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64. Apprendre à aimer son corps avec l'auto-compassion : entretien avec Leïla Kadi Louche
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Le tout premier épidose de Bee Yourself - le podcast qui est en fait une
interview et pour inaugurer une série (que j'espère longue) d'interview en tout
genre, j'ai l'honneur de recevoir Leïla Kadi Louche enseignante du cours d’auto
compassion par la pleine conscience créé par les chercheurs Kristen Neff et
Christopher Gemmer et coach bien être par l’auto compassion certifiée et
accompagnatrice au changement.
L'alimentation intuitive est une approche fabuleuse pour faire la paix avec son alimentation mais quid de son corps ? Lorsque l'on fait la paix avec la nourriture, qu'on arrête de contrôler son poids et que ce poids n'est pas celui dont on rêvait, on fait comment pour s'accepter et se respecter ?
Plusieurs axes de travail s'offrent à nous et l'auto-compassion en fait partie alors quoi de mieux que d'inviter une spécialiste pour vous en parler ?
Elle vous partage dans l'épisode son parcours avec son rapport à son propre corps et à son poids, elle qui a connu l'obésité morbide et qui souffre d'une maladie rare et vous propose une technique simple mais puissante pour apprendre à vous donner de l'auto-compassion.
Vous pouvez retrouver Leïla sur instagram, son podcast "dose d'amour" et voir ce qu'elle propose sur son site internet.
Si vous souhaitez avancer sur cette question d'amour de vous-même, d'acceptation de votre corps, que vous soyez ou non dans une démarche d'alimentation intuitive, je propose un cycle d'ateliers "trois petits pas vers l'amour de soi ". Je vous y partagerai des techniques pour apprendre à faire la paix avec votre corps et des exercices d'introspection pour vous regarder et vous aimer au delà du poids.
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