Les meilleurs podcasts Endurance (2025)

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[EN] The Bioenergetics of Endurance Training with Kolie Moore || #329 1:51:40

16d ago1:51:40

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SPONSORS:👉 All You Need Nutrition - Use the code UPSIDE to get 10% off. https://bit.ly/allyouneednutrition👉 Your Training Zone Guide (free): https://bit.ly/trainingzoneguide GUEST:Kolie coaches professional, elite, and amateur athletes of all disciplines at all levels. He's consulted for World Tour teams, world champions, national team coaches, is …

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Apprendre à trouver son équilibre avec Kévin Didier 48:19

2h ago48:19

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Mon invité de la semaine ne fait rien à moitié. Que ce soit la fête ou le sport, Kévin est un homme qui se lance à fond, parfois un peu trop. Mais c’est ça la beauté de la vie, on apprend de ses erreurs et en essayant de devenir chaque jour une nouvelle personne. Dans cet épisode, on parle d’un jeune homme de 21 ans qui quitte tout pour aller vivre…

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[FR] L’Importance de l’Activité Physique avec Dr Virgile Pinelli | #332 1:36:38

3h ago1:36:38

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SPONSORS: 👉 All You Need Nutrition - Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition 👉 Le Guide Cardio Fonctionnel (gratuit): https://bit.ly/leguidedeszones INVITÉ: Virgile Pinelli est un médecin spécialisé en médecine physique et de réadaptation (MPR). Diplômé de la faculté de médecine de Toulouse, il s…

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Moins de sucre pour mieux-vivre et courir avec Madame Labriski (Ep 116) 1:20:15

1h ago1:20:15

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Sommes nous vraiment obligé d’ajouter du sucre partout ? Bien entendu vous savez que je pense que non. Mais c’est une chose de le dire, c’est mieux de savoir comment faire ? Et bien c’est justement sur ce point que mon invitée du jour nous aide avec tout un ensemble de services et beaucoup de bonne humeur. Dans cet épisode elle partage sa vision d’…

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"J'ai tout quitté pour voyager en bateau, alors que j'ai le mal de mer" - Manu Gaud 1:17:27

16h ago1:17:27

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Partir pour un voyage de 9 mois sur un bateau en sachant qu’on a le mal de mer, c’est peu commun. C’est pourtant ce qu’a fait Emmanuelle, alias Manu, en embarquant à bord de Flash, un voilier de 12m conçu pour être rapide mais assez peu confortable. Manu nous explique comment le projet est né, ses premières expériences à bord avant le vrai grand dé…

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[FR] Coaching & Performance en CrossFit avec Basile Wiederkehr & Claudia Gluck | #331 1:43:56

11d ago1:43:56

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SPONSORS: 👉 All You Need Nutrition - Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition 👉 Le Guide Cardio Fonctionnel (gratuit): https://bit.ly/leguidedeszones INVITÉS: Basile Wiederkehr est co-owner de Tribok CrossFit et coach/programmateur avec Digout Training & No Shortcut Training Claudia Gluck est cham…

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Mes 3 souhaits pour une nutrition facile, flexible et avec moins de glucides 58:12

7d ago58:12

58:12

Certains font des prédictions, certains font des voeux. Moi j’ai décidé de faire des souhaits. Des souhaits pour vous mais aussi pour nous tous pour améliore et faciliter la nutrition et la nutrition sportive Je partage avec vous mes 3 souhaits pour une approche plus éclairée et équilibrée de la nutrition sportive. La nutrition, c'est un sujet comp…

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Nathan Courtier - "Après 300 kilomètres, je n'étais plus lucide" 1:04:16

10d ago1:04:16

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Nathan Courtier est devenu le 21 juin 2024 un "chevalier de la Confrérie des 7 Majeurs" après avoir réalisé en moins de 24h l'ascension à vélo sans assistance de 7 cols mythiques des Alpes. Pour venir à bout de ce défi, bien connu des amateurs d'ultra-cyclisme, il a du parcourir plus de 350 kilomètres et 11 000m de dénivelés. Une sacrée performance…

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L’ APPEL DE L’AVENTURE AVEC CLEMENT LALLEMAND 2:12:44

17d ago2:12:44

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Dans cet épisode, on t’emmène à la rencontre de Clément Lallemand, un passionné d’aventure et de moto qui, à 29 ans, incarne l’esprit d’exploration et de dépassement de soi. Originaire de Paris et nourri par des voyages familiaux à travers l’Asie, Clément partage son parcours unique, où curiosité et soif de liberté se mélangent pour créer des récit…

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[FR] La Micronutrition, le Burnout, le Sommeil & la Digestion avec Coach Myms | #330 1:31:58

9d ago1:31:58

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🎁 Gagne un pack complet All You Need (Jeu gratuit valable avant le 12.01.25 à 18h00): https://bit.ly/jeu-ayn SPONSORS: 👉 All You Need Nutrition - Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition 👉 Le Guide Cardio Fonctionnel (gratuit): https://bit.ly/leguidedeszones INVITÉE: Myriam Hocquel, ancienne athlè…

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"Courir moins de 6H aux 100KM !" entretien avec le champion de France Guillaume Ruel 🇫🇷 1:56:00

12d ago1:56:00

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🎙️ C2 TALK - Épisode 1 🎙️ Dispo sur vos plateformes préférées ! Bienvenue dans le premier épisode de C2 TALK, le podcast qui plonge dans l’univers de la course à pied et de la performance sportive, en compagnie des plus grands champions ! Pour ce lancement, j’ai l’honneur d’accueillir Guillaume Ruel, un athlète de haut niveau qui excelle sur 100KM.…

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Perte de poids : comprendre le déficit calorique (Bestof Retrouve La Forme) 34:05

18d ago34:05

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Vous avez envie de perdre du poids et tout le monde vous dit qu’il faut faire du déficit calorique mais vous ne savez pas comment vous y prendre. Dans cet épisode je vous explique ce que c’est et surtout comment le mettre en place simplement sans vous prendre la tête. Cet épisode est la rediffusion d’un épisode de mon podcast Retrouve La Forme qui …

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"Tu vas te consumer et puis tu vas t'éteindre, tu guériras et tu reviendras" avec Perrine Rambeau 1:18:54

22d ago1:18:54

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“Tu vas te consumer et puis tu vas t'éteindre, tu guériras et tu reviendras.” Cette phrase de Dostoïevski résume bien l’expérience du burnout qu’a vécue Perrine. Sa flamme s’est éteinte, pour finalement repartir et brûler encore plus fort. Le burnout, c’est l’expérience douloureuse qui lui a permis de se lancer dans son plus beau voyage, celui d’un…

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[FR] L’Apnée: Histoire, Sport & Physiologie avec Morgan Bourc’his | #328 2:13:56

23d ago2:13:56

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SPONSORS:👉 All You Need Nutrition - Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition👉 Le Guide Cardio Fonctionnel (gratuit): https://bit.ly/leguidedeszones INVITÉ: “Je suis un sportif professionnel, et ma vie est en partie dictée par la pratique de la plongée en apnée. Je plonge dans toutes les mers du mo…

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Les œufs pour les sportifs : les bienfaits pour la nutrition, les performances et la récupération (Ep 113) 23:40

26d ago23:40

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Existe-t-il un aliment miracle ? Je suis tenté de dire non car aucun aliment ne se suffit à lui même. Toutefois une invitée du podcast considérait qu’un aliment était miraculeux et incontournable. Et dans mes recherches je me suis rendu compte qu’il revenait systématiquement dans les repas des plus grands sportifs, athlètes et champion. Cet épisode…

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Traversée des Îles Féroé, de l'Islande et du Groenland avec Joseph Gandrieau (Partie 2) 59:57

29d ago59:57

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Joseph Gandrieau est un passionné d’aventures. Les grands espaces, c’est clairement ce qui le fait vibrer. Après avoir déscendu le Danube en kayak en 25 jours, il décide de se lancer dans une traversée, ou plutôt une triple traversée : il va traversé à pied les îles féroé, l’islande puis le Groenland. Ce que je retiens de cet échange, c’est qu’il n…

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[EN] How to Improve your MMA Conditioning with Dr Chris Kirk || #327 1:26:14

1M ago1:26:14

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Fasting et perdre le gras du ventre avec JB Rives (Ep 112) 1:35:41

1M ago1:35:41

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Le fasting, ou jeune intermittent, est-il la solution pour perdre du poids facilement et rapidement ? Et comment perdre le gras du ventre ? Vous savez celui qui vous ennuie quand vous vous regardez dans le miroir. J’ai invité JB Rives à venir parler de ces sujets qui sont liés et qu’il a très largement explorés. Le jeûne intermittent, notamment 16/…

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Traversée des Îles Féroé, de l'Islande et du Groenland avec Joseph Gandrieau (Partie 1) 49:01

1M ago49:01

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Joseph Gandrieau est un passionné d’aventures. Les grands espaces, c’est clairement ce qui le fait vibrer. Après avoir déscendu le Danube en kayak en 25 jours, il décide de se lancer dans une traversée, ou plutôt une triple traversée : il va traversé à pied les îles féroé, l’islande puis le Groenland. Ce que je retiens de cet échange, c’est qu’il n…

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[FR] L’Entraînement Respiratoire & la Performance Sportive avec Cyril Ricci | #326 2:24:59

2M ago2:24:59

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SPONSORS:👉 All You Need Nutrition - Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition👉 Le Guide Cardio Fonctionnel (gratuit): https://bit.ly/leguidedeszones INVITÉ:Cyril est un spécialiste de la performance en endurance. LIENS:► Blog: https://www.hnsperformance.com/blog CHAPITRES: 0:00 - Introduction 0:00 …

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Barres protéines : alliées pratiques ou pièges marketing et caloriques ? 35:39

1M ago35:39

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Les barres protéinées sont elles intéressantes dans notre alimentation quotidien et sportive . Et est-ce que Protéinées = saines ? Pas si simple ! Découvrez pourquoi ces barres que vous trouvez même en parapharmacie pour certaines ne sont peut-être pas vos meilleures alliées minceur et performance, malgré leurs promesses alléchantes. Cet épisode es…

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"Grâce à la force athlétique, je sais ce que je veux et surtout je sais ce que je vaux" - Émilie Mouchet 1:04:31

1M ago1:04:31

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Émilie Mouchet est une ancienne membre de l’équipe de France d’aviron qui a décidé de changer de carrière sportive pour rejoindre… la force athlétique ! La force athlétique c’est une discipline qui consiste à soulever un maximum de poids sur 3 mouvements différents, le squat, le développé couché et le soulevé de terre. Un sport et de puissance donc…

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BENOIT ALIAS "LA VADROUILLE" : SA TRAVERSÉE DE L'AFRIQUE À MOTO 1:26:28

2M ago1:26:28

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Dans ce nouvel épisode de Rider Radio, on te raconte l’histoire de Benoit, que tu connais certainement mieux sous le nom de "La Vadrouille", un motard qui n’a pas peur d’aller au bout de ses rêves, même quand ceux-ci l’emmènent à l’autre bout du monde. 🌍 À 25 ans, Benoit s’est lancé dans un périple fou à travers l’Afrique, parcourant 35 000 km sur …

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[EN] Managing Diabetes through Exercise and Nutrition with Sam Scott || #325 1:47:56

2M ago1:47:56

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SPONSORS 👉 All You Need Nutrition - Use the code UPSIDE to get 10% off. https://bit.ly/allyouneednutrition 👉 Your Training Zone Guide (free): https://bit.ly/trainingzoneguide GUEST: Sam Scott is the CEO and founder of the Enhance-D app that helps diebetics manage their condition with a holistic and integrative approach. Before founding Enhance-D, S…

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[FR] Semi Finales, Games, Blessure, Talent & Récupération avec Victor Hoffer | #324 1:45:41

2M ago1:45:41

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Crampes à l’effort : comment les éviter et les faire passer 24:24

2M ago24:24

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Vous souffrez régulièrement de crampes pendant vos courses et ça vous handicape, vous frustre et vous inquiète pour les suivantes ? Et bien vous n’êtes pas seul.e. C’est un gros sujet car il concernerait pas loin de 70% des sportifs d’endurance. Donc je vais vous donner quelques explications sur les causes mais aussi des remèdes potentiels pour les…

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De contrôleur aérien à guide polaire, avec Arnaud de Laveleye 2:03:49

2M ago2:03:49

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Contrôleur aérien en Belgique pendant 10 ans, Arnaud vivait une vie confortable. Mais peu à peu, une évidence s’imposait : il ne trouvait plus de sens dans ce qu’il faisait. Il décide alors d’entreprendre un grand voyage. Après des années de questionnement, en quelques jours seulement il réserve un billet d’avion sans retour. C’est le début d’un pé…

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Le Régime Scandinave Dissocié : Miracle ou Piège pour les Sportifs d'Endurance ? 34:10

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Si vous faites de l’endurance vous avez probablement entendu parler de cette stratégie d’arrêter de manger des féculents la semaine avant la compétition puis en manger à fond dans les derniers jours et heures avant la course. C’est ce qu’on appelle le régime scandinave dissocié ou RDS. Le problème c’est qu’il est souvent mal compris et pas si simpl…

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[FR] Je réponds à tes questions EN DIRECT (Live Youtube du 16.11.24) 1:47:58

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🎁 GRATUIT 👉 Le Guide Cardio Fonctionnel: https://bit.ly/leguidedeszones 🚴‍♂️ Fais Exploser 🚀 ton Endurance & ta Récupération pour ton Sport: https://academy.upsidestrength.com/bike-endure --- QUI EST SEAN? Sean est un préparateur physique basé en Suisse. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraîneme…

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Marjorie de Goumoëns [Maki Cycling] - "Je veux revenir à ce qui me fait vibrer" 1:27:12

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Pour cet épisode j’ai le plaisir de recevoir à nouveau Marjorie de Goumoëns, qui est la femme derrière Maki Cycling sur les réseaux. J’avais été impressionné lors de notre 1er épisode par son énergie, par sa capacité à mener plusieurs projets de front, et par sa ténacité. Deux ans plus tard, on fait le point sur tout le chemin parcouru depuis. On p…

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Comment manger avant une séance de fractionné 31:30

2M ago31:30

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Que manger avant une séance de course à pied en fractionné ? C’est la question que m’a posé Clémence cette semaine. Elle me permet de répondre à quelques interrogations liées : a-t-on vraiment besoin de manger avant un entraînement ? Quand faut-il prendre sa collation ? Et quelles stratégies en fonction du moment où l’ont fait sa séance ? Cette rép…

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VICTORIEN CRÉE HOLESHOT : QUAND UNE BLAGUE ENTRE POTE DEVIENT UNE BOISSON DE LÉGENDE 1:19:48

2M ago1:19:48

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Dans cet épisode de Rider Radio, plonge dans l'histoire surprenante de Victorien, alias Vico, un motard passionné 🏍️ qui n'avait jamais imaginé se lancer dans l'entrepreneuriat. Tout a commencé par une simple blague entre potes : "Venez prendre l'apéro demain, vous ferez tous le Holeshot !" 🍻 (Petit rappel : le Holeshot, c'est ce moment où tu fais …

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SUPERMOTARD, FLAT TRACK, ENDURANCE : L'AVENTURE DE LA COMPÉTITION AVEC STEPHANE MEZARD 2:30:51

2M ago2:30:51

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Dans ce nouvel épisode de Rider Radio, Stéphane Mezard nous reçoit chez lui. Stéphane est un passionné de moto dont le parcours est aussi captivant qu'inspirant. Il a fait de la moto son mode de vie, se forgeant une solide expérience dans des disciplines variées comme le Supermotard, le Flat Track, l'endurance. En 2020, il remporte la catégorie Tra…

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"Ne donne pas l'exemple, sois l'exemple" - Frank Bruno 43:02

2M ago43:02

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Avec plus de 200 épisodes enregistrés à ce jour, des parcours de vie atypiques, j’en ai entendu sur le podcast. Pourtant celui de Frank Bruno m’a laissé sans voix. Amputé tibial suite à un accident sur le porte-avions Foch, celui qui a quitté l’école a 13 ans démarre une nouvelle vie. Son handicap, il en fait une force, une source d’énergie intaris…

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Comment bien s'alimenter pour se remettre d'une blessure sans prendre de poids 25:20

2M ago25:20

25:20

Vous redoutez une prise de poids après une blessure ? Découvrez les clés pour vous alimenter de manière équilibrée pendant votre rétablissement. La blessure fait partie de la vie des sportives et sportifs. Et quand elle survient, elle remet en cause notre équilibre de vie. La question d’Eva est très représentative : « Passionnée de course à pied de…

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Le sport comme école de la vie avec Marie Dorin-Habert, championne olympique en biathlon 48:38

3M ago48:38

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Marie Dorin-Habert est une ancienne sportive de haut niveau en biathlon. Au cours de sa carrière, de 2003 à 2018, elle a décroché plus de 50 médailles internationales en biathlon. Le 20 février 2018 elle devient championne olympique du relais mixte aux côtés de Simon Desthieux, Anaïs Bescond et Martin Fourcade. 2018, c’est aussi la fin de sa carriè…

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Manger trop de protéines est-il dangereux pour la santé ? Idée Reçue #1 21:05

3M ago21:05

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Vous avez souvent entendu dire qu’il est dangereux pour la santé de manger trop de protéines. Que ce serait un danger fatal les reins. Et en même temps vous entendez beaucoup de conseils sur l’importance des protéines et des quantités à manger qui varient beaucoup. Alors est-ce que l’on peut manger trop de protéines ? Et ce serait quoi le trop ? C’…

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Immersion au coeur du PGHM avec Frédéric Souchon 1:17:37

3M ago1:17:37

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Dans le monde du secourisme, le PGHM occupe une place de prestige. Les membres qui composent cette unité d'élite sont un peu les anges gardiens des amoureux de la montagne. Ils interviennent pour porter secours dans des conditions d’engagement total, le plus souvent à bord de leurs célèbres hélicoptères bleus et blancs, les choucas. Frédéric Soucho…

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La nutrition de la récupération sportive avec Marie Chavanes 41:03

3M ago41:03

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Comment bien récupérer après un effort sportif ? On pense au repos et au sommeil et bien entendu à l’alimentation. Elle joue un rôle prépondérant et ce que nous allons découvrir aujourd’hui avec Marie qui est nutritionniste experte en nutrition sportive. Alors quoi manger, comment et quand pour mieux récupérer ? Et aussi comment la nutrition peut-e…

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Vibrer de l'intérieur avec l'ultra-traileuse Flavie Bruyneel 54:05

3M ago54:05

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Flavie aime le trail format longue distance. Parce que c’est là qu’elle peut se retrouver face à elle-même et se questionner, sur sa vie, ses motivations, ses choix. Son entrée dans l’univers de l’ultra-trail s’est faite en fanfare en 2019 avec, pour sa 1ere participation, une place de 1ere féminine sur la mythique course de l’Échappée Belle. Depui…

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[EN] Introducing the NEW StrengthErg by Concept 2 with Greg Hammond || #323 1:11:42

3M ago1:11:42

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FREE 👉 Your Training Zone Guide: https://bit.ly/trainingzoneguide GUEST: Greg has worked at Concept2 headquarters in Vermont USA for 27 years. His degree is in health science but started out in production at Concept2 before switching over to marketing and sales around 2007. He has had a lifelong passion for sports and has always been partial to a m…

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ALEXANDRE ZURCHER - VINTAGE RIDES : L'AGENCE DE VOYAGE N°1 EN ROYAL ENFIELD 1:01:08

3M ago1:01:08

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Tu le sais, à chaque épisode du podcast, je pose toujours cette question à mes invités : Quelle est ta définition de l’aventure ? La réponse de mon invité du jour dépasse la simple définition, c’est sa véritable raison d’être : "Partir à l'aventure, c'est se confronter à l'inconnu et en revenir grandi." Depuis 18 ans, il permet à ceux qui le souhai…

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[FR] Comment Gagner les CrossFit Games avec Jocelyn Chaney | #322 2:49:44

3M ago2:49:44

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SPONSOR 👉 Le Guide des Zones d’Entraînement (gratuit): https://bit.ly/leguidedeszones 👉 ErgMaster: Dompte les Ergos Comme les Pros (gratuit): https://academy.upsidestrength.com/ergmaster INVITÉ: Jocelyn est coach de CrossFit et le owner de Viking Training LIENS: ► Instagram: https://www.instagram.com/vt_ragnar ► Site Web: https://vikings-training.f…

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Un repas par jour et végétalisme avec Jame Thanos 1:32:15

3M ago1:32:15

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Sommes-nous obligé de manger trois fois par jour ? Et finalement ne pourrions-nous pas manger une seule fois par jour ? Peut-on prendre du muscle tout en mangeant végétal ? Mais dans ce cas quoi manger ? Ce sont des questions que j’ai posé à Jame qui mange une seule fois par jour et qui est végétalien. J’ai croisé Jame Thanos sur les réseaux sociau…

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Échange avec Lionel Marsanne, PDG de Cimalp 1:14:13

3M ago1:14:13

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Cette semaine j’échange avec Lionel Marsanne, le PDG de CIMALP, un équipementier français bien connu des amoureux d’outdoor. Dans cet épisode on parle d’aventures entrepreneuriales, des challenges que cela représente mais aussi de la manière dont Lionel et ses équipes ont réussi à mettre en place une stratégie gagnante pour leur marque. Excellente …

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Des applications pour calculer vos protéines, glucides et calories sans vous prendre la tête 31:35

3M ago31:35

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Comment connaître les macronutriments des aliments que vous mangez ? Par exemple, combien de protéines ou glucides vous mangez dans un plat de pois chiche ? Nous ne savons pas le faire sans un peu d’aide car il faut connaître le poids mais aussi la composition des aliments. Ensuite vous pouvez calculer à la main ou demander de l’aide à des applicat…

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[FR] Comment Atteindre son Rêve et Naviguer dans l’America’s Cup avec Nicolas Rolaz | #321 1:42:35

3M ago1:42:35

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SPONSOR 👉 Le Guide des Zones d’Entraînement (gratuit): https://bit.ly/leguidedeszones INVITÉ: Nicolas est un navigateur professionnelle avec l’équipe Alinghi Redbull Racing. LIENS: ► Instagram: https://www.instagram.com/nicolas_rolaz/ CONNECT: ► Abonne-toi pour voir plus de vidéos: http://bit.ly/1Xgr5y5 ► Programmes & Formations: https://academy.up…

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[EN] How to Become a Stronger Runner with Jason Fitzgerald || #320 1:13:12

3M ago1:13:12

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FREE 👉 Your Training Zone Guide: https://bit.ly/trainingzoneguide GUEST: Jason Fitzgerald is a running coach and the founder of Strength Running EPISODE LINKS: ► IG: https://www.instagram.com/jasonfitz1/ ► Website: https://strengthrunning.com/ ► Podcast: https://strengthrunning.com/podcast/ CONNECT: ► Subscribe for more videos here: https://www.you…

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"N'écoutez pas les autres et lancez-vous dans ce qui vous fait rêver" - Mélicenne Jacquard 1:47:47

4M ago1:47:47

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Mélicenne a découvert le trail en 2020. Immédiatement, elle sent l'appel du long. C'est sur ce format, au coeur des montagnes, qu'elle retrouve ce sentiment de liberté qui lui était si cher en équitation, une discipline qu'elle a du arrêter suite à la maladie de son cheval. En quelques années, elle enchaine les épreuves, dépasse les 100km jusqu'à p…

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Expédition BÁTAR - Épisode 3 - Bergen 26:13

4M ago26:13

26:13

En août 2023 je suis parti en Norvège, pour rejoindre une expédition dont le but était de naviguer pendant 1 mois sur un bateau viking, depuis les îles Lofoten jusqu’à la ville de Bergen, 1500km plus au sud. Dans cet épisode, on parle de rochers affleurants, d'une voix dans la nuit, de bateaux vieux de 1000 ans, et de poissons malchanceux. 🔎 Pour p…

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