55. Manger ses émotions : Bullsh**t ou réalité ?

Bee Yourself - Le podcast

Ne t'est-il jamais arrivé de rentrer du boulot et de te jeter sur la boîte de cookies que les enfants ont malencontreusement laisser traîner sur la table de la cuisine ?

Tu as l'impression que cette situation se répète encore et encore et que tu es incapable de gérer tes émotions autrement qu'avec des cookies.

Bienvenue dans le monde (merveilleux) des mangeuses émotionnelles, tu n'es pas seule et d'ailleurs, "manger ses émotions" est un processus parfaitement normale de régulation de ces dernières !

Sauf que tu accuses systématiquement ton état émotionnel pour justifier tes frénésies de cookies alors qu'en fait le problème est parfois (souvent) ailleurs...

Cela expliquerait-il pourquoi tu as beau travailler sur tes émotions sans pour autant arrêter de tomber dans la boîte de cookies ? Il y aurait donc un autre moyen de te contrôler face à ces petits démons chocolatées ?

La réponse, tu t'en doutes, est oui et c'est ce que j'aborde dans cet épisode de podcast !

Bonne écoute

Dans l'épisode je fais référence à plusieurs épisodes passés :

• L'épisode 54 : au secours, je suis addicte au sucre
• L'épisode 23 : que faire lorsque des émotions arrivent ?
• L'épisode 17 : devenir maître de ses émotions grâce au modèle
• L'épisode 16 : l'échelle des émotions
• L'épisode 9 : les émotions sont inoffensives

Si vous voulez choisir une autre voie, je vous propose d'aller faire un tour sur mon site internet et de voir les accompagnements que je propose !

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