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63. le piège de l'alimentation intuitive (et comment s'en sortir)
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L'alimentation intuitive est un processus en 10 étapes pour retrouver le mangeur intuitif que nous étions à la naissance.
Le première étape est de rejeter la culture des régimes.
Cela passe par le fait de se donner la permission inconditionnelle de manger, qui est une permission physique ET mental donc le piège est de ne pas réussir à se la donner mentalement.
Dans cet épisode, je vous propose des solutions pour apprendre à faire ce travail au niveau physique mais surtout mental.
Ressources citées dans l'épisode :
- Live instagram avec @annepio zpsy
- Post instagram
Participer à l'atelier du mois de septembre pour relire son histoire avec les régimes et l'alimentation et identifier ce qui vous pose problème aujourd'hui dans votre relation à l'alimentation et comment avancer
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