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Retrouvez les Conférences mensuelles organisées par les Laboratoires Actinutrition avec le Dr Yann Rougier, Médecin Spécialiste et Formateur scientifique, et l'auteur-journaliste Marie Borrel, spécialiste de la santé naturelle. Ces rendez-vous conviviaux vous informent sur les grands thèmes Santé de notre époque : sommeil, minceur, détox, alimentation, fibromyalgie, douleurs articulaires, diabète, kilos émotionnels, hypertension, stress, cholestérol, vitamines et minéraux, maladies cardiovas ...
 
Par des conseils, des témoignages, des avis d'expertes, BCBT Le Podcast défend la diversité corporelle et aide les femmes à se détacher de l'obsession de la minceur et vivre en paix avec leur corps quelle que soit leur silhouette. BCBT le Podcast vise à les convaincre qu'elles sont Belles comme Chacune, Belles comme Toutes.
 
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Tous les fromages se valent-ils ? Fromages pasteurisés, fromages non pasteurisés, c'est notre sujet du jour. Je vous donne des renseignements sur les fromages, les différents types , la valeur calorique, les avantages des uns et des autres et la différence entre les fromages allégés, le fameux "fromage végan"... Tout savoir sur le fromage pour vous…
 
Féculents à chaque repas, importance du petit déjeuner, manger moins gras, pas de fruits le soir... Beaucoup de croyances sont bien ancrées et contre productives... Démontons tout ça. J'expliquerai également comment il est possible de perdre du poids de façon machinale et instinctive, sans se "prendre la tête". Site Web YouTube Un conseil par jour …
 
Qu'est-ce que le régime yo-yo ? J'aborde aujourd'hui le sujet du régime yoyo, c'est quoi le régime yoyo ? Est-ce une fatalité de reprendre du poids après les régimes ? Je vous explique pourquoi la reprise de poids se produit après un régime et comment l'éviter. En dépit des échecs présumés des régimes, je vous assure qu'il y a des stratégies pour b…
 
Eh oui... On souhaite faire les choses bien , en achetant des produits plus sains, plus light, moins riches... Mais dépenser plus pour ces produits, est-il vraiment bénéfique pour notre santé et notre perte de poids ? Bien au contraire... Site Web YouTube Un conseil par jour en vidéo - Instagram Tous les liens ici Rendez-vous (gratuit)…
 
Gérer les invitations pendant un régime J'ai été invité ce weekend à un buffet et je me suis retrouvé dans une situation où je dois adopter un double comportement, d'un côté étant en ce moment au régime, la volonté de maintenir mon régime et de l'autre côté, la sollicitation alimentaire. Je vais vous expliquer dans ce live comment gérer ces invitat…
 
Lorsque l'on veut perdre du poids, trouver son idéal dans les différents types de diètes peut sembler compliqué. Et pourtant, la réussite se trouve dans la simplicité ! Site Web YouTube Un conseil par jour en vidéo - Instagram Tous les liens ici Rendez-vous (gratuit)Par Jules - Coaching Perte de Poids - West Coach
 
Les produits végétaux Les produits végétaux font vraiment partie de notre quotidien maintenant, je vous renseigne sur la façon dont ces produits sont fabriqués et je vais revenir sur certains produits qu'une marque m'a envoyé pour les tester. Je vais vous donner aussi mes recommandations, afin de savoir s'il y a de l'intérêt d'un point de vue de sa…
 
Prise de poids: le problème se trouve rarement là où on l'imagine ! Aujourd'hui nous parlons de comment situer l'origine du grignotage, ou du "manger trop", afin de trouver facilement nos propres solutions. Site Web YouTube Un conseil par jour en vidéo - Instagram Tous les liens ici Rendez-vous (gratuit)…
 
Faut-il manger Bio ? Ce weekend, j'étais en campagne, en Touraine, et j'ai fait les courses hier pour vous aider sur les produits utiles pendant la période de l'été. Lors de mes courses, je me suis demandé si je devais acheter bio ou non bio. Voilà, je vous raconte cette histoire pour vous faire un rappel au sujet des pesticides, et interrogeons-no…
 
Pourquoi le poids varie pendant un régime ? Pourquoi le poids varie pendant un régime ? C'est ce dont je parle aujourd'hui mais tout d'abord, j'ai le plaisir de vous donner un update de mon challenge, vous savez, entre Hanouna et moi pour l'amaigrissement. Je vous informe donc de ce qui se passe de mon côté. Ensuite, je vais expliquer pourquoi le p…
 
Nous avons tendance à toujours chercher compliquer... Mais le corps humain dispose de potentiels simples et très efficace pour nous aider à nous motiver et à trouver de nombreuses solutions, par nous même. Tous les liens ici YouTube Un conseil par jour en vidéo - Instagram Jules Miette, coach perte de poids…
 
Crustacés et fruits de mer Aujourd'hui j'ai décidé de vous parler essentiellement des fruits de mer et des crustacés, je vous explique tous les avantages de ceux-ci. Apprenez leurs grandes qualités, la bonne quantité à prendre, et comment en profiter dans le cadre des régimes. Protéines, matières grasses, teneurs en micro-nutriments, découvrez les …
 
Comment gérer les collations pendant le régime ? Avant d'entrer dans le vif du sujet, j'en profite pour vous inviter à continuer à me donner tous les sujets, ceux dont on peut parler et débattre dans mes lives, je suis ici pour vous répondre. La question que je me pose aujourd'hui, c'est à propos de la collation. Voici donc les renseignements, mes …
 
Le début d'un régime J'ai envie de parler du début d'un régime aujourd'hui. C'est une situation que beaucoup d'entre vous connaissent et en ce moment, en cette période de confinement, entamer un régime n'est pas chose facile. C'est assez compliqué de commencer un programme de perte de poids, quelle que soit la contrainte. Je vais détailler quelles …
 
Peut-on guérir certaines maladies par les aliments ? Vous m'interpellez très souvent sur ce sujet des aliments qui aideraient à soigner tel ou tel type de pathologie. J'entends souvent : "J'ai mal au dos", "J'ai tel diagnostique de rhumatologique", "Mon médecin m'a demandé d'arrêter tel et tel aliment", etc. Je vais donc expliquer le vrai rôle des …
 
Les chocolats de Pâques Pendant ce weekend de Pâques, j'en profite pour faire un petit décryptage du chocolat dans ce live. Alors, qu'est-ce que c'est le chocolat et ses dérivés - les tablettes, les forêts, les bouchées, etc. Je vais expliquer, ces différences, les compositions, et tout ce que vous devez savoir. Les chocolats de Pâques, attention à…
 
#Où trouver la motivation pour perdre du poids ? C'est quoi la motivation pour perdre du poids ? Aujourd'hui, je vais éclaircir quelques points sur ce sujet qui m'a beaucoup pour vous aider à savoir où trouver la vraie motivation pour perdre du poids. N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre …
 
Les règles de bonne conduite alimentaire Faut-il se forcer à manger et à boire aux heures précises des repas ? Ce soir, je vais vous parler des règles de bonne conduite alimentaire, ces règles d'une alimentation saine et équilibrée. Je vous explique de plus près le rythme horaire des repas ou si ça a du sens de l’imposer. La bonne fréquence pour bo…
 
Vous êtes vous déjà demandé pourquoi nous sommes la seule espèce sur terre à avoir des problèmes de surpoids ? Quel est le secret de tous les autres êtres vivants ? Nous allons voir aujourd'hui que nous possédons tous ce "super pouvoir". Tous les liens ici YouTube Un conseil par jour en vidéo - Instagram Jules Miette, coach perte de poids…
 
Comment lutter contre les pulsions de sucre ? Aujourd'hui, l'idée c'est de traiter les pulsions de sucre. Je vous donne mes solutions sur cette situation qui est relativement difficile. Je vais vous faire comprendre comment interpréter ces pulsions de sucre, ces envies de produits sucrés, comment cela peut devenir une addiction, et comment les gére…
 
Manger équilibré, est-ce un régime ? Dans ce live je réponds à la question de savoir si manger équilibré suffira pour perdre du poids. Ça signifie quoi l'équilibre alimentaire ? J'explique l'importance et les différences, avec bien-sûr mes conseils sur les aliments en n'oubliant pas de remercier tous ceux qui ont déjà acheté mon livre et m'ont lais…
 
Aujourd'hui nous allons voir en quoi le régime cétogène ( ou Keto diète ) est un allié "de poids" au jeûne intermittent. Nous verrons également comment prévenir, et même guérir le diabète de type 2 par l'alimentation. Tous les liens ici YouTube Un conseil par jour en vidéo - Instagram Jules Miette, coach perte de poids Nouveau Podcast chaque Mercre…
 
Régimes sans sucre ou sans graisse, comment on organise un régime ? Je continue à utiliser ce que j'ai raconté dans mon nouveau livre, La méthode Cohen. Aujourd'hui, j'ai choisi un sujet qui fait débat : le Régime Sans Sucre contre le Régime Sans Graisse. Quelles sont les différences ? Comment on organise un régime ? Et finalement, quelle est la bo…
 
Les fausses croyances concernant la perte de poids sont bien encrées et peuvent détruire tous nos efforts. Nos proches et amis sont les premiers à vouloir être de bon conseil, mais peuvent nous transmettre de mauvaises idées. Et si nous faisions le point ? Le podcast en vidéo - YouTube Un conseil par jour en vidéo - Instagram Jules Miette, coach pe…
 
Psychologie et régime alimentaire Aujourd'hui, je vous raconte une histoire pour expliquer qu'en fait, manger n'est pas toujours un acte alimentaire mais une façon de se faire du bien. Cette histoire va vous aider à comprendre que l’on ne peut pas détacher la nutrition des aspects psychologiques. Vous allez donc comprendre la relation entre la psyc…
 
Prévention d'innombrables maladies, régénération, nettoyage et détox de corps, Perte de Poids très efficace... Le jeûne intermittent nous offre d'innombrables vertus... Résumons l'essentiel en quelques minutes. Vidéos jeûne intermittent: 5 fausses croyances Un conseil par jour en vidéo - Instagram Jules Miette, coach perte de poids Nouveau Podcast …
 
La méthode Cohen - Naturo Podcast de 7H J'ai été reçu ce lundi par Naturo Podcast pour faire une interview sur mon nouveau bouquin, La méthode Cohen. Cette chaîne est consacrée à la forme, le bien-être, l'alimentation... Je vais vous aider à comprendre de nouveau les enjeux et les stratégies pour perdre du poids, et vous expliquer les meilleures fa…
 
La méthode Cohen : une stratégie d’une combinaison de régime"s" Je remercie d'abord ceux et celles qui ont déjà commandé leur copie du bouquin et je vous engage à me dire ce que vous en avez pensé, c'est important pour moi. Moi, je suis plutôt content de ce livre parce que c'est le résumé de mon action depuis des années et ça m'a fait plaisir de le…
 
Aujourd'hui, 10 astuces simples et faciles à mettre en place pour que votre jeûne intermittent, ou fasting, se passe au mieux, et maximiser la perte de poids. Qu'est ce que le jeûne intermittent ? Voir le podcast en vidéo - YouTube Un conseil par jour en vidéo - Instagram Jules Miette, coach perte de poids ( Application sommeil : Sleep Cycle ) Nouv…
 
La méthode Cohen : mon nouveau livre pour maigrir vite et durablement Pourquoi j’ai décidé de sortir ce nouveau livre, La méthode Cohen ? J’explique la motivation et les raisons pour lesquelles j'ai écrit ce livre ainsi que mes sentiments tout au long de ce parcours. Vous allez découvrir les raisons de la prise de poids et pourquoi c’est important …
 
Pour se lancer dans une perte de poids, nous pouvons attendre le fameux déclic, qui peut arriver dans 1 heure, dans 10ans, ou jamais ! Nous avons également la possibilité de mettre en place une stratégie bien plus puissante. Voir le podcast en vidéo - YouTube Un conseil par jour en vidéo - Instagram Jules Miette, coach perte de poids Nouveau Podcas…
 
Définir un objectif de perte de poids est une bonne chose. Mais doit-on l'adapter à notre vie, à notre zone de confort ? Aujourd'hui nous allons voir les choses différemment. Voir le podcast en vidéo - YouTube Un conseil par jour en vidéo - Instagram Jules Miette, coach perte de poids Nouveau Podcast chaque Mercredi et Samedi…
 
Title : La viande est-elle indispensable pour les enfants ? Vous avez certainement entendu parler dans les infos de ce débat sur les repas végétariens dans les cantines en mairie de Lyon pour des raisons sanitaires. Est-ce que la viande est vraiment un produit indispensable pour les enfants et faut-il vraiment l’interdire ? Je vais donner ma répons…
 
Régimes en tous genres, comptage calorique, fausses croyances, perte de temps et d'argent... Oubliez tout ça. S'il y a une chose à comprendre pour perdre du poids, c'est celle là. Voir le podcast en vidéo - YouTube Un conseil par jour en vidéo - Instagram Jules Miette, coach perte de poids Nouveau Podcast chaque Mercredi et Samedi…
 
Les substituts de repas, est-ce une bonne idée ? Parlons aujourd'hui des substituts de repas. Est-ce une bonne idée ? Je vous donne mes conseils à ce sujet mais aussi sur les régimes les plus rapides : maigrir vite, régimes restrictifs, ainsi que les produits Feed. Je vous tiens informés également sur les nouveautés de mon côté : mon compte Twitch,…
 
Nous savons tous que l'alcool a tendance à faire grossir. Mais comment et pourquoi ? Et saviez-vous que certains aspects indirects d'une soirée arrosée auront un impact plus important sur la prise de poids que l'alcool lui-même ? Un conseil par jour en vidéo - Instagram Jules Miette, coach perte de poids Nouveau Podcast chaque Mercredi et Samedi…
 
Peut-on faire confiance aux nouveaux régimes ? Laissez-moi d'abord donner quelques indications et mon avis sur les nouveaux produits en ce qui concerne le Covid comme le spray nasal, l'herbe à pic et les nouveaux masques. Nous allons parler de la viande de gibier qui va à être disponible dans certaines cantines et l'intervention de la ministre de l…
 
Une perte de poids n'est jamais linéaire, et nous sommes tous confronté à un moment ou un autre à la stagnation. Je vous partage aujourd'hui une astuce très efficace (et qui va forcément vous plaire) pour relancer le métabolisme et la perte de poids. Le podcast en vidéo - YouTube Un conseil par jour en vidéo - Instagram Jules Miette, coach perte de…
 
Les barres chocolatées, protéinées et aux céréales Comme beaucoup d’entre vous souhaitent perdre du poids, je vous rappelle tout d’abord l’essence de Savoir Maigrir au début de ce live. Et pour notre sujet principal d'aujourd'hui, je souhaite reparler des barres, suite à ma vidéo sur les barres chocolatées sur YouTube. J'ai comparé les différents t…
 
Depuis notre plus tendre enfance, le sucre est omniprésent: un bobo, un stress, une joie ? Nous y répondant par le sucre ! Et avec le temps, ces habitudes se transforment en addiction. Une méthode très efficace (et gratuite) pour se débarrasser de cette addiction: C'est le sujet du jour. Le podcast en vidéo - YouTube Un conseil par jour en vidéo - …
 
Lorsque l'on veut perdre du poids, nos proches nous inondent de "bons conseils". Mais ces fausses croyances très répandues ont malheureusement plus de chances de nous mener droit dans le mur que de nous aider ! Un conseil par jour en vidéo - Instagram Jules Miette, coach perte de poidsPar Jules - Coaching Perte de Poids - West Coach
 
Le petit déjeuner et l'alimentation quand il fait froid Les questions du jour auxquelles je vais répondre concernant le petit-déjeuner et l'alimentation quand il fait froid. Est-ce obligatoire de prendre un petit-déjeuner ? Existe-il un petit-déjeuner idéal ? Pourquoi a-t-on dit que le petit déjeuner était le repas le plus important de la journée ?…
 
La dépense d'énergie et ce que l'on doit manger Comment calculer sa dépense d'énergie et la quantité de ce que l'on doit manger ? Le but du jour c'est d'essayer de comprendre et de répondre aux questions que vous me posez régulièrement : "Combien je dois manger ?", "Combien je dois dépenser ?", "Quel niveau calorique je dois choisir ?". Et comme d’…
 
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