soi-même. Comment bien l’exécuter pour maximiser la récupération sans perdre les acquis ? Cet épisode vous-…

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Combiner Carb Cycling et jeûne intermittent : bonne ou mauvaise idée ? — Le Conseil NutriSport 1 (Ep 131) 56:15

14d ago56:15

56:15

Est-il possible de combiner le jeûne intermittent et le carb cycling. J’ai traité et expérimenté les deux sujets en séparé mais Thomas me demande si les combiner ne pourrait pas l’aider dans sa perte de poids et voir ses abdos. Liens : Tous les liens vers les anciens épisodes : https://sn.soulier.xyz/131 Le programme Petit-Déjeuner Express : https:…

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#8 Pourquoi tout le monde parle de gravel ? (Et pourquoi ce n’est pas près de s’arrêter) 46:51

14d ago46:51

46:51

Arnaud Manzanini reçoit Jean-Philippe Ferreira pour explorer en profondeur le phénomène Gravel. Est-ce une simple mode passagère ou une évolution durable du cyclisme ? Des origines historiques aux innovations techniques, en passant par les implications culturelles et sportives, découvrez pourquoi le gravel passionne autant les cyclistes d’aujourd’h…

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Changer de distance et format de course : du marathon au 10km et trail court (Ep 332) 1:07:40

16d ago1:07:40

1:07:40

Comment peut-on s’adapter à une nouvelle distance voir un nouveau format de course ? C’est mon sujet du moment avec mes deux prochaines courses. En effet après le marathon je vais courir un 10km et un trail court. Alors j’ai décidé de vous expliquer comment je vois les choses. Et je vous partage une méthode pour vous aider à change de distance et d…

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Reprendre la course à pied après une pause courte (1 à 2 semaines) — Le Conseil 109 16:47

20d ago16:47

16:47

Vous avez fait une courte pause d’une semaine ou deux. Elle n’était pas forcément volontaire et vous vous inquiétez de savoir comment reprendre et quel sera votre niveau. Dans cet épisode je vais déjà vous rassurer sur les pertes éventuelles de niveau et je vais vous donner les grandes lignes pour reprendre sereinement. Cet épisode est sponsorisé p…

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Gains marginaux et matériel de pointe : La vérité sur la performance à Roubaix 39:18

19d ago39:18

39:18

🎧 Direction les coulisses de la Tudor Pro Cycling Team, guidés par Valentin Garcin ! Dans cet épisode, Arthur Kluckers, jeune coureur prometteur, partage ses sensations avant Paris-Roubaix, pendant que les ingénieurs de l’équipe dévoilent les secrets des innovations techniques : pneus, casques, aérodynamisme... Rien n’est laissé au hasard. Entre an…

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Maladie d’Hashimoto : alimentation et mode de vie pour vivre avec les maladies auto-immunes avec Rivka Depaz (Ep. 130) 1:56:59

21d ago1:56:59

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Pouvez-vous avoir une maladie auto-immune sans même vous en rendre compte ? Je ne vous le souhaite pas mais c’est peut-être le cas de beaucoup d’entre-nous. Et parmi ces nombreuses maladies, il y a la maladie d’Hashimoto. On en parle souvent mais elle est pourtant difficile à diagnostiquer et mal comprise. Et mon invitée Rivka Depaz va vous expliqu…

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#7 Ces erreurs alimentaires que 90% des cyclistes font ! 53:50

21d ago53:50

53:50

Dans cet épisode de « Tous En Selle Podcast », Arnaud Manzanini reçoit Loïc Lepoutre, expert en préparation physique et mentale, pour démystifier la nutrition sportive et révéler ce que vous devriez vraiment manger avant, pendant, et après vos sorties. Vous apprendrez notamment pourquoi certains mythes comme le fameux « régime scandinave » peuvent …

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La FAQ du Marathon de Paris 2025 : bilan de ma prépa, analyse, mes prochaines courses (Ep 330) 1:46:04

23d ago1:46:04

1:46:04

J’ai reçu de nombreuses questions sur mon marathon de Paris 2025. J’ai décidé de répondre avec une grande foire aux questions pour faire le bilan de ma préparation, de l’entraînement, de la course, de ma performance, de l’ambiance et de ce que je vais faire ensuite. Dans cet épisode : Ce que je ferai pour améliorer ma préparation ? Est-ce cette pré…

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Comment récupérer après un marathon, un semi ou un autre défi sportif — Le Conseil 108 52:36

27d ago52:36

52:36

Comment récupérer après une grosse course ou un défi personnel qui nous a demandé des ressources physiques et mentales importantes ? Comment retrouver la forme et lutter contre quelque chose que vous ne connaissiez peut-être pas avant : le blues de la préparation. Je vais vous donner ma vision des choses à faire ou ne pas faire. On appelle ça le bl…

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Guillaume Martin-Guyonnet : Portrait d’un coureur-philosophe 50:44

26d ago50:44

50:44

Pour certains, il est coureur cycliste. Pour d’autres, philosophe. Dans ce nouvel épisode de Face-à-face par Groupama, Guillaume Martin se livre sans filtre, entre confidences intimes et réflexions profondes. De son retour dans l’équipe Groupama FDJ à sa vision du mental en sport, en passant par ses inspirations musicales, l’auteur de Socrate à vél…

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Bilan du marathon de Paris : un problème d'alimentation, un changement de nutrition, une grosse envie (Ep 129) 51:17

28d ago51:17

51:17

Faire une course c’est toujours faire des choix et des paris. Alors est-ce que mes choix en nutrition et hydratation les jours avant et pendant le marathon de Paris 2025 ont été payants ? Et bien pas tous. Dans cet épisode je vais vous parler d’un changement important, d’une erreur, d’une habitude qui change et d’un nouveau problème à élucider. La …

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#6 Réparer des vélos pour réparer des vies : le pari fou de Priscillia Petitjean 56:32

28d ago56:32

56:32

Cette semaine, Arnaud Manzanini et Camille Pic accueillent Priscillia Petitjean, fondatrice et directrice des Ateliers de l’Audace à Lyon. Découvrez comment cette passionnée de vélo transforme la réparation de cycles en opportunité d’insertion sociale et professionnelle. Priscillia nous raconte comment elle utilise le vélo pour créer des emplois, r…

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Mon bilan du Marathon de Paris 2025 (Ep 328) 1:26:54

30d ago1:26:54

1:26:54

J’ai bouclé dimanche mon troisième marathon après une prépa express de 4 semaines. Alors comment s’est passé ce marathon ? Vous avez été nombreux à me poser cette question. Et un tel défi amène toujours des réflexions et des analyses. Aujourd’hui je vous propose un retour sur comment s’est déroulé cette course et mes premiers enseignements. Dans ce…

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Continuer à croire en toi avant et pendant la course — Crois en Toi ! #13 32:23

1M ago32:23

32:23

Comment faire face aux doutes à quelques jours ou heure de la course alors que le stress monte et qu’on se persuade qu’on ne va pas arriver ? Comment continuer à avancer pendant la course quand ça devient difficile et que notre cerveau essaie de nous faire ralentir ou arrêter. Je vous propose deux stratégies mentales liées à ces moments là ainsi qu…

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Progresser rapidement à vélo : la meilleure stratégie ! 43:54

1M ago43:54

43:54

🎧 Progresser à vélo : club, coach ou solo ? Tu veux t’améliorer à vélo mais tu ne sais pas par où commencer ? Club, coach perso, application ou full autonomie : dans cet épisode, on fait le tri avec Fred, coach, athlète et co-fondateur d’AIDU. Motivation, plaisir, performance, budget, compatibilité avec ta vie pro… on décortique tout. Spoiler : il …

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Marathon : ce que je mange les jours avant, au petit-déjeuner et ma stratégie nutrition pendant la course (Ep 128) 1:10:39

1M ago1:10:39

1:10:39

Que manger avant et pendant une course ? Je me suis posé cette question avant chaque course et je pense que vous vous la posez vous aussi. Dans cet épisode je vais partager avec vous ma stratégie pour le marathon de Paris ce dimanche. Je vais vous dire ce que je mange les jours avant, le matin de la course et mon plan pendant la course. Et même mes…

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#5 Jean Sulpice : le chef étoilé à vélo 55:51

1M ago55:51

55:51

🎙️ Dans ce 5ème épisode de Tous En Selle Podcast, Arnaud Manzanini rencontre Jean Sulpice, chef deux étoiles Michelin installé à l'Auberge du Père Bise, au bord du lac d'Annecy. Jean révèle comment le vélo nourrit sa créativité en cuisine, comment l'activité physique lui permet de trouver équilibre et inspiration, et pourquoi sport et gastronomie s…

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Bilan de ma prépa express pour le Marathon de Paris 2025 (Ep 326) 58:40

1M ago58:40

58:40

Nous sommes à quelques jours du marathon de Paris et ma préparation est déjà terminée. Cette dernière semaine est plus calme pour faire un d’affutage. Comme promis j’ai décidé de faire un bilan de cette préparation express de seulement 4 semaines. Les programmes pour t’aider : L’atelier Semaine Zéro - Le plan anti-panique de la dernière semaine ava…

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Se sentir légitime même quand on termine dernier d’une course — Crois en Toi ! #12 23:25

1M ago23:25

23:25

Vous avez peur de finir dernier ou dernière d’une course alors vous ne vous inscrivez pas ? Ou alors vous avez fait finir dernier/dernière et vous sentez nul(le), pas légitime, et ça vous décourage de vous entraîner. Aujourd’hui je voudrais vous donner des éléments pour relativiser mais aussi croire en vous en cernant ce qui est vraiment important …

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Ces blessures bêtes qui gâchent la vie des cyclistes (et comment les éviter) 45:16

1M ago45:16

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Fessiers endoloris, genoux qui grincent, mains engourdies... Le vélo, ce n’est pas que l’évasion et les paysages à couper le souffle : c’est aussi une affaire de réglages millimétrés et de signaux corporels à ne pas ignorer. Dans ce podcast, on décortique avec Fred, entraîneur et ancien triathlète pro, toutes ces petites blessures sournoises qui s’…

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Pourquoi je cours avec des pastilles Vichy dans ma poche pendant ma prépa marathon ? (Ep 127) 28:26

1M ago28:26

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La pastille Vichy pourrait elle être intéressante pour mieux courir ? En tout un détail ne vous a pas échappé dans le bilan de ma semaine de préparation pour le marathon de Paris. J'ai en effet fait ma sortie longue la semaine dernière avec 3 pastilles Vichy. Pourquoi ? Est-ce une stratégie nutritionnelle secrète ? Je vais vous expliquer ce que je …

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#4 Vélo 2.0 : Entre génie technologique et dérives industrielles 42:42

1M ago42:42

42:42

Dans cet épisode de « Tous En Selle Podcast », Arnaud Manzanini reçoit Jean-Philippe Ferreira (JP), fondateur de 2-11 Cycle, pour explorer les limites de l’innovation technologique dans l’univers du vélo. À travers des exemples concrets, comme l’aventure de la marque Angel, ils questionnent les dérives potentielles de l'innovation à tout prix : int…

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Progresser en natation même quand on a l’impression d’être une brique avec Théo Cupcic (Ep 424) 1:24:42

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La natation et moi ce n’est pas une grande histoire d’amour. J’adore l’eau, ma brasse est bonne, mais mon crawl est catastrophique et j’ai le sentiment d’être une brique. Dans cet épisode Théo nous donne pleins de conseils si vous êtes tenté par le triathlon, le swimrun ou simplement nager mieux. Aujourd’hui nous enfilons notre maillot, notre bonne…

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Ces biais cognitifs qui nous limitent : exemple avec ma prépa express pour le Marathon de Paris — Crois en Toi ! #10 53:42

2M ago53:42

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Est-ce que je ne renie pas mes principes et apprentissages en préparation le marathon de Paris en 4 semaines seulement alors que j’ai longtemps plaidé pour des préparations de 12 semaines ? Une question posée par Tom cette semaine m’a mis le doute sur mes explicitions et ma cohérence. Alors j’ai décidé de répondre par le biais d’un sujet passionnan…

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Évitez la Fringale : Les stratégies pour rouler plus longtemps sans perte d'énergie 43:38

2M ago43:38

43:38

Jambes coupées, tête dans le brouillard… La fringale, ce mur invisible, peut transformer une sortie en cauchemar. Pourtant, elle n’a rien d’une fatalité ! Dans cet épisode de Dans la tête d’un cycliste, Laurie-Anne Marquet, expert en nutrition sportive, explique comment anticiper cette panne énergétique et adapter son alimentation pour rouler plus …

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Mes 3 plus grosses difficultés avec le Carb Cycling - Vont-elles me faire abandonner ? (Ep 126) 56:31

2M ago56:31

56:31

Où en suis-je de mon expérimentation du carb cycling ? Je pensais que la méthode serait assez simple à mettre mais au film des mois je me cogne à quelques grandes difficultés. Dans cet épisode je fais un point sur mes trois grandes difficultés et comment j’essaie de les solutionner. Et en plus un autre élément s’est ajouté : la préparation express …

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#3 Tout savoir sur vos données d’entraînement vélo 47:37

2M ago47:37

47:37

Dans ce troisième épisode de Tous En Selle Podcast, Arnaud Manzanini reçoit Loïc Lepoutre, spécialiste performance et coaching, pour décrypter les données essentielles à l’entraînement cycliste. Fréquence cardiaque, watts, cadence de pédalage, variabilité cardiaque, glycémie : comment bien comprendre et exploiter ces informations pour améliorer ses…

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