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MyNutricoach

Mohammed El Bojaddaini

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Retrouvez-nous chaque mois pour parler d'un sujet lié à la nutrition et à la santé. Avec des conseils et des astuces que vous ne trouverez nulle part ailleurs.
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Sport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux Bouger

Bertrand Soulier - Sportif passionné par l’alimentation

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Sport et nutrition naturelle est un podcast sur l’alimentation sportive qui défend une conviction forte : bien manger pour mieux bouger. Vous êtes vous déjà posé une seule de ces questions ? Quel encas manger avant un entraînement running ? Comment booster sa récupération après une grosse séance de course à pied ou de vélo ? Que manger pour éviter le mur du marathon ? Quelle stratégie alimentaire pour nager, rouler et courir lors d’un triathlon et devenir un Ironman ? Qu'embarquer comme repa ...
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Sport NS Podcast

Sport NS podcast

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Sport NS Podcast est le premier podcast francophone indépendant traitant du Sport, de la Nutrition et de la Santé. En quête d'inspiration pour emmener votre quotidien au "niveau supérieur"? C'est par ici! Musculation, course à pied, Nutrition, Santé... Que vous cherchiez à perdre du poids, à construire du muscle, à améliorer vos performances ou simplement à passer un bon moment en découvrant les parcours d'ahtlètes de haut-niveau; vous êtes au bon endroit. Une semaine sur deux vous pourrez e ...
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show series
 
Au cours des dernières semaines, les étudiants en 3ème année du parcours Diététique et Nutrition à l’IUT de Tours ont eu l’opportunité de vivre leur première expérience en radio. Ils ont abordé divers sujets liés à l’alimentation qui nous touchent tous. Vous pouvez écouter l’ensemble de leurs podcasts en suivant ce lien. N’hésitez pas à […] L’artic…
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Jeudi 11 avril Dans Sortez!, Bastien et Juliette ont reçu Clara, Carla et Fanny trois étudiantes de Technique de Commercialisation de l’IUT de Tours. Elles sont venues nous présenter leur projet : Made In Touraine. C’est un salon/foire des artisans de la Touraine dans le domaine de l’alimentaire et non-alimentaire qui aura lieu le Dimanche […] L’ar…
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Si nous étions des plantes, aurions-nous toutes les conditions pour bien grandir et devenir fortes ? Si mon invité fait cette comparaison c’est que nous avons oublié la logique et les pratiques de base pour notre alimentation, notre santé et surtout nos besoins physiologiques. François Benavente est naturopathe. Sa force est de revenir aux fondamen…
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Dans Sortez!, Bastien et Juliette ont reçu Emmy Alexandre du compte Emmyzapartca, elle est venue dans nos studios en compagnie de sa stagiaire Romy. Après un Master en Conservation/Restauration du Patrimoine et un CDI dans un château, Emmy décide de devenir créatrice de contenu à plein temps pour se consacrer à son compte Instagram crée […] L’artic…
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La Playlist: Milt Jackson – For Someone I Love Intro: Denis & Seb Akhenaton, Freeman & Le Rat Luciano – Le Mégotrip Chiens de Paille – Comme un aimant Fonky Family, Akhenaton & Shurik’n – Bad Boys de Marseille Part. 2 Akhenaton – La Face B Interlude Fonky Family – Une Seule Fois Fonky Family […] L’article Jam #4 – émission du 10 avril 2024 est appa…
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L’émission sportive de Radio Campus Tours, le mercredi de 19h à 20h avec Philippe , Cédric , Rami , Gabriel et Arthur . Retour sur les rencontres européennes du Week end au football , une chronique sur l’ancien sélectionneur de l’équipe de France de Football Michel Hidalgo puis sur l’actualité sport locale à Tours et le quizz […] L’article On Sport…
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L’émission sportive de Radio Campus Tours, le mercredi de 19h à 20h avec Philippe , Cédric , Rami , Gabriel et Arthur . Retour sur le 3eme Grand Prix de la saison de F1 2024 en Australie avec la magnifique victoire du pilote Ferrari Carlos Sainz , les derniers matchs du tournoi des 6 nations […] L’article On Sport’e pas plus mal du 27 mars 2024 est…
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L’émission sportive de Radio Campus Tours, le mercredi de 19h à 20h avec Philippe , Cédric , Rami et Arthur . Emission spéciale avec comme invité Romain Bournand coach de l’équipe de Hockey sur glace Les Remparts de Tours puis les joueuses Manon Roy et Coralie ainsi que le quizz en fin d’émission playlist du […] L’article On Sport’e pas plus mal du…
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L’émission sportive de Radio Campus Tours, le mercredi de 19h à 20h avec Philippe , Cédric , Rami et Gabriel . Retour sur la F1 Academy , les derniers matchs du tournoi des 6 nations 2024 , une chronique sur le plus grand ingénieur de l’histoire du sport automobile Adrian Newey puis le quizz . playlist […] L’article On Sport’e pas plus mal du 13 ma…
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Comment gérer l’hydratation sur une course comme un marathon ? C’est une question que vous êtes beaucoup à vous poser et qui n’est pas simple. Et donc elle vous stresse. Car beaucoup se demandent s’il faut partir avec un sac d’hydratation, un sac de trail avec la poche à eau, le fameux *Camelbak*. Alors dans cette capsule je voudrais vous donner qu…
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Mardi 02 avril Dans Sortez!, Bastien et Juliette ont reçu Mathieu chargé de communication au Petit Faucheux et Mathilde responsable communication au Temps Machine. Ils sont venu nous présenter la 11e édition du festival Superflux. Superflux c’est une collaboration entre les deux SMAC tourangelle. Ce festival propose de la musique expérimentale en a…
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Before Sunset “le rock dans toutes ses esthétiques”, une émission de Radio Campus Tours, un lundi sur deux de 20h à 21h et en rediffusion le vendredi matin à 9h. Voici le podcast et la playlist de l’émission du 1er avril 2024 : Adrienne Lenker – Free Treasure Waxahatchee – Ice Cold Desire – Darkside Pearl Jam – […] L’article BEFORE SUNSET – S04 E14…
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Encore un titre qui ne signifie rien a priori, mais on démarre vraiment disco avec Carol Douglas, Witch est plus funk, T-Rex est … Enigmatique… Place à Alexander O’ Neal (funk) et Cerrone qu’on ne présente plus n’est-ce pas? Suivi par KC & Sunshine band, Nel Oliver (French disco boogie sounds vol 2), Karen Cheryl, […] L’article Maggot Brain – Crown…
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Si je vous dit Dopamine, ça vous dit quelque chose. Sérotonine aussi. Mais est-ce aussi le cas de l’acétylcholine, et du gaba ? Ce sont pourtant des neurotransmetteurs qui sont au coeur de notre équilibre, de la gestion de nos émotions, du stress, du sommeil. Et donc de notre capacité à être en forme physique et mentale et donc en mesure aussi de b…
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Cette semaine, après le flash info de Juliette Huvet, Jules Rouiller nous raconte le projet de loi sur la fin de vie. Ensuite au menu, un flash sport de Théo Lheure, une revue de presse de Maël Prévost, un deuxième flash info par Maël, et la petite météo de Baptiste Villermet, qui présente l’émission aujourd’hui. L’article Good Morning Tours du 15 …
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Vendredi 22 mars Dans Sortez!, Bastien et Juliette ont eu l’honneur d’accueillir notre fidèle invitée : Alice chargé de communication au BIJ 37. Alice nous a fait un retour sur la programmation de janvier/février et elle est venue nous présenter la programmation de Mars/avril qui est sur le thème de l’emploi. On a profité de […] L’article Sortez! –…
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Histoire de ne pas dire explicitement MLF (Mouvement de Libération de la Femme)… Vous aurez compris de quoi il s’agit! Uniquement des groupes féminins, ou bien avec du chant féminin. On démarre avec The Coathangers, Sappho et Nina Hagen. On poursuit avec Queen Latifah, Fanny, CMG & DJ Pam The Funkstress, Valérie Lagrange, et Minnie […] L’article Ma…
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Jeudi 21 mars Dans Sortez!, Bastien et Juliette ont reçu le Théâtre Olympia avec Bérangère Vantusso la nouvelle directrice du CDN (centre dramatique national) accompagnée de la JTRC (jeune théâtre en région Centre-Val-de-Loire). Au cours de l’émission nous avons parlé de la huitième édition du festival WET qui a lieu le week-end du 22,23,24 mars [……
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Je vous propose une sélection de livres sur la nutrition et la nutrition sportive. J’ai fait une sélection de livres allant du plus abordables et simple d’approche à ceux plus techniques et même destinés aux professionnels de l’alimentation et du sport. 🎁 Cadeau : Mes recettes saines et gourmandes : https://go.soulier.xyz/recettes On me demande sou…
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Mercredi 20 mars Dans Sortez!, Bastien et Juliette ont reçu Jules, alias Àlke qui est comédien et musicien. Il a rendu son projet public en 2021 avec son premier EP « eclo » et 3 après il sort son deuxième EP « caho » disponible dès le 22 mars 2024. On peut définir sa musique de folktronica, musique électronique […] L’article Sortez! – Àlke est app…
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Mardi 19 mars Pour la première fois cette année dans Sortez!, Bastien et Juliette ont reçu une restauratrice : Céline co-gérante de Paula ouvert depuis 2 ans rue Charles gilles et le Café de Paula ouvert plus récemment, depuis 2 mois au 1er étage du CCCOD. Durant cette émission, Céline nous a expliqué son parcours […] L’article Sortez! – Le café de…
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Vendredi 15 mars Stéphane, membre de l’association « Le Milieu » est venu présenter dans l’émission Sortez ! avec Bastien et Juliette, la soirée Petite Méchante 4 de l’Asso sous le nom Only Sneakers, qui se tiendra au Bateau Ivre le 22 mars prochain Une soirée sous le signe de la Sneakers, objet mode devenu incontournable de […] L’article Sortez – …
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Vendredi 15 mars Dans Sortez!, Bastien et Juliette ont reçu Lucie et Thomas, deux membres du groupe tourangeau Lüciole. C’est Lucie qui a impulsé le projet et a demandé à ses camarades et ami(e)s de jazz à tours de former un quintette. Durant l’émission, Lucie et Thomas nous ont raconté leurs parcours, la formation du […] L’article Sortez! – Lüciol…
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Clins d’oeil à Misgivings et Profaner, je présume… On attaque en effet avec les Péruviens (Profaner), un extrait de la compilation Soulgrinder zine vol 1 (fournie avec le fanzine éponyme), et Mercyless (extrait du 1er album)… suivis de Rito Profanatorio, Wehrmacht et Misgivings (compil WAFFY aka « We Are French Fuck You » (vol3) ). Nous continuons …
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Before Sunset “le rock dans toutes ses esthétiques”, une émission de Radio Campus Tours, un lundi sur deux de 20h à 21h et en rediffusion le vendredi matin à 9h. Voici le podcast et la playlist de l’émission du 18 mars 2024 : Grace Cummings – On and On Pillow Queens – Like A Lesson […] L’article BEFORE SUNSET – S04 E13 #90 – 18 MARS 2024 est apparu…
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01/ BOB MARLEY AND THE WAILERS – WHAT AM I SUPPOOSED TO DO02/ BOB MARLEY AND THE WAILERS – ROLLING STONE03/ BOB MARLEY AND THE WAILERS – MR CHATTERBOX04/ BOB MARLEY AND THE WAILERS – STIR IT UP05/ BOB MARLEY AND THE WAILERS – DUPPY CONQUEROR06/ BOB MARLEY AND THE WAILERS – LIVELY UP YOURSELF07/ […] L’article Emission Reggae Stories – Bob Marley Rev…
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Jeudi 14 mars Dans Sortez!, Bastien et Juliette ont reçu les 3 membres du groupe tourangeau Celtic Vagabond : Nino, Patrick et Amos. Ils sont venus présenter leur musique au style rétro, celtic, sci-fi, psychédélique-rock, rock and roll bubble gum fusion. C’est un groupe très expérimental. Ils nous ont raconté la formation de ce trio, […] L’article…
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Le microbiote est un sujet d’étude passionnant. Tant pour notre santé au quotidien que pour notre capacité à bien vieillir mais aussi faire du sport et performer si on le souhaite. J’ai réuni deux experts reconnus du microbiote pour nous guider dans ce domaine : Anthony Berthou : nutritionniste, ancien athlète de haut niveau en triathlon, il a été …
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La Playlist: Rockin’ Squat – NY Network Intro : Denis & Seb Afrika Bambaataa – Planet Rock (Vocal Mix) Sugarhill Gang – Rapper’s Delight Afrika Bambaataa & The Soulsonic Force – Planet Rock Interlude Run-DMC – My Adidas Naughty By Nature – O.P.P DJ Jazzy Jeff & Will Smith – The Fresh Prince of Bel-Air […] L’article JAM #3 – émission du 13 mars 2024…
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Un titre qui ne veut rien dire, mais clin d’oeil à Modern Guy. On démarre avec Juicy, enchaîné à Chic et The Trammps (on dit que le batteur aurait inventé le disco beat (pied de grosse caisse « systématique », marquant chaque temps). S’ensuivent Machine, Michael Jackson (et oui!) et Voyage (qui a été réédité en vinyle […] L’article Maggot Brain – D…
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Mercredi 13 mars Dans Sortez!, Bastien, Marc et Juliette ont reçu Isabelle Reiher, directrice du CCCOD à Tours (Centre de Création Contemporaine Olivier Debré). Le CCCOD existe depuis plus d’une trentaine d’années et montre l’art de notre temps, l’art actuel. Au cours de l’émission, Isabelle Reiher nous a raconté l’histoire du Centre d’art, elle no…
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Sport et nutrition naturelle est un podcast sur l’alimentation sportive qui défend une conviction forte : bien manger pour mieux bouger. La performance sportive repose sur plusieurs piliers : l'entraînement, le repos, le mental, l’équipement et la nutrition. Je vous propose des discussions avec des personnes inspirées et inspirantes. Avec eux nous …
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Vendredi 8 Mars 2024 Dans Sortez ! Bastien et Juliette on reçu dans leur studio, pour la Journée internationale des droits des femmes, une partie de l’équipe Fémini’Dance représentée par Cloé, Kenza et Lino, étudiants a l’IUT de Tours. Ils sont venus nous faire la promotion du spectacle du même nom dont ils sont organisateurs […] L’article Sortez –…
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Clin d’oeil à « l’orchestre lyonnais » qui nous régale depuis plusieurs années. On démarre cette émission avec Polikarpa Y Sus Viciosas (après une boutade « bouleversifiante » des Inconnus), Violators, Litige, Naked Aggression, Munekas Jintxables (« Girlz Disorder », un clin d’oeil aux compilations « Punk and Disorderly » je suppose…). On poursuit …
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L’émission sportive de Radio Campus Tours, le mercredi de 19h à 20h avec Philippe , Cédric , Rami et Gabriel . Retour sur le grand prix de Sakhir à Bahrein 2024 , la coupe du monde de biathlon , une chronique sur une application "Défi Foot" puis le quizz . Chronique spéciale de Sébastien sur une équipe évoluant dans le championnat espagnol de footb…
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L’émission sportive de Radio Campus Tours, le mercredi de 19h à 20h avec Philippe , Cédric , Rami et Gabriel . Retour sur les essais privés du grand prix de Sakhir à Bahrein 2024 , le tournoi des 6 nations en rugby , une chronique sur Juan Pablo Montoya pilote colombien de F1 et Indycar Car puis le quizz . playlist musical du 28/02/2024 – Don Omar …
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L’émission sportive de Radio Campus Tours, le mercredi de 19h à 20h avec Philippe , Cédric , Rami et Gabriel . Retour sur la 58e édition du Super Bowl 2024 , l’Open d’Australie 2024 + tennis de table de Joué les Tours , une chronique sur le tournoi des 6 nations , la Coupe d'Afrique des Nations puis le quizz . playlist musical du 07/02/2024 – DJ Kh…
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Jeudi 07 mars Dans Sortez!, Bastien et Juliette ont reçu Camille, community manager et créatrice de contenu spécialisée dans le spectacle vivant. Elle tient le compte Keskonvavoircam où elle propose des spectacle de théâtre en Touraine mais pas que. Et le compte lacom_cotejardin où elle propose des conseils et du coaching en communication pour les …
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Pour ce numéro de mars 2024 Tsigalko United recevait Thibault Roy, historien tourangeau passionné de basket, auteur de « Tours, mémoires du sport » en 2015 et féru d’architecture. Avec nous, Thibault a partagé sa passion pour les infrastructures sportives pour faire une histoire des stades. Nous avons parlé des stades antiques du côté d’Athènes, Ol…
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Mercredi 06 mars Dans Sortez!, Bastien et Juliette ont reçu Léa responsable administrative et communication à Mame, la cité de l’innovation situé Boulevard Preuilly à Tours. Mame était d’abord une imprimerie qui a fermé définitivement en 2011 avant d’être réhabilité par Tours Métropole en 2016. C’est un lieu ouvert au public. On peut y retrouver [……
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Before Sunset “le rock dans toutes ses esthétiques”, une émission de Radio Campus Tours, un lundi sur deux de 20h à 21h et en rediffusion le vendredi matin à 9h. Voici le podcast et la playlist de l’émission du 4 mars 2024 : Warpaint – Common Blue Another Sky – I Never Had Control Sheer […] L’article Before Sunset – S04 E12 #89 – 4 Mars 2024 est ap…
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Clin d’oeil à Parlet bien sûr… Session démarrée avec New Paradise et Linda Clifford. Et très vite on met du P Funk dans le plat, avec Parlet et Brides Of Funkenstein, mais avant, place à Michael Zager Band (et T-Rex)! Un peu de Human League ne fera pas de mal, et on poursuit avec Jigsaw […] L’article Maggot Brain – Ridding So High est apparu en pre…
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Cette semaine, Saskia Juigner Doubinsky nous parle des statistiques 2023 de signalement à Pharos, le gendarme du net français. Zacharie Gaborit s’intéresse aux artistes qui font des morceaux entiers au vocoder. Mourjane Raoux-Barkoudah est allée voir les halles de Tours pour se renseigner sur les conséquences de la loi anti-gaspi chez les vendeurs.…
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La nutrition, et la nutrition sportive encore plus, est un sujet complexe. Sport et Nutrition fête ses 3 ans. Et en faisant un bilan de tous les épisodes diffusés, je me suis rendu compte à quels points certaines thématiques revenaient régulièrement. Je vous propose donc un bilan sous formes de 5 grandes thématiques sur lesquelles nous avons réfléc…
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Des tonnes de vêtements encore étiquetés dans un désert au Chili, mais comment sont-ils arrivés là ? Cette semaine l’équipe de l’Entourloop s’intéresse à la mode sous sa pire forme : la fast fashion. A travers un reportage, des invités et des chroniques, voyagez avec nous sur les traces de la 6e industrie la plus […] L’article L’entourloop – La mod…
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Jumelage dans le Grand Jumelage : non contents d’être jumelés avec la ville de Savonnières et quelques autres villes de France, par sa commune de Sain-Coin, la Compagnie du Coin se jumelle aussi avec Radio Campus Tours, pour permettre à nos auditeurs de suivre radiophoniquement l’aventure Radio Savonnette. Cyril Solnais, Coin de toujours et commett…
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Comment un athlète se prépare-t-il pour participer au Marathon des Jeux Olympiques ? Félix Bour n’est pas encore certain de participer au Marathon des Jeux Olympiques de Paris 2024 même s’il a réalisé les minimas au marathon de Valence avec un temps canon de 2h06'46. Et surtout il a réalisé un finish incroyable, prouvant qu’un on peut finir un mara…
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On dit souvent d’une mauvaise expérience que c’est un mal pour un bien. Illustration dans cet épisode avec Florent Beaufils. Florent Beaufils alias Flowhynot est designer, illustrateur, directeur artistique. Il se présente comme un illustraileur car il est aussi coureur de trail de très bon niveau. Mais Florent a connu quelques soucis et notamment …
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