Les meilleurs podcasts Symptothermie (2025)

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#34 - 10 façons de prendre soin de sa réserve ovarienne et de sa qualité ovocytaire 37:21

7h ago37:21

37:21

La qualité ovocytaire, plus encore que la quantité des ovocytes, est essentielle pour concevoir ! Caroline Verhaeghe, gynécologue obstétricienne en post-doc à San Francisco, nous éclaire sur le vieillissement ovarien et les nombreux facteurs qui influencent la réserve ovarienne et la qualité ovocytaire : stress oxydatif, anomalies mitochondriales, …

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#33 - Bilan 2024 : l’année d’Emancipées, entre challenges et gratitude ! 39:51

1M ago39:51

39:51

Que serait une fin d’année sans un traditionnel bilan ?! Et chez Emancipées, cette rétrospective me tenait à coeur, car elle repose en grande partie sur vous, et je tenais donc à vous remercier du fond du coeur pour cette nouvelle année passée ensemble ! Je vous propose donc que l’on revienne sur nos projets phares, nos défis, nos ratées aussi : ),…

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#32 - Cheveux, cycle et hormones : pourquoi on alterne good hair days et bad hair days ? 19:09

1M ago19:09

19:09

C'est ici, le PDF ! Vous avez déjà fait le lien, vous, entre l’état de vos cheveux et là où vous en êtes dans votre cycle ? Dans cet épisode, on décortique comment les fluctuations hormonales influencent nos cheveux, et font que, parfois, on a des “good hair days” (souvent autour de l’ovulation) et parfois des “bad hair days” (plutôt avant les règl…

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#31 - SPM : les 4 principales causes et les solutions pour l’apaiser ! 27:26

1M ago27:26

27:26

Le Moody Club, c'est par ici ! Le SPM, 3 lettres qui ne veulent rien dire pour certains mais qui sont synonyme d’enfer pour d’autres ! Or ce qui fait peur, souvent, c’est l’inconnu ! Alors dans cet épisode, on vous proposer de décrypter les 4 principales causes du syndrome prémenstruel, avec l’aide du Pr René Ecochard, qui a mené plusieurs études s…

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#30 (ENG) La progestérone, meilleure alliée de la périménopause 45:09

2M ago45:09

45:09

La périménopause, on en parle peu en France, et elle a tendance à être mal comprise ou associé à la “péremption” des femmes, après 50 ans. Alors qu’en réalité, cette phase de transition peut démarrer jusqu’à 10 ans avant l’arrêt des cycles, dès la fin de la trentaine, et cette période peut être vertigineuse pour les femmes, sans qu’elles en compren…

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#30 (FR) La progestérone, meilleure alliée de la périménopause 36:53

2M ago36:53

36:53

La périménopause, on en parle peu en France, et elle a tendance à être mal comprise ou associé à la “péremption” des femmes, après 50 ans. Alors qu’en réalité, cette phase de transition peut démarrer jusqu’à 10 ans avant l’arrêt des cycles, dès la fin de la trentaine, et cette période peut être vertigineuse pour les femmes, sans qu’elles en compren…

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#29 - Maternité grâce au don d’ovocytes : récits croisés 1:05:55

2M ago1:05:55

1:05:55

Le don d’ovocyte vous connaissez ? Pour certaines c’est très abstraits, pour d’autres peut-être intimidant, voire intriguant. Certaines parmi vous sont peut-être passées par cette magnifique voie pour devenir parents, d’autres se questionnent, tandis que pour d’autres encore, ce n’est pas du tout un sujet. Mais quelle que soit votre situation et vo…

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#28 - Les 4 principaux liens entre thyroïde et fertilité 25:19

2M ago25:19

25:19

Thyroïde et fertilité : quel est leur lien, et pourquoi cette petite glande située dans le cou est-elle cruciale pour la fertilité ? Vous saviez, vous, que la thyroïde, et surtout les hormones qu’elle produit, peuvent influencer l'ovulation, la spermatogénèse, la fécondation, et même les risques de fausse couche ? Dans cet épisode, on décortique av…

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#27 - Symptothermie, autonomie et transmission : témoignage de Marion 31:25

2M ago31:25

31:25

On vous a préparé un article ! https://www.emancipees.com/symptothermie/ A propos de l'épisode: Dans cet épisode, on parle symptothermie dans la vraie vie ! Marion raconte avec authenticité son cheminement en matière de contraception, avant puis après la naissance de sa fille. Elle nous explique comment elle a, pendant des années, pris la pilule sa…

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#26 - L’oeil d’une gynéco sur la symptothermie 38:47

3M ago38:47

38:47

Pourquoi est-il intéressant de bien connaître son cycle ? Comment en parler à notre soignant ? Est-ce que la symptothermie est une méthode fiable et efficace ? Et comment aborder ce sujet avec son gynéco ou sa sage-femme ? Dr Clotilde Mayolle vient nous exposer son point de vue de gynéco sur les “méthodes naturelles”, avec rigueur et humour. Ensemb…

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#25 - Pourquoi les testicules pendouillent ? 17:06

3M ago17:06

17:06

Les testicules, vous le savez, jouent un rôle crucial dans la production de spermatozoïdes, mais saviez-vous pourquoi elles pendouillent, en dehors du corps ? Et si je vous disais que c’était lié à une histoire de température, ces dernières ayant besoin d’être au frais pour bien fonctionner ?!! Dans cet épisode, on parle des dangers de la chaleur p…

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#24 - Applications de suivi de cycle : fiabilité et dangers 25:01

3M ago25:01

25:01

On vous a concocté un article ! Plus de 30% des femmes ont une application de suivi de cycle sur leur téléphone, et c’est peut-être votre cas aussi ? Mais savez-vous comment elles fonctionnent, et si elles sont réellement fiables? Si elles sont pratiques pour anticiper l’arrivée des règles, ou garder une trace de ses cycles passés, il faut être pru…

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#23 - Les règles sous pilule, à quoi ça sert vraiment ? 24:01

3M ago24:01

24:01

Les règles sous pilule, ce sont de vraies règles ? Est-ce important d’en avoir pour que le corps évacue l’endomètre et reste en bonne santé? Peut-on enchaîner les plaquettes de pilule? Le Docteur Marc Zaffran, aussi connu sous son pseudonyme Martin Winckler, est venu aujourd’hui répondre à nos questions. Il nous explique l’origine de ces saignement…

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#22 - Libido ; la décoder et la booster naturellement 24:25

4M ago24:25

24:25

🌱 Télécharge ton récapitulatif des plantes de l'épisode ! Dans cet épisode... Pourquoi la libido fluctue? Quels peuvent être les facteurs d’une baisse de libido? Pourquoi est-il important de comprendre ce que la libido nous dit de notre santé? Dans cet épisode, je vous propose d’embarquer avec moi pour décortiquer la libido, d’un point de vue hormo…

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#21 - De femme à mère : un voyage transgénérationnel - Témoignage de Judith 28:26

4M ago28:26

28:26

A propos: Comment le transgénérationnel impacte-t-il notre fertilité et notre chemin vers la maternité ? Dans cet épisode, Judith nous partage son parcours intime vers la maternité, où elle explore les blocages émotionnels et physiques liés à son héritage familial. De sa quête pour se réconcilier avec son corps à la compréhension des blessures tran…

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45.7 Marine, "Après l'errance et l'angoisse, chemin de guérison pour apprivoiser mon identité de mère" 2:43:48

4M ago2:43:48

2:43:48

En ce presque début d'automne, voici enfin le dernier épisode de Marine. Une septologie qui vous aura accompagnée durant l'été ! Aujourd'hui, je vous propose le plus long épisode jamais publié (de l'histoire du podcast !?). Il dure 2 heures. Et 43 minutes !! Oui oui ! Je n'ai pas eu envie de demander à Marine d'aller dans les grandes lignes ni de "…

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#20 - Epigénétique et fertilité: l’héritage invisible 30:45

4M ago30:45

30:45

À propos : L’épigénétique, c’est un mot qui peut paraître un peu barbare et a priori sans lien avec la fertilité ! Et pourtant… Notre mode de vie, nos expériences diverses et variées, mais aussi les épreuves que nos parents et grands-parents ont traversées sont inscrites dans nos gènes et peuvent être à l’origine de certains blocages inconscients. …

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45.6 Marine, mon post-partum : impuissance, perte de repère et détresse 1:32:28

4M ago1:32:28

1:32:28

Dans cet épisode, Marine partage l'histoire bouleversante de son post-partum immédiat, un moment où tout ne se déroule pas comme prévu. Elle raconte le transfert en maternité depuis la fenêtre du 3ème étage et plonge dans l’intimité de ses angoisses : le manque de sommeil, l'anxiété grandissante de ne pas arriver à nourrir son bébé, la vision d'un …

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#19 - 7 raisons qui font de la progestérone la véritable hormone de grossesse 20:06

4M ago20:06

20:06

À propos de l'épisode : Dans cet épisode, on explique en quoi la progestérone peut être considérée comme la vraie hormone de grossesse, en tout cas celle qui permet la grossesse, là où les beta hCG n’en sont que la conséquence. Laurène vous explique en quoi cette hormone joue un rôle clé dans la préparation du corps à une grossesse et dans le maint…

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45.5 Marine, le récit de naissance : une traversée houleuse entre naturel, doute et émerveillement 1:26:18

5M ago1:26:18

1:26:18

Après quelque semaines d'absence, le podcast revient aujourd'hui avec le récit de naissance de Marine, tant attendu ! Vous y entendrez comment Marine a vécu ses longues heures de contractions, la présence précieuse de son homme, de la sage-femme... Et surtout, l'arrivée de Ambre, la "p'tite chérie", comme ses parents l'appellent. Un récit intense, …

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#18 - Quand le besoin de contrôle rencontre les défis de la fertilité 33:03

5M ago33:03

33:03

Dans cet épisode, Philippine partage comment son côté "Control Freak" a influencé son parcours vers la maternité, alors même qu’elle a découvert son insuffisance ovarienne précoce assez vite dans son parcours. Elle nous raconte avec une sincérité touchante son besoin de contrôler chaque aspect de sa vie et comment cela l'a aidée, ou parfois ralenti…

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#17 Probabilités de grossesse : comment les augmenter au sein du couple 14:36

5M ago14:36

14:36

Dans cet épisode, nous explorons les probabilités de grossesse avec le Professeur René Ecochard, qui a consacré sa carrière à l’ovulation et la fertilité. Découvrez comment les chances de conception varient d’un couple à l’autre, et quelles sont les stratégies pour optimiser ces probabilités. Vous apprendrez également l'importance de considérer la …

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#16 - Tests d'Ovulation vs Symptothermie : Qui est le plus efficace ? 26:32

5M ago26:32

26:32

Dans cet épisode “battle”, on vous décrit le fonctionnement précis des tests d’ovulation et de la méthode symptothermique pour repérer la période fertile. On vous détaille en quoi, dans certaines situations, les tests d'ovulation ne sont pas forcément efficaces pour maximiser ses chances de conception. Puis on compare les tests d'ovulation à la mét…

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#15 Témoignage Alice & Jacques : Infertilité masculine, couple & PMA 35:05

5M ago35:05

35:05

À propos de l'épisode : Dans cet épisode à 2 voix, Alice et Jacques partagent leur parcours émouvant et inspirant face à l'infertilité masculine et la PMA. Ils discutent des défis émotionnels, physiques et psychologiques qu'ils ont rencontrés, ainsi que des solutions et des transformations qu'ils ont expérimentées en cours de route. Leur témoignage…

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#14 Symptothermie & vacances d’été : 6 astuces pour lâcher prise 19:56

6M ago19:56

19:56

À propos de l'épisode: Dans cet épisode, nous explorons comment adapter la symptothermie à la période estivale. Laurène et Juliette discutent des défis spécifiques à l'été pour l'observation des indicateurs de fertilité du cycle menstruel et vous proposent des conseils pratiques pour gérer la glaire, la température basale et les perturbations de ry…

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#13 Témoignage de Chloé : Connaissance de son corps & fertilité 25:32

6M ago25:32

25:32

À propos de l'épisode: Dans cet épisode, Chloé partage son parcours de fertilité avec une honnêteté touchante. Elle raconte les défis rencontrés, des essais infructueux à la conception naturelle de ses 2 enfants, en passant par les démarches en PMA et l'impact de l'ostéopathie. Chloé explique également comment elle a découvert le Fertility Club et …

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45.4 Florian "Entre peurs et résilience : devenir père" 38:10

6M ago38:10

38:10

Bonjour ! Un papa aujourd'hui, oui oui ! Je reçois Florian, le mari de Marine. Nous l'entendons à la toute fin de la grossesse. Il revient sur son héritage familial, sa rencontre avec Marine et leur chemin parcouru pour appeler cet enfant qui arrive bientôt... Comme il est précieux d'entendre le point de vue d'un père et de comprendre comment et po…

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#12 - 6 astuces pour prendre soin de sa fertilité en été 32:59

6M ago32:59

32:59

Dans cet épisode, on explore différentes façons d’optimiser sa fertilité pendant l’été tout en profitant de cette période pour relâcher la pression et se faire plaisir, sans pour autant ruiner tous ses efforts. Laurene et Nolwenn, de la team Emancipées, vous partagent des conseils pratiques sur la nutrition, l’alcool, l'hydratation, le sommeil, les…

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45.3 Marine "2 semaines avant l'enfantement..." 49:02

6M ago49:02

49:02

Bonjour ! On se retrouve aujourd'hui pour le dernier épisode pendant la grossesse de Marine, enregistré 2 semaines avant l'accouchement. Vous entendrez ici comment Marine s'est vue fortement remuée par deux "feux oranges" : le premier étant son taux de fer et le deuxième, le percentil de son bébé. Des voyants qui font souvent vaciller les projets d…

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#11 - Les 6 critères pour évaluer la qualité de sa glaire cervicale 23:02

6M ago23:02

23:02

À propos de l’épisode : Dans cet épisode, nous explorons la glaire cervicale sous toutes ses coutures (et ses pouvoirs !), et surtout on apprend les 6 critères qui peuvent être évalués en tout autonomie pour vérifier sa qualité. Vous découvrirez comment évaluer la qualité de votre glaire cervicale à travers un score appelé score d’Insler, mais auss…

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45.2. Marine "Faire des choix en conscience durant ma grossesse" 1:10:54

6M ago1:10:54

1:10:54

Bonjour ! Je vous propose aujourd'hui le deuxième épisode du témoignage de Marine. Elle nous raconte les raisons qui l'ont poussées à envisager d'enfanter à la maison et d'où lui est venue cette aspiration profonde. Marine partage la façon dont elle a apporté toutes les infos qu'elles trouvaient à Florian et notamment sa découverte de l'hygiène nat…

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#10 - Sport et cycle féminin : Pourquoi la musculation est cruciale après 30 ans ? 26:40

6M ago26:40

26:40

À propos de l'épisode : Dans cet épisode, nous explorons l'importance cruciale de la musculation pour la santé des femmes, particulièrement après 30 ans. Avec l'expertise de la neuroscientifique Emilie Steinbach, découvrez comment le sport peut influencer le cycle menstruel, améliorer le métabolisme de base et favoriser la santé mentale, et pourquo…

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45.1 Marine "Symptothermie, yogi & appel de la vie" 1:14:25

7M ago1:14:25

1:14:25

C'est avec une émotion particulière que je commence aujourd'hui à vous partager le témoignage de mon amie Marine. Un voyage en 6 épisodes allant de la grossesse au post-partum qui nous accompagnera durant les prochaines semaines. Merci infiniment à Marine pour sa confiance, son authenticité et sa générosité (partager autant au monde, ce n'est pas r…

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#9 - 5 bienfaits de l’huile d’onagre pour optimiser le cycle et la fertilité 13:50

7M ago13:50

13:50

À propos de l'épisode : L’huile d’onagre, alliée du cycle et de la fertilité ou fiction marketing ? Dans cet épisode, Laurène vous présente les 5 principaux bienfaits de l’huile d’onagre pour la santé féminine : équilibre du cycle et apaisement du SPM, optimisation de la fertilité en favorisant la glaire cervicale, soulagement des symptômes de la p…

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#8 - “C’est parce que t’y penses trop !” : Réalité sur le lien entre stress et fertilité 23:20

7M ago23:20

23:20

Dans cet épisode, on vous propose de décrypter le vrai du faux quant au lien entre stress et fertilité, et surtout de découvrir des stratégies concrètes pour mieux gérer l’attente et l’obsession qui peut l’entourer, avec l'expertise de Solène Ekizian (@solekizian.psy sur instagram), docteure en psychologie. Ensemble, on aborde les injonctions dévas…

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44.2 Amandine, "Une naissance fulgurante, un post-partum immédiat comme une cérémonie" 1:28:18

7M ago1:28:18

1:28:18

Chaussez vos écouteurs et embarquez dans le vortex de l'enfantement d'Amandine ! Voici son deuxième épisode qui contient donc le magnifique récit de naissance d'Eden, un voyage intense de quelques heures à peine. Amandine nous raconte également comment elle a préparé son post-partum et ce qui était important pour elle, notamment en tant que doula s…

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#7 - Les signes précoces de grossesse 27:28

7M ago27:28

27:28

Les 14 jours qui séparent l’ovulation du moment où il est recommandé de faire un test de grossesse peuvent paraitre une éternité ! On est alors nombreuses à être à l’affut du moindre indices pouvant indiquer si, oui ou non, un embryon a pu s’implanter. Dans cet épisode, Laurène vous partage les 10 principaux symptômes précoces de grossesse, avec le…

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44.1 Amandine "Je remplace la peur par la confiance" : mon chemin vers un enfantement en puissance 51:57

7M ago51:57

51:57

Que d'émotions de recevoir Amandine pour la deuxième fois et en douce compagnie : son petit amour de bébé, Eden, qui m'a fait craquer tout le long de l'enregistrement. Amandine était déjà venue il y a trois ans pour enregistrer l'épisode autour de la naissance de Ruben, son fils aîné. Nous la retrouvons aujourd'hui pour savourer deux épisodes sur s…

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#6 - Lien entre le Cycle menstruel et la lune : Mythe ou Réalité ? 14:54

7M ago14:54

14:54

À propos de l'épisode : Découvrez le lien fascinant (et pas si perché !) entre la lune et le cycle menstruel, grâce à la vaste étude menée par le professeur René Écochard à l’université Claude Bernard de Lyon, avec une équipe de l’INSERM. Dans cet épisode, nous plongeons dans les découvertes scientifiques récentes, les hypothèses et les explication…

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#5 - La vasectomie en 10 idées reçues 23:12

8M ago23:12

23:12

À propos de l’épisode : Dans cet épisode, avec l’urologue andrologue Valentine Frydman, on vous propose d’aborder (et de démonter, souvent !) 10 idées reçues sur la vasectomie, cette méthode de contraception masculine en pleine essor depuis quelques années. Valentine répond aux différents mythes sur la vasectomie, explique en quoi elle est réversib…

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43. Épisode SOLO, "Pourquoi mon placenta n'est "pas sorti" ? 58:19

8M ago58:19

58:19

Un épisode solo aujourd'hui. Et oui, ça faisait 3 ans que cela n'était pas arrivé ! Je ne viens pas avec un nouveau récit de naissance mais... presque. Cela fait des mois que je sais qu'un jour je poserai des mots sur mon expérience de la révision utérine, de cette fin d'accouchement sabotée. Il est temps pour moi de profiter de cet espace qu'est m…

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#4 - Le jeûne intermittent : fausse bonne idée pour les femmes ? 27:31

8M ago27:31

27:31

Dans cet épisode, avec le Dr Sina Gombert, médecin fonctionnelle, on vous explique en quoi la pratique du jeûne intermittent peut être une fausse bonne idée pour les femmes, en tout cas pour certaines, et quelle est la meilleure façon de le pratiquer pour ne pas perturber l’équilibre hormonal propre aux femmes. Nos Clubs : 👶 Vous êtes en projet béb…

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42.2 Vanessa "Toucher à ma puissance de femme qui enfante puis ne pas m’autoriser la vulnérabilité en post-partum" 1:32:14

8M ago1:32:14

1:32:14

Dans ce deuxième épisode, Vanessa nous raconte son deuxième enfantement, à la maison. Ayant beaucoup cheminé autour de la naissance entre l'arrivée de sa fille et la grossesse de son petit Colin, elle raconte comment ce choix de faire un accouchement à domicile était une évidence pour elle et qui l'était moins pour le papa, comme cela arrive souven…

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#3 - Comment un test salivaire peut-il diagnostiquer l'endométriose ? 18:41

8M ago18:41

18:41

À propos de cet épisode : Dans cet épisode, nous explorons une avancée médicale majeure dans le diagnostic de l'endométriose : le test salivaire. Ce nouveau test, qui a beaucoup fait parler de lui, notamment avec les débats sur sa prise en charge, ou non, par l’assurance maladie, pourrait permettre de réduire considérablement l’errance des femmes s…

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42.1 Vanessa "Mon héritage familial, un cadeau pour mon 1er enfantement en confiance" 1:09:55

8M ago1:09:55

1:09:55

Fêtons les 3 ans du podcast avec Vanessa, ma doulamie (doula+amie) ici à Bruxelles ! Dans ce premier épisode, Vanessa nous livre le premier grand chapitre de sa maternité. Elle nous y raconte comment son héritage familial positif autour de la naissance lui a permis d'arriver à l'enfantement sereine, confiante et même "naïve", pour reprendre ses ter…

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#2 - Érections Matinales : les hommes ont-ils un cycle ? 15:36

8M ago15:36

15:36

Dans cet épisode, nous explorons avec le Dr Marc Galiano, urologue andrologue, la magie des hormones masculines, et on répond principalement à 2 questions : les hommes ont-ils, eux aussi, un cycle hormonal, à l’instar du cycle menstruel féminin ? Et parallèlement, cela explique-t’il leurs érections matinales ? Au delà de ces interrogations capitale…

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41. Mary "3 enfantements et une grossesse arrêtée dans la sérénité" 1:21:04

8M ago1:21:04

1:21:04

Attirée par son compte Instagram @accoucher_sereinement et un récit de naissance publié sur celui-ci, j'ai naturellement eu envie de faire connaissance avec Mary et de connaître son histoire plus en profondeur. Quoi de mieux que de l'inviter au micro du podcast pour recueillir son témoignage ! Vous entendrez le vécu riche et inspirant de cette femm…

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#1 - À quoi sert la glaire cervicale ? 22:10

9M ago22:10

22:10

Dans cet épisode du Podcast Émancipées, j’accueille le professeur René Ecochard, King incontesté de la glaire cervicale, pour une discussion fascinante sur ce fluide essentiel à la santé reproductive, mais pas que, des femmes . Préparez vous à des analogies avec des saumons, des remontes pentes et des apparts au ski, et avec tout ça, la glaire cerv…

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Épisode 0 - Bienvenue ! 6:09

9M ago6:09

6:09

À propos de cet épisode : Dans cet épisode 0, je vous présente le podcast "Émancipées" et sa mission, qui est de vous émanciper en améliorant votre compréhension de votre propre corps, de vos éduquer grâce à des connaissances sur vos cycles, votre fertilité, vos hormones et votre contraception. Je vous explique dans cet épisode 0 la philosophie der…

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40.2 Christina, "La plus grande opportunité de faire place à son instinct" 1:18:52

10M ago1:18:52

1:18:52

Bienvenue à toutes (99% de femmes ici, partagez à vos hommes ;-)) dans cet épisode où nous plongeons ensemble dans l'intimité et la puissance du récit de naissance d'Erothea. 35 heures d'un voyage libre, puissant et de présence pure au processus. Libre de toute "autorité", Christina a embrassé le pouvoir de son propre corps, soutenue par son chéri …

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