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L'ultra-traileur Mathieu Blanchard nourrit un rêve sportif ultime : remporter un jour l’UTMB®, le mythique Ultra-Trail du Mont-Blanc. Alors, dans ce podcast, il vous raconte, quasiment au jour le jour, toutes les étapes - courses ou entraînements - mais aussi les moments plus personnels qui vont jalonner sa préparation. Une série qui s’achèvera par ce moment, forcément, magique, où il devrait franchir la ligne d’arrivée à Chamonix. Et comme toute journée de sport se termine dans un bon bain ...
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Dans mon bain
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Episode 17 : L’UTMB approche : reconnaissance du parcours avec le team Salomon, volume d'entraînement et spécificités.
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La dernière ligne droite est à portée de main : l’UTMB c’est dans moins de deux semaines. La pression se fait de plus en plus forte… Et la motivation plus grande jour après jour, à mesure qu’approche cette échéance majeure de mon calendrier 2022. Dans cet épisode, je vous parle plus particulièrement de volume d'entraînement et de spécificités à l’a…
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Episode 16 : L'UTMB c'est dans 1 mois. Prépa mentale, chaleur et altitude.
45:30
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Stop, je renonce. L’UTMB ça sera sans moi cette année. L’idée m’a traversé l’esprit il y a quelques jours, je dois bien l’avouer. Après ma blessure à la cheville et une maladie qui m’a empêché de m'entraîner pendant 2 semaines, l’envie n’y était plus. Et le doute plus présent que jamais. Mais la bonne nouvelle est que ce sentiment a vité été oublié…
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Episode 15 : esprit d’équipe, assistance et collaboration.
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L’ultra-trail, un sport individuel ? On pourrait être tenté de le croire. Selon moi, c’est bien plus que ça : l’ultra-trail, c’est une aventure qui se partage en équipe, dont les succès se construisent dans la collaboration et pour laquelle on ne peut espérer performer sans l’appui d’une assistance qui vous connait mieux que personne. J’ai reçu bea…
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Episode 14 : comment gérer son stress d’avant-course?
47:08
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Les fidèles auditeurs du podcast le savent, je me suis blessé à la cheville lors du X-TERRA à Tahiti (épisode 12). Dans l’épisode suivant de “Dans mon bain”, je vous livrais les clés pour optimiser la récupération, grâce à la méthode PEACE& LOVE. Après le temps de la reconstruction vient une période bien délicate, qui touche tous les coureurs, de l…
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Episode 13 : Pilule miracle ou vraie méthode face à la blessure?
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Vous l’avez forcément observé comme moi : la vie sportive, tout comme la vie en général, est faite d’imprévus. Et au rayon imprévu, j’ai été servi avec ma blessure à la cheville lors du XTERRA Tahiti, dont je vous parlais dans le précédent épisode du podcast. Une fois la déception passée, beaucoup d’interrogations sur la façon de gérer au mieux cet…
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Episode 12 : XTERRA Tahiti, s’autoriser des objectifs de coeur.
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Dans ce nouvel épisode, je vous propose de vivre avec moi une course qui m’est particulièrement chère : l’XTERRA Tahiti. Étant très attaché aux îles et à ses habitants, c’est à chaque fois un grand plaisir et privilège de venir y passer du temps pour partager, échanger et également accrocher un dossard, dans ce cadre si paradisiaque. Cette parenthè…
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Episode 11 : mes conseils en nutrition, matériel et entraînement spécifique en montagne.
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Dans ce nouvel épisode, je profite de mon séjour aux 2 Alpes pour partager avec vous mon retour d’expérience sur des thèmes qui me sont particulièrement chers. Je vous parle tout d’abord de la gestion du doute, suite à une blessure ou toute autre douleur. Comment savoir ? Comment garder le cap et surtout la confiance ? Je vous donne les clés qui so…
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Episode 10 : mes secrets de récupération.
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Seulement 2 semaines après mon Ultra-trail à Madère, me voila sur la ligne de départ du Xterra à Malte. Comment faire pour récupérer au mieux dans des délais aussi courts ? Je vous livre mes secrets… Dans ce 10ème épisode, je vous parle d’un sujet qui me tient particulièrement à coeur : la récupération. Pour les athlètes élites comme récréatifs, c’…
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Episode 9 : coup d'envoi de la saison au MIUT à Madère.
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Ça y est, le moment est enfin arrivé : c’est officiellement le début de ma saison de trail ! Et je peux vous dire que j’attendais avec impatience ce moment. Je vous embarque donc avec moi à Madère pour vivre de l’intérieur un ultra-trail de 115km, à l’occasion du mythique MIUT. Cette 1ère course de la saison est l’occasion de faire une première éva…
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Episode 8 : en immersion avec le team Salomon.
39:04
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Dans ce nouvel épisode, je vous propose une plongée en immersion au cœur du team Salomon. Rejoindre cette année le team élite international Salomon a été pour moi un rêve devenu réalité. Jamais je n'aurais imaginé un jour rejoindre cette équipe, qui est pour moi la référence dans le monde du trail. Je vous révèle dans cet épisode l'envers du décor …
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Episode 7 : bien préparer sa saison.
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Dans ce nouvel épisode, on prépare la nouvelle saison et on décortique le programme 2022. J'y partage avec vous la façon d'organiser mon année de courses, en prenant soin de bien définir et de bien structurer en amont différents niveaux d'objectifs. Je vous donne également quelques clés sur l'alimentation et la préparation afin de mettre toutes les…
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Episode 6 : Uapapunan, l'expédition polaire.
53:18
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Je me suis lancé début mars avec Loury Explorer dans une expédition polaire, Uapapunan ("dans le blanc de l'œil" en innu-aimun). Le moment était venu pour moi d’appréhender et d’apprendre à survivre dans ce milieu extrême. Cette aventure nous a amené à faire le tour complet de "l'œil du Québec", en autonomie totale, dans des conditions de grand fro…
Je me suis lancé début mars avec Loury Explorer dans une expédition polaire, Uapapunan ("dans le blanc de l'œil" en innu-aimun). Cette aventure nous a amené à faire le tour complet de "l'œil du Québec", en autonomie totale, dans des conditions de froid extrême. Elle nous a permis de nous connecter à la beauté et à la richesse environnementale de ce…
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Episode 4 : retour sur l'UTMB® 2021.
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Dans ce 4ème épisode, Mathieu revient sur son UTMB 2021 qui a été une étape majeure de sa vie sportive, mais aussi personnelle. Mathieu y raconte, à tête reposée, mais avec l'émotion toujours à fleur de peau, les enseignements qu’il a tirés de cette course de légende. Au-delà du regard attendri dans le rétroviseur, la mise en perspective de cette c…
Trouver son POURQUOI, c’est le meilleur moyen de donner un sens à sa vie, à ses projets et d’être 100% aligné avec ce que l'on est et ce que l'on fait. Dans ce troisième épisode de "Dans mon bain", Mathieu Blanchard part à la rencontre de profils de coureurs très différents pour répondre, avec eux cette, à cette question si simple et si complexe à …
Dans ce deuxième épisode de « Dans mon bain », Mathieu nous raconte ce qui est l’une des clés de la réussite : la coupure. Cette coupure est indispensable pour le corps et l’esprit. Et Mathieu nous la fait vivre depuis le Québec, où il réside à cette période de l’année. Il nous partage la façon dont il compose son quotidien avec des conditions hive…
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Épisode 1 : l'Ultra-Trail de Cape Town.
25:06
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Dans ce premier épisode, plongez en immersion avec Mathieu Blanchard en Afrique du Sud pour vivre de l'intérieur son Ultra-Trail de Cape Town. Avec son micro embarqué, Mathieu nous fait vivre des instants de courses jusqu’alors inaccessibles, mais aussi des moments de vie plus intimes. Et comme toute journée de sport se termine dans un bon bain cha…
