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Sport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux Bouger

Bertrand Soulier - Sportif passionné par l’alimentation

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Sport et nutrition naturelle est un podcast sur l’alimentation sportive qui défend une conviction forte : bien manger pour mieux bouger. Vous êtes vous déjà posé une seule de ces questions ? Quel encas manger avant un entraînement running ? Comment booster sa récupération après une grosse séance de course à pied ou de vélo ? Que manger pour éviter le mur du marathon ? Quelle stratégie alimentaire pour nager, rouler et courir lors d’un triathlon et devenir un Ironman ? Qu'embarquer comme repa ...
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Collège MREX

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Bienvenue, à l'expérience audio MREX, où nos hôtes, Nikolaï Ray, PDG du Collège MREX, abordent des sujets pertinents à propos de l'immobilier multilogement au Québec.
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Dans la Tête d'un Coureur

Sunday Night Productions

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Le 1er podcast francophone dédié à la course à pied et à la préparation mentale by Sunday Night Productions Des conseils avisés, des interviews d'athlètes inspirants et du lifestyle Running ! Retrouvez-nous également sur Instagram, Facebook et sur http://www.danslateteduncoureur.fr
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#jesuisloup / Je suis loup

Ultra-Trail Harricana du Canada™ UTHC

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Chaque épisode de #jesuisloup aborde une thématique spéciale, qui sera forcément une source d’inspiration pour les participants de l’Ultra-Trail Harricana du Canada. Bienvenue dans le balado qui aime aller se perdre dans la forêt boréale, courir pendant des heures dans les sentiers de la Traversée de Charlevoix, partager l'expérience d'athlètes chevronnés, s'enthousiasmer pour les anecdotes les plus folles que seuls les ultras peuvent nous offrir... Bonne écoute! Hébergé par Acast. Visitez a ...
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Dans mon bain

Mathieu Blanchard

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L'ultra-traileur Mathieu Blanchard nourrit un rêve sportif ultime : remporter un jour l’UTMB®, le mythique Ultra-Trail du Mont-Blanc. Alors, dans ce podcast, il vous raconte, quasiment au jour le jour, toutes les étapes - courses ou entraînements - mais aussi les moments plus personnels qui vont jalonner sa préparation. Une série qui s’achèvera par ce moment, forcément, magique, où il devrait franchir la ligne d’arrivée à Chamonix. Et comme toute journée de sport se termine dans un bon bain ...
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show series
 
30 milliards d’euros, c'est le chiffre d’affaires du marché mondial du dopage professionnel et amateur. Pendant plusieurs mois, Fred & Guillaume ont enquêté sur les coulisses d'un système de tricherie de plus en plus organisé dans le monde du sport. Cet épisode a été enregistré il y a 4 ans. Toute ressemblance avec des événements récents ou des per…
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Dans cet épisode, Manon Genet, triathlète de haut niveau, nous raconte son difficile retour à l'entraînement après une grave chute à vélo en avril 2023. Elle partage avec nous les défis psychologiques de l'arrêt forcé de l’entrainement et les leçons et stratégies apprises pour surmonter la peur et les incertitudes. Un épisode proposé en collaborati…
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Sommes nous obligés de prendre des compléments alimentaires ? Et pourquoi en prendre si notre alimentation est équilibrée ? C’est la question qui m’a été posée récemment et qui m’a beaucoup fait réfléchir. Je vous ai préparé une petite stratégie en 6 étapes pour évaluer vos besoins. Et à la fin de l’épisode je vous propose une liste de compléments …
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Dans cet épisode, le coach Tristan Pawlak se penche sur l'art de l'entraînement ultra-polyvalent, idéal pour ceux qui aspirent à exceller à la fois sur la route et en trail. Nous aborderons des aspects clés qui vous aideront à adapter vos séances pour tirer le meilleur parti de chaque type de terrain. Dans cet épisode, vous allez apprendre : 🔄 Dual…
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Dans cet épisode, nous plongeons dans l'expérience de Manon Genet, triathlète de haut niveau, qui nous partage ses stratégies pour faire face à la charge mentale, un sujet encore tabou dans le monde du sport. Un épisode proposé en partenariat avec Nutripure.Par Sunday Night Productions
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Qu’est-ce qui est le plus nocif pour la planète ? Manger un avocat produit à l’autre bout du monde ou un steak produit à quelques dizaines de kilomètres ? Une protéine animale ou végétale ? En tant que sportif, nous avons des besoins en énergie plus importants qu’un sédentaire. Donc, nous mangeons plus. Mais quel est l'impact pour la planète et le …
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Dans cet épisode, nous explorons le monde des régimes controversés dans le monde du sport avec l'expertise de Laurie-Anne Marquet, nutritionniste sportive. Laurie-Anne nous aide à comprendre les bases scientifiques de ces régimes, en examinant leurs impacts potentiels sur la performance et la santé. Elle déconstruit pour nous les mythes et présente…
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Dans cet épisode, nous plongeons dans l'expérience de Manon Genet, triathlète de haut niveau, qui nous partage ses stratégies pour conjuguer entrainement, compétition de haut niveau et maternité. Un épisode proposé en collaboration avec NutripurePar Sunday Night Productions
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Est-ce que 10 grammes de protéines végétales sont équivalents à 10g de protéines animales ? C’est la question qui m’a été posée récemment sur Instagram. Et je dois le dire cette question m’a un peu travaillé, alors j’ai fait des recherches pour vous aider à trancher Les protéines sont capitales pour notre corps, mais on a parfois a sous-estimé la q…
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Dans cet épisode Hors-Série, nous accueillons Sébastien Simon, Directeur technique fédéral au sein de la Fédération de Loisirs et Sports Canins (FLSC). Sébastien nous partage son expertise sur les meilleures pratiques pour courir efficacement avec son chien tout en renforçant les liens qui nous unissent à nos fidèles amis. Découvrez des conseils pr…
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Dans cet épisode, nous plongerons dans l'art de choisir la course idéale adaptée à vos qualités personnelles et à vos objectifs. Le coach Tristan vous aidera à évaluer vos points forts, reconnaître vos limites et choisir un objectif de course qui non seulement vous motive mais vous positionne également pour réussir.…
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Il y a quelques mois, Félix Bour a établi un impressionnant record personnel de 2h06'46 sur le marathon de Valence, illustrant une transition spectaculaire et réussie de la piste au marathon. Dans cet épisode, il partagera avec nous les ajustements qu'il a dû apporter à son entraînement et son alimentation pour exceller dans une épreuve aussi exige…
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Et si la perte de poids ne se résumait pas seulement à la balance des calories mais surtout à ses habitudes et la qualité de ce que l’on met dans son assiette ? Avec Sophie Gironi nous explorons une approche autour d’une alimentation réduite en glucides et d’une meilleure compréhension du métabolisme pour perdre du poids. Cet épisode est sponsorisé…
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Pour beaucoup d’entre nous, les routes sont nos terrains de jeux, mais pour certains, elles représentent un champ de bataille où chaque course peut définir toute une vie. Liv Westphal était l'une des athlètes les plus talentueuses de sa génération. Détentrice du record de France du 10 km, elle était l’une des rares athlètes françaises capables de r…
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Il existe un mythe dans le sport, la course à pied et l’endurance en général. La bière serait un moyen de stimuler la récupération après l’effort. A tel point que des marques ont créé leur bière de récupération et en font un argument commercial. Alors pourquoi dit-on que la bière est efficace ? Est-ce vrai ? Et quelles sont les limites ? Et la bièr…
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Dans cet épisode spécial de notre série "Capsule Marathon", nous avons l'honneur d'accueillir Anaël Aubry, conseiller scientifique auprès des athlètes des équipes de France. Anaël nous offre une plongée profonde dans l'univers de la fréquence cardiaque des coureurs, un indicateur réputé vital pour optimiser la performance et la récupération en prép…
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Run To Progress, c'est votre rendez-vous pour optimiser votre récupération. Un mercredi par mois, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run ! Une émission proposée par Hyundai. Pour plus d'infos, rendez-vous sur www.hyundai.fr 🌎 Bénéficiez de 4 mois off…
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Dans cet épisode de Body And Mind, nous plongeons au cœur d'un sujet fascinant du sport : La motivation. Notre experte en préparation mentale, Manon Vercouter, nous révèle ses techniques et stratégies pour cultiver une motivation durable. Elle nous guide à travers les différentes manières de structurer notre quotidien, que ce soit par des routines …
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Dans cet épisode exceptionnel, nous avons l'honneur de recevoir Méline Rollin, la prodigieuse athlète de 25 ans qui a récemment inscrit son nom dans l'histoire en devenant la détentrice du record de France sur marathon. Méline partage avec nous son parcours inspirant, de ses premiers pas en athlétisme à la préparation mentale et physique qui l'a me…
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Si nous étions des plantes, aurions-nous toutes les conditions pour bien grandir et devenir fortes ? Si mon invité fait cette comparaison c’est que nous avons oublié la logique et les pratiques de base pour notre alimentation, notre santé et surtout nos besoins physiologiques. François Benavente est naturopathe. Sa force est de revenir aux fondamen…
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Dans cet épisode spécial enregistré en LIVE depuis les Champs-Élysée, nous plongeons au cœur du Marathon de Paris. A cette occasion, nous avons l'honneur d'accueillir Océane Andréa, jeune créatrice de contenu de 22 ans, qui vient de franchir pour la première fois la ligne d'arrivée de cette distance mythique, Jean-Pierre Eudier, légende du marathon…
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À quelques jours du Marathon de Paris, cet épisode est une mine d'or d'informations et de conseils pour tous les coureurs à pied. Nous abordons l'aspect crucial du ravitaillement, en mettant l'accent sur les stratégies de nutrition et d'hydratation optimales pour maximiser votre performance et profiter pleinement de votre course. Bénéficiez de 4 mo…
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Comment gérer l’hydratation sur une course comme un marathon ? C’est une question que vous êtes beaucoup à vous poser et qui n’est pas simple. Et donc elle vous stresse. Car beaucoup se demandent s’il faut partir avec un sac d’hydratation, un sac de trail avec la poche à eau, le fameux *Camelbak*. Alors dans cette capsule je voudrais vous donner qu…
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Alors que le marathon de Paris approche à grands pas, découvrez les stratégies alimentaires clés pour optimiser vos performances et éviter les pépins digestifs. Laurie-Anne, nutritionniste du sport, dévoilera les secrets d'un dîner et d'un petit-déjeuner parfaitement équilibrés pour vous assurer une énergie maximum le jour-J. Au programme : Les bas…
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Dans cet épisode, plongez dans le récit extraordinaire de l'amitié entre un traileur et un chien errant. Découvrez comment une simple rencontre sur une course en Chine a donné naissance à une aventure incroyable, lorsque Gobi, le chien, a décidé de suivre le traileur Dion Leonard sur une épreuve de 250 km à travers le désert de Gobi. Source : Livre…
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Si je vous dit Dopamine, ça vous dit quelque chose. Sérotonine aussi. Mais est-ce aussi le cas de l’acétylcholine, et du gaba ? Ce sont pourtant des neurotransmetteurs qui sont au coeur de notre équilibre, de la gestion de nos émotions, du stress, du sommeil. Et donc de notre capacité à être en forme physique et mentale et donc en mesure aussi de b…
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Run To Progress, c'est votre rendez-vous pour optimiser votre récupération. Un mercredi par mois, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run ! Une émission proposée par Hyundai. Pour plus d'infos, rendez-vous sur www.hyundai.fr…
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Dans cet épisode spécial, plongez au cœur de l'une des techniques les plus cruciales et pourtant souvent sous-estimée par les athlètes de tous niveaux : l'affûtage. Que révèlent les dernières recherches sur le sujet ? Comment adapter votre période d'affûtage à votre condition physique et à vos objectifs ? Quels sont les pièges à éviter ? Comment gé…
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Dans cet épisode, nous plongeons dans l'histoire de l'une des fraudes les plus marquantes de l'industrie sportive ! Découvrez comment la société Power Balance a réussi à convaincre des athlètes, des célébrités et des consommateurs du monde entier que leurs bracelets et leurs produits amélioraient les performances physiques grâce à des prétendues pr…
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Je vous propose une sélection de livres sur la nutrition et la nutrition sportive. J’ai fait une sélection de livres allant du plus abordables et simple d’approche à ceux plus techniques et même destinés aux professionnels de l’alimentation et du sport. 🎁 Cadeau : Mes recettes saines et gourmandes : https://go.soulier.xyz/recettes On me demande sou…
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La chiropraxie rencontre un succès grandissant auprès de la population en général, mais plus spécifiquement des sportifs. Cette médecine non conventionnelle présente un attrait non négligeable pour les coureurs qui sont de plus en plus nombreux à pousser la porte d’un praticien. Dans cet épisode nous allons nous pencher sur les bienfaits mais aussi…
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Dans cet épisode, nous plongeons dans le parcours tumultueux d'Oscar Pistorius, surnommé "Blade Runner". De son ascension en tant que premier athlète double amputé aux Jeux Olympiques et sa descente tragique après le meurtre de sa petite amie en 2013 jusqu'a sa libération en janvier dernier.Par Sunday Night Productions
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Le microbiote est un sujet d’étude passionnant. Tant pour notre santé au quotidien que pour notre capacité à bien vieillir mais aussi faire du sport et performer si on le souhaite. J’ai réuni deux experts reconnus du microbiote pour nous guider dans ce domaine : Anthony Berthou : nutritionniste, ancien athlète de haut niveau en triathlon, il a été …
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Sport et nutrition naturelle est un podcast sur l’alimentation sportive qui défend une conviction forte : bien manger pour mieux bouger. La performance sportive repose sur plusieurs piliers : l'entraînement, le repos, le mental, l’équipement et la nutrition. Je vous propose des discussions avec des personnes inspirées et inspirantes. Avec eux nous …
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Dans cet épisode spécial , on se retrouve directement à Cap'Découverte, dans le Tarn, pour vivre ensemble les Championnats de France de cross. On va tout vous raconter sur la course, discuter avec les champions Léonie Périault et Michaël Gras, et jeter un œil sur ceux qui se préparent pour les Jeux Olympiques de Paris en 2024. C'est comme si vous y…
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Découvrez les clés d'un investissement immobilier, sans précipitation avec notre invité Steven Girouard. Dans cet épisode, nous abordons des stratégies pour bâtir un patrimoine immobilier durable avec patience et sagesse. Steven partage ses conseils et expériences, offrant des insights précieux pour tous ceux qui souhaitent investir dans l'immobili…
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Du militaire à l'investisseur immobilier : Comment investir après l'armée ? Leçons d'entrepreneuriat et de persévérance. 🔥 RSI "Retour sur l'Investissement" accueille un invité spécial : Pierre B10 Baillargeon, un ex-militaire devenu investisseur immobilier. Rejoignez Nikolai, du Collège MREX, pour une discussion fascinante sur la transition de la …
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Pour cet épisode spécial enregistré depuis en direct du Semi-Marathon de Paris, Guillaume et Tristan décryptent l'édition 2024 et partagent leurs astuces pour réussir son semi. Ensuite, Mehdi Frère et Manon Trapp nous rejoignent pour discuter de leur préparation olympique à quelques mois seulement de PARIS 2024. En bonus, écoutez les impressions d'…
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Rencontrez Jérémy Savoie cette semaine à RSI ! Nikolai, président du Collège MREX et expert en ingénierie financière, accueille Jérémy Savoie, un jeune investisseur de 20 ans qui a suivi le programme intensif, accélérateur & incubateur La Meute Multologement ! Découvrez son parcours inspirant, de ses études en finance à ses premiers pas dans l'inve…
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Dans cet épisode passionnant, Nick, président du Collège MREX, accueille Nick, un expert en immobilier chez PMML, pour une discussion profonde et éclairante sur le monde de l'investissement immobilier. Ils abordent divers sujets tels que les stratégies d'investissement, l'importance du mindset, et partagent leurs philosophies sur la vie et l'immobi…
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Découvrez l'histoire inspirante de Samuel Lapointe, qui a fait le grand saut du fonctionnariat au courtage immobilier. Dans cet épisode, on explore le parcours unique de Samuel, soulignant comment l'éducation a joué un rôle clé dans sa transformation en un courtier immobilier prospère et un investisseur averti. Rejoignez-nous pour cette conversatio…
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Dans cet épisode, découvrez l'incroyable histoire de Rosie Ruiz, tristement célèbre pour avoir prétendu avoir remporté le Marathon de Boston en 1980. Revisitez les moments clés de cette supercherie, de sa prétendue victoire jusqu'à la révélation de sa tromperie.Par Sunday Night Productions
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La nutrition, et la nutrition sportive encore plus, est un sujet complexe. Sport et Nutrition fête ses 3 ans. Et en faisant un bilan de tous les épisodes diffusés, je me suis rendu compte à quels points certaines thématiques revenaient régulièrement. Je vous propose donc un bilan sous formes de 5 grandes thématiques sur lesquelles nous avons réfléc…
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Rejoignez Reine Gereige dans cet épisode fascinant où elle explore l'influence positive de l'immigration sur l'investissement immobilier. Découvrez des témoignages inspirants et des stratégies efficaces pour réussir dans le secteur immobilier, tout en intégrant les dynamiques familiales et les expériences d'immigration. Cette vidéo est une mine d'o…
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Dans cet épisode, nous explorons les subtilités du financement immobilier avec un expert de l'industrie. Découvrez des stratégies d'investissement pertinentes, des conseils sur le marché actuel, et des astuces pour naviguer dans le monde de l'immobilier professionnel. Nous abordons aussi comment le sport peut enrichir vos compétences en tant qu'inv…
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Run To Progress, c'est votre rendez-vous pour optimiser votre récupération. Un mercredi par mois, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run ! Une émission proposée par Hyundai. Pour plus d'infos, rendez-vous sur www.hyundai.fr…
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Dans cet épisode passionnant de RSI "Retour sur l'Investissement" du Collège MREX, découvrez l'histoire inspirante de Sylvain Lacasse, un investisseur et courtier immobilier expérimenté. Sylvain partage ses débuts dans l'investissement immobilier, ses stratégies de gestion de propriété, et l'importance de la patience et du positivisme dans ce domai…
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Dans une société qui place la performance et la compétitivité de plus en plus haut, l’ego ne serait-il pas un allié indispensable à la réussite sportive? Est-il, au contraire, un parasite qui détourne l’athlète de son énergie positive et de sa capacité à se remettre en question ? Pour débattre autour de ce sujet, nous accueillons la psychanalyste F…
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Guide de référence rapide