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Bonjour,Je suis Nsakala NGITA, coach en perte de poids rapide.J'accompagne les femmes dans la reprise du contrôle de votre corps afin d'accroître leur impact dans le business et dans leur vie.J'optimise ton temps, j'optimise tes résultats, j'optimise ton corps.N'hésite pas à faire un tour sur mon site afin de te faire une idée.www.justefit.comInfoline par sms : 0766565979 Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.
 
Le show à Félix est un podcast québécois qui s’est hissé dans le palmarès canadien comptant plus de 200 000 écoutes. Le contenu proposé est un mélange d’opinion, d’entrevues et de sujets scientifiques sur l’entrainement, la nutrition et la santé mentale. C’est aussi des discussions étoffées sur des sujets d’actualités et des expériences vécues avec des invités surprises. Toutes les saisons sont drôles, crues, éducatives et sans censure ! L’animateur Félix Daigle est un kinésiologue, entrepre ...
 
Je mets en ligne des chroniques touchant l'entraînement et la nutrition ainsi qu'une foule de sujets connexes comme la composition corporelle, le métabolisme énergétique et la perte de poids.Mes champs d'expertise sont ciblés en nutrition (maîtrise) et en entraînement (PhD). J'entraîne des athlètes dans différentes disciplines sportives (sports d'endurance, sports de combat, etc.) depuis maintenant près de 20 ans.J'adore remettre en question les idées reçues afin de susciter d'importantes et ...
 
Le podcast bien être qui déculpabilise Avec ce podcast, je t'invite à venir chiller. On parle d’alimentation, de mouvement, de développement personnel, dans le but de t'apprendre à aimer ton corps sans passer par la case régime. Le tout dans une ambiance décontractée 🙂 Qu'est-ce que l'esprit CHILL Power ? ⁠ ✅ Reprendre le contrôle de son alimentation tout en s'autorisant une vie imparfaite avec des sorties et des "écarts"⁠ ✅ Perdre du poids et trouver son poids idéal.⁠ ⁠ ✅ Bien se nourrir ...
 
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Si vous ne perdez pas ou plus de poids, vous êtes sans doute dans l'une de ces trois situation ! Rassurez-vous il y a une solution. Tous les liens ici YouTube Un conseil par jour en vidéo - Instagram Tous les liens ici Rendez-vous (gratuit)Par Jules Miette - Coaching Perte de Poids - Estime et Confiance en soi
 
Encore une fois, plusieurs sujets super pertinents qui viennent de vous ! :) Bonne écoute ! Tu as apprécié l'épisode? Partage-le dans ta story Instagram et identifie-moi. www.instagram.com/felixdaigle Pour te procurer un de mes programmes d'entraînement : www.fdfitness.ca/boutique/boutique/e-boutique/…
 
Cette semaine, je vous parle de la meilleure façon de choisir son programme d'entrainement. En bref, quoi prioriser. Je prend aussi le temps de vous expliquer le concept derrière ma boutique en ligne, sujet que j'aborde rarement & comment s'y retrouver pour en tirer le maximum de bénéfice. SI tu voulais un vent de fraicheur pour bien débuter ton re…
 
Cette semaine, je reçois Julien Heon, vice-président de Haleo (la clinique virtuelle du sommeil) et Maude Bouchard, neuropsychologue spécialisée en insomnie, pour parler du sommeil ! Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 50 minutes : 1. Présentation des invités - Julien Heon et Maude Bouchard 2. Le sommeil, c'est quoi? - La producti…
 
Votre perte de poids est trop lente ? Uniquement 1,5 kg par mois : ça craint. Comment faire pour accélerer tout ça… Bonne question. Si on changeait plutôt de paradigme en réfléchissant autrement. Si vous perdez 1,5 kg par mois pendant une année complète : vous finirez avec 18 kg perdus. Mettez 18 sacs de … Continuer la lecture de « Au secours : Je …
 
Quand et comment se peser pour garder moral et motivation ? Pourquoi ne pas compter ses calories ? Et pourquoi se priver de tout ce qui nous fait plaisir nous mène à notre perte ? Tous les liens ici YouTube Un conseil par jour en vidéo - Instagram Tous les liens ici Rendez-vous (gratuit)Par Jules Miette
 
Cette semaine, on jase des deux approches principales en prise de masse musculaire : le maingaining et le bulking. Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 30 minutes : 1. L'approche du Maingaining - C'est quoi? - Exemple d'une phase de maingaining - Pour et contre 2. L'approche du Bulking - C'est quoi? - Exemple d'une phase de bulking…
 
Je suis Nsakala NGITA (Papy), coach perte de poids rapide et je vais booster ta vie. Séance gratuite pour apprendre les bases du fitness : https://vu.fr/axRN Pour une perte de poids rapide : www.justefit.com Jusutefit sur Tiktok : https://www.tiktok.com/@perte.de.poids.rapide?lang=fr Justefit sur Instagram : https://www.instagram.com/justefit/?h...…
 
Aujourd'hui réponses aux questions fréquentes, le menu idéal pour casser le jeûne ou plus simplement pour le premier repas, et le meilleur moment pour l'activité physique. Tous les liens ici YouTube Un conseil par jour en vidéo - Instagram Tous les liens ici Rendez-vous (gratuit)Par Jules - Coaching Perte de Poids - West Coach
 
Quand prendre une « pause » lorsqu'on se situe dans un objectif de perte de gras? À quoi ressemble une phase de maintient (maintenir son poids) et pourquoi le faire? J'aborde tout ça avec vous dans cet épisode! Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 30 minutes : 1. Mon expérience de perte de gras (intro) - Le pourcentage de gras (qu'…
 
Féculents à chaque repas, importance du petit déjeuner, manger moins gras, pas de fruits le soir... Beaucoup de croyances sont bien ancrées et contre productives... Démontons tout ça. J'expliquerai également comment il est possible de perdre du poids de façon machinale et instinctive, sans se "prendre la tête". Site Web YouTube Un conseil par jour …
 
Attention, je réponds vraiment à la question “combien de temps faut-il pour perdre 10 kg ?” dans cet épisode. Cela dit, vous vous doutez que je n’ai pas consacré une heure entière à la réponse. Cette fois-ci, on abordera plusieurs sujets très interessants. Notamment la consommation maximum de fruits et légumes à ne pas dépasser … Continuer la lectu…
 
Je suis Nsakala NGITA (Papy), coach perte de poids rapide et je vais booster ta vie. Séance gratuite pour apprendre les bases du fitness perte de : https://vu.fr/axRN Coaching perte de poids rapide : www.justefit.com Jusutefit sur Tiktok : https://vm.tiktok.com/ZMeQbj2MW/ Justefit sur Instagram : https://www.instagram.com/justefit/?h... Justefit su…
 
Eh oui... On souhaite faire les choses bien , en achetant des produits plus sains, plus light, moins riches... Mais dépenser plus pour ces produits, est-il vraiment bénéfique pour notre santé et notre perte de poids ? Bien au contraire... Site Web YouTube Un conseil par jour en vidéo - Instagram Tous les liens ici Rendez-vous (gratuit)…
 
Lorsque l'on veut perdre du poids, trouver son idéal dans les différents types de diètes peut sembler compliqué. Et pourtant, la réussite se trouve dans la simplicité ! Site Web YouTube Un conseil par jour en vidéo - Instagram Tous les liens ici Rendez-vous (gratuit)Par Jules - Coaching Perte de Poids - West Coach
 
Cette semaine, on aborde davantage le sujet de la perte de gras. Les stratégies à adopter et à éviter ainsi que les effets d'une mauvaise perte de gras sur le corps. Disclaimer : Ce podcast s’adresse à un auditoire averti et n’est pas recommandé si vous êtes sensibles aux sujets connexes à la perte de poids. Je n’encourage en aucun cas les troubles…
 
Prise de poids: le problème se trouve rarement là où on l'imagine ! Aujourd'hui nous parlons de comment situer l'origine du grignotage, ou du "manger trop", afin de trouver facilement nos propres solutions. Site Web YouTube Un conseil par jour en vidéo - Instagram Tous les liens ici Rendez-vous (gratuit)…
 
Nous avons tendance à toujours chercher compliquer... Mais le corps humain dispose de potentiels simples et très efficace pour nous aider à nous motiver et à trouver de nombreuses solutions, par nous même. Tous les liens ici YouTube Un conseil par jour en vidéo - Instagram Jules Miette, coach perte de poids…
 
Cette semaine, on fait une mise au point sur la perte de gras, la perte de poids et les calories. Des sujets controversés et difficiles à aborder, particulièrement dans la dernière année (une année très changeante pour le domaine de l'entraînement et du fitness). *Disclaimer : Ce podcast s’adresse à un auditoire averti et n’est pas recommandé si vo…
 
Santiago a perdu 35 kg une dizaine de fois. Son histoire va probablement vous sembler étrange au début. Pourtant, il y a 5 leçons capitales à en tirer pour perdre du poids à votre tour. Les romans sont plus réels que la vie. Il présente une vision archétypale de fragments d’évènements condensés et épurés pour … Continuer la lecture de « Il perd 10 …
 
Une liste des pires aliments pour maigrir ? Facile. Le nutella, le Mcdo, les pizzas, le chocolat et les bonbons. Bingo. Vous êtes complètement à côté de la plaque. Dans cet épisode du podcast, à aucun moment je ne cite ces aliments. Pas question de nutella ou de pizzas. Ce ne sont pas les pires … Continuer la lecture de « Les 5 pires aliments pour …
 
Cette semaine, on jase de génétique et de motivation puisque ce sont deux facteurs qui dictent nos résultats qu'on le veuille ou non. Je prends mon parcours comme exemple pour vulgariser certains concepts. Bonne écoute ! Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 40 minutes : 1. Introduction (ma génétique et mon mindset) - Ne laissez pas…
 
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