#32 - Cheveux, cycle et hormones : pourquoi on alterne good hair days et bad hair days ?

Émancipées, le podcast

C'est ici, le PDF !
Vous avez déjà fait le lien, vous, entre l’état de vos cheveux et là où vous en êtes dans votre cycle ?
Dans cet épisode, on décortique comment les fluctuations hormonales influencent nos cheveux, et font que, parfois, on a des “good hair days” (souvent autour de l’ovulation) et parfois des “bad hair days” (plutôt avant les règles).
Bref pourquoi nos cheveux sont parfois des crinières brillantes et ondulées et passent ensuite à la serpillère flasque et emmêlée, pourquoi à certains périodes, un shampoing tous les 3 jours suffit, et alors qu’à d’autres; il faudrait les laver tous les jours pour qu’ils ressemblent à quelque chose.
Bref pourquoi nos cheveux évoluent au fil de notre cycle, ou plutôt au gré de nos hormones !
Surtout, pas de fatalité là-dedans, on vous explique aussi comment accompagner au mieux ces variations, sans tomber dans des diktats, mais pour vivre plus en conscience ces fluctuations hormonales qui impactent jusqu’à nos cheveux !
Quelques ressources:
Post instagram cheveux et cycle
Lien vers l’épisode libido
Lien vers l’épisode de Dr Yoni
Lien vers l’épisode de la périménopause
Lien vers article sur les phases du cycle

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Chapitres

1. #32 - Cheveux, cycle et hormones : pourquoi on alterne good hair days et bad hair days ? (00:00:00)

2. Introduction (00:00:43)

3. Bases du cycle menstruel (00:02:23)

4. Rôle des oestrogènes (00:05:19)

5. Rôle de la progestérone (00:06:02)

6. Rôle de la testostérone (00:06:36)

7. La fin des règles - cheveux secs à normaux (00:08:44)

8. L'ovulation - cheveux au top (00:09:47)

9. Après l'ovulation - cheveux gras (00:11:07)

10. Avant les règles - bad hair day (00:12:33)

11. Pendant les règles - cheveux fatigués (00:13:07)

12. Spécificités des déséquilibres hormonaux (00:14:46)

13. Agir (00:16:16)

14. Récapitulatif (00:16:36)

15. Conclusion (00:17:27)