#11 - Les 6 critères pour évaluer la qualité de sa glaire cervicale

Émancipées, le podcast

À propos de l’épisode :

Dans cet épisode, nous explorons la glaire cervicale sous toutes ses coutures (et ses pouvoirs !), et surtout on apprend les 6 critères qui peuvent être évalués en tout autonomie pour vérifier sa qualité.

Vous découvrirez comment évaluer la qualité de votre glaire cervicale à travers un score appelé score d’Insler, mais aussi grâce aux études menées sur le pH de la glaire.

Que vous soyez en désir de grossesse ou simplement curieuse de comprendre votre cycle, cet épisode devrait vous apporter plein de clés pratiques pour mieux comprendre votre corps.
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Mais aussi...

🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web et notre compte Insta! 😊

Chapitres

1. Introduction sur la glaire cervicale (00:00:00)

2. Troisième critère : Clarté de la glaire (00:00:00)

3. Quatrième critère : Filance de la glaire (00:00:00)

4. Cinquième critère : Cristallisation de la glaire (00:00:00)

5. Importance de la glaire cervicale (00:00:08)

6. Rôle et pH de la glaire cervicale (00:00:13)

7. Outils pratiques pour évaluer la glaire cervicale (00:01:10)

8. Rappel du fonctionnement de la glaire (00:01:54)

9. Symptothermie et observation de la glaire (00:05:53)

10. Critères du score d'Insler (00:09:37)

11. Premier critère : Ouverture du col (00:10:00)

12. Deuxième critère : Abondance de la glaire (00:11:12)

13. Troisième critère : Clarté de la glaire (00:12:13)

14. Quatrième critère : Filance de la glaire (00:13:15)

15. Cinquième critère : Cristallisation de la glaire (00:17:14)

16. Sixième critère : pH de la glaire (00:18:58)

17. Conclusion sur l'évaluation de la glaire (00:21:36)