Episode 11 : mes conseils en nutrition, matériel et entraînement spécifique en montagne.

48:56
 
Partager
 

Manage episode 329527669 series 3306722
Par Marc H'LIMI and Mathieu Blanchard, découvert par Player FM et notre communauté - Le copyright est détenu par l'éditeur, non par Player F, et l'audio est diffusé directement depuis ses serveurs. Appuyiez sur le bouton S'Abonner pour suivre les mises à jour sur Player FM, ou collez l'URL du flux dans d'autre applications de podcasts.

Dans ce nouvel épisode, je profite de mon séjour aux 2 Alpes pour partager avec vous mon retour d’expérience sur des thèmes qui me sont particulièrement chers.


Je vous parle tout d’abord de la gestion du doute, suite à une blessure ou toute autre douleur. Comment savoir ? Comment garder le cap et surtout la confiance ? Je vous donne les clés qui sont efficaces pour moi.


Ce séjour en altitude est aussi l’occasion de partager avec vous la façon dont j’appréhende l'entraînement spécifique en montagne, en y intégrant des notions de sécurité, essentielles dans un environnement aussi majestueux, qu’il peut être parfois dangereux.


Enfin, je vous livrerai mes secrets en termes de matériel mais aussi de nutrition. Même si chacun a ses propres besoins, il y a certaines notions clés comme la fabrique à glucides et à lipides que je tenais à partager avec vous.


Une chose qui me tient à cœur : ces conseils se veulent accessibles à tous, chacun à son niveau. “Dans mon bain” est un podcast accessible au plus grand nombre, c’est essentiel pour moi.


Bonne écoute et merci 1000 fois pour votre si précieuse fidélité au fil des épisodes !


« Dans mon bain » est un podcast imaginé avec Allianz.



Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

14 episodes