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Souveraines

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Souveraines

Marie-Pier Deschênes

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Chaque semaine
 
Avec le podcast Souveraines, je t’invite, femme courageuse en quête de liberté, de simplicité et d’harmonie, vers la reprise de ton pouvoir sexuel & menstruel. Nous sommes souveraines, notre pouvoir n’est limité par celui d’aucun autre. Bienvenue dans notre communauté!
 
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Sang Secret

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Sang Secret

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Tous les jours+
 
C'est sans secret que l'on devrait parler des règles. Ce podcast propose des épisodes sur différentes thématiques autour des menstruations et invite des personnes réglé·e·s ou qui l'ont été à parler de leur cycle hormonal entre autre. Chacun·e d'entre nous à son histoire à raconter: élevons nos voix ensemble pour briser le tabou.
 
Comment développer son business en ligne ? Par où commencer pour lancer son podcast ? Comment générer une communauté engagée ? Que faut-il mettre en place pour générer des revenus stables ? C'est le type de sujets que j'aborde dans Build Yourself, le podcast sur l'entrepreneuriat féminin sans filtre et en toute transparence. Chaque lundi et mercredi, j'aborderais, seule ou accompagnée, des thèmes qui vous aideront à faire avancer votre business en ligne. Tous les épisodes sont construits de ...
 
Planifie selon ton énergie est le podcast qui simplifie l'organisation des femmes entrepreneures aux 1001 idées, jour après jour, semaine après semaine, mois après mois. Olivia BIENVENU est coach et formatrice en leadership féminin et entrepreneuriat créatif. Elle est également cake designer, et décoratrice d'événements. Welcome to the show !
 
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La pandémie de Covid-19, avec son cortège de confinements et de restrictions sanitaires, aurait modifié le cycle menstruel de nombreuses femmes. En effet, l'apparition et le déroulement des règles sont en partie conditionnés par leur état émotionnel. Des règles perturbées Plusieurs études ont été menées pour mesurer l'influence qu'aurait pu avoir l…
 
Comprendre comment fonctionne son cycle menstruel permet de "mieux" travailler. De respecter ses moments d'énergies et ses moments de repos. J'ai convié aujourd'hui Marie-Pier à nous expliquer les différentes saisons qui composent notre cycle menstruel et finalement les moments les plus opportuns pour réaliser certaines actions liées à notre busine…
 
On sait que l'altitude peut provoquer des problèmes de santé, comme le "mal des montagnes", avec ses migraines et ses nausées, ou l'œdème de haute altitude. Mais, d'après une récente étude, vivre à une certaine altitude pourrait, dans une certaine mesure, prévenir l'apparition d'un AVC et faciliter la récupération du patient après sa survenue. Une …
 
Dans cet épisode, j'échange avec Alexandra Morin sur sa façon unique de jumeler l'intervention et le mouvement avec l'approche psycho-corporelle intégrée , de comment se reconnecter avec notre rythme naturel et cyclique⁠ et son expérience suite à l'arrêt de la contraception hormonale pour redonner le contrôle à notre corps.⁠ Pour suivre Alexandra s…
 
Caroline est la fondatrice de Reach Maker une plateforme de mises en relation des entreprises afin qu'elles puissent monter des projets et travailler ensemble. Vous le savez si vous êtes auditrices régulières de Build Yourself, mais l'un des mantra ici est que la communauté vaut plus que la concurrence et qu'en alliant nos forces on créé plus d'imp…
 
Sources de fatigue et de transformation du corps, grossesse et accouchement ne sont pas de tout repos pour les femmes. C'est pourquoi, dans certains pays, comme la Chine, on leur réserve une période de repos spéciale, appelée le "mois d'or". Des précautions à prendre après l'accouchement Depuis la plus haute Antiquité, la médecine chinoise recomman…
 
La vitamine C a souvent la réputation de guérir le rhume et d'en prévenir l'apparition. Or plusieurs études invitent à un certain scepticisme à cet égard, d'autant que, pour obtenir quelques effets, il faudrait consommer des doses massives de vitamine. La vitamine C n'empêche pas les rhumes... La vitamine C empêcherait donc de contracter un rhume. …
 
Durant la période des règles, les femmes sont obligées de porter des protections intimes. Certaines utilisent une serviette hygiénique, d'autres un tampon. Mais peut-on le garder durant la nuit ? Une protection à ne pas garder plus de huit heures Le tampon périodique est fait d'une tige absorbante à laquelle est fixée une ficelle. Elle permet de re…
 
#1 Choses à Savoir Gastronomie Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/fr/podcast/choses-%C3%A0-savoir-voyage/id1485689141 Spotify: https://open.spotify.com/show/6pxhnOnBGPXE462Dwl6Fuo?si=cSMZyQZrSLiQt4_68dW0GQ Deezer: https://www.deezer.com/fr/show/692332 #2 Choses à Savoir Planète Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/fr/podcast/choses-%C3%…
 
Naturelle ou artificielle, la lumière joue sur notre organisme et contribue à réguler notre horloge interne. Mais plusieurs études montrent qu'elle tend aussi à modifier notre humeur. Une humeur conditionnée en partie par la lumière les jours ensoleillés, nous nous sentons plus heureux. En effet, la lumière active la production de certaines substan…
 
⁠Dans cet épisode, je te partage une réflexion très personnelle et une prise de conscience sur certains comportements toxiques que j’observe depuis 3 ans dans le domaine du coaching en ligne.⁠ Réserve ta place en coaching 1:1 : https://commedeslapins.com/coaching-11/ Inscris-toi à la formation SEREINE : https://mariepierdeschenes.com/sereine/ Pour …
 
Les habitants des campagnes seraient-ils en meilleure santé que ceux des villes ? Des études récentes, soulignant notamment le rôle de l'environnement sur le système immunitaire, répondent à cette question par l'affirmative. Un système immunitaire plus robuste Des chercheurs finlandais ont voulu savoir si l'environnement où vivaient des enfants pou…
 
Victoria Defèche, fondatrice de Com'viction est coach en alignement et leadership pour les femmes entrepreneures. Sa mission consiste à aider les femmes à réaligner leur vie professionnelle et personnelle à leurs valeurs, leurs besoins ; à qui elles sont vraiment. Dans cet épisode nous abordons le sujet de la réussite et comment sortir des pression…
 
Notre environnement quotidien nous expose à l'ingestion d'une grande quantité de microplastiques. Mais les jeunes enfants en avalent encore beaucoup plus que les adultes. Les enfants avalent beaucoup plus de microplastiques Selon des études récentes, les bébés avaleraient chaque jour pas moins d'un million de microparticules de plastique. En étudia…
 
Un Français sur deux ne dormirait pas assez et près d'un tiers souffrirait d'un trouble du sommeil. Si certains souffrent d'insomnie ou de narcolepsie, d'autres sont atteints d'orthosomnie. La recherche du sommeil parfait Les orthosomniaques sont des gens obsédés par la qualité de leur sommeil. Comme les orthorexiques, qui sont à la recherche de l'…
 
La France est l'un des pays où la législation sur le cannabis demeure la plus restrictive. La loi de septembre 2020 prévoit en effet une amende de 200 euros à l'encontre des consommateurs de cette drogue. Seul le cannabidiol, l'un des cannabinoïdes du cannabis, sans effets psychoactifs, est autorisé sous certaines conditions. Malgré tout, le cannab…
 
Les conséquences des tragiques attentats du 11 septembre 2001, à New York, n'en finissent pas de se faire sentir. En effet, selon des rapports récents, les trois quarts des pompiers intervenus sur place auraient développé de graves problèmes de santé. Une santé très altérée Les chiffres sont sans appel. Sur les 15.200 pompiers qui sont intervenus s…
 
⁠Dans cet épisode, je réponds à vos questions sur la contraception, le minimalisme, mes projets à venir, la santé mentale, je te partage comment je vais en ce moment et pourquoi je ne parle plus de sexualité. ⁠ Réserve ta place en coaching 1:1 : https://commedeslapins.com/coaching-11/ Inscris-toi à la formation SEREINE : https://mariepierdeschenes.…
 
Pour ses partisans, un régime alimentaire composé d'aliments crus serait bien meilleur pour la santé. Et les adversaires d'une telle alimentation ne manquent pas de rappeler tous les avantages de la cuisson. Alors, faut-il manger cru ou cuit ? Les bienfaits des aliments crus... Le premier argument avancé par les "crudivores" est que la cuisson des …
 
Nous entendons souvent, autour de nous, des gens se plaindre de ne pas disposer d'assez de temps libre. Mais l'inverse semble tout aussi vrai. Les personnes ayant trop de temps libre verraient leur sensation de bien-être diminuer autant que celles qui en manquent. Un excès de temps libre aurait des effets néfastes Plusieurs études font le même cons…
 
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