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Coupure Annuelle : Erreur fatale ou clé du succès ? / DLTDC Original

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Prendre une pause dans son entraînement pour se reposer : est-ce indispensable ou la pire décision pour un coureur ? Dans cet épisode, Guillaume & Tristan explorent un sujet qui divise : les coupures annuelles.

Au programme :

  • Les bienfaits réels des pauses : récupération physique, prévention des blessures, et regain de motivation.
  • Les risques du désentraînement : que perdez-vous vraiment lorsque vous arrêtez de courir ?
  • Les données scientifiques : ce que disent les études sur l’impact des coupures sur le VO2 max, la masse musculaire, et les performances.
  • Des conseils pratiques : comment planifier une coupure optimale sans compromettre votre progression.

Bénéficiez de 10€ de remise chez Shokz avec le code promo podcast10 et d'un mois gratuit sur l'application campus coach avec le code promo DLTDC

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