Les meilleurs podcasts Ultra Endurance (2023)

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Sport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux Bouger

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Les bonnes recettes d’Alix Noblat (Koh Lanta) 1:10:27

2h ago1:10:27

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Vous cherchez de bonnes recettes pour allier gourmandise et performance sportive ? Et bien Alix en a tout un livre ! Alix a participé deux fois à Koh Lanta. Elle est coach sportif et nutritionniste du sport. Pourtant il y a quelques années Alix était bien loin de cette vie sportive et affublée de quelques surnoms bien peu sympathiques. Nous parlons…

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#64 - Dominic Grossman - The trail is indifferent to your existence and your suffering! 58:30

2d ago58:30

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Dominic est un athlète super inspirant américain qui court pour New Balance et Naak en autre. Il a créer une ‘quote’ qui m’a profondément marqué dans le monde de l’ultra-trail running! En gros, ça se résume à: le sentier est indifférent de ton existence et que tu souffres. Contrairement aux courses sur route, ou on a un soutien toujours à proximité…

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#63 - Martin Dubeau - levée de fond, la CCC et le gros ‘wake up call’ pour la remise en forme 1:23:54

10d ago1:23:54

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Martin est un athlète récréatif, sans trop se prendre au sérieux, il accomplit des exploits incroyable. On parle des 3 éléments déclencheurs qui ont été confrontants positifs, dans son évolution sportive et personnelle. On parle de ‘notre retrouvaille’, plus de 4 ans plus tard, et de ce contexte Vermontois. On parle bien sur des personnes qui l’ont…

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Sport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux Bouger

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[BEST-OF] Les bases de la nutrition sportive avec Marie Caroline Savelieff 1:12:14

13d ago1:12:14

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Nous avons décidé de rediffuser un épisode de la première saison du podcast pour vous proposer de découvrir ou de redécouvrir un épisode exceptionnel qui a eu beaucoup de succès. Dans cet épisode je reçois Marie Caroline Savelieff sportive et diététicienne que je recevrais à nouveau dans la saison 2 pour parler des compléments alimentaires (Episode…

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#62 - Joanne Maheu - Sportive, enseignante d’anglais, entraîneur de course … femme de coeur et passionnée 59:32

17d ago59:32

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Joanne est une enseignante d’anglais à l’école secondaire La Frontalière de Coaticook, où elle a été une professeur marquante dans mon parcours de vie. Une vraie femme de coeur. Joanne est passionnée, peut importe dans ce qu’elle s’investie. Tout d’abord, elle fait partie des membres fondateurs du club de course de La Frontalière. Elle a aussi coac…

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#61 - Joffrey Laurin - D’haltérophile à ultra-marathonien … 1:00:54

24d ago1:00:54

1:00:54

Joffrey est un jeune athlète dans le monde de la course à pied, mais il a toute une détermination vraiment impressionnante. Lors de son adolescence, il participait à des compétitions de ‘power-lifting’ et d’haltérophilie. Il a même fait un record canadien de soulevé de terre. Après avoir fait plusieurs formations comme entraîneurs, préparateur phys…

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TCA et entraînement sportif avec Valentin Lacroix 1:22:18

28d ago1:22:18

1:22:18

Ne sommes-nous pas tous à la limite de trop en faire quand il s’agit d’entraînement et de nutrition ?! Nous retrouvons Valentin Lacroix cette fois-ci pour parler des troubles du comportement alimentaire qui peuvent nous affecter en lien avec notre pratique du sport. Car la difficulté est de trouver le bon équilibre entre bien faire et trop faire. T…

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#60 - Sandra Renaud - Avoir un enfant et courir des ultras, c’est possible avec une bonne gestion d’horaire 38:44

1M ago38:44

38:44

Sandra est une nouvelle coureuse d’ultra-marathon. Elle a un enfant en bas âge, elle trouve le moyen d’adapter son horaire en fonction de préserver des moments de qualité, avec ce dernier. On parle de sa progression qui fût relativement rapide en course en sentier avec l’aide de sa coach Anne Champagne. On parle de son premier ultra en sentier seul…

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Dans mon bain

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Episode 21 : UTMB et saison 2022, le bilan. 54:19

1M ago54:19

54:19

Une page se tourne avec ce qui est aujourd’hui le dernier épisode de cette saison de « Dans mon bain ». Jamais je n’aurais imaginé vivre des émotions aussi fortes depuis le mois de janvier, qui marquait le début de ce podcast, ici même à Montréal, où je suis aujourd’hui. C’est une belle façon de boucler la boucle en quelque sorte. Ces derniers mois…

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Episode 20 : Mon UTMB® 2022. 1:01:56

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1:01:56

Ca y est, le grand jour est arrivé. Nous sommes aujourd’hui le vendredi 26 août 2022, le départ de l’UTMB va être donné à 18 heures. Vous qui m’accompagnez maintenant depuis près de 8 mois, vous avez pu vivre avec moi chaque étape du cheminement qui m’a mené jusqu’à cette ligne de départ à Chamonix. Des entraînements, une aventure polaire, du repos…

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Episode 19 : L'UTMB 2022, bientôt... 4:54

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4:54

Le podcast "Dans mon bain" est né un beau jour de janvier 2022, avec une idée simple : partager avec vous de l’intérieur toute ma préparation jusqu’au jour de l’UTMB 2022. Ce grand jour est arrivé. Je vous propose donc de vous faire vivre cet UTMB de l’intérieur, étape par étape, de mon retrait de dossard, en passant par des moments de vie dans la …

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Episode 18 : L'affûtage : étape cruciale d'avant course. 41:10

1M ago41:10

41:10

Dans ce nouvel épisode de "Dans mon bain", enregistré à quelques jours, pour ne pas dire quelques heures, de l'UTMB Mont-Blanc, je vais vous parler d'une période clé de la préparation : l'affûtage. Je m'y livre comme à mon habitude à cœur ouvert, avec cette envie de partager autant que possible mes connaissances sur ces sujets, de la façon la plus …

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Episode 17 : L’UTMB approche : reconnaissance du parcours avec le team Salomon, volume d'entraînement et spécificités. 47:05

1M ago47:05

47:05

La dernière ligne droite est à portée de main : l’UTMB c’est dans moins de deux semaines. La pression se fait de plus en plus forte… Et la motivation plus grande jour après jour, à mesure qu’approche cette échéance majeure de mon calendrier 2022. Dans cet épisode, je vous parle plus particulièrement de volume d'entraînement et de spécificités à l’a…

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Episode 16 : L'UTMB c'est dans 1 mois. Prépa mentale, chaleur et altitude. 45:30

1M ago45:30

45:30

Stop, je renonce. L’UTMB ça sera sans moi cette année. L’idée m’a traversé l’esprit il y a quelques jours, je dois bien l’avouer. Après ma blessure à la cheville et une maladie qui m’a empêché de m'entraîner pendant 2 semaines, l’envie n’y était plus. Et le doute plus présent que jamais. Mais la bonne nouvelle est que ce sentiment a vité été oublié…

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Episode 15 : esprit d’équipe, assistance et collaboration. 45:53

1M ago45:53

45:53

L’ultra-trail, un sport individuel ? On pourrait être tenté de le croire. Selon moi, c’est bien plus que ça : l’ultra-trail, c’est une aventure qui se partage en équipe, dont les succès se construisent dans la collaboration et pour laquelle on ne peut espérer performer sans l’appui d’une assistance qui vous connait mieux que personne. J’ai reçu bea…

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Episode 14 : comment gérer son stress d’avant-course? 47:08

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47:08

Les fidèles auditeurs du podcast le savent, je me suis blessé à la cheville lors du X-TERRA à Tahiti (épisode 12). Dans l’épisode suivant de “Dans mon bain”, je vous livrais les clés pour optimiser la récupération, grâce à la méthode PEACE& LOVE. Après le temps de la reconstruction vient une période bien délicate, qui touche tous les coureurs, de l…

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Episode 13 : Pilule miracle ou vraie méthode face à la blessure? 43:06

1M ago43:06

43:06

Vous l’avez forcément observé comme moi : la vie sportive, tout comme la vie en général, est faite d’imprévus. Et au rayon imprévu, j’ai été servi avec ma blessure à la cheville lors du XTERRA Tahiti, dont je vous parlais dans le précédent épisode du podcast. Une fois la déception passée, beaucoup d’interrogations sur la façon de gérer au mieux cet…

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Episode 12 : XTERRA Tahiti, s’autoriser des objectifs de coeur. 38:46

1M ago38:46

38:46

Dans ce nouvel épisode, je vous propose de vivre avec moi une course qui m’est particulièrement chère : l’XTERRA Tahiti. Étant très attaché aux îles et à ses habitants, c’est à chaque fois un grand plaisir et privilège de venir y passer du temps pour partager, échanger et également accrocher un dossard, dans ce cadre si paradisiaque. Cette parenthè…

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Episode 11 : mes conseils en nutrition, matériel et entraînement spécifique en montagne. 48:56

1M ago48:56

48:56

Dans ce nouvel épisode, je profite de mon séjour aux 2 Alpes pour partager avec vous mon retour d’expérience sur des thèmes qui me sont particulièrement chers. Je vous parle tout d’abord de la gestion du doute, suite à une blessure ou toute autre douleur. Comment savoir ? Comment garder le cap et surtout la confiance ? Je vous donne les clés qui so…

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Episode 10 : mes secrets de récupération. 38:32

1M ago38:32

38:32

Seulement 2 semaines après mon Ultra-trail à Madère, me voila sur la ligne de départ du Xterra à Malte. Comment faire pour récupérer au mieux dans des délais aussi courts ? Je vous livre mes secrets… Dans ce 10ème épisode, je vous parle d’un sujet qui me tient particulièrement à coeur : la récupération. Pour les athlètes élites comme récréatifs, c’…

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#59 - Amélie Duquette - Habiter l’ouest canadien, planter des arbres pour aboutir dans la course 39:19

1M ago39:19

39:19

Amélie est une amie à moi. On a un parcours assez similaire avec la plantation d’arbres comme travail saisonnier, pour finalement aboutir vers la course en sentier. On parle de son parcours, qu’est ce qui l’a amené à déménagée en Colombie-Britannique, comment le ‘tree planting’ l’a aidé à forger son mindset pour courir des courses de longues distan…

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#58 - Elliot Cardin et Rémi Leroux - Team Estrie, recap 2022 et ce qui s’en vient 44:38

2M ago44:38

44:38

Rémi et Elliot sont deux de nos meilleurs coureurs en sentier en Estrie. Ils démarquent de plus en plus à l’international. On parle de leur tout nouveau projet: Team Estrie. Projet né de leur camaraderie de longue sortie ‘off season’ du Québec. On parle de leur petite course amical et ‘old school’. On parle de leur année 2022, des vidéos vraiment e…

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Episode 12 • Antoine Moses bat le record du monde du nombre d’arbres plantés en 24h 1:12:30

2M ago1:12:30

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Antoine Moses est ultra-marathonien et détenteur du record du monde du nombre d’arbres plantés en 24h 🌲⁠ ⁠ Athlète atypique multi-disciplinaire, Antoine a couru son 1er marathon à l'âge de 17 ans. L’an dernier, il a fini 2ème de la Devil's Backyard Ultra, où il a complété 23 tours avec un total de 160 km. Il a participé 2 fois à l’Ultra Trail Harri…

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Nouchka : De l’anorexie à une vie épanouie et des défis sportifs 1:15:08

2M ago1:15:08

1:15:08

Pourquoi prendre 20 kilos est parfois une très bonne nouvelle ? Réponse avec le parcours de Nouchka qui est sortie de l’anorexie pour trouver sa place dans son sport, son travail, ses relations et sa vie. Depuis elle a repris 20 kilos, court peut-être moins vite, mais fait des choses qu’elle ne pouvait pas faire avant. Car Nouchka bouge beaucoup et…

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#57 - Patrick Caron - Prolific runner, entreprenor, elite salomon athlete, sub 2h30 at Boston Marathon … 1:14:07

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1:14:07

Patrick is amazing athlete that never stop to impress. He start running really young and he’s only mid 20’s: already, he’s having a very impressive resume. Sub 2h30 at Boston Marathon, more than a 4000 days running in streak (11 years in row), in 2016 he run more than 10000km in this year (more than 6000 miles), he hold the Fkt unsupported of the P…

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Dans les cuisines du cyclisme pro avec Valentin Lacroix 1:20:15

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Comment nourrir un cycliste qui enchaîne 25 à 30 heures d’entraînement par semaine et des milliers de kilomètres en compétition ? C’est le défi de Valentin Lacroix nutritionniste et cuisinier. Ancien cycliste semi-pro, nutritionniste et cuisinier, Valentin accompagne des champions, fédérations et équipes tout au long de l’année et pendant les compé…

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#56 - Sébastien Martin - Trouver l’équilibre au travers la course d’endurance 1:19:49

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Sébastien est un coureur d’endurance depuis plusieurs années, ainsi il est coach au club de trail de Bromont, dans lequel il fait parti des membres fondateurs. On parle de son parcours, sa progression progressive, de sa carrière professionnelle comme professeur d’éducation physique. L’évolution de la course en sentier, les qualités requises pour de…

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Episode 9 : coup d'envoi de la saison au MIUT à Madère. 42:12

2M ago42:12

42:12

Ça y est, le moment est enfin arrivé : c’est officiellement le début de ma saison de trail ! Et je peux vous dire que j’attendais avec impatience ce moment. Je vous embarque donc avec moi à Madère pour vivre de l’intérieur un ultra-trail de 115km, à l’occasion du mythique MIUT. Cette 1ère course de la saison est l’occasion de faire une première éva…

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#55 - Kathyopée Boulard - De professeure à coach en bien être 52:26

3M ago52:26

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Kathyopée est une femme fort inspirante par son parcours, son énergie positive, sa carrière et son style de vie. Ancienne professeure au secondaire, elle est maintenant devenue ‘mindfullness coach’, mieux connu comme coach de bien être. Elle oeuvre dans cette nouvelle carrière depuis un peu plus de un an. J’ai eu la chance de m’entretenir avec elle…

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L’expérience de Bruno Heubi avec son capteur de glycémie 1:15:37

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Les capteurs de glycémie sont maintenant vendus dans une optique de performance et portés par des athlètes. Mais sont-ils intéressants et qu’apportent-ils ? Bruno Heubi a été international français sur 24h, champion d’Europe et du Monde par équipe sur 100km et vainqueur des 100km de Millau. Cette année il a fait ses débuts en triathlon avec un half…

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#54 - Jérémy Branders - d’ancien ‘gamer’ à maintenant ultra-marathonien affirmé 1:06:47

3M ago1:06:47

1:06:47

Jérémy est un ami à moi, on se connait depuis plus d’une quinzaine d’années, déjà. À l’époque nous étions deux personnes pas sportive du tout, jusqu’à temps que la vie nous amène un élément déclencheur dans notre trentaine. Pour Jay, ce fût la perte de sa soeur. On parle de son parcours d’ancien ‘gamer’, à ses premières courses officielles de route…

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Ultra Distance

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Episode 11 • Isabelle Morin démystifie la nutrition sportive 53:24

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53:24

Les problèmes gastro-intestinaux sont le facteur #1 d’abandon en ultra-trail.⁠ ⁠ Dans cet épisode spécial nutrition, Isabelle Morin, coureuse et nutritionniste du sport, démystifie la nutrition sportive pour l'ultra.⁠ ⁠ • Quelles sont les principes de base de la nutrition⁠? • Quelles sont les différences entre macro-nutriments et micro-nutriments?⁠…

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Musculation et transformation physique avec Fitnessmith 1:16:21

3M ago1:16:21

1:16:21

Comment prendre du muscle ? Comment sculpter son corps ? Non pas pour avoir les plus gros muscles possibles, mais avoir un corps musclé et qui nous plait toute l'année ? Mon objectif du moment c'est de prendre du muscle. Et quand je pense musculation harmonieuse et pas bodybuilding je pense tout de suite à Théo, alias Fitnessmith. En quelques année…

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#53 - Éric Mcgee et Francis Picard - les deux premiers Triple Crowners québécois réunis 1:51:56

3M ago1:51:56

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Éric et Francis sont deux coureurs en sentier qui se spécialisent dans les très longues distances … voir 200 miles et plus. Ils sont les deux premiers québécois à avoir terminer le combiné de 3 courses de plus de 200 miles: le projet de la directrice de course Candice Burt, le fameux Triple Crown. On parle ici de 3 courses avec autour de 6 semaines…

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#52 - Cédric Chavanne - 268 km au Championnat de Backyard et 2e place à la BFC: une année de feu 1:27:33

3M ago1:27:33

1:27:33

Cédric est un coureur d’endurance affirmé, partout où il passe, il laisse sa trace et personne indifférent. On parle de ses tous débuts dans la course, son arrivé au Canada … sa décision d’avoir choisi l’Utmb comme première course de 100 miles. On parle bien sur de sa participation à la légendaire Western States. On parle de sa victoire au 100 mile…

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Les compléments alimentaires avec Marie Caroline Savelieff 1:46:45

3M ago1:46:45

1:46:45

Nous consommons de plus en plus de compléments alimentaires. Mais qu’est-ce qu’un complément alimentaire ? Et les compléments alimentaires sont ils la solution pour être en bonne santé et performant ? J’ai posé ces questions à Marie Caroline Savelieff, athlète et Diététicienne Nutritionniste du Sport. Avec Marie Caroline nous avons balayé le sujet …

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#51 - Véronique Samson - Patinage artistique compétitive à kinésiologue et ultra-marathonienne 55:30

4M ago55:30

55:30

Véronique est athlète dévouée et passionnée qui est impressionnante par sa joie de vivre et ses performances tout en préférant garder le plaisir du sport. Fun fact impressionnant: elle détient encore à ce jour le record du 5km le plus rapide de son ancienne école secondaire! On parle de son ancienne passion pour le patinage artistique, qu’est ce qu…

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Episode 10 • Elliot Cardin, le loup de l’UTHC 125 1:10:28

4M ago1:10:28

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Elliot Cardin est un coureur d’ultra trail Québecois qui vient de remporter le 125KM de l'Ultra Trail Harricana (UTHC) en 14h43 min. Après deux années en dents de scie où il a eu des pépins physiques, il a enfin gagné la course qu’il convoitait tant. L'UTHC qui traverse montagnes, lacs, rivières et forêts profondes de la région de Charlevoix au Qué…

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#50 - Pierre Faucher et Mario Villemure - Spécial Barkley Fall Classic: les 2 premiers finishers québécois 1:16:30

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Pierre et Mario sont les deux premiers québécois à avoir terminé le légendaire Barkley Fall Classic, aussi appelé la ‘bébé Barkley’ ou BFC pour les intimes: version allégé et pas mal plus accessible du Barkley Marathon, mais qui passe parmi les même lieux mythiques. Depuis 2014 l’évènement prend lui au Tennessee dans le Frozen Head State Park à l’a…

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Pierre Algans : joueur de rugby professionnel 1:15:47

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Avec son équipe de Rennes, Pierre Algans et devenu Champion de France de Fédérale 1 l’an dernier et joue désormais en Nationale. La troisième division française. Pierre Algans a un beau gabarit. Presque 2m sous la toise, 120kg sur la balance. Et il faut bien ça pour jouer deuxième ligne comme lui. Son métier à lui c’est enchaîner les nombreux entra…

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#49 - Justine Brousseau - Nageuse en eau libre d’ultra-distance 55:28

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Justine est une athlète passionnée: elle nous fait découvrir son sport d’endurance qui est méconnu, la nage d’ultra-distance. On parle de son parcours, de son tout premier triathlon, en passant par son Ironman, mais surtout de son sport préféré des trois pour lequel elle a décidée de s’y consacrer et dévouer à 100 miles à l’heure. On parle bien sur…

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Episode 9 • Partie 4 Spécial UTMB • L'après course de Marianne Hogan 24:51

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L’invitée de cette dernière partie a fini à une incroyable 2ème place de l’UTMB® chez les femmes, 2 mois après avoir fini 3ème à la Western States Endurance Run.⁠ ⁠ Après une première partie de course époustouflante où elle a un temps mené la course, Marianne Hogan s’est ensuite déchiré le psoas à 40km de l’arrivée. Malgré la douleur elle est arriv…

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Episode 9 • Partie 3 Spécial UTMB • L'après course d'Arthur Joyeux Bouillon 27:36

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27:36

7ème pour son premier UTMB®, Arthur Joyeux Bouillon a parfaitement géré sa course. Sa stratégie de nutrition s’est déroulée parfaitement comme prévue: il l’avait préparée, visualisée, et au final il a été en contrôle pendant toute sa course. Dans cet épisode Arthur répond aux questions suivantes :⁠ ⁠ Comment ne pas paniquer et écouter ses sensation…

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Episode 9 • Partie 2 Spécial UTMB • L'après course de Thibaut Garrivier 34:05

4M ago34:05

34:05

10ème à l’UTMB®, Thibaut Garrivier explique les erreurs de nutrition qu’il a commises tôt dans la course, pourquoi il a décidé de ne pas abandonner malgré des sensations horribles, et finalement les leçons qu’il en a tirées. ⁠ Quelles sont les erreurs qui ont compromis sa course? Qu’est-ce qui l’a poussé à terminer la course ?⁠ Pourquoi garder de l…

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#48 - Nick Gélinas - Course à obstacles à ultra-marathonien 52:54

4M ago52:54

52:54

Nick est un athlète multi-disciplinaire: il participe à des courses à obstacles, nouvellement, des courses en sentiers et ainsi que des courses sur route. On parle de son parcours. Ses touts débuts dans les courses à obstacles, jusqu’à son plus récent ultra-marathon, Uthc-Harricana 80km. On parle bien sur d’un épisode plus difficile dans sa vie: so…

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Episode 9 • Partie 1 Spécial UTMB • L'après course de Mathieu Blanchard 56:43

4M ago56:43

56:43

Dans l’épisode 7, nous avions reçu Arthur Joyeux-Bouillon, Mathieu Blanchard, Marianne Hogan et Thibaut Garrivier pour discuter de leur stratégie de nutrition pour l’UTMB. Ils nous ont livré les détails de leur préparation et le plan qu’ils souhaitaient exécuter le jour de la course. Mathieu Blanchard fait le point sur sa 2ème place à l’utmb, sa ba…

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Sport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux Bouger

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RED-S et aménorrhée avec Lisa Lilyslowly 1:07:44

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Lisa, Lilyslowly sur Instagram, a connu ce que l’on appelait la triade des sportives. Désormais on préfère parler de syndrome RED-S car il touche aussi les hommes beaucoup plus largement qu’on le pense. La triade des sportives est caractérisée par une aménorrhée (un arrêt des règles), une déminéralisation osseuse et des troubles du comportement ali…

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#47 - Marie-Claude Reimann - Les courses Disney et Eliza Fletcher 55:15

5M ago55:15

55:15

Marie-Claude est une athlète impressionnante. Quoi qu’elle cumule plusieurs marathons à son actif, elle participe également au défi Disney depuis 7 années consécutives. 5, 10, 21 et 42km sur 4 jours consécutifs qui a lieu au mois de janvier en Floride. Cette entrevue est tout d’abord pour parler de la triste nouvelle qui s’est déroulé récemment à M…

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#jesuisloup

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UTHC TV 2022 - Épisode 21 34:05

5M ago34:05

34:05

Dans l’ultime épisode de l’UTHC TV, on retrouve une grande partie de l’équipe pour un « show » final où nous revenons en images sur toute la fin de semaine de la 11e édition de l’Ultra-Trail Harricana. La directrice générale Marline Côté et le président d’honneur Mathieu Blanchard se sont joints à la fête! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/priva…

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#jesuisloup

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UTHC TV 2022 - Épisode 20 24:23

5M ago24:23

24:23

Dans le 20e épisode de l’UTHC TV, Vincent Champagne et Yannick Vézina passent la journée du samedi en revue, mettent la table pour la journée de dimanche avec le 42 St Siméon et les 20, 10, 5 et 1 km, et s’entretiennent avec la championne 2022 du 42 km Classique, Laurianne Roberge. L’une des raisons d’être de l’UTHC, c’est la grande collecte de fon…

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