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show episodes
 
Bienvenue sur Dans la Tête d'un Cycliste, le podcast dédié aux passionnés de vélo sous toutes ses formes. Arnaud Manzanini vous donne rendez-vous chaque semaine pour des récits de passionnés et des conseils d'experts pour vous aider à optimiser entraînements, hygiène de vie et alimentation et vous accompagner dans le choix de vos équipements pour progresser et prendre un maximum de plaisir sur le vélo !
 
A travers ses rencontres avec des experts, suivez le parcours de Guillaume qui fait l’expérience de se tourner vers un régime sans sucres ajoutés pendant 93 jours, afin de mesurer les impacts sur son bien-être et ses performances sportives. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.
 
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Nous le savons tous, une alimentation équilibrée améliore notre santé et augmente nos chances de réussite dans le sport. Malheureusement, le sujet de la nutrition sportive est souvent perçu comme restrictive, contraignante et sans saveur. Dans cet épisode, Tiffany-Skye Varenne , notre expert en nutrition nous explique comment adapter notre alimenta…
 
Caroline Mani, est une coureuse cycliste française, qui s’est imposée sur les USCX Cyclocross Series 2021-2022 Membre de l'équipe Vienne Futuroscope jusqu'à fin 2010 caroline s'est ensuite orientée sur le cyclo-cross ou elle intègre l'équipe américaine Raleigh-Clement dirigée par Donn Kellog. Quintuple championne de France de cyclo-cross, classée q…
 
Encore aujourd'hui les liens entre le sport et les troubles du comportement alimentaire restent un sujet tabou et épineux. Pourtant, un athlète a deux fois plus de chance de développer un TCA qu'un sédentaire. Le running étant souvent perçu comme un sport "de minceur" est encore plus à risque. Malheureusement, ce problème est souvent nié par les at…
 
Avec Camille, nous avons déjà parlé dans l’épisode “Mettre son organisme au repos” des différentes cures naturopathiques, mais aujourd’hui, nous allons faire un focus sur la cure de détoxication. Une (ou plusieurs) cures, demandent un engagement ferme et une certaine discipline; il va donc falloir faire appel à votre détermination ainsi qu’à un·e n…
 
Le sommeil est un besoin physiologique fondamental auquel nous consacrons un tiers de notre vie. En tant que sportif, le sommeil permet aussi à notre organisme de bien se reposer et de récupérer des séances d'entrainement. Mais comment adapter spécifiquement notre sommeil à notre pratique sportive ? Comment fonctionne un cycle de sommeil ? Quelles …
 
Bonjour à toutes et à tous. Je vous souhaite la bienvenue, dans le podcast "Dans la tête d’un cycliste". Je profite de cet épisode pour vous informer de l'ouverture des inscriptions de RACE ACROSS FRANCE ce dimanche 14 Novembre 2021 à 19H. Pour ce 43ème épisode, avec JP nous allons parler des pneumatiques et notamment Tubeless et Chambre à air avec…
 
Alexis Berg, est l’un des meilleurs photographes d’outdoor d’Europe. Véritable témoin privilégié des plus beaux et plus durs trail à travers le monde, il va partager avec nous sa passion, ses anecdotes et son top 3 des plus belles courses à courir au moins une fois dans sa vie. Alexis nous parlera également de ses rencontres avec les finishers de l…
 
Qui a dit que le cyclisme n'était pas féminin ? Qu'elles ne devaient pas être là ? Qu'elles n'avaient pas les capacités physiques ? Ce jour, je co-anime cet épisode avec 3 femmes qui ont un parcours différent mais une envie commune. IMPACTER le cyclisme féminin. Vicky a cofondé la communauté GOW ( Girls On Wheels) et est donc témoin de l'évolution.…
 
La visualisation positive sportive consiste à mettre en œuvre les ressources de l’esprit, de l’intuition et de l’imagination afin d’être plus épanoui et performant dans votre pratique du running. Dans cet épisode, Manon Vercouter, notre expert en préparation mentale nous explique comment utiliser nos pensées, notre histoire et nos émotions pour êtr…
 
Bonjour à toutes et à tous. Bienvenue sur le podcast dans la tête d’un cycliste ou je vais avoir pour cet épisode une conversation avec valise Chabbey! Le parcours sportif et professionnel d’Elise pourrait être celui de 4 personnes réunit ! Certes elle est actuellement professionnelle dans l’équipe Canyon-SRAM Racing mais elle a été à 18 ans au JO …
 
La Diagonale des Fous est un Ultra Trail , traversant du Sud au Nord l'île de la Réunion. Réputée pour être l'un des ultras les plus durs au monde il est également connu pour être l'un des plus beaux. Dans cet épisode, nous allons vous raconter l'histoire de cette course légendaire et partir à la rencontre de Ludovic Pommeret, co-vainqueur de l'édi…
 
Bonjour à toutes et à tous , Je vous souhaite la bienvenue, dans le podcast dans la tete d’un cycliste, et plus particulièrement la capsule bien- être que j’ai l’immense honneur de co-animer avec Camille Pic naturopathy et passionnée d’outdoor. Pour cet épisode nous allons échanger, Camille et moi, autour de l’impact des réseaux sociaux sur notre m…
 
Vous l'attendiez ? Nous aussi ! À l'occasion du retour du Marathon de Paris, Dans la Tête d'un coureur délocalise son plateau en plein coeur de la finish line du marathon, avenue Foch. Débriefing de l'événement, histoire du marathon de Paris, Anecdotes , conseils d'experts et bien sur interview d'athlètes, nous allons vous faire revivre les temps f…
 
Bonjour à toutes et à tous. Avec JP de 2.11 Cycles, nous avons décidé d’échanger autour des nouvelles tendances et nouveautés techniques. Nous allons donc parler du matériel et son évolution mais aussi la manière de consommer le vélo qui est en perpétuel mouvement au point de nous surprendre parfois ainsi que les équipements qui accompagnent ces no…
 
Culturellement, la France a toujours perçu l'échec comme quelque chose de dévalorisant ou de honteux. Pourtant, depuis quelques années, on nous vante de plus en plus les vertus de l'échec. Mais l'échec est-il vraiment indissociable de la réussite ? Notre capacité à rebondir après un échec et à en tirer des leçons est-elle automatique chez tous les …
 
Moritz Werner est à l'initiative de la journée "Nicola Werner Challenge (NWC)" qui est une sortie à vélo où chacun est invité à faire un don destiné à la lutte contre le cancer ducol de l'utérus. Ils étaient un peu plus de 30 il y a 5 ans et désormais cette journée est roulée dans 12 villes, en Europe et Amérique du Nord par plus de 500 cyclistes. …
 
Dans une société qui place la performance et la compétitivité de plus en plus haut, l’ego ne serait-il pas un allié indispensable à la réussite sportive? Est-il, au contraire, un parasite qui détourne l’athlète de son énergie positive et de sa capacité à se remettre en question ? Pour débattre autour de ce sujet, nous accueillons sur le plateau de …
 
Magnifiquement interviewé par Loic Lepoutre, entraineur coach GUTAÎ, nous allons balaye pendant presque 2 heures mon parcours personnel, professionnel et sportif. - échec scolaire - sur-entrainement - Race Across America - Race Across France Vous avez été nombreux a m'envoyer un message pour que je me libre plus sur mon parcours et bien GUTAI l'a f…
 
Dans l'esprit de la grande majorité d'entre nous,"sport et maternité/paternité » sont difficilement conciliables. Pourtant, le sport améliore la qualité de vie des parents ainsi que celle de l’enfant. Mais réussir à concilier pratique sportive régulière et vie de famille n’est pas toujours simple. Entre les idées reçues et les multiples …
 
Vous avez forcement vu un des livres de Laurent Belando et si vous avez eu l'occasion d'en l'avoir un sous les yeux, vous l'avez alors forcément feuilleté et peut être qu'il est dans votre bibliothèque désormais. VÉLOS NOMADES - DU CYCLOTOURISME AU BIKEPACKING - ITINÉRAIRES AU PLUS PRÈS DE LA NATURE - CHOIX DE SON VÉLO RESPONSABLE, CONSEILS DE VOYA…
 
Beaucoup de coureurs et de coureuses sont à la recherche de la foulée parfaite. Mais finalement qu’est-ce qui définit vraiment une foulée efficiente ? Et surtout, comment savoir si notre propre gestuelle va dans le sens d’un rendement optimal ? Dans cet épisode, notre expert en Kinésithérapie ,Arnaud Tortel , nous aide à améliorer nos techniques de…
 
Je reçois aujourd’hui Apollonia Poilâne à la tête d'une des plus belles marques gastronomiques françaises , la boulangerie Poilâne et ses grands pains à la mie brune font partie des monuments parisiens, mais surtout parce que Appolonia es aussi une cycliste passionné et membre de Rapha Cycling club, et c’est pour cela que j’ai souhaité l'inviter su…
 
Dans le monde de la course à pied, l'entrainement à la fréquence cardiaque divise les runners. Entre ceux qui en font la base de leurs entraînements et ceux qui n'y accordent presque qu'aucun intérêt, difficile de s'y retrouver ! Dans cet épisode, Fred & Guillaume se penchent sur la fréquence cardiaque dans le running. Que représente-t-elle ? Comme…
 
Pas facile de gérer sa vie quotidienne, son travail et ses entraînements pour l'ultra-distance. C’est un équilibre à trouver pour ne pas laisser le vélo prendre trop de place dans sa vie au détriment du reste. Alors comment est-ce que la naturopathie, une bonne organisation ou encore la gestion de nos émotions peuvent nous aider à trouver le bon ry…
 
Nous le savons tous, le sport a le pouvoir de booster notre bien être et nous permet d’évacuer les tensions qu’on peut accumuler au travail ou dans nos vies personnelles. Mais c’est aussi un formidable outil pour renforcer les liens entre les individus. Justine et Nathalie Hutteau forment un duo mère et fille qui n’hésite pas à repousser ensemble l…
 
Antoine Ricardou Cela faisait longtemps que j'avais envie de passer du temps en tête à tete avec Antoine. C'est chose faite autour d'un micro ou nous avons échangé sur le parcours qui l'a amené à enfourcher un vélo pour désormais ne plus se passer d'escapade au point de se servir comme excuse d'un rendez vous pour y aller à vélo ! Architecte, graph…
 
Pour le lancement de la saison 4, Dans la Tête d'un coureur vous propose un épisode spécial en compagnie de François D'haene et de Xavier Thevenard enregistré 24 seulement aprés leurs participations à l'UTMB Retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur Facebook, Instagram et TikTok Une émission proposée par i-Run.fr, le…
 
Après une année riche en émotions, la saison 3 de DLTDC touche à sa fin. Mais avant de se retrouver à la rentrée, nous vous proposons un épisode spécial FAQ ou nous répondons à toutes vos questions, même les plus gênantes ! Dans cet épisode, nous allons parler de la meilleure façon de revenir après une blessure, mais aussi dans quel cas privilégier…
 
Du 23 juillet au dimanche 8 août auront lieux les Jeux Olympiques de Tokyo, dans un contexte marqué par la crise sanitaire de la Covid-19. Entre les protocoles sanitaires stricts envers les athlètes et l’absence de public, à quoi faut-il s’attendre pour ces Jeux d’été ? Pour débattre de tout ça, nous accueillions sur le plateau de l'i-Run c…
 
Pourquoi cet épisode ? Pour vous faire gagner du temps. Je vous partage mon parcours, mon expérience et mes réflexions, mais j e vais être honnête, la plus grosse erreur que vous pourriez faire est de ne pas vous inscrire sur une épreuve de cyclisme ultra … Ca c’est la plus grosse erreur. Vous risqueriez de vous connaître un peu plus, et si c’était…
 
Boris Ghirardi alias Pied de Robot, est un athlète amateur qui n’a pas peur de réaliser l’impossible. En 2019, il est victime d’un grave accident de la route qui va à tout jamais bouleverser sa vie. Amputé d’une jambe, il doit s’habituer très vite à son nouveau corps et se remettre psychologiquement de cette épreuve. Mais la difficulté ne lui fait …
 
L’alimentation ultra-cycling : comment manger quand on s'entraîne beaucoup et qu’on roule très longtemps ? S’il y a bien un élément qui peut faire ou défaire une épreuve d’ultra-cycling c’est l’alimentation. D’autre part, l’ultra réduit souvent la vie à l’essentiel : boire, manger, respirer, transpirer, dormir, survivre. C’est pour ça que s’il y a …
 
L’entraînement est le pilier de votre bien-être et de votre progression. Mais comment augmenter intelligemment son volume sans prendre le risque de se blesser ou d'être en sur-entrainement ? Dans cet épisode, Fred vous révèle en 5 minutes chrono la bonne stratégie à adopter en matière d'augmentation de charge d'entrainement. Vous avez une question …
 
En cette période de Tour de France, nous observons tous les magnifiques vélos devant nos écrans ou aux bords des routes. Mais au fond, quelle est vraiment la différence entre nos vélos de passionnés mais amateurs, comparativement à ceux des professionnels . La réponse dans cet épisode ou avec JP de @211-cycles nous avons une conversation une nouvel…
 
Le 30 juin prochain, le sport amateur en compétition sera à nouveau autorisé pour tous les publics jusqu'a 2 500 participants. De l'eco-trail de Paris à l'UTMB, en passant par le Marathon de Paris, les grands événements running sont enfin de retour. Mais après plusieurs semaines sans compétition, sommes-nous vraiment prêts à prendre le départ d'une…
 
aBonjour à toutes et à tous, bienvenue sur la podcast Dans l’a tête d’un cycliste ou j’ai la chance d'accueillir ce jour Clara Copponi. A travers cette conversation vous allez découvrir une espoir du cyclisme féminin. Multiple championne de France, elle est passée professionnelle récemment et à de grande ambition pour la suite de sa carrière puisqu…
 
Nicolas Spiess, alias Running Addict, est l'un des Youtubers Running les plus populaires de France. Entre la création de contenu, la gestion de son entreprise et la préparation d'un Ironman, en 2021 il enchaine les projets jusqu'à ressentir un sentiment d'épuisement qui l'oblige à revoir ses priorités. Dans cet épisode, Nico partage avec nous les f…
 
Pour cet épisode #28, Avec 2-11 Cycles nous faisons un tour d'horizon des Gps, appli et objets connectés pout les cyclistes. Que ce soit pour performer, digitaliser son carnet d'entraînement ou juste pour avoir l'heure .... je suis certain que vous apprécierez la pertinence de l'analyse de JP sur le sujet. Go ! Bonne écoute. @arnaudmanzanini @sunda…
 
De plus en plus de coureurs ne souhaitent pas participer à des compétitions. Le pratique sportive étant essentiellement tournée vers le plaisir et l'amélioration de leur santé physique et mentale. Néanmoins, la recherche d'amélioration et de progrès ne leur est pas étrangère pour autant. Alors comment peuvent-ils faire pour évaluer leurs évolutions…
 
Comment Devenir veggie ? Devenir végétarien ou vegan n’est pas une mode. C’est un mode de vie. On peut le devenir pour un tas de raisons : éthiques, sociales, environnementales ou encore pour des raisons de santé. Alors pour consommer, on va balayer les grandes différences entre les régimes alimentaires non-carnés Go ! Bonne écoute. @arnaudmanzanin…
 
Marathon de Barkley, Tor des Géants, Deca-Ironman de Monterrey, de plus en plus de compétitions dépassent largement le cadre sportif, quitte parfois à mettre en danger la santé ou la vie des coureurs. Pourtant, ces épreuves fascinent de plus en plus les athlètes et le public. Mais que se passe-t-il dans la tête de ceux qui “s’infligent”de tels défi…
 
Bonjour à toutes et à tous. Dernier volet de la série ultra ce jour. Après avoir partager mon expérience sur la préparation physique et mentale, sur la gestion de votre alimentation et du sommeil, nous allons échanger ce jour sur comment optimiser la préparation de votre matériel et comment mettre en place sa stratégie. Bonne écoute. @arnaudmanzani…
 
Après plus d'un an passé sans évènement sportif, le monde du Running doit se reconstruire. Mais pourquoi ne pas profiter de cette occasion pour nous interroger sur le rôle que peut jouer le Running dans la lutte contre le réchauffement climatique et la sédentarité ? Dans cet épisode, Fred & Guillaume reçoivent au Parc des Princes Madame Roxana Mara…
 
L'inactivité physique est devenue en 2012 la première cause de mortalité évitable dans le monde. Pourquoi courir ? Quels sont les bienfaits de la course à pied sur la santé physique et mentale ? Comment se motiver à faire du sport ? Ou encore comment les villes peuvent-elles s’adapter aux nouveaux enjeux de mobilité urbaine pour favoriser l'activit…
 
Le monde du running et du trail est en pleine mutation, mais à quoi ressemblera l’industrie du sport de demain ? Dans cet échange avec Xavier Thévenard (Ultra-traileur), Viviane Gut (On Running) et Maël Besson (WWF Sport) nous allons nous interroger sur le role des différents acteurs du sport dans la lutte contre le réchauffement climatique et les …
 
Comment le sportif d’endurance peut-il adapter son alimentation pour la rendre plus efficiente et responsable? Quelle est l’importance de la protéine chez les coureurs ? Quels sont les risques de carences ? Quels sont les intérêts nutritionnels des fruits et légumes de saison ? Comment se ravitailler en fonction des efforts ? Dans cet échange animé…
 
Sur l'année 2020/2021, l’annulation de la plupart des compétitions sportives a semé le trouble dans le monde du Running et du Trail. Heureusement, l'été annonce enfin le retour des courses populaires et nous offre une occasion unique de repenser une nouvelle manière de concevoir et de vivre des événements sportifs. Dans cet échange animé par Cléo H…
 
Paris, Lyon, Toulouse, Marseille, Nantes, alors que les pics de pollution se multiplient dans les grandes villes, les questions autour de la pratique sportive en plein air sont multiples : quels sont les impacts de la pollution sur notre santé et nos performances sportives ? Comment adapter nos entraînements ? Ou encore comment les coureurs peuvent…
 
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