show episodes
 
Tu te trouves trop gros et tu désires perdre du poids ? Tu es tombé sur le podcast qu'il te faut !! Je m'appelle Léo et j'étais moi aussi très complexé il y a quelques années. Aujourd'hui, je me sens très bien dans un corps que j'aime. Je te sors un podcast par jour pour t'aider à perdre tes kilos en trop. Si tu veux profiter de mon expérience, de mon avis et de mes meilleurs conseils, abonne-toi au podcast !
 
Etre en forme, perdre du poids, se sentir bien dans son corps, avoir de l’énergie, être motivé au quotidien… Ces mots vous parlent ? Ou alors peut-être qu’ils sont bien loin de votre réalité ? Quelle que soit votre situation actuelle, celle-ci n’est pas une fatalité ! Il est possible de se sentir mieux sans avoir à révolutionner sa vie. Partons ensemble à la rencontre de ces hommes et femmes qui partagent avec nous tous leurs conseils pour vous aider à faire le plein d’énergie et améliorer v ...
 
Je répondes à toutes vos questions sans tabous ! 1ère partie : sujet de la semaine (Ex : Loi de l'Attraction, régime cétogène, jeûne, retrouver la motivation, etc...) 2ème partie : vos questions. Ex : comment avoir un ventre plat, le sport est-il indispensable, les enfants ont-ils besoin de sucre, les bananes font-elles grossir, la prise de poids est-elle inévitable à la ménopause, puis-je faire du sport enceinte, comment avoir moins mal aux articulations, comment se muscler harmonieusement, ...
 
Abdominoplastie est une chirurgie métabolique conçue pour produire de la malnutrition. Le déficit énergétique se produit en raison de la faible consommation alimentaire, de l'intolérance alimentaire et de la malabsorption nutritive. abdominoplastie clermont ferrand viser à atteindre la malnutrition pour perdre du poids mais sans complications. Abdominoplastie, communément appelé «ventre Tuck» est une intervention chirurgicale majeure impliquant l'enlèvement de l'excès de peau et de graisse d ...
 
Sport NS Podcast est le premier podcast francophone indépendant traitant du Sport, de la Nutrition et de la Santé. En quête d'inspiration pour emmener votre quotidien au "niveau supérieur"? C'est par ici! Musculation, course à pied, Nutrition, Santé... Que vous cherchiez à perdre du poids, à construire du muscle, à améliorer vos performances ou simplement à passer un bon moment en découvrant les parcours d'ahtlètes de haut-niveau; vous êtes au bon endroit. Une semaine sur deux vous pourrez e ...
 
V
Vert ma Vie

1
Vert ma Vie

Alice Greetham

Unsubscribe
Unsubscribe
Chaque semaine
 
Bienvenue sur Vert ma Vie, votre émission bien-être en podcast ! Avec ces épisodes, je souhaite vous apporter les clés pour (re)trouver une relation apaisée avec assiette, votre corps, votre tête. Si votre relation à la nourriture et à vous-même est compliquée, j’ai des outils et des réflexions à vous apporter. Bienvenue, vous êtes au bon endroit ! Je m'appelle Alice, je suis coach de vie certifiée et je peux vous aider.
 
Le Club Bonheur est une discussion autour du bien-être, de la nutrition, de la santé. L’objectif ? Vous donner des clés concrètes à appliquer dans votre quotidien. Nutrition, sport, science, naturo, beauté, Angélique d'Esclaibes, Fondatrice d'Epycure, reçoit chaque semaine des experts de l’industrie et décortique avec eux leur parcours, astuce et philosophie pour vous donner les clés d’une vie remplie de bien-être, d’énergie, de bonheur.
 
Loading …
show series
 
Parce qu’on me demande parfois mon avis sur x méthode, x façon de manger ou de bouger, je vous propose un épisode dans lequel je vous partage ma façon de penser les livres et les programmes... et qui me permet de rester ancrée dans mon propre corps pour faire mes choix dans ces domaines-là. Je vous invite cette semaine à déceler un régime quand vou…
 
Maigrir en 2023 pour vous devrait être complètement différent des années précédentes. Pourquoi ? Parce que si vous écoutez cet épisode, c’est que vous avez échouez en 2020, en 2021 et en 2022. Vous n’avez pas sur appliquer les recommandations adaptés à la perte de poids.Heureusement, le début d’une nouvelle année provoque une interruption de … Cont…
 
Dans ce podcast Hugues et Thibault vont te parler de qu'est-ce qu'un glucide et est-ce que c'est vraiment le diable! Si tu veux un appel découverte gratuit voici le lien : https://calendly.com/amanda-1079/30min Voici le lien de notre groupe Facebook : https://www.facebook.com/groups/perdredupoidsmethodeneo…
 
Dans cet épisode, je reçois Celya et Chloé qui sont les fondatrices de la marque de cosmétique révolutionnaire pour les femmes : bodyglory ! Leur objectif, permettre aux femmes de se sentir libre et de pouvoir être en robe toute l'année malgré les cuisses qui se touchent. Et oui, les cuisses qui se touchent toucherait plus de 78% des femmes et des …
 
Marre de penser à la nourriture ? À votre corps ? À tout ce qui ne va pas, que vous ne faites pas bien, qu’il faudrait éviter, mieux faire, changer ? Quand on est en conflit avec son corps, quand notre rapport à l’alimentation n’est pas apaisé, notre mental prend toute la place. On planifie ses repas, on songe à ce qu’on a avalé la veille qui a cau…
 
Je veux perdre du poids, je veux un corps dessiné, je veux prendre du muscle ici et là, je veux des seins rebondis, des fesses galbées, une peau lisse et des cheveux souples et épais… Je veux être beau∙belle, joli∙e. Mais la beauté, c’est quoi, vraiment ? D’où vient-elle ? Et s’il était possible de changer notre regard sur les bourrelets, par exemp…
 
Le tout premier épidose de Bee Yourself - le podcast qui est en fait une interview et pour inaugurer une série (que j'espère longue) d'interview en tout genre, j'ai l'honneur de recevoir Leïla Kadi Louche enseignante du cours d’auto compassion par la pleine conscience créé par les chercheurs Kristen Neff et Christopher Gemmer et coach bien être par…
 
Si vous souhaitez transformer votre rapport à l’alimentation, vous sentir bien dans votre corps et dans votre assiette, si vous désirez respecter vos signaux de faim et de satiété, apprendre à vivre vos émotions autrement qu’à travers la nourriture… il vous sera ESSENTIEL de "rejeter la mentalité des régimes". Mais attention : la MENTALITÉ des régi…
 
Vouloir contrôler son poids, composer l’assiette idéale, refuser de déléguer la préparation du dîner à son∙sa conjoint∙e, définir un temps précis pour sa séance sportive et ne pas y déroger… combien de nos pensées, émotions et comportements sont en réalité rattachés à une "stratégie perfectionniste" ? C’est ce dont nous discutons ensemble cette sem…
 
Dans ce podcast je t'explique pourquoi tu n'es pas capable de perdre du poids avec ton stress et surtout comment y arriver! Si tu veux un appel découverte gratuit voici le lien : https://calendly.com/amanda-1079/30min Voici le lien de notre groupe Facebook : https://www.facebook.com/groups/perdredupoidsmethodeneo…
 
Comment passer de la théorie à la pratique ? Peut-être que vous avez compris aujourd’hui comment la culture des régimes a bousillé votre relation à votre corps. Peut-être que vous savez intellectuellement qu’un repas ne va pas à lui seul déglinguer votre ventre et votre santé. Peut-être que vous êtes conscient∙e qu’il n’y a rien de fondamentalement…
 
Dans ce podcast je t'explique qu'est-ce que la resistance à l'insuline et comment s'en débarrasser pour de bon! Si tu veux un appel découverte gratuit voici le lien : https://calendly.com/amanda-1079/30min Voici le lien de notre groupe Facebook : https://www.facebook.com/groups/perdredupoidsmethodeneo…
 
Dans ce podcast, je t'explique pourquoi la méthode NEO est unique et pourquoi c'est important de faire les 4 phases en ordre 1. optimisation de ton mindset 2. Gestion du cortisol 3. Optimisation de la digestion 4. Optimisation des hormones Si tu veux un appel découverte gratuit voici le lien : https://calendly.com/amanda-1079/30min Voici le lien de…
 
Dans cet épisode en deux parties, on parle de compulsions alimentaires. Après vous avoir expliqué la semaine dernière (partie 1) le mécanisme de la compulsion alimentaire, avec ou sans compensation, je vous détaille dans cette partie 2 les étapes qui mènent jusqu’au changement durable. Et qui pour moi sont : Ôter le jugement pour le remplacer par l…
 
Dans cet épisode en deux parties, on va parler de compulsions alimentaires. Dans cette partie 1, je vous explique la façon dont j’aborde la compulsion avec mes client∙es dans le but de vous aider à remettre de la paix au cœur de vos assiettes et de vos journées. Qu’elle soit physique ou mentale, la compulsion peut être vue comme une stratégie pour …
 
Répondre en détails à 5 questions sur la perte de poids ? Oui, dans cet épisode. Première question : Quel est le meilleur moyen de maigrir quand on mange au travail tous les jours ? Deuxième question : Après combien de temps pouvons nous espérer voir des résultats physique grâce à la musculation ? Troisième … Continuer la lecture de « Couple et per…
 
Combien de fois dans la journée vous excusez-vous pour… ? La place que prend votre corps, le choix de vos vêtements, vos maux de ventre ou vos migraines, votre appétit, votre coup d’mou… ? Dans cet épisode, je vous propose de mettre en lumière les différents domaines dans lesquels vous courbez le dos et baissez la tête, persuadé∙e que vous n’êtes p…
 
Coaching, hypnose… des outils qui changent la vie ! Sauf que des fois, on peut se sentir perdu∙e quand il est question de choisir un accompagnement, un livre ou une orientation qui permettra de résoudre ses problèmes, de mieux vivre ses émotions, d’atténuer ses maux, de tisser des relations à la nourriture, à soi et aux autres épanouissantes. C’est…
 
L'alimentation intuitive est un processus en 10 étapes pour retrouver le mangeur intuitif que nous étions à la naissance. Le première étape est de rejeter la culture des régimes. Cela passe par le fait de se donner la permission inconditionnelle de manger, qui est une permission physique ET mental donc le piège est de ne pas réussir à se la donner …
 
J’ai compté chacune des calories que j’ai mangé pendant 4 ans. Aujourd’hui mon alimentation est parfaitement équilibrée et je n’ai rien pesé depuis des années.Théorie : vous devez être extrême pour maigrir, puis l’équilibre viendra naturellement. L’article Vous devez être extrême pour maigrir (ce que personne ne vous dit) – 088 est apparu en premie…
 
Quand je serai mince, je serai heureuse... Combien d'entre nous se sont répéter que pour être heureuse, il fallait être mince, combien d'entre nous sont passées à côté de leur propre vie, ne profitant pas d'une famille aimante, d'un job épanouissant, d'un cadre de vie agréable, pour une histoire de kilos ? Un peu comme si vous étiez sur un plage pa…
 
Dans cet épisode très riche, je vous parle d’incertitude, de la façon dont notre cerveau créé notre futur depuis notre passé, de comment on peut parvenir à transformer sa relation à la nourriture, à son corps et à soi-même en comprenant comment notre système nerveux fonctionne. Je suis heureuse de partager avec vous ces mots qui sont tirés de mon a…
 
On nous dit souvent, dès que notre IMC dépasse un peu la norme, qu'il va falloir songer à perdre du poids, pour notre santé. Sauf qu'on entend aussi que 95% des tentatives de perte de poids contrôlées se soldent par un échec dans les 2 à 5 ans... Donc on fait quoi ? On regarde déjà de quoi on parle réellement concernant la santé, ai-je réellement u…
 
"Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ?" Levez la main si lorsque votre corps, de quelque façon que ce soit, change, se transforme… vous pensez alors que le problème vient de vous ? Aujourd’hui, je vous parle de ma dent tachée et j’en fais un exemple pour vous montrer la manière dont nous questionnons notre apparence ainsi que nos ressentis internes po…
 
Cette semaine, on parle de restriction alimentaire et de comment elle est PARTOUT. Pendant plus de 10 ans, j’ai été au régime sans réellement le savoir. La restriction alimentaire est tellement sournoise aujourd’hui, tellement banalisée aussi, qu’il peut être difficile de savoir quand on se prive et quand on s’écoute. Parce que la réponse n’est pas…
 
Cette semaine, il est question de nos pensées. Bien souvent, nous les utilisons contre nous-même : nous nous jugeons, nous critiquons ce que nous mangeons, ce que nous disons, ce que nous faisons… Et ainsi, nous nous enfonçons toujours un peu plus dans une vie qui ne nous convient pas. Aujourd’hui, je vous invite à changer la conversation dans votr…
 
Cette semaine, il est question de "tout ou rien", de perfectionniste, de nuances de gris, de juste milieu… La restriction ou le "foutu pour foutu", le dégoût de soi ou l’amour passionnel (que l'on atteint jamais), le sport 7 jours sur 7 ou le Netflix-canapé... N’y a-t-il pourtant pas un entre deux ? C’est ce que je vous propose d’explorer ensemble.…
 
Cette semaine, je vous invite à explorer vos émotions qui nourrissent votre relation à la nourriture, à votre corps et à vous-même. Saviez-vous que nos émotions sont des habitudes, de la même manière que nos comportements sont des habitudes ? Pour devenir la personne qui passe à table de manière sereine et qui termine son repas joyeusement, il est …
 
La semaine dernière, j’abordais la notion de changement et je terminais l’épisode en vous expliquant qu’il était important d’apprendre à accepter pour changer. Aujourd’hui, je souhaite approfondir ce concept, notamment parce que je sais qu’il est challengeant pour beaucoup d’entre nous. Accepter, ce n’est pas se résigner. Ce n’est pas baisser les b…
 
L'alimentation intuitive t'intéresse et t'attire mais tu avant tu DOIS perdre du poids ? C'est même pas que tu veux en perdre c'est que tu DOIS le faire, pas le choix, il le faut ABSOLUMENT ! Tu n'es pas la seule à penser ça, et si c'était pa vrai ? Et si perdre du poids n'était pas une nécessité ? Et si tu pouvais régler tes problèmes de santé san…
 
Cette semaine, on parle de changements et de pourquoi vouloir absolument que les choses soient différentes – sans ne jamais rien modifier – sert juste à s’auto-flageller toujours un peu davantage. Nous le faisons tou∙tes dans différents domaines de notre vie. Et quand il s’agit de nourriture et de bien-être, ça revient très souvent : je ne comprend…
 
Le jour J approche, vous allez vous marier ou vous êtes invitée au mariage de votre meilleure amie, la pression monte et votre image corporelle ne vous aide pas à vous sentir sereine. Vous vous trouvez grosse, vous avez peur d'être jugée, vous craignez le regard des autres et vous y pensez très (trop) souvent ! Rassurez-vous vous n'êtes pas la seul…
 
Cette semaine, j’aborde avec vous la notion de héros∙héroïne de sa propre vie. Je vous explique pourquoi nos cerveaux sont souvent en mode « ma vie m’échappe » et comment on peut faire pour se sentir bien plus puissant∙e. J’y apporte les touches de douceur et de compassion que j’estime nécessaires dans un monde qui nous pousse à être des « super-hé…
 
Ne plus acheter de chips, se lancer dans une détox, opter pour un "rééquilibrage alimentaire"… Cette semaine, je vous explique pourquoi changer ce qu’on mange pour changer sa relation à la nourriture ne fonctionne pas. C’est une erreur très fréquente et c’est même le modèle proposé par notre société : "démarrez ce programme, testez cette méthode et…
 
Qu’ont en commun une poupée russe et un oignon ? Je vous le dévoile dans cet épisode dans lequel nous allons parler de la manière dont OUI, vous êtes une BONNE personne. Un audio / une vidéo à glisser dans toutes les oreilles, à commencer par les vôtres. Aussi, faites tourner à quelqu’un qui a besoin d’écouter ces mots… Belle écoute ! Si vous souha…
 
Bonjour, je souhaite me présenter pour les personnes qui me rejoignent. Et puis c’est toujours l’occasion de faire un petit point avec celles et ceux qui sont là depuis un petit moment. Qui que vous soyez, d’où que vous veniez, un grand merci d’être ici et de partager votre temps précieux avec moi. Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et …
 
Comment mettre le mouvement (réellement) au service de notre bien-être ? C’est à cette question que Camille nous aide à répondre cette semaine. Kiné et sportive « bodypositive » comme elle se nomme sur Instagram @corpsenmouv 🙏, Camille nous montre qu’il est possible de bouger son corps aujourd’hui, loin des injonctions et des idées reçues. J’appréc…
 
Édito de Geneviève : l’actualité sous la loupe de Geneviève : en cette fin de semaine du Grand Prix où le tourisme sexuel bat malheureusement son plein, comment aider les victimes d’exploitation sexuelle ? La police de Longueuil a un projet pilote depuis 4 ans qui accompagne et soutient les prostituées pour celles qui désirent s’en sortir et David …
 
La rencontre Stréliski-Cyr avec les humoristes Léa Stréliski et Mathieu Cyr : un seul sujet pour la dernière: L’affaire Mike Ward encore devant la cour! Pour de l’information concernant l’utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/frPar QUB radio
 
Entrevue avec Fannie Perras, agente pivot, SPAL : en cette fin de semaine du Grand Prix de F1, que fait le service de police de Longueuil pour contrer l’exploitation sexuelle? Pour de l’information concernant l’utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/frPar QUB radio
 
Chronique de Luc Laliberté, spécialiste de la politique américaine : le suivi des audiences, pour une fois, du « vrai nouveau » hier. Le cas de Mike Pence principalement et l’enquête sur l’assaut du Capitole examine les pressions exercées par Trump sur son vice-président. Pour de l’information concernant l’utilisation de vos données personnelles - …
 
La rencontre Lefebvre-Leclerc avec les analystes politiques Elsie Lefebvre et Marc-André Leclerc : Palmarès de l’année! Pour de l’information concernant l’utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/frPar QUB radio
 
Entrevue avec Jonathan Lapierre, maire des Îles-de-la-Madeleine : la mise en vente d’une luxueuse demeure aux Îles-de-la-Madeleine relance le débat sur le marché immobilier et l’accessibilité au logement sur l’archipel. Pour de l’information concernant l’utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr…
 
Entrevue avec Dre Mélanie Henderson, pédiatre endocrinologue au CHU Sainte-Justine et une des auteures de l’étude : un tiers des jeunes qui ont un poids considéré comme “normal”. Pour de l’information concernant l’utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/frPar QUB radio
 
Loading …

Guide de référence rapide

Google login Twitter login Classic login