Avec le podcast Souveraines, je t’invite, femme courageuse en quête de liberté, de simplicité et d’harmonie, vers la reprise de ton pouvoir sexuel & menstruel. Nous sommes souveraines, notre pouvoir n’est limité par celui d’aucun autre. Bienvenue dans notre communauté!
Un Podcast pour les âmes en quête de leur magie qui les initie à leurs pouvoirs cachés. Rendez-vous autour de la Lune pour apprendre l'ésotérisme et expérimenter la magie avec Julie Destouches, journaliste.
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Peachies | Le cycle féminin pour un business et une vie à son rythme unique par Céline Michelot


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Peachies | Le cycle féminin pour un business et une vie à son rythme unique par Céline Michelot
Céline Michelot
Bienvenue sur le Peachies Podcast ! Je suis Céline et j'accompagne les femmes à comprendre et à utiliser leur cycle féminin dans leur vie et leur business ou leur vie professionnelle. Si vous êtes prête à reprendre le pouvoir sur votre corps, sur votre cycle menstruel et sur votre pouvoir Féminin; Si vous êtes prête à vivre votre vie de femme ou de business woman à l'unisson de votre nature cyclique; Alors vous êtes au bon endroit. Ici, vous découvrirez des astuces, des conseils, des retours ...
C'est sans secret que l'on devrait parler des règles. Ce podcast propose des épisodes sur différentes thématiques autour des menstruations et invite des personnes réglé·e·s ou qui l'ont été à parler de leur cycle hormonal entre autre. Chacun·e d'entre nous à son histoire à raconter: élevons nos voix ensemble pour briser le tabou.
Be Lively, c'est la boite à outil du bien-être. Méditation, sophrologie, réflexologie, conseils en nutrition... Au travers d'exercices ou de conseils pratiques, Isabelle Rigaud, experte bien-être, livre tous ses secrets pour prendre soin de soi et aller mieux au quotidien. Chaque épisode répond à une question bien-être liée à l'actualité et à l'ère du temps ou présente un exercice à réaliser porté par la voix d'Isabelle. Les épisodes de Be Lively sont disponibles sans publicités pour les abo ...
Bienvenue sur le podcast Zone grise. Je m’appelle Vanessa Daigle, je suis nutritionniste passionnée par l’humain et les différentes sphères de la santé humaine. Pour cette deuxième saison du podcast, je serai accompagné de ma collègue Sabrina Lamarre. Étant d’une grande et belle complexité, les sujets qui touchent de près ou de loin à l'être humain peuvent parfois nous laisser dans une incompréhension. Si comme moi, tu es curieux et ouvert d’esprit, je te propose des discussions animées sur ...
Planifie selon ton énergie est le podcast qui simplifie l'organisation des femmes entrepreneures aux 1001 idées, jour après jour, semaine après semaine, mois après mois. Olivia BIENVENU est coach et formatrice en leadership féminin et entrepreneuriat créatif. Elle est également cake designer, et décoratrice d'événements. Welcome to the show !
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Zone Grise - Saison 2


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Cycle menstruel, SPM et alimentation, avec Karine Mousseau, experte en santé hormonale
1:13:40
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Diplômé du baccalauréat en nutrition et détentrice d'une certification en naturopathie, Karine se spécialise aujourd'hui dans la nutrition hormonale, la santé des femmes et la contraception naturelle. Dans cet épisode, on jase du lien entre l'alimentation, notre cycle menstruel et les différents symptômes qui y sont associés. Eh oui, on adresse la …
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Souveraines


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149- Apprendre à valser avec les forces & les vulnérabilités de notre cycle menstruel
38:47
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Dans cet épisode, je te partage 3 forces et 3 vulnérabilités (presque) universelles de notre cycle et mes meilleurs conseils pour apprendre à valser dans le flow. Guide gratuit pour apprendre à observer ton cycle : https://www.subscribepage.com/outilcyclemenstruel Inscris-toi à la formation Sereine : https://mariepierdeschenes.com/sereine/ Inscris…
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Be Lively, l’expérience bien-être


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Comment se reconnecter à son corps pendant les cycles menstruels ? Avec Marion Pezard
26:48
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Dans ce nouvel épisode, Isabelle Rigaud reçoit Marion Pezard du podcast bien-être Healthy Living. Marion nous parle de son dernier livre "Reconnexion aux cycles féminins" paru aux éditions La Plage. Ces dernières années, la parole des femmes s'est libérée. Le tabou sur les cycles féminins est en train d'être levé peu à peu. La ménopause, la fertili…
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Souveraines


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151- 3 mythes à déconstruire sur les menstruations
25:33
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Dans cet épisode, je te partage 3 mythes à déconstruire sur nos menstruations et la première étape pour reprendre le contrôle face à ton cycle menstruel et ne plus te sentir pris.e au dépourvu face à ta nature cyclique. Guide gratuit pour apprendre à observer ton cycle : https://www.subscribepage.com/outilcyclemenstruel Inscris-toi à la formation …
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Peachies | Le cycle féminin pour un business et une vie à son rythme unique par Céline Michelot


Dans cet épisode, on parle d'identifier le début et la fin de la phase folliculaire, une des phases préférées des femmes. Savoir quand elle commence et quand elle se termine est essentiel pour s'organiser et planifier son business et ses activités. Durant cette phase à énergie montante, les limites entre la fin des règles, la phase pré-ovulatoire e…
Nuits agitées, sommeil léger... Pour beaucoup, le sommeil peut être capricieux, et bien dormir est essentiel à notre santé, physique et mentale. Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud sera accompagnée de ses intervenantes. Découvrez leurs conseils nutrition et bien-être pour retrouver le sommeil avant l'été ! Dans cet épisode, Lar…
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Comment améliorer son sommeil ?
20:18
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Nuits agitées, sommeil léger... Pour beaucoup, le sommeil peut être capricieux, et bien dormir est essentiel à notre santé, physique et mentale. Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud sera accompagnée de ses intervenantes. Découvrez leurs conseils nutrition et bien-être pour retrouver le sommeil avant l'été ! Dans cet épisode, Isa…
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[BIEN-ETRE AU TRAVAIL] Le yoga des yeux, ça sert à quoi ?
24:24
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Stress, fatigue, burnout... Comment faire face à ces fléaux actuels ? Chaque dimanche, dans Be Lively, Isabelle Rigaud vous livre tous ses conseils pour vous aider à vous détendre et améliorer votre bien-être au travail ! Dans cet épisode, Isabelle Rigaud reçoit Masha Marquez, experte en yoga du visage. Nous allons nous concentrer sur les yeux, grâ…
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Yoga, quelles postures pour enfin bien dormir ?
14:57
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Nuits agitées, sommeil léger... Pour beaucoup, le sommeil peut être capricieux, et bien dormir est essentiel à notre santé, physique et mentale. Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud sera accompagnée de ses intervenantes. Découvrez leurs conseils nutrition et bien-être pour retrouver le sommeil avant l'été ! Yoga et breathwork po…
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150- Santé mentale et création sur les réseaux sociaux avec Laura Goulet
51:01
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Dans cet épisode, je partage avec Laura Goulet sur comment la dépression a été son plus beau cadeau et une opportunité d’apprentissage, les principales sources de stress et d’anxiété face à la gestion des RS et ses meilleurs conseils pour gérer ses RS en restant zen. Pour découvrir le travail de Laura : https://lauragoulet.com Son compte Instagram …
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Zone Grise - Saison 2


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Manger et bouger intuitivement, avec Genevieve Nadeau et Karine Paiement, nutritionnistes et autrices
1:12:53
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Cette semaine, je reçois Genevieve Nadeau et Karine Paiement, nutritionnistes et autrices du livre Manger et bouger intuitivement. Dans l'épisode, on approfondit certains sujets et concepts en lien avec l'alimentation intuitive. Doit-on faire le deuil du corps parfait ? Pourquoi les diètes sont-elles toujours à recommencer ? Comment reconnaître ses…
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Une routine d'auto-massages pour rééquilibrer le sommeil
10:46
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Nuits agitées, sommeil léger... Pour beaucoup, le sommeil peut être capricieux, et bien dormir est essentiel à notre santé, physique et mentale. Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud sera accompagnée de ses intervenantes. Découvrez leurs conseils nutrition et bien-être pour retrouver le sommeil avant l'été ! Dans ce nouvel épisod…
Nuits agitées, sommeil léger... Pour beaucoup, le sommeil peut être capricieux, et bien dormir est essentiel à notre santé, physique et mentale. Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud sera accompagnée de ses intervenantes. Découvrez leurs conseils nutrition et bien-être pour retrouver le sommeil avant l'été ! Des huiles essentiell…
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Be Lively, l’expérience bien-être


Stress, fatigue, burnout... Comment faire face à ces fléaux actuels ? Chaque dimanche, dans Be Lively, Isabelle Rigaud vous livre tous ses conseils pour vous aider à vous détendre et améliorer votre bien-être au travail ! Le printemps s’installe petit à petit, c’est le temps du renouveau, de la (re)naissance. Les jours rallongent, la nature et les …
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Comment s'endormir plus rapidement avec l'auto-hypnose ?
15:10
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Nuits agitées, sommeil léger... Pour beaucoup, le sommeil peut être capricieux, et bien dormir est essentiel à notre santé, physique et mentale. Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud sera accompagnée de ses intervenantes. Découvrez leurs conseils nutrition et bien-être pour retrouver le sommeil avant l'été ! Dans ce nouvel épisod…
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Zone Grise - Saison 2


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Collagène, cidre de pomme, fat burner et MLM, on jase de tout ça avec Cynthia Marcotte, nutritionniste
1:04:56
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Cette semaine, je discute avec ma collègue et amie Cynthia Marcotte de différents sujets populaires sur le web. Nutritionniste et créatrice de contenu, Cynthia est bien connue pour ses analyses de diètes ou produits amaigrissants sur le web. Puisque mes clients me questionnent régulièrement sur ces sujets, j'ai cru bon de faire le point avec elle. …
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Comment trouver sa mission de vie ? Avec Anna Casal
17:40
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Dans ce nouvel épisode, Isabelle Rigaud reçoit Anna Casal, autrice du livre "Trouver sa mission de vie". Entre expériences personnelles et exercices pratiques, elle donne dans son livre des clés pour faire briller cette lumière intérieure et révéler notre potentiel et nos talents. Alors, qu'apprend-t-on dans son livre ? Comment trouver notre missio…
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Comment vaincre l'insomnie ?
13:31
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Nuits agitées, sommeil léger... Pour beaucoup, le sommeil peut être capricieux, et bien dormir est essentiel à notre santé, physique et mentale. Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud sera accompagnée de ses intervenantes. Découvrez leurs conseils nutrition et bien-être pour retrouver le sommeil avant l'été ! Vous êtes plutôt en m…
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[BIEN ETRE AU TRAVAIL] Pourquoi la micro-sieste est-elle bénéfique ?
18:15
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Stress, fatigue, burnout... Comment faire face à ces fléaux actuels ? Chaque dimanche, dans Be Lively, Isabelle Rigaud vous livre tous ses conseils pour vous aider à vous détendre et améliorer votre bien-être au travail ! Un cycle du sommeil dure en moyenne 90 minutes et le meilleur moment pour se réveiller se situe à la fin de chaque cycle. Et le …
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La méditation pour mieux dormir, comment ça marche ?
16:45
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Nuits agitées, sommeil léger... Pour beaucoup, le sommeil peut être capricieux, et bien dormir est essentiel à notre santé, physique et mentale. Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud sera accompagnée de ses intervenantes. Découvrez leurs conseils nutrition et bien-être pour retrouver le sommeil avant l'été ! Dans ce nouvel épisod…
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Zone Grise - Saison 2


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Vivre mieux et optimiser ses habitudes de vie, grâce à la pleine conscience, avec Emie Thivierge de La cabane consciente
1:02:32
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Dans cet épisode, j'aborde le populaire sujet de la pleine conscience avec Émie Thivierge, une globe-trotteur passionnée, coach en pleine conscience et fondatrice de La cabane consciente. On parle des bienfaits de cette pratique mais également, des effets potentiels sur l'alimentation, le stress et la relation au corps. Finalement, Emie nous partag…
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Quelles plantes pour retrouver le sommeil ?
16:22
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Nuits agitées, sommeil léger... Pour beaucoup, le sommeil peut être capricieux, et bien dormir est essentiel à notre santé, physique et mentale. Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud sera accompagnée de ses intervenantes. Découvrez leurs conseils nutrition et bien-être pour retrouver le sommeil avant l'été ! Des plantes pour dorm…
Pour le plus grand plaisir des enfants, mais aussi de leurs parents, les aventures de Boule & Bill arrivent enfin en podcast, en exclusivité et gratuitement sur Amazon Music ! Redécouvrez les meilleures histoires de la célèbre bande dessinée familiale mais cette fois-ci racontées par le chien, Bill. Le cocker préféré des Français, incarné par Max B…
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Mudra du soleil : faire le plein de joie !
15:05
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Ce mois-ci, Isabelle Rigaud consacre ses épisodes au sujet de la lumière : quels sont les bienfaits de la lumière ? Comment nourrir notre lumière intérieure ? En médecine chinoise, avril est la période où nos projets se concrétisent. Faire le plein d'énergie est nécessaire pour amorcer le début de l'été ! Entre exercices pratiques, conseils bien-êt…
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Souveraines


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148- Prendre soin de notre santé pelvienne avec Mélanie Claveau
46:39
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Dans cet épisode, j'échange avec Mélanie Claveau sur l’approche classique VS son approche unique en physiothérapie, quels autres facteurs que la grossesse affectent le planché pelvien et ses meilleurs trucs pour prendre soin de notre santé pelvienne au quotidien. Pour découvrir le travail de Mélanie : https://www.laphysiopasgenee.net/-propos Sa pag…
Ce mois-ci, Isabelle Rigaud consacre ses épisodes au sujet de la lumière : quels sont les bienfaits de la lumière ? Comment nourrir notre lumière intérieure ? En médecine chinoise, avril est la période où nos projets se concrétisent. Faire le plein d'énergie est nécessaire pour amorcer le début de l'été ! Entre exercices pratiques, conseils bien-êt…
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Pourquoi la lumière est-elle bonne pour le moral ?
12:59
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Ce mois-ci, Isabelle Rigaud consacre ses épisodes au sujet de la lumière : quels sont les bienfaits de la lumière ? Comment nourrir notre lumière intérieure ? En médecine chinoise, avril est la période où nos projets se concrétisent. Faire le plein d'énergie est nécessaire pour amorcer le début de l'été ! Entre exercices pratiques, conseils bien-êt…
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[UN DIMANCHE PLEIN D'ÉNERGIE] Comment chasser le négatif grâce à la méditation ?
19:42
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Le printemps est là ! Chaque dimanche, dans Be Lively, Isabelle Rigaud vous livre tous ses conseils bien-être pour passer un mois d'avril au top. Nutrition, exercices pratiques, conseils... Soyez prêt-es pour le printemps énergiques ! Le printemps est associé à l'énergie du foie, en médecine traditionnelle chinoise : elle se traduit par le besoin r…
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Un mantra pour faire briller sa lumière intérieure
39:12
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Ce mois-ci, Isabelle Rigaud consacre ses épisodes au sujet de la lumière : quels sont les bienfaits de la lumière ? Comment nourrir notre lumière intérieure ? En médecine chinoise, avril est la période où nos projets se concrétisent. Faire le plein d'énergie est nécessaire pour amorcer le début de l'été ! Entre exercices pratiques, conseils bien-êt…
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147- 5 faits intéressants à propos de ton cycle menstruel
36:49
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Dans cet épisode, je te partage 5 faits très intéressants pour mieux comprendre ton cycle menstruel + pourquoi ton cycle est un outil précieux pour t'aider à mieux comprendre ton corps. Guide gratuit pour apprendre à observer ton cycle : https://www.subscribepage.com/outilcyclemenstruel Épisode 131 - mini-formation sur l'ovulation : https://anchor.…
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Zone Grise - Saison 2


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Grossophobie et « le maudit poids », avec Sarah Normandin, nutritionniste
1:25:33
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Dans cet épisode, je recois la nutritionniste Sarah Normandin afin d'approfondir certains sujets déjà abordés dans le podcast : le poids, la grossophobie et l'alimentation intuitive. On parle des problématiques en lien avec ces concepts, de la culture de la diète et de la manière d'accompagner les clients dans ce contexte. Sarah Normandin IG : @sar…
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Quels sont les bienfaits de l'hypnose humaniste ? Avec Peggy Benoist d'aïA
17:31
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Ce mois-ci, Isabelle Rigaud consacre ses épisodes au sujet de la lumière : quels sont les bienfaits de la lumière ? Comment nourrir notre lumière intérieure ? En médecine chinoise, avril est la période où nos projets se concrétisent. Faire le plein d'énergie est nécessaire pour amorcer le début de l'été ! Entre exercices pratiques, conseils bien-êt…
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Peachies | Le cycle féminin pour un business et une vie à son rythme unique par Céline Michelot


Dans cet épisode, découvrez la différence de taille qu'il y a entre le cycle menstruel et les règles. Nous parlons de comment fonctionne le cycle féminin et de l'impact des règles dans ce même cycle. Bien connaitre votre corps pour mieux gérer, organiser et vivre votre vie de femme est le véritable secret. Pour vous y aider, télécharger le tracker …
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Ce mois-ci, Isabelle Rigaud consacre ses épisodes au sujet de la lumière : quels sont les bienfaits de la lumière ? Comment nourrir notre lumière intérieure ? En médecine chinoise, avril est la période où nos projets se concrétisent. Faire le plein d'énergie est nécessaire pour amorcer le début de l'été ! Entre exercices pratiques, conseils bien-êt…
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[UN DIMANCHE PLEIN D'ÉNERGIE] Quels sont les bienfaits des Mudras sur notre corps et notre esprit ?
17:12
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Le printemps est là ! Chaque dimanche, dans Be Lively, Isabelle Rigaud vous livre tous ses conseils bien-être pour passer un mois d'avril au top. Nutrition, exercices pratiques, conseils... Soyez prêt-es pour le printemps énergiques ! Dans cet épisode, partez en voyage avec les Mudras. En yoga, les Mudras sont également utilisées pour sceller l'éne…
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#56 - Comment s'organiser dans son business avec 4 enfants ? Avec Aurore Mazza
50:15
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Dans cet épisode, je reçois Aurore Mazza de Com de Mom. Elle nous partage les secrets de son organisation pour gérer avec succès son business, privilégier les moments en famille et prendre du temps pour elle. Elle partage aussi sa prise de conscience des énergies de son cycle menstruel entre moment d'euphorie productive et fatigue intense. Retrouve…
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La méditation pour visualiser sa lumière intérieure
18:19
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146- Les effets du stress sur notre cycle menstruel avec Isabelle Soucy
47:36
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Dans cet épisode, je discute avec Isabelle Soucy, psychologue et autrice, de son parcours et ce qui l’a menée vers la pleine conscience, de notre rapport au cycle qui évolue et son histoire avec l’infertilité et pourquoi le stress affecte notre fertilité & les signaux qui indiquent un apaisement du système nerveux. Pour découvrir le travail d'Isabe…
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#55 - 3 Choses à savoir sur la phase folliculaire
14:33
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Dans cet épisode, je vous révèle 3 choses à savoir sur la phase folliculaire de votre cycle féminin. Quels sont les pouvoirs que l'énergie montante de la phase folliculaire offrent naturellement (il y en a 9 !) ? Comment sentir la phase pré-ovulatoire monter en soi ? Pourquoi se méfier de l'énergie de la pré-ovulation ? Bien connaitre votre corps p…
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145- M'offrir le droit de croire en moi + autres réflexions sur la liberté
24:40
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Dans cet épisode, je te partage mes besoins au début de ma dépression VS 3 mois plus tard, ma réflexion face à mes besoins financiers VS mes besoins de liberté et de créativité, mon apprentissage sur le lâcher prise et l’acceptation de l’aide qu’on nous offre et comment j’ai décidé de me faire confiance de me donner la chance d’exister en tant qu’é…
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Maîtriser son cholestérol, le secret pour une belle peau ?
10:54
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Ce mois-ci, Isabelle Rigaud consacre ses épisodes au sujet de la lumière : quels sont les bienfaits de la lumière ? Comment nourrir notre lumière intérieure ? En médecine chinoise, avril est la période où nos projets se concrétisent. Faire le plein d'énergie est nécessaire pour amorcer le début de l'été ! Entre exercices pratiques, conseils bien-êt…
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3 mudras pour prendre un bain de lumière
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Culpabilité, tout et rien et défusion avec Marjorie Morin, psychologue et neuropsychologue.
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Cette semaine, je m'entretiens avec une psychologue afin d'aborder certains sujets souvent associés à l'acte alimentaire. Par exemple, dans une approche bienveillante, on suggère de diminuer la culpabilité lié à nos choix alimentaires. Concrètement, on fait ça comment, culpabiliser moins ? On parle également des personnalités «All-in» et de l'habit…
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#54 - La puissance des cercles féminins avec Johanna Dermi
34:04
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Dans cet épisode, je reçois Johanna Dermi, naturopathe, thérapeute psycho corporel et animatrice de cercles de femmes depuis 20 ans. Elle nous parle de l’importance des cercles de femmes pour libérer des doutes, des blocages et des traumatismes afin de leur permettre de se réapproprier leur Féminin. Elle nous explique comment le cycle féminin est l…
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Quels sont les bienfaits des fèves au printemps ?
10:08
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Ce mois-ci, Isabelle Rigaud consacre ses épisodes au sujet de la lumière : quels sont les bienfaits de la lumière ? Comment nourrir notre lumière intérieure ? En médecine chinoise, avril est la période où nos projets se concrétisent. Faire le plein d'énergie est nécessaire pour amorcer le début de l'été ! Entre exercices pratiques, conseils bien-êt…
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Le printemps est là ! Chaque dimanche, dans Be Lively, Isabelle Rigaud vous livre tous ses conseils bien-être pour passer un mois d'avril au top. Nutrition, exercices pratiques, conseils... Soyez prêt-es pour le printemps énergiques ! Isabelle Rigaud vous propose un exercice de respiration abdominale. Le bénéfice de cette respiration est de permett…
Bienvenu-es dans la nouvelle saison de Be Lively ! Ce mois-ci, Isabelle Rigaud consacre ses épisodes au sujet de la lumière : quels sont les bienfaits de la lumière ? Comment nourrir notre lumière intérieure ? En médecine chinoise, avril est la période où nos projets se concrétisent. Faire le plein d'énergie est nécessaire pour amorcer le début de …