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Comment progresser en sprint ? (et battre Philipsenđ) [PAROLES DE COACH]
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Boostez votre sprint en cyclisme ! DĂ©couvrez avec Loic Lepoutre les secrets pour devenir un sprinteur hors pair.
đ Les bases : Comprendre l'importance du sprint en cyclisme, une combinaison de puissance, tactique et timing.
đïžââïž Muscles sollicitĂ©s : Focus sur les principaux groupes musculaires activĂ©s lors dâun sprint et leur rĂŽle crucial.
⥠Puissance et réactivité : Comment maximiser votre puissance et vitesse de réaction pour des sprints explosifs.
đŁïž Types de sprints : DiffĂ©rences entre sprints en ligne, en cĂŽte et en peloton et stratĂ©gies pour chaque type.
đ Techniques d'amĂ©lioration : Conseils pour optimiser votre position sur le vĂ©lo, votre technique de pĂ©dalage, et la planification de vos entraĂźnements. Abonnez-vous pour plus de techniques et conseils en cyclisme avec Dans la TĂȘte d'un Cycliste !
https://www.danslateteduncycliste.com/blog/ameliorer-sprint
232 episodes
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