Les meilleurs podcasts Triathlon (2024)

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À la découverte du Norseman, le triathlon le plus dur du monde ! 50:55

14d ago50:55

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C'est une épreuve qui fait rêver bon nombre de triathlètes. Coup de projecteur sur l'une des courses les plus dures au monde : le Norseman ! C'est un triathlon extrême, sur la distance d'un Iron-man et qui a lieu tous les ans, au mois d'août, en Norvège. Pour en parler, en compagnie de Benoït Boutron et Yohan Durand, Brice Maillard sera l'un des in…

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#397 Professionnaliser le triathlon en France avec Mathieu Blaise 46:10

6d ago46:10

46:10

Professionnaliser le triathlon en France : un défi ambitieux et indispensable 🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Mathieu Blaise, membre actif de l’association TRIAAATHLON. 💬 On y évoque la réalité parfois compliquée du monde du triathlon de haut niveau en France et des initiatives pour aider les athlètes à se professionnaliser. 🚀 Une plongée dans les c…

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Index glycémique et sport : faut-il manger IG bas ou IG haut avant, pendant et après ? 46:57

9h ago46:57

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Faut-il manger des ingrédients à Index Glycémique haut ou bas avant, pendant, après l’entraînement ou une course ? Cette question m’a été posée récemment et je pense que beaucoup d’entre-vous se la posent car la gestion de la glycémie est un paramètre dans la vie quotidienne comme dans le sport. Dans cet épisode nous allons revenir sur cette notion…

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Le running, le plus collectif des sports individuels ? Avec le Ministère de la Transition Écologique ! 38:43

4d ago38:43

38:43

Et si nos performances de course à pied étaient bonifiées grâce au collectif ? Et si l'individuel pouvait se surpasser grâce au groupe ? Le week-end du 8 et 9 juin 2024, RMC a réuni 144 coureurs, parmi lesquels 24 stars. Au total : 416 kilomètres parcourus et exactement 1040 tours de piste. Un exploit désormais inscrit dans le prestigieux Guinness …

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Récit d'une double traversée des Alpes 🏔️ avec Olivier Goujon (Trail & Ski) 1:01:22

4h ago1:01:22

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Envoyez-moi un feedback par sms ! Olivier est accompagnateur en moyenne montagne et surtout un amoureux d’outdoor. Il a réalisé 2 traversées des Alpes, une en trail depuis le Lac Léman jusqu’à Menton, l’autre en ski de randonnée. Dans cet épisode, on parle de l’adaptation du corps à l’effort, d’une fête du citron sur la plage et en habits de ski, e…

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#399 Norseman : Le défi d’une vie avec Alexis Sicard 1:04:17

13h ago1:04:17

1:04:17

🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Alexis Sicard, triathlète amateur, mais de haut niveau et père de famille. 💬 On y parle de son amour pour le vélo, de ses 3 rêves sportifs et de sa préparation pour le Norseman. 🚀 Une plongée motivante dans la préparation de l’un des triathlons les plus durs du Monde ! 🎧 Écoutez - Abonnez-vous - Partagez ! → Suivez no…

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Comment se sortir de la spirale des blessures ? Avec Oriane Miton, courageuse et résiliente ! 1:04:11

7d ago1:04:11

1:04:11

Elle intervient régulièrement dans RMC Running en tant que journaliste. Elle propose des reportages vidéo de qualité pour The Running Collective, mais elle est avant tout une athlète performante. Elle, c'est Oriane Miton. Geoffrey Charpille et Yohan Durand s'intéressent cette semaine à son histoire totalement atypique. De sa découverte du running e…

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Bien manger avant et après le sport avec Alice Lévêque 1:18:28

2h ago1:18:28

1:18:28

Que faudrait-il avoir dans vos placards ou votre frigo pour bien manger au quotidien et pour faire du sport. Cette question n’est pas si simple et vous pose beaucoup de problèmes. Mon invitée du jour va donc nous donner quelques conseils. Et puis nous allons aussi découvrir son parcours de sportive et championne. Car Alice a été joueuse professionn…

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Comment bien respirer pour progresser en course à pied ? 38:52

11d ago38:52

38:52

Tout au long de l’été, l'équipe d'RMC Running vous accompagne chaque semaine avec des épisodes thématiques. Épisode déjà publié le 31 juillet 2022, mais toujours d’actualité, Benoît Boutron et Yohan Durand évoquent la respiration en course à pied. Comment bien respirer en courant ? La respiration est-elle innée ou peut-elle s'apprendre ? Quels sont…

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#398 Pompier et triathlète : une vie de défis avec Morgane Armiroli 1:01:01

11h ago1:01:01

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Pompier et triathlète : une vie de défis avec Morgane Armiroli 🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Morgane Armiroli, alias Iron.Momo, triathlète passionnée et pompier professionnelle. 💬 On y parle de son parcours atypique, de ses défis en triathlon, et de la gestion de sa grossesse tout en restant active. 🚀 Une plongée inspirante dans l’univers d’une fe…

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Instructeurs d’équitation au sein de l'armée de Terre 🇫🇷 et porteuses de la flamme olympique 53:01

1h ago53:01

53:01

Envoyez-moi un feedback par sms ! À l'occasion du 14 juillet et des JO de Paris, voici un épisode réalisé en collaboration avec l'armée de Terre 🇫🇷 dans lequel j'échange avec deux femmes, deux instructeurs d’équitation qui ont également été porteuses de la flamme olympique : la maréchal-des-logis-chef Ketty – 1er Régiment des Hussards Parachutistes…

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Comment bien s’alimenter sur ultra avec Marie Chavanes 43:18

1d ago43:18

43:18

Quand les distances augmentent l’alimentation devient cruciale pendant la course mais aussi à l’entraînement. Pour autant c’est une question compliquée et vous m’interrogez souvent sur ce sujet. Sur des distances ultra, la nutrition n’est peut-être pas ce qui fait gagner mais peut être ce qui fait tout perdre et même abandonner. J’ai donc demandé l…

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Le sommeil : bien dormir pour mieux courir ! 38:07

18d ago38:07

38:07

Tout au long de l’été, l'équipe d'RMC Running vous accompagne chaque semaine avec des épisodes thématiques. Déjà publié le 9 juillet 2022, mais toujours d’actualité, Benoît Boutron et Yohan Durand évoquent les bienfaits du sommeil sur la pratique de la course à pied. Véritable allié de l'organisme dans la pratique sportive, c'est une donnée essenti…

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80 jours en stop 👍🏼 jusqu'aux portes de la Chine, avec Vianney de Boisredon 59:26

5d ago59:26

59:26

Envoyez-moi un feedback par sms ! Cette semaine je reçois Vianney qui vient nous parler de son grand voyage qu’il a réalisé en stop 👍🏼 et chez l’habitant pendant 80 jours, depuis Aix-en-Provence jusqu’à Bichkek au Kirghizistan 🇰🇬 80 jours d’aventures, de galères, mais aussi de magnifiques rencontres qui ont changé sa vision du voyage et qui lui ont…

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Voyager, s'adapter, performer et malheureusement... se blesser : à la découverte de la riche carrière de Liv Westphal ! 1:02:26

21d ago1:02:26

1:02:26

17 sélections en Équipe de France. Triple Championne de France Élite du 5000m ou encore Championne de France de cross long en 2019. Le palmarès de Liv Westphal est impressionnant. Mais à seulement 30 ans, la demi-fondeuse a mis un terme à sa carrière après des blessures à répétition. Elle est l'invitée cette semaine du podcast RMC Running en compag…

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L’inflammation de bas grade et l’équilibre en acide gras dans notre assiette avec Rivka Depaz 1:24:27

9d ago1:24:27

1:24:27

On en parle souvent parler de l’inflammation de bas grade mais qu’est-ce que c’est au juste ? Rivka Depaz nous explique tout ça avec pédagogie. Et vous allez aussi comprendre en quoi un mauvais équilibre des acides gras (de notre assiette) engendre un terrain pro inflammatoire nocif pour notre santé. Cet épisode est sponsorisé par Koro : https://go…

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Faire confiance à la vie et devenir surfeuse de grosses vagues 🏄🏼‍♀️ avec Hermine Bonvallet 1:43:18

13d ago1:43:18

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Envoyez-moi un feedback par sms ! Mon invitée s’appelle Hermine Bonvallet et elle est surfeuse de Big Waves 🌊 Depuis décembre 2023, elle a décidé de donne rplsu de place à cette passion dévorante dans sa vie. Elle s’est installée à Nazaré, au Portugal 🇵🇹 l’un des spots les plus réputés au monde pour se frotter à des vagues monstrueuses, qui dépasse…

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#396 Le sport, formidable levier de développement personnel avec Alix Magis de Lafage 1:04:50

15d ago1:04:50

1:04:50

Le sport, formidable levier de développement personnel 🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Alix Magis de Lafage, triathlète passionnée et entrepreneure du sport. 💬 On y parle de sa double vie professionnelle et sportive, de ses débuts tardifs en compétition, et de l’importance de l’activité physique dans nos vies. 🚀 Une immersion inspirante dans l'unive…

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Débrief des championnats de France d'athlétisme d'Angers ! 1:03:04

25d ago1:03:04

1:03:04

On débriefe les magnifique championnats de France, dernier rendez-vous avant Paris 2024. Nicolas-Marie Daru, vainqueur du 3000m steeple, Corentin le Clezio et Maël Gouyette ont validé leur ticket. Ils sont les invités exceptionnels de cet épisode de RMC Running. Le bonus, c'est le bon plan matos car nous vous offrons une paire de Hoka Cielo X1 !…

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Comment perdre du poids grâce au running et prendre une revanche sur la vie ? L'histoire inspirante de Sylvain Dhugues ! 1:03:15

28d ago1:03:15

1:03:15

"De Fatman à Ironman", l'histoire de Sylvain Dhugues est passionnante... et inspirante. Victime de violences familiales, il a également été harcelé à l'école à cause de son poids. Sauf que quelques années plus tard, celui qu'on appelait "le gros" à l'école a terminé l'Ironman d'Aix-en-Provence après 13h36 d'effort. Une belle revanche sur la vie qu'…

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Le carburant du coureur : Comprendre le glycogène et les lipides - Nutrition débutant 33:50

26d ago33:50

33:50

Sommes nous obligés de consommer des barres et des gels en course à pied ? Cette question m’a été posée cette semaine et me permet de reposer les grandes bases de la nutrition sportive et du carburant dont nous avons besoin pour bouger et courir. Cette question me permet de lancer une nouvelle série d’épisodes plus axés sur les débutants et ceux qu…

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Courir par forte chaleur : comment s'adapter aux températures estivales ? 31:50

1M ago31:50

31:50

Tout l'été, l'équipe d'RMC Running vous accompagne chaque semaine. Au programme, des thématiques importantes pour mieux courir et pour maximiser le potentiel de runners professionnels ou amateurs. La nutrition, le sommeil, la récupération, le yoga, l'hydratation : tout sera évoqué pour vous accompagner dans vos futurs objectifs. Et pour ce nouveau …

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Voler à plus de 8000m d'altitude en parapente 🪂 avec Antoine Girard 1:05:02

21d ago1:05:02

1:05:02

Envoyez-moi un feedback par sms ! Aujourd’hui on a quasiment tout vu, tout fait, tout découvert. Les explorateurs, au sens historique du terme, sont devenus extrêmement rares. Croiser l’un de ces véritables pionniers qui s’aventurent dans des terres vierges et qui permettent à l’Homme d’étendre le champ de ses connaissances est un privilège et une …

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#395 Humour & autodérision du triathlète, avec Valtrès Triathlon 1:07:55

27d ago1:07:55

1:07:55

🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Valtrès Triathlon, le triathlète devenu l’auteur humoristique le plus connu du triathlon français. 💬 On y parle de ses aventures littéraires, de voir le sport avec autodérision et de ses défis en triathlon. 🚀 Un échange plein de bonne humeur avec un passionné. 🎧 Écoutez - Abonnez-vous - Partagez ! → Suivez notre invit…

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AlpsMan - La course vécue par Marion Sereno 11:23

22d ago11:23

11:23

Envoyez-moi un feedback par sms ! Dans cet épisode j’interview Marion Sereno, 40 ans, maman d’une fille de 16 ans, assistante de formation et vivant près de Nice. Sur l’édition 2024 de l’AlpsMan Xtrem, elle avait le dossard numéro 59. Son compagnon Seb, qui a également participé à l’épreuve, l'a soutenu sur la fin de la course. Sa préparation pour …

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AlpsMan - La course vécue par Aurélie Boussemart 16:34

29d ago16:34

16:34

Envoyez-moi un feedback par sms ! Dans cet épisode j’interview Aurélie Boussemart, 27 ans, pompier professionnelle et habitant Grenoble. Sur l’édition 2024 de l’AlpsMan Xtrem, elle avait le dossard numéro 38. Elle était soutenue par son compagnon Jean-Baptiste. Aurélie pratique le triathlon depuis 2 ans maintenant, mais avant même de s’y mettre ell…

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Performer en toute simplicité et avec humilité : à la découverte de Camille Bruyas ! 39:17

1M ago39:17

39:17

Ses performances sportives forcent l'admiration. Tout comme son sourire permanent. Récente vainqueure de la Maxi-Race à Annecy, Camille Bruyas est cette semaine l'invitée du podcast RMC Running. Cette ancienne basketteuse va participer dans quelques semaines à la Hardrock 100, ultra-trail légendaire dans le Colorado. Avec Geoffrey Charpille et Yoha…

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La Whey fait-elle maigrir ? 28:54

24d ago28:54

28:54

La whey, les protéines en poudre, sont souvent critiquées, vues avec méfiance. Ou alors on considère qu’elles sont réservées à ceux qui veulent prendre beaucoup de muscle. Mais peuvent-elle aider dans le cadre d’une perte de poids ? Les protéines en poudre sont pratiques car elle permettent un apport rapide, facile et mesuré de protéines. Et en plu…

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AlpsMan - La course vécue par Adélie Jadot 15:00

25d ago15:00

15:00

Envoyez-moi un feedback par sms ! Dans cet épisode j’interview Adélie Jadot, une Belge de 31 ans installée près de Grenoble. Sur l’édition 2024 de l’AlpsMan Xtrem, elle avait le dossard numéro 62. Avec un chrono de 14h et 06 minutes, elle termine 2e au classement général des Lake Finishers. L’AlpsMan, elle s’y est préparée pendant 6 mois. En 2023 e…

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AlpsMan - Triathlon de l'extrême made in France 🇫🇷 26:00

24d ago26:00

26:00

Envoyez-moi un feedback par sms ! Dans cet épisode, je vous parle d'une épreuve de triathlon d'exception que j'ai pu découvrir de l'intérieur : l'AlpsMan ! L'AlpsMan, c'est un triathlon de tous les extrêmes, avec un ADN unique, du départ en bateau au milieu du lac à 05h30 en passant par la mythique cloche à sonner moins de 12 heures plus tard pour …

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HOKA UTMB MONT-BLANC : quand la préparation rime avec excitation et pression ! 45:18

1M ago45:18

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RMC Running est heureux de vous proposer plusieurs épisodes consacrés à la course de trail running la plus mythique et la plus prestigieuse au monde : 171 km et 10 000 mètres de dénivelé positif pour faire le tour du Mont-Blanc ! Désormais appelé HOKA UTMB Mont-Blanc, cette épreuve traverse l'Italie, la Suisse et la France. L'objectif de ces podcas…

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Immersion dans une eau à -0,5°C 🥶 avec Ludivine Blanc 1:29:16

28d ago1:29:16

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Envoyez-moi un feedback par sms ! Le 20 septembre 2022, Ludivine devient une survivante d’un accident de la route. Percutée par une voiture alors qu’elle était à vélo, son état est grave. Lors de sa convalescence, les médicaments qu’on lui prescrits s’avèrent inefficaces. On lui parle alors des bains froids comme un moyen de potentiellement atténue…

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#394 Trouver l’équilibre entre carrière exigeante et ambitions sportives avec Estée-Chiara LARIVIERE 1:49:55

1M ago1:49:55

1:49:55

🎙️ Un épisode un peu spécial cette semaine : on co-anime cet épisode avec Romane du podcast Double Casquette. 💬 On a le plaisir de recevoir Estée LARIVIERE, pour parler des exigences de la pratique intensive du sport, de la gestion d’une double vie professionnelle et sportive, et de sa participation aux championnats du monde Ironman à Hawaï. 🚀 Une …

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Marathon Pour Tous : le guide pratique pour tout savoir sur cette course unique ! 50:22

1M ago50:22

50:22

Du dénivelé positif. Du dénivelé négatif. Un horaire tardif. Une météo sûrement très ensoleillé. Le Marathon Pour Tous, disputé le 10 août 2024, sera forcément totalement inédit et original. Dans ce nouveau podcast, Benoît Boutron et Yohan Durand vous donnent toutes les informations pratiques liées à cet évènement grâce à Aurélien Hochart, organisa…

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Arthrose : comment la vaincre naturellement avec Laura Azenard (meilleur son) 1:34:35

1M ago1:34:35

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Vous en avez assez de souffrir de douleurs articulaires qui vous empêchent de profiter pleinement de votre vie, de bouger comme vous le souhaitez et profiter votre passion pour le sport ? Et surtout, on vous a dit que vous aviez de l’arthrose et que c’était normal mais que ça ne pouvait pas se soigner. Aujourd'hui, nous allons pourtant mieux compre…

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Championnat d'Europe d'athlétisme à Rome : "la dolce vita" d'Agathe Guillemot et d'Alice Finot ! 45:38

2M ago45:38

45:38

Rome, l'Italie, les pizzas, le soleil, les pâtes... et des médailles ! Depuis quelques jours, l'Équipe de France d'athlétisme performe lors du championnat d'Europe ! Avec notamment Alice Finot, sacrée Championne d'Europe du 3000m steeple ou encore Agathe Guillemot et sa médaille de bronze sur le 1500m. Elles sont toutes les deux invitées du podcast…

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Debrief de course - 360 km sur la SwissPeaks avec Tom, Nico et Clément 1:28:04

1M ago1:28:04

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Envoyez-moi un feedback par sms ! J'ai rencontré Thomas, Nicolas et Clément sur la PTL en 2022. On a partagé des moments difficiles sur cette course et on est allé au bout ensembles. Forcément ça rapproche. Dans cet épisode, ils nous. font le debrief d'un autre monstre de l'ultra qu'ils ont bouclé à l'été 2023 : les 360 kilomètres de la SwissPeaks …

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#393 Les secrets d'un esprit de fer avec Mathieu Carrer 1:04:31

1M ago1:04:31

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🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Mathieu Carrer, enseignant et consultant en psychologie du sport, notamment auprès de l’équipe France de hockey subaquatique. 💬 On y parle de la gestion du stress, de la préparation mentale des athlètes de haut niveau, et de son approche unique qui combine enseignement et entraînement personnel en triathlon. 🚀 Une imm…

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RMC dans le Guinness Book des Records : le débrief d'un week-end historique ! 1:00:05

2M ago1:00:05

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La radio RMC est rentrée dans l’histoire ! Durant 24h, au stade Charléty, le week-end du 8 et 9 juin 2024, 144 coureurs, parmi lesquels 24 stars, ont parcouru 416 kilomètres et exactement 1040 tours de piste. Un exploit désormais inscrit dans le prestigieux Guinness Book des Records. Toute la communauté RMC Running et plus particulièrement Benoît B…

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Hors-série : tout comprendre sur l'ostéopathie grâce à l'ESO ! 35:28

2M ago35:28

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La radio RMC est rentrée dans l’histoire ! Durant 24h, au stade Charléty, ce week-end du 8 et 9 juin 2024, 144 coureurs, parmi lesquels 24 stars, ont parcouru 416 kilomètres et exactement 1040 tours de piste. Un exploit désormais inscrit dans le prestigieux Guinness Book des Records. Toute la communauté RMC Running et plus particulièrement Benoît B…

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Hors-série : "Tea Time" avec le groupe XEFI et... Paula Radcliffe ! 23:13

2M ago23:13

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La radio RMC est rentrée dans l’histoire ! Durant 24h, au stade Charléty, ce week-end du 8 et 9 juin 2024, 144 coureurs, parmi lesquels 24 stars, ont parcouru 416 kilomètres et exactement 1040 tours de piste. Un exploit désormais inscrit dans le prestigieux Guinness Book des Records. Toute la communauté RMC Running et plus particulièrement Benoît B…

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Hors-Série : 24h de rame... pour un record de France ! À la découverte de Rémi Duhautois ! 30:31

2M ago30:31

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La radio RMC est rentrée dans l’histoire ! Durant 24h, au stade Charléty, ce week-end du 8 et 9 juin 2024, 144 coureurs, parmi lesquels 24 stars, ont parcouru 416 kilomètres et exactement 1040 tours de piste. Un exploit désormais inscrit dans le prestigieux Guinness Book des Records. Toute la communauté RMC Running et plus particulièrement Benoît B…

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Hors-série : RMC Running rentre dans l'histoire et dit merci à la marque Sensus ! 19:48

2M ago19:48

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La radio RMC est rentrée dans l’histoire ! Durant 24h, au stade Charléty, ce week-end du 8 et 9 juin 2024, 144 coureurs, parmi lesquels 24 stars, ont parcouru 416 kilomètres et exactement 1040 tours de piste. Un exploit désormais inscrit dans le prestigieux Guinness Book des Records. Toute la communauté RMC Running et plus particulièrement Benoît B…

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Polyvalente, souriante et attachante : l'île Maurice peut compter sur Marie Perrier ! 55:31

2M ago55:31

55:31

En ce jour de tentative de record du monde RMC Running - Garmin, Benoît Boutron et Yohan Durand mettent à l'honneur une merveilleuse histoire, celle de Marie Perrier. Mauricienne, très talentueuse sur trail et qualifiée pour les Jeux Olympiques de Paris 2024... sur marathon ! Sa découverte de l'athlétisme, son installation en France, son marathon d…

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Bien et mieux s’hydrater dans le sport et au quotidien avec Marie Chavanes 41:21

1M ago41:21

41:21

Comment m’hydrater et surtout bien m’hydrater ? Combien faut-il boire d’eau ? Comment le mesurer ? Comment juger si je suis bien hydraté ? Et est-ce normal que mon urine soit si foncée parfois ? Si vous vous posez certaines de ces questions, et bien d’autres, sur l’hydratation, cette capsule devrait vous éclairer. Et aujourd’hui nous bénéficions de…

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Louis Gilavert : détermination et ambition sans pression ! 1:03:15

2M ago1:03:15

1:03:15

C'est un athlète attachant, souriant et inspirant. Louis Gilavert, spécialiste du 3000m steeple, est l'invité cette semaine du podcast RMC Running. En compagnie de Benoît Boutron et de Yohan Durand, le pensionnaire du Pays de Fontainebleau revient sur son histoire, son entraînement et les périodes compliquées liées aux blessures. Présent lors des J…

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Parcourir 250km dans le désert à 70 ans - Rencontre avec Christine Taïeb, une retraitée par comme les autres 1:10:59

1M ago1:10:59

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Envoyez-moi un feedback par sms ! Se dépasser oui, mais pas à n’importe quel prix. La longévité est une notion qu’on évoque assez peu sur le podcast, et pourtant est-ce que ça ne devrait pas être notre priorité dans tout ce qu’on fait ? À quoi bon finir un 100 km sans préparation si on y laisse un genou 🦵 ? À quoi bon sacrifier des années de sa vie…

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#392 De l'entraînement en famille à la compétition internationale avec Paulin Philippe 👨‍👦🏅 1:13:39

2M ago1:13:39

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🎙️ Aujourd’hui on accueille Paulin Philippe, récent 9ème Pro de l’IRONMAN® 70.3 d’Aix-en-Provence. 💬 On y parle de trouver l’équilibre entre ambition & pression, d’apprendre de ses erreurs et d’oser se lancer des défis. 😊 Une discussion pleine d’énergie et de positivité, sans langue de bois ! 🎧 Écoutez - Abonnez-vous - Partagez ! → Suivez notre inv…

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Comment s'entraîner de façon intelligente afin de progresser ? 57:52

2M ago57:52

57:52

RMC Running présente un nouvel épisode en collaboration avec La Clinique Du Coureur, organisme de formation qui réunit les plus grands spécialistes du running. Régulièrement, Benoît Boutron et Yohan Durand proposent des épisodes thématiques avec cette référence mondiale dans le milieu de la course à pied. Cette semaine, c'est une thématique que bea…

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Faut-il manger avant et pendant ses entraînements ? 22:19

2M ago22:19

22:19

Faut-il prendre une collation avant l’entraînement ? Faut-il manger pendant l’entraînement ? Faut-il consommer des glucides à l’entraînement comme on le fait en course ? Car après tout pourquoi se ravitailler en course et pas à l’entraînement ? Et alors dans ce cas en quelle quantité ? Je me suis souvent posé ces questions. Et j’ai souvent fait au …

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