Les meilleurs podcasts Fitness Compass (2024)

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Episode 61 - Doute et Décisions : Comment Éviter les Pièges de l'Incertitude ? 1:21:58

30d ago1:21:58

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🔮 Vous sentez-vous parfois paralysée par le doute ? 😔 Vous arrive-t-il de remettre en question vos choix, même lorsque tout semble aller pour le mieux ? ✨ Imaginez-vous libérée de cette confusion, prête à avancer avec clarté et confiance ! Dans ce nouvel épisode d'une heure, j'ai eu le plaisir d'interviewer Stéphane Ayrault, coach de vie spirituel …

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Episode 60 : Lombalgie - Soulager la douleur du bas du dos par le Yoga 1:11:03

3M ago1:11:03

1:11:03

Vous en avez assez d’avoir mal au dos ? Découvrez comment le yoga peut vous aider à soulager la lombalgie. Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir d'accueillir @muriel_adaptersonyoga, kinésithérapeute, ostéopathe et Yogini. Ensemble, nous explorons en profondeur le sujet de la lombalgie : Dans cet épisode, on explore : ✨ Son parcours unique qui com…

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Episode 59 : développer son intuition et s'affirmer 1:08:32

3M ago1:08:32

1:08:32

Combien de fois vous êtes-vous dit : « J’aurais dû dire non » ? « Je savais pertinemment au fond de moi que ce n’était pas la bonne décision » ? Avez-vous tendance à ignorer cette petite voix par peur, par doute, ou simplement par manque d'attention ? Ou alors, vous vous sentez parfois perdu•e ou déconnecté•e de vous-même ? Et si, en prenant le tem…

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Episode 58 : Apaiser le Stress et Rééquilibrer Son Énergie avec ce Yoga Nidra Guidé 15:09

3M ago15:09

15:09

🌀 Êtes-vous parfois submergé par le tourbillon de la vie quotidienne ? 🧘 Avez-vous du mal à vous détendre et à calmer votre esprit ? Ce Yoga Nidra peut vous aider à retrouver votre calme intérieur et à relâcher les tensions. Cette pratique vous aide à : ✨ Équilibrer les énergies du corps 😊 Apaiser le stress et l'anxiété 🧘‍♂️ Cultiver la conscience …

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Episode 57 : Méditation Guidée pour Soulager les Douleurs et Émotions 13:48

4M ago13:48

13:48

Vous sentez-vous submergé par la douleur chronique ou des émotions intenses ? Cette méditation guidée est pour vous. En quelques minutes seulement, vous pourrez apprendre à : ✨ Détendre votre corps et votre esprit ✨ Réduire la douleur ou l'intensité de l'émotion ✨ Trouver un sentiment de paix et d'apaisement Comment ça marche ? Identifiez une zone …

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Episode 56 : Méditation Guidée pour Accueillir vos Émotions liées à la Douleur 14:55

4M ago14:55

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Résister ou fuir vos émotions ne fait qu'aggraver votre souffrance... Et si vous appreniez à simplement les accueillir ? 📿 Dans cette nouvelle méditation guidée, vous découvrirez pourquoi lutter contre vos émotions difficiles (frustration, colère, désespoir, anxiété...) alimente votre douleur. 🧘‍♀️ Puis, je vous guiderai pas à pas dans un exercice …

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Episode 55 : méditation guidée corps-esprit - apaiser sa relation à la douleur 17:26

4M ago17:26

17:26

Êtes-vous prêt•e à faire l'expérience d'une PROFONDE DÉTENTE pour apaiser vos douleurs chroniques sur le long terme ? Dans cet épisode spécial de mon podcast, je vous propose une méditation guidée unique alliant techniques de guérison corps-esprit. ✨ Grâce à cet outil puissant, vous apprendrez à : 🧘🏽‍♀️ Vous reconnecter à la sagesse de votre corps.…

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Episode 54 : Surmonter les Pics de Douleur - Comment la 'Poussée Avant l’Extinction' Signale un Tournant dans la Guérison des Douleurs Chroniques 29:58

5M ago29:58

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Avez-vous déjà eu l'impression d'être sur la bonne voie pour surmonter vos douleurs chroniques, pour ensuite être submergé par une vague soudaine de douleur? 😔 Si c'est le cas, vous n'êtes pas seul. Ce phénomène est un signe que votre corps et votre esprit pourraient être en train de s'ajuster à un nouvel équilibre. 🌟 Dans cet épisode spécial de no…

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Episode 53 : Comment Vaincre la Kinésiophobie et Retrouver le Plaisir de Bouger ? (mini série sur la douleur) 19:57

5M ago19:57

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Avez-vous déjà renoncé à des activités que vous aimiez à cause de vos douleurs ? 😔 Vous sentez-vous pris au piège dans un cercle vicieux où la peur du mouvement vous empêche d'avancer ? 😰 Si oui, cet épisode est fait pour vous ! 🙌 Découvrez comment la peur du mouvement, appelée kinésiophobie, peut aggraver vos douleurs chroniques et comment vous en…

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Episode 52 : Compassion et Acceptation. Pourquoi l'Empathie ne Suffit Pas. 17:51

6M ago17:51

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Vous êtes en guerre contre vos douleurs ? 💪 Vous avez l'impression d'avoir tout essayé sans résultat ? 😔 Et si la solution était totalement contre-intuitive ? Dans ce nouvel épisode, découvrez pourquoi: ❌ L'empathie pour votre douleur n'est PAS une bonne stratégie ✨ Les 4 erreurs d’attention à ne pas faire. 💗 Changer sa relation à la douleur c'est …

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Episode 51 : Comment Libérer Votre Esprit et Apaiser Vos Douleurs Chroniques 18:40

6M ago18:40

18:40

Vos douleurs chroniques vous enferment-elles dans une prison mentale ? 😰 La comparaison avec votre vie d’avant vous rend-elle captif d’une vie qui n’est plus ? Votre cerveau crée-t-il sur des scénarios catastrophes au sujet de votre avenir ? 😣 Embarquez dans un voyage intérieur fascinant aux confins du soi, où chaque écueil rencontré révèle un trés…

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Episode 50 : Transformez Pensées Négatives et Douleurs Chroniques 23:32

7M ago23:32

23:32

Vous vous sentez prisonnier de pensées négatives qui amplifient vos douleurs ? Votre mental semble saboter vos efforts pour aller mieux ? ⛔️ Sachez que vous détenez le pouvoir de transformer vos pensées et vos croyances. Dans ce nouvel épisode, vous allez : 🔍 Identifier les croyances limitantes qui vous freinent 🧘‍♀️ Apprendre à observer vos pensée…

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Episode 49 : Transformez Votre Douleur : Comprendre et Apaiser les Émotions pour une Vie Épanouie 24:50

8M ago24:50

24:50

Avez-vous l’impression de subir vos symptômes et vos émotions ? 😰 Votre corps semble-t-il être devenu votre ennemi ? L’anxiété, la colère, la tristesse ou la frustration s’accumulent ? 🥺 Vous ne savez plus comment agir pour soulager vos maux ? 😣 Vous n’êtes pas condamné à subir éternellement vos symptômes. Il y a de l’espoir. 🙏 Il est possible de c…

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Episode 48: Maîtriser la Douleur Chronique : Stratégies pour Reconquérir Votre Joie de Vivre 39:59

8M ago39:59

39:59

Vous souffrez de douleurs chroniques ? 🤕 Vous vous sentez incompris et démuni ? 😞 ❤️ Je comprends votre combat. La douleur s'immisce insidieusement dans votre quotidien, envahit votre esprit. Malgré vos efforts, elle perdure et vous isole. 🌄 Mais il est possible de reprendre le contrôle ! D'apprivoiser la douleur pour retrouver la joie de vivre ! D…

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Episode 47 : Méditation guidée pour renforcer la confiance et l’estime de soi. 13:21

10M ago13:21

13:21

Cultivez et développez votre confiance en vous grâce à cette méditation douce et ressourçante. 🌿 Fermez les yeux, respirez profondément et laissez-vous transporter dans un voyage intérieur apaisant. ⛰️ Une métaphore poétique vous accompagnera pour raviver votre estime de vous-même et croire en vos capacités. 💫 Au fil de cette expérience d’un dizain…

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Episode 46 : Faire la paix avec soi : Révolutionner son estime de soi 20:52

11M ago20:52

20:52

👋 Avez-vous une mauvaise image de vous-même ? 🎙️ Dans ce nouvel épisode, j’explore avec vous l'impact d'une faible estime de soi sur votre vie et comment s'accepter pleinement. Au programme : ✨ La différence entre le Soi et le soi. ✨ D'où viennent nos croyances limitantes et comment les identifier ? ✨ Les règles et suppositions qui renforcent ces c…

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Episode 45 : les clés d’une vie sans stress. 1:24:42

12M ago1:24:42

1:24:42

🔸 Êtes-vous prêt(e) à libérer votre vie du poids du stress quotidien ? Vous vous demandez comment faire face aux défis du quotidien avec calme et sérénité ? 🔸 Rejoignez-moi dans un épisode spécial avec deux invités extraordinaires, Enora (@oli_yoga_by_eno) et Carole (@caroleaudisio), où nous plongeons dans des techniques et perspectives pour vivre …

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Episode 44: Méditation Guidée pour une Relation Harmonieuse avec Son Corps 18:06

1y ago18:06

18:06

Plongez dans une méditation guidée profonde pour cultiver une relation épanouissante avec votre corps. 🧘‍♀️💫 Dans cet épisode spécial, je vous emmène dans un voyage intérieur, vous invitant à explorer votre relation avec votre corps et à libérer les poids et les attentes qui vous limitent. 🌸💖 Reconnectez-vous à votre essence et apprenez à aimer et …

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Episode 43 : Comment Cultiver une Relation Saine avec Votre Corps 30:48

1+ y ago30:48

30:48

🌟 Découvrez les clés pour cultiver une relation apaisée avec votre corps 🌟 🔸 Quelle est votre perception de votre corps ? Une source de fierté, de honte ou les deux à la fois ? Les normes de beauté façonnent-elles votre relation avec votre propre image ? 🔸 Si vous pensez que votre relation avec votre corps est complexe voire dysfonctionnelle, vous …

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Episode 42: Résoudre ses conflits intérieurs 16:53

1+ y ago16:53

16:53

Avez-vous parfois du mal à prendre des décisions ? Par exemple, vous ne savez pas si vous voulez changer de lieu de vie, de carrière ou de relation ? Ou alors vous avez l’impression d’être en dissonance cognitive ? Par exemple, vous avez envie d’avoir une meilleure estime de vous-même mais vous finissez toujours par retomber dans l’auto-critique ? …

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Episode 68. Je dois perdre du poids pour ma santé, par quoi je commence ? 27:44

1+ y ago27:44

27:44

Dans cette épisode je vous partage un sujet qui revient très très souvent pour les personnes que j'accompagne ou qui me suisent sur instagram, c'est la question de la perte de poids conseillée par un médecin. Je vous explique les bonnes questions à se poser avant de se lancer à corps perdu dans ses recommandations et je vous propose un chemin où vo…

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67. Ce qu'il ne faut surtout pas faire 25:21

1+ y ago25:21

25:21

Il y a quelques livres qui font beaucoup parler d'eux ces dernères années : How not to die (Comment ne pas mourrir) Undo it (défais-le) Glucose revolution Le point commun de tous ces best sellers, nous vendre une meilleure santé (physique), la jeunesse, la vitalité, la fraîcheur, le bonheur... Evidemment cet épisode de podcast ne viendra pas faire …

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Episode 41: 4 Raisons pour lesquelles vous n'arrivez pas à tenir vos résolutions (et comment y remédier) 14:56

1+ y ago14:56

14:56

Avez-vous pris des résolutions en ce début d’année ? Avez-vous envie de mettre un changement en place dans votre vie mais vous n’y arrivez pas ? Ou alors avez-vous réussi à vous y tenir pendant un temps mais vous n’y êtes pas arrivé sur la durée ? Ou pire, avez-vous baissé les bras parce que vous n’y êtes pas arrivé par le passé (parce que finaleme…

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Episode 40: Arrêtez de blâmer les autres : La technique simple pour améliorer vos relations 12:57

1+ y ago12:57

12:57

Avez-vous tendance à vous comparer aux autres ? Vous sentez-vous frustré.e dans vos relations personnelles ou professionnelles ? Souhaitez-vous cultiver de meilleures relations pour laisser place à une connexion authentique et pleine de joie ? Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour: ✨ Découvrir le mécanisme de protection qui est la cause de vos frust…

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66. Comment arrêter d'avoir peur d'être grosse : entretien avec Amélie Carlot Chichoux diététicienne 57:39

2y ago57:39

57:39

Grossophobie systémique, grossophobie internalisée, nous baignons dans la grossophobie depuis notre plus tendre enfance... Comment peut-on donc envisager les choses autrement quand voulant être plus mince pour se fondre dans la masse et correspondre aux attentes esthétiques de la société ? Pourtant, réussir à être mince en contrôlant sont alimentat…

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65. LA solution pour être en robe toute l'année : entretien avec Chloé et Celya de la marque bodyglory 55:57

2y ago55:57

55:57

Dans cet épisode, je reçois Celya et Chloé qui sont les fondatrices de la marque de cosmétique révolutionnaire pour les femmes : bodyglory ! Leur objectif, permettre aux femmes de se sentir libre et de pouvoir être en robe toute l'année malgré les cuisses qui se touchent. Et oui, les cuisses qui se touchent toucherait plus de 78% des femmes et des …

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Episode 39: Comment dire non sans culpabiliser : les 4 raisons qui vous en empêchent (et les solutions). 15:36

2y ago15:36

15:36

Avez-vous du mal à prendre du temps pour vous ? Faites-vous passer les besoins des autres avant les vôtres ? Avez-vous tendance à dire oui quand en fait vous avez envie de dire non ? Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour: ✨ Savoir quelles sont les 2 clés pour savoir dire non. ✨ Reconnaitre les différents types de limites. ✨ Découvrir les 4 raisons p…

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64. Apprendre à aimer son corps avec l'auto-compassion : entretien avec Leïla Kadi Louche 52:19

2y ago52:19

52:19

Le tout premier épidose de Bee Yourself - le podcast qui est en fait une interview et pour inaugurer une série (que j'espère longue) d'interview en tout genre, j'ai l'honneur de recevoir Leïla Kadi Louche enseignante du cours d’auto compassion par la pleine conscience créé par les chercheurs Kristen Neff et Christopher Gemmer et coach bien être par…

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Episode 38: Faites taire votre critique intérieur : Comment découvrir votre vraie valeur 17:53

2y ago17:53

17:53

Avez-vous un critique intérieur qui vous empêche d’avancer dans la vie ? Souhaitez-vous vous libérer de cette voix qui vous harcèle ? Voulez-vous enfin exprimer votre potentiel ? Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour: ✨ Savoir d’où vient votre critique intérieur. ✨ Apprendre à vous en libérer. ✨ Reconnaitre la différence entre estime de soi et valeu…

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63. le piège de l'alimentation intuitive (et comment s'en sortir) 42:49

2y ago42:49

42:49

L'alimentation intuitive est un processus en 10 étapes pour retrouver le mangeur intuitif que nous étions à la naissance. Le première étape est de rejeter la culture des régimes. Cela passe par le fait de se donner la permission inconditionnelle de manger, qui est une permission physique ET mental donc le piège est de ne pas réussir à se la donner …

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62. Peut-on être grosse et heureuse ? 31:51

2y ago31:51

31:51

Quand je serai mince, je serai heureuse... Combien d'entre nous se sont répéter que pour être heureuse, il fallait être mince, combien d'entre nous sont passées à côté de leur propre vie, ne profitant pas d'une famille aimante, d'un job épanouissant, d'un cadre de vie agréable, pour une histoire de kilos ? Un peu comme si vous étiez sur un plage pa…

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61. Poids et santé : ce que je risque réellement 34:29

2y ago34:29

34:29

On nous dit souvent, dès que notre IMC dépasse un peu la norme, qu'il va falloir songer à perdre du poids, pour notre santé. Sauf qu'on entend aussi que 95% des tentatives de perte de poids contrôlées se soldent par un échec dans les 2 à 5 ans... Donc on fait quoi ? On regarde déjà de quoi on parle réellement concernant la santé, ai-je réellement u…

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60. Je DOIS perdre du poids 22:31

2y ago22:31

22:31

L'alimentation intuitive t'intéresse et t'attire mais tu avant tu DOIS perdre du poids ? C'est même pas que tu veux en perdre c'est que tu DOIS le faire, pas le choix, il le faut ABSOLUMENT ! Tu n'es pas la seule à penser ça, et si c'était pa vrai ? Et si perdre du poids n'était pas une nécessité ? Et si tu pouvais régler tes problèmes de santé san…

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59. 3 conseils pour me sentir belle à mon mariage (ou à celui de ma meilleure amie) 28:53

2y ago28:53

28:53

Le jour J approche, vous allez vous marier ou vous êtes invitée au mariage de votre meilleure amie, la pression monte et votre image corporelle ne vous aide pas à vous sentir sereine. Vous vous trouvez grosse, vous avez peur d'être jugée, vous craignez le regard des autres et vous y pensez très (trop) souvent ! Rassurez-vous vous n'êtes pas la seul…

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Episode 37: Comment ne plus subir ses émotions 17:13

2y ago17:13

17:13

Souhaitez-vous arrêter de subir votre quotidien ? Avez-vous envie de vous sentir libre en toutes circonstances ? Voulez-vous être capable de rester calme et serein.e face à vos difficultés ? Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour: ✨ Savoir en quoi votre expérience de votre quotidien est fondamentalement émotionnelle. ✨ Apprendre à ne plus être dans l…

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Episode 36: Méditation guidée pour se libérer des douleurs chroniques (et retrouver la joie) 21:24

2y ago21:24

21:24

Souhaitez-vous, changer votre relation à la douleur et vous en libérer pour envisager un avenir rempli de joie et de projets qui vous animent ? Souhaitez-vous vous laisser guider? Cette semaine, je vous propose une méditation guidée sur les douleurs chroniques dont je vous ai parlé dans l'épisode 35 du podcast au-delà de la posture. Besoin d'aide p…

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Episode 35: Douleurs chroniques : Les 3 causes et comment s'en libérer par la méditation 18:54

2+ y ago18:54

18:54

Souffrez-vous de douleurs chroniques telles que la fibromyalgie, les maux de dos, le mal de nuque ou les migraines ? Souhaitez-vous mettre fin au cycle de la douleur ? Avez-vous tout essayé ? Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour: ✨ Savoir quelle sont les trois causes de douleurs chroniques. ✨ Apprendre ce qu’est la douleur neuro-plastique. ✨ Reconn…

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Episode 34: Comment Créer Plus de Temps ? Découverte de la Verticalité du Temps et Astuces Quotidiennes 12:37

2+ y ago12:37

12:37

Avez-vous l’impression de n’avoir le temps de rien ? Vous sentez-vous submergé.e ? Avez-vous l’impression de subir votre quotidien ? Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour: ✨ Savoir en quoi le temps n’est pas une ressource finie. ✨ Reconnaître en quoi les émotions sont responsables de votre expérience du temps. ✨ Découvrir la verticalité du temps. ✨ …

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Episode 33: Débloquez Votre Potentiel : Découvrez Votre Dharma et Transformez Votre Vie 13:28

2+ y ago13:28

13:28

Avez-vous envie de plus de joie, de sérénité et de satisfaction dans votre vie ? Avez-vous l’impression d’être bloqué.e tout en ayant le désir profond d’exprimer votre potentiel ? Avez-vous envie de changement dans votre vie mais vous avez peur de faire le mauvais choix ? Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour: ✨ Savoir ce qu’est le dharma. ✨ Reconna…

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Episode 32: Trouver Clarté et Sérénité : Explorez le Karma et Passez à l'Action 11:50

2+ y ago11:50

11:50

Etes-vous en quête de sens mais vous ne savez pas quel chemin suivre pour aller vers plus de sérénité et pour apprendre à mieux vous connaître? Vous est-il difficile d’y voir clair dans votre vie à tel point que vous ne savez plus par où commencer? Avez-vous trouvé le calme grâce au Yoga et pourtant vous avez du mal à rester serein.e face à vos dif…

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Episode 31: Méditation guidée pour cultiver l'amour inconditionnel envers soi et le monde 15:49

2+ y ago15:49

15:49

Avez-vous envie de cultiver une relation apaisée et pleine d'amour envers vous-même, envers les autres et envers le monde? Souhaitez-vous vous laisser guider? Cette semaine, je vous propose la méditation guidée basée sur l'amour dont je vous ai parlé dans l'épisode 30 de au-delà de la posture intitulé: l'amour inconditionnel. Besoin d’aide pour vou…

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58. Comment arrêter de dénigrer son corps 30:14

2+ y ago30:14

30:14

Je suis sûre que vous connaissez la petite voix intérieure qui vient vous répéter que vous êtes trop comme ci ou trop comme ça, pas assez comme ci ou pas assez comme ça et que cette petite voix vous soûle ! Souvent on essaie de la faire taire, on lui demander de la fermer, on essaie de penser à autre chose mais elle revient sans cesse. Mais en fait…

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57. J'aime pas mon corps (et j'ai le droit) 30:45

2+ y ago30:45

30:45

Lorsque je vois des gens parler d'alimentation intuitive, j'ai l'impression de voir deux catégories de narrateurs, celles qui ont perdu du poids, ont un corps "normal" (selon les standards de la société) et l'accepte et celles qui ont un corps plus gros et l'accepte. Je ne vois pas beaucoup de personnes qui ont un corps plus gros, et ont pourtant d…

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Episode 30: l'Amour Inconditionnel : 6 Façons d'Aimer 12:16

2+ y ago12:16

12:16

Souhaitez-vous savoir comment aimer de manière inconditionnelle ? Voulez-vous savoir comment recevoir ce genre d’amour ? Avez-vous envie de donner plus d’amour aux autres ? Savez-vous comment vous le donner à vous-même ? Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour: ✨ Connaître les 6 façons d’aimer selon la culture indienne. ✨ Découvrir les 4 attitudes à c…

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56. Le deuil du corps de rêve 31:08

2+ y ago31:08

31:08

Lorsque l'on décide de se lancer dans l'alimentation intuitive, il y a toute une série de "deuils" à faire, deuil d'un certain poids, deuil du corps "idéal", deuil du poids de sa jeunesse, deuil de la solution miracle... Et finalement comme tout deuil, il y a des étapes à passer : le déni, la colère, la tristesse, la résignation et enfin l'acceptat…

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55. Manger ses émotions : Bullsh**t ou réalité ? 28:38

2+ y ago28:38

28:38

Ne t'est-il jamais arrivé de rentrer du boulot et de te jeter sur la boîte de cookies que les enfants ont malencontreusement laisser traîner sur la table de la cuisine ? Tu as l'impression que cette situation se répète encore et encore et que tu es incapable de gérer tes émotions autrement qu'avec des cookies. Bienvenue dans le monde (merveilleux) …

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Episode 29: Les 4 types d'amour à connaître pour des relations épanouies 12:46

2+ y ago12:46

12:46

Souhaitez-vous avoir plus d’amour dans votre vie? Si oui, savez-vous où le trouver ? Comment le nourrir au quotidien ? Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour: ✨ Connaître les 4 types d’amour. ✨ Comprendre d’où nous viennent nos idées préconçues au sujet de l’amour. ✨ Découvrir pourquoi l’amour est parfois source de conflits. ✨ Savoir comment aimer in…

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54. Au secours, je suis addicte au sucre ! 33:59

2+ y ago33:59

33:59

Tu as l'impression que dès que tu commences à prendre un carré de chocolat tu es condamnée à finir la tablette ? Tu sembles perdre complètement le contrôle lorsqu'il s'agit du sucre et a l'impression d'être sous son emprise à tel point que tu te demandes s'il ne s'agit pas là d'une addiction ? Bienvenue dans la tête d'un gros paquet d'entre nous !!…

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Episode 28: Arrêter d'avoir peur : La clé pour lâcher-prise et accéder à la joie 9:58

2+ y ago9:58

9:58

Avez-vous peur d’échouer, d’être jugé, de ne pas être aimé.e ? Aimeriez-vous prendre des risques mais vous n’osez pas ? Souhaitez-vous avoir accès à plus de joie et de sérénité ? Ecoutez l’épisode d’aujourd’hui pour: ✨ Connaître la source de toutes vos peurs. ✨ Comprendre que la mort est votre meilleure alliée. ✨ Découvrir en quoi votre égo est vot…

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53. Faut-il aimer son corps pour le respecter ? 23:04

2+ y ago23:04

23:04

De plus en plus on entend parler de body positivité, d'aimer son corps, de s'accepter, oui mais comment on fait si on y arrive pas ? Quelle alternative avons-nous entre la haine et l'amour de son corps ? Souvent nous prenons le problème à l'envers et blâmons notre corps alors qu'en réalité le problème est ailleurs. Notre corps n'est pas le problème…

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