Téléchargez l'application!

show episodes
 
Bienvenue sur Dans la Tête d'un Cycliste, le podcast dédié aux passionnés de vélo sous toutes ses formes. Arnaud Manzanini vous donne rendez-vous chaque semaine pour des récits de passionnés et des conseils d'experts pour vous aider à optimiser entraînements, hygiène de vie et alimentation et vous accompagner dans le choix de vos équipements pour progresser et prendre un maximum de plaisir sur le vélo ! Retrouvez tous les épisodes sur www.danslateteduncycliste.com
 
Loading …
show series
 
Le fractionné est une méthode d'entraînement avec une séance décomposée en plusieurs cycles d'exercices comprenant une phase de travail suivie d'une phase de récupération. Pour beaucoup de coureurs, cet entrainement est indispensable à leurs progressions. Mais, qu'en est-il vraiment ? Le fractionné est-il si indispensable que ça et si oui, quelles …
 
Depuis une cinquantaine d'année des affaires de dopage surgissent régulièrement faisant la une de l'actualité, avec, à chaque fois, les mêmes discours des acteurs décidés à en finir à base de phrases toutes faites du style "plus jamais ça!" Dans cet épisode nous allons parler du dopage. Dopage physique, dopage mécanique: est-ce un mythe ou une réal…
 
Chaque vendredi du 6 au 27 janvier nous nous intéressons aux impacts du running sur notre corps avec Major Mouvement, le kiné le plus célèbre de France ! Dans cette capsule nous allons nous intéresser aux étirements en course à pied ! Retrouvez nos programmes d'entrainement sur https://training.danslateteduncoureur.fr…
 
Avec l’hiver et la routine de l'entraînement, certains coureurs peuvent ressentir une certaine forme de lassitude à courir. Alors comment surmonter nos baisses de motivation ? C’est ce que nous allons voir dans cet épisode de Body And Mind ! Retrouvez-nous sur notre site internet www.dltdc.fr et sur facebook, instagram ou en vidéo sur Twitch et sur…
 
Chaque vendredi du 6 au 27 janvier nous nous intéressons aux impacts du running sur notre corps avec Major Mouvement, le kiné le plus célèbre de France ! Dans cette capsule nous allons nous intéresser à la gestion des courbatures en course à pied ! Retrouvez nos programmes d'entrainement sur https://training.danslateteduncoureur.fr…
 
Comme beaucoup de petites filles, Margaux s’est retrouvée enfermée dans un carcan de calme et de rigueur. Une envie de toujours bien faire sans faire de vagues, qui l'a conduit à un perfectionnisme destructeur qu’on appelle aujourd’hui « le syndrome de la bonne élève ». Un poids qui est devenu de plus en plus difficile à porter une fois devenue adu…
 
Avec le bikepacking, la démocratisation du vélo en Europe depuis la pandémie, transporter son vélo pour l’avoir partout avec soi est devenu courant. Mais ce n’est pas toujours simple et la logistique peut devenir une véritable préoccupation. -- 🌐 https://www.danslateteduncycliste.com/Par Sunday Night Productions
 
Chaque vendredi du 6 au 27 janvier nous nous intéressons aux impacts du running sur notre corps avec Major Mouvement, le kiné le plus célèbre de France ! Dans cette capsule nous allons nous intéresser aux liens entre notre état émotionnel et nos douleurs physiques ! Retrouvez nos programmes d'entrainement sur https://training.danslateteduncoureur.f…
 
Pour cette nouvelle année 2023, Guillaume et Tristan se sont rendus à Nice à l’occasion de la Prom’Classic, l’un des 10km les plus rapides et populaires de France. A cette occasion, le coach Tristan Pawlak nous parlera des spécificités de la préparation 10km et de comment aborder cette épreuve mythique mais aussi piégeuse. L’occasion également de r…
 
De plus en plus de cyclistes partagent leurs parcours sur des applications permettant de digitaliser leur carnet d’entrainement ce qui leur donnent une estimation de la puissance développée pendant l’effort en Watts. Mais les Watts, c’est quoi ? À quoi servent-ils ? 🌐 https://www.danslateteduncycliste.com/…
 
Chaque vendredi du 6 au 27 janvier nous nous intéressons aux impacts du running sur notre corps avec Major Mouvement, le kiné le plus célèbre de France ! Dans cette capsule nous allons nous intéresser aux impacts de la course à pied sur nos articulations ! Retrouvez nos programmes d'entrainement sur https://training.danslateteduncoureur.fr…
 
Le marathon est une épreuve mythique qui malheureusement est souvent accompagnée d'idées reçues ou de fausses croyances. Dans cet épisode, Guillaume reçoit Nico de la chaine Youtube Running Addict et Tristan pour rétablir quelques vérités autour des 42km195 ! Retrouvez notre programme d'entrainement sur https://training.danslateteduncoureur.fr…
 
La cohabitation est souvent difficile entre automobilistes, cyclistes trottinettes et piétons, la route devient parfois un champ de bataille, que ce soit en ville ou à la campagne. Les tensions sont croissantes et les accidents en hausse dont de plus en plus de décès ! Alors, comment mieux cohabiter ? Autour d'Arnaud Manzanini vous trouverez : > Ay…
 
Avec l'arrivée de l'hiver, nombreux sont les coureurs et traileurs à se demander comment gérer leur cycle hivernal d'entrainement. On entend souvent que l'hiver est le moment parfait pour faire sa "caisse", autrement dit, courir un maximum de kilomètres pour maximiser son foncier. Mais cette stratégie est-elle vraiment la bonne ? Quelles sont les s…
 
En quelques années, le pistolet de massage et l’électro-stimulation sont devenus des incontournables de la récupération. Mais que valent-ils vraiment ? Comment faire le bon choix ? On vous explique tout ! -- 🌐 https://www.danslateteduncycliste.com/Par Sunday Night Productions
 
Le 1er août 1936 s'ouvre les Jeux olympiques de Berlin qui doivent devenir le lieu idéal de la propagande du parti nazi . Malheureusement pour le régime, un jeune athlète afro-américain de 22 ans du nom de Jesse Owens s'apprête à réduire à néant cette stratégie d'instrumentalisation par le sport. Retrouvez-nous sur notre site internet www.dltdc.fr …
 
Le marathon de Pyongyang est considéré comme le plus surréaliste de la planète : les coureurs passent la ligne d'arrivée sous les applaudissements de 50 000 spectateurs réunis dans le stade Kim Il-Sung. Mais la Corée du Nord a également la réputation d'être l'un des pays les plus fermés au monde. Raphaël a deux passions : le marathon et le goût de …
 
La route est un espace qui se partage, ce qui implique un respect mutuel de la part de ceux qui s’y déplacent. Le cycliste, comme l’automobiliste, doit appliquer les règles du code de la route qui garantissent sa sécurité et celle des autres usagers. Pour en savoir plus sur la sécurité à vélo, on vous invite à découvrir cet épisode ! 🌐 https://www.…
 
Le samedi 1er décembre 1956, Alain Mimoun entre dans le Melbourne Cricket Ground sous les ovations des 120 000 spectateurs . Pourtant, face à des adversaires comme Emil Zátopek, Johnny Kelley ou encore Fred Norris, absoulument personne n'aurait misé sur une victoire du Français. Pour son premier Marathon, Alain Mimoun fera une course historique et …
 
Avec plus de 7000 participants, la Asics SaintéLyon est le trail le plus populaire de France. Pourtant, une course nocturne entre Saint Etienne et Lyon, dans le froid, et souvent sous la pluie et la neige, n'a pas forcement tous les arguments pour séduire les coureurs... Alors qu'est-ce qui plait autant dans cette course ? Quel est son secret ? Pou…
 
Vous voulez comprendre à quoi sert la fréquence cardiaque et comment bien l'utiliser dans le cyclisme ? Aérobie, anaérobie : vous avez déjà entendu ces termes mais ne savez pas précisément ce qu'ils désignent ? Notre coach, Loïc Lepoutre, nous explique tout ! 🌐 https://www.danslateteduncycliste.com/Par Sunday Night Productions
 
Le 5 août 1984, la marathonienne Joan Benoit est la première femme à remporter un marathon Olympique car avant cette date, les femmes n'étaient pas autorisées à courir cette distance aux Jeux Olympiques. Pourtant, un autre événement va éclipsé la victoire de Joan et remettre en cause la légitimité des femmes à courir cette distance mythique... Retr…
 
À l’occasion de la 25ème édition du semi-marathon de Boulogne, Dans la Tête d’un Coureur délocalise son plateau dans la nouvelle boutique i-run à Boulogne-Billancourt. A cette occasion, le coach Tristan Pawlak nous parlera des spécificités de la préparation Semi-Marathon. L’occasion également de recevoir sur le plateau deux participants de la cours…
 
Les technologies sont incontestablement de plus en plus présentes dans nos entrainements. Mais jusqu’où ce lien est-il poussé ? Peut-on aujourd'hui dire que les technologies ont totalement bouleversé nos entrainements ? C'est les questions auxquelles nous allons tenter de répondre dans ce nouvel épisode de Dans la Tête d'un Cycliste, animé par Arna…
 
Dans cette capsule, nous allons te parler des oligo-éléments en course à pied ! En effet, les oligo-éléments ont la réputation de jouer un rôle clé dans le traitement et la prévention des blessures en course à pied. Mais sont-ils vraiment utiles pour éviter ou soigner une blessure ? Peuvent-ils nous aider à mieux récupérer après des efforts ? Dans …
 
Malheureusement, il existe encore aujourd'hui de nombreux tabous autour du sport féminin et plus particulièrement du Running. Pourtant, ce manque d'information peut avoir des conséquences graves sur les coureuses. Dans cet épisode de Body & Mind, Guillaume et le docteur Marion Delespierre s'attaquent aux tabous du sport féminin et donnent leurs con…
 
Chaque femme aura, au cours de sa vie, environ 450 cycles menstruels sur une période d’environ 38 ans. Cela signifie qu’au total, chacune doit gérer approximativement 6,25 années de règles. Ces chiffres sont étourdissants, et pourtant, la menstruation reste un sujet tabou dont on ne parle que trop peu. Aujourd’hui, on s’intéresse à l’impact des règ…
 
Dans cette capsule, nous allons te parler des fameux BCAA en course à pied ! Tantôt adulés, tantôt décriés, les BCAA font couler beaucoup d’encre dans les milieux sportifs. Mais qu’est-ce qu’un BCAA ? Sous quelle forme en consommer ? Peuvent-ils vraiment renforcer nos muscles ou nous aider à brûler des graisses ? Dans cet épisode, Guillaume vous ex…
 
Certains d’entre nous peuvent ressentir le besoin de changer, changer son alimentation, arrêter de fumer, faire plus de sport ou encore passer plus de temps avec sa famille. Mais malheureusement, même quand notre mental nous incite à changer, parfois la volonté ne suffit pas. Au Japon, il existe une stratégie ancestrale appelée Kaïzen. "Kaï" qui si…
 
Le voyage à vélo, le bikepacking est une pratique qui fait de plus en plus d’adeptes. Peut-être pour retrouver une liberté totale, un retour aux sources, et sentir le vent dans les cheveux. Plusieurs paramètres peuvent faire varier la liste du matériel nécessaire à votre aventure à vélo. La destination, la durée mais aussi la difficulté et les cond…
 
Dans cette capsule, nous allons te parler des gras essentiels en nutrition sportive. De quoi s'agit-il ? À quoi servent-ils ? Comment en consommer ? Ou encore, peuvent-ils nous faire grossir et devenir néfastes pour notre corps et nos performances ? Dans cet épisode Guillaume vous explique tout sur les acides gras essentiels en course à pied !…
 
Les gains marginaux font de plus en plus parler dans le monde du running et du trail. Mais cette notion qui consiste à soigner un ensemble de micros détails dans son entrainement peut-il vraiment nous apporter des gains significatifs de performance, ou au contraire ajouter une charge mentale et des contraintes inutiles aux coureurs ? Dans cet épiso…
 
Enfourcher son vélo pour aller rouler peut paraître très simple, s’entraîner efficacement l’est beaucoup moins. Dans cet épisode, Loïc Lepoutre vous délivre ses 10 conseils pour structurer votre entraînement et ainsi vous sentir mieux lors de vos futures sorties.Par Sunday Night Productions
 
Dans cette première capsule dédiée aux micronutriments, nous allons te parler des fameuses vitamines. Et on peut déjà faire un constat : Les vitamines sont partout ! À tel point qu’au fil du temps, les vitamines sont devenues un véritable argument marketing. Mais qu’est-ce qu’une vitamine ? Sous quelle forme en consommer ? peuvent-elles vraiment no…
 
Cette édition de Marseille - Cassis 2022 a été des plus spectaculaires avec la victoire du français Hassan Chahdi avec un temps record ! On revient sur les meilleurs moments de la course et retrouvons nos auditeurs, Elodie, Marine, Charlotte et Charles pour débriefer leur course en direct de la terrasse du Palais des Congrès de Cassis. Ce programme…
 
Dans la Tête d’un Cycliste et son animateur Arnaud Manzanini décryptent le parcours du Tour de France 2023 avec Yoann Offredo et Marion Hérault-Garnier. Favoris, difficultés, étapes incontournables… Vous saurez tout ce qui attend nos champions pour le prochain Tour ! https://www.danslateteduncycliste.com/…
 
Dans cet épisode de “New Balance Destination Marseille-Cassis”, nous partons à la rencontre de Charles. Charles est avocat et peine à concilier une vie professionnelle bien remplie et son entrainement running. Sanson, coach en gestion du temps, va l’aider à mieux s’organiser pour trouver la bonne organisation. Ce programme vous est proposé en parte…
 
La Diagonale des Fous est un Ultra Trail , traversant du Sud au Nord l'île de la Réunion. Réputée pour être l'un des ultras les plus durs au monde il est également connu pour être l'un des plus beaux. Dans cet épisode, nous allons partir à la rencontre de Beñat Marmissolle et Anne-Lise Rousset, deux immenses champions au grand coeur Cette émission …
 
Dans cet épisode de “New Balance Destination Marseille-Cassis”, nous partons à la rencontre de Marine, une jeune maman qui subit quelques douleurs aux genoux et au dos depuis la fin de sa grossesse. Pour l'aider, nous allons lui faire rencontrer Erwann Le Corre, kinésithérapeute du sport. Ce programme vous est proposé en partenariat avec New Balanc…
 
Pour beaucoup d’entre nous, le marathon n’est pas qu’une épreuve de longue distance, c’est beaucoup plus que ça. Pour certains, le marathon symbolise la performance, le dépassement de soi, quand pour d’autres c’est une véritable revanche sur la vie. Depuis toute petite, Anais a toujours été fascinée par cette distance mais elle était loin de se dou…
 
Dans cet épisode de “New Balance Destination Marseille-Cassis”, nous partons à la rencontre de Charlotte, une jeune Parisienne qui rencontre quelques difficultés à opérer un rééquilibrage alimentaire et qui à tendance à grignoter et avoir des envies de sucre. Pour l'aider, nous allons lui faire rencontrer Caroline Ruelle, une naturopathe spécialisé…
 
Que ce soit lors d’une séance intensive ou en compétition, pouvoir activer de la confiance en soi est un élément déterminant dans l’atteinte de nos objectifs sportifs. Dans cet épisode de Body and Mind, Guillaume & Manon vous expliquent quels sont les mécanismes qui entrent en jeu en matière de confiance en soi et comment les booster pour briller e…
 
Dans ce premier épisode de “New Balance Destination Marseille-Cassis”, nous partons à la rencontre d'Elodie, une jeune citadine avec une vie particulièrement active. Mais préparer une course comme Marseille-Cassis avec une vie sociale et professionnelle bien remplie est un véritable parcours du combattant. Dans cet épisode, nous allons aider Élodie…
 
"Courir lentement pour courir vite", voila une proposition particulière alléchante. Mais peut-on vraiment courir plus vite en s’entrainant à une allure lente ? Quels sont les bénéficies de l'endurance fondamentale en course à pied ? Ou encore, comment optimiser au mieux son allure fondamentale pour en tirer un maximum de bénéfice ? Dans cet épisode…
 
HOKA est la marque de running qui connaît la plus forte croissance à travers le monde. Pourtant, à sa création personne n’aurait misé un centime sur elle tant son positionnement et son design était à contre-courant. Alors comment deux Français ont-ils réussi non seulement à créer l’une des marques de sport les plus disruptives du secteur de la chau…
 
À l'occasion de l'édition 2022 du Marathon de Berlin, Dans la Tête d'un coureur vous fait faire vivre la magie de l'un des plus rapide marathon au monde ! L'occasion également de retrouver Nico de la chaine Youtube Running Addict présent à Berlin pour courir le marathon ! Retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur Fac…
 
Patagonia est l'une des marques de sport les plus appréciées de la planète. Cette entreprise est aussi celle qui a le plus réfléchi à son engagement social et environnemental. Mais comment un jeune émigré canadien passionné d'escalade et de nature a t-il réussi à créer presque par accident l’un des leader du sport Outdoor ? Vous vous apprêtez à déc…
 
Le 15 avril 2013 à 14 h 50, a eu lieu l'événement le plus tragique survenu sur un marathon. Deux terroristes ont fait exploser deux bombes à quelques mètres seulement de la ligne d'arrivée, causant la mort de trois personnes et faisant près de180 blessés, dont plusieurs grièvement. Éric, un coureur français passionné de marathon et des Etats-Unis, …
 
Adidas est l’une des marques de sport les plus connues et réputées au monde . Pourtant, rien ne prédestinait la famille Dassler à fonder un empire du sport. Alors comment, dans une Allemagne meurtrie par les deux guerres, deux frères ont réussi sans argent, à créer la première multinationale du sport avant de mener une guerre fratricide. Vous vous …
 
Loading …

Guide de référence rapide