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nakan, LE podcast

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nakan, LE podcast

Le podcast de nakan.ch

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Le podcast de nakan.ch, premier podcast francophone dédié aux sports d'endurance et au triathlon en particulier, animé par deux triathlètes passionnés! Deux fois par mois, retrouvez un nouvel épisode qui approfondi une thématique nouvelle du sport d'endurance: technologie, alimentation, entrainement et plus encore. Avec nos invités, nous prenons du recul sur les idées reçues. Venez découvrir ou ré-découvrir nos épisodes, durant vos entrainements, vos trajets en voiture ou en transports! http ...
 
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Sport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux Bouger

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Sport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux Bouger

Bertrand Soulier et Apirun

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Sport et nutrition naturelle est un podcast sur l’alimentation sportive qui défend un condition forte : bien manger pour mieux bouger. Vous êtes vous déjà posé une seule de ces questions ? Quel encas manger avant un entraînement running ? Comment booster sa récupération après une grosse séance de course à pied ou de vélo ? Que manger pour éviter le mur du marathon ? Quelle stratégie alimentaire pour nager, rouler et courir lors d’un triathlon et devenir un Ironman ? Qu'embarquer comme repas ...
 
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100% Sainté - France Bleu Saint-Etienne Loire

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100% Sainté - France Bleu Saint-Etienne Loire

France Bleu

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Du lundi au vendredi, de 18h à 19h, votre rendez-vous consacré à l'ASSE. Analyses, débats, commentaires, interviews événements, cadeaux et paroles aux supporters. Nous vous attendons au 04 77 10 00 10. 100% Sainté, c'est du lundi au vendredi. Rendez-vous sur l'application Radio France pour découvrir tous les autres épisodes.
 
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Grand écart

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Grand écart

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Jean-Philippe Wauthier invite des athlètes et des personnalités pour discuter de tendances en entraînement, de nutrition et de psychologie sportive; bref, tout ce qui entoure la course et la remise en forme. Après plusieurs tours de piste, tout le monde pourra enfin courir un marathon... ou pas!
 
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#322 Le golf m'a beaucoup apporté pour le triathlon - Thomas PIGOIS 1:53:56

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On entend parfois dire que le triathlon, c’est le nouveau golf. C’est vrai en partie. D’une part, c’est un sport qui peut parfois coûter cher et d’autre part, on y retrouve souvent des gens avec des vies bien remplies: c-levels, entrepreneurs, managers,… Mais les similitudes ne s’arrêtent pas là. Du moins pas pour notre invité de la semaine… 🏌️ Tho…
 
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100% Sainté - France Bleu Saint-Etienne Loire

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Retour sur Saint-Étienne - Sochaux 53:14

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durée : 00:53:14 - 100% Sainté - France Bleu Saint-Etienne Loire - L'ASSE est tombée contre Sochaux (2-3) après un but rapide pour Sochaux, les Verts reprennent le dessus et arrive à passer devant les sochaliens du côté de Geoffroy Guichard pour la 20è Journée de Ligue 2 avant de s'effondrer en fin de match !…
 
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100% Sainté - France Bleu Saint-Etienne Loire

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L'avant match de la 20è Journée de Ligue 2 : ASSE - Sochaux 53:19

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durée : 00:53:19 - 100% Sainté - France Bleu Saint-Etienne Loire - La phase retour va commencer, l'ASSE doit se sauver et continuer sa marche en avant pour se sauver et rester une saison de plus en Ligue 2. Battre une équipe du top 10, voilà ce que les Verts doivent être capable de faire !Par France Bleu
 
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#323 Sports d'endurance en équipe - Angele et Pierre-Louis 1:29:42

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Si je vous dis de nager dans une eau à 12°C jusqu’à l’île en face, la traverser en courant, puis nager à nouveau jusqu’à la prochaine île et ainsi de suite pendant près de 10h avec des hot dogs en guise de ravito, vous pensez à quoi? 🏊+🏃+🌭+🏊+🏃+🌭+🏊+🏃+🌭 En 2002, une bande d’ami en Suède imagine le challenge lors d’une soirée tardive au bar. Ils décid…
 
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Sport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux Bouger

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[BEST-OF] Les bases de la nutrition sportive avec Marie Caroline Savelieff 1:12:14

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Nous avons décidé de rediffuser un épisode de la première saison du podcast pour vous proposer de découvrir ou de redécouvrir un épisode exceptionnel qui a eu beaucoup de succès. Dans cet épisode je reçois Marie Caroline Savelieff sportive et diététicienne que je recevrais à nouveau dans la saison 2 pour parler des compléments alimentaires (Episode…
 
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#321 Pourquoi les triathletes ne savent pas nager - Loic Lepoutre 1:34:06

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Il commence à exercer comme kinésithérapeute mais devient vite frustré de voir que les mêmes patients qu’il a guéris reviennent blessés à nouveau pour les mêmes raisons. Il décide alors de changer sa méthode. Il remplace son approche curative par une approche préventive et devient coach. Ses patients deviennent alors des clients et il s’entoure de …
 
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Sport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux Bouger

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TCA et entraînement sportif avec Valentin Lacroix 1:22:18

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Ne sommes-nous pas tous à la limite de trop en faire quand il s’agit d’entraînement et de nutrition ?! Nous retrouvons Valentin Lacroix cette fois-ci pour parler des troubles du comportement alimentaire qui peuvent nous affecter en lien avec notre pratique du sport. Car la difficulté est de trouver le bon équilibre entre bien faire et trop faire. T…
 
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#320 Devenir champion du monde en Aquathlon - Florian SCHAEFER 1:47:43

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Bienvenue dans la 3ème saison du podcast Devenir Triathlète ! Il débute sa carrière de nageur à 6 ans mais l’abandonne à l’arrivée d’une crise d’adolescence précoce à l’âge de 12 ans. Heureusement, il découvre le triathlon quelques années plus tard et ça va changer sa vie… 💪 Florian Schäfer se donne à fond. Il fait des études dans le sport. Il ench…
 
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#319 Courir 10 km en 30 min pour s'échauffer ... Arnaud DELY 1:40:53

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Au début, il ne pouvait pas courir 500m sans s'arrêter. Puis quelques années plus tard, Arnaud Dely devient un des meilleurs coureurs de Belgique. Il court le 10 km en 28 min et le 20 km en 1 h.👊 Hyperactif depuis son plus jeune âge, Arnaud commence le sport avec le basket, puis il découvre l'Ironman de Nice par hasard et se met au triathlon. Il pe…
 
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#318 Dans la vie d'un nageur olympique - Enzo Tesic 1:32:32

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La plupart des triathlètes amateurs ont des objectifs à court terme. On se projette souvent sur l'année prochaine, voire éventuellement dans deux ans pour les plus visionnaires. Mais c'est rare d'avoir un plan d'entrainement et de progression sur plusieurs années. Et pourtant c'est peut-être pas une mauvaise idée... 🤔 C'est la conclusion de notre d…
 
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Sport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux Bouger

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Nouchka : De l’anorexie à une vie épanouie et des défis sportifs 1:15:08

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Pourquoi prendre 20 kilos est parfois une très bonne nouvelle ? Réponse avec le parcours de Nouchka qui est sortie de l’anorexie pour trouver sa place dans son sport, son travail, ses relations et sa vie. Depuis elle a repris 20 kilos, court peut-être moins vite, mais fait des choses qu’elle ne pouvait pas faire avant. Car Nouchka bouge beaucoup et…
 
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#317 Je n'étais pas sportif et mon cerveau m'a amené à etre un ultra triathlete - Arnaud De Meester 1:44:18

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Il ne faisait pas de sport. Puis à 40 ans, il décide sur un pari de prendre part à une course à vélo. Le problème, c'est qu'il n'a aucun entrainement, qu'il n'a même pas de vélo et que la course fait 140km. Pas grave, il fait la course et arrive au bout. Mais il prends la toute dernière place du classement. Personne derrière lui... Il faudra reveni…
 
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nakan, LE podcast

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S04 E29 #105 La dernière ... et on parle Trail avec Fred Bousseau ! 1:03:21

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Ca y est les ami.e.s, on termine la saison et peut-être l'histoire de Nakan, LE podcast. Pour nous accompagner, on a invité Fred Bousseau à revenir avec nous, pour parler une dernière fois de Trail. Je ne m'étalerai pas plus sur le notes cette fois-ci, les larmes d'émotion de ces 4 magnifiques années à produire le podcast avec l'ami Greg commencent…
 
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Devenir Triathlète

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#316 Comment travailler sa technique en natation - Alizée Patiès 1:46:35

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De danseuse de cabaret à triathlète professionnelle. 🧐 Alizée Patiès découvre d'abord le VTT puis décide de se lancer dans le cross triathlon et devient une des meilleures athlètes de la discipline. Rien qu'en 2022: victoire sur XTERRA Grèce, 2ème aux championnats d'Europe et 3ème aux championnats du monde. Et tout ça en faisant des études dans une…
 
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Sport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux Bouger

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Dans les cuisines du cyclisme pro avec Valentin Lacroix 1:20:15

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Comment nourrir un cycliste qui enchaîne 25 à 30 heures d’entraînement par semaine et des milliers de kilomètres en compétition ? C’est le défi de Valentin Lacroix nutritionniste et cuisinier. Ancien cycliste semi-pro, nutritionniste et cuisinier, Valentin accompagne des champions, fédérations et équipes tout au long de l’année et pendant les compé…
 
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#315 A 78 ans je veux etre la Super Mamy qui va doubler tout le monde - Anne Dubndidu 2:09:35

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"En 2022, il y a encore des hommes qui pensent qu'on court en short le matin à 7h pour leur plaire, se faire draguer ou klaxonner puis traiter de sal*pe..." 😤 C'est le dernier coup de gueule de celle que l'on connait sous le pseudo @AnneDubndidu sur insta. D'après elle, les femmes se sentent souvent harcelées ou du moins intimidées lors de leur pra…
 
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nakan, LE podcast

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S04 E28 #104 Débrief du marathon de New-York et avenir du podcast 59:59

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Oui, nous avons été absent durant de nombreuses semaines, mais nous voici de retour derrière le micro. Et dans cet épisode, on commence par vous expliquer pourquoi il n'y a pas eu d'épisodes depuis la mi-septembre. Ensuite, on évoque l'avenir du podcast de nakan et enfin, on passe au sujet principal de cet épisode: le débrief du marathon de New-Yor…
 
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#314 Combiner carrière pro et triathlon de l'extreme - Thomas Ostre 1:49:07

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"Il est 23h, je suis en train de me mettre au lit pour me reposer avant la longue journée du lendemain. Quand tout à coup, quelqu'un frappe à la porte. C'est le coach, Edgard. Et il me dit: mets tes chaussures. Je le regarde et comprends pas trop ce qu'il veut... Du coup il répète: mets tes chaussures, tu pars courir 6h maintenant! Je pars donc cou…
 
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Sport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux Bouger

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L’expérience de Bruno Heubi avec son capteur de glycémie 1:15:37

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Les capteurs de glycémie sont maintenant vendus dans une optique de performance et portés par des athlètes. Mais sont-ils intéressants et qu’apportent-ils ? Bruno Heubi a été international français sur 24h, champion d’Europe et du Monde par équipe sur 100km et vainqueur des 100km de Millau. Cette année il a fait ses débuts en triathlon avec un half…
 
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#313 Le triathlon comme levier de santé publique - Pierre Lavoie 2:04:33

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Je vous présente Pierre Lavoie. 🇨🇦 Avant ses 20 ans, il était fumeur... 🚬 Puis il a découvert le triathlon. Il est devenu athlète pro et a gagné l'Ironman de Montréal en 1992. Il a par la suite enchainé les podiums, notamment à Kona. 🌺 Et si ses performances sportives sont plutôt incroyables, il nous a surtout raconté son combat contre les maladies…
 
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#312 Championne du Monde x-Terra et vie nomade - Solenne Billouin 1:11:55

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Il y a 4 ans, elle découvre la natation, il y a 2 ans elle commence le triathlon et cette année elle devient championne du monde XTERRA. Et là, on se rends compte qu'on pas tous cablés pareil... 😅 Même si Solènne Billouin faisait déjà pas mal de vélo, elle a aussi un talent que d'autres n'ont pas. Au-delà de son titre de championne du monde sur le …
 
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Sport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux Bouger

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Musculation et transformation physique avec Fitnessmith 1:16:21

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Comment prendre du muscle ? Comment sculpter son corps ? Non pas pour avoir les plus gros muscles possibles, mais avoir un corps musclé et qui nous plait toute l'année ? Mon objectif du moment c'est de prendre du muscle. Et quand je pense musculation harmonieuse et pas bodybuilding je pense tout de suite à Théo, alias Fitnessmith. En quelques année…
 
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#311 En immersion dans la superleague - Cathia Schaer 1:36:21

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Quand on parle de triathlon, on pense souvent à l'ironman. Cette distance qui fait tant rêver, qui fait si peur et qui fait qu'on nous prend un peu pour des fous... 🤣 Et pourtant, les distances courtes ne sont pas plus faciles pour autant. On souffre moins longtemps c'est vrai. Mais on souffre plus. On est à bloc tout le temps et ça c'est chaud. 😨 …
 
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#310 Londres - Paris en triathlon - Cyril Blanchard 1:31:45

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La crise de la quarantaine aurait-elle évoluée? 🤔 Avant, on s'achetait une voiture de sport. 🏎 Aujourd'hui, on fait un Ironman. 💪 Sur le podcast Devenir Triathlète, on part à la rencontre de Cyril Blanchard. Triathlète de longue date et compétiteur dans l'âme, il fait face à plusieurs crises dans sa vie: à 26 ans, 33 ans et 40 ans. A chaque fois, i…
 
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Les compléments alimentaires avec Marie Caroline Savelieff 1:46:45

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Nous consommons de plus en plus de compléments alimentaires. Mais qu’est-ce qu’un complément alimentaire ? Et les compléments alimentaires sont ils la solution pour être en bonne santé et performant ? J’ai posé ces questions à Marie Caroline Savelieff, athlète et Diététicienne Nutritionniste du Sport. Avec Marie Caroline nous avons balayé le sujet …
 
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#309 Un regard à 360° sur les technologies du sport - Didier Barani 2:37:09

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Il y a à peine quelques années, on s'entrainait sans montre GPS, on mesurait notre fréquence cardiaque avec un doigt sur la jugulaire, on pouvait éventuellement voir notre vitesse sur le vélo mais aucune indication sur l'effort fournis et on tenait un petit cahier d'entrainement papier. Bref, c'était la préhistoire. 🦖 Aujourd'hui les choses ont cha…
 
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#308 Est-on naturellement compétitif ou le devient-on - Loanne Duvoisin 1:32:38

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Est-ce qu’on est compétitif de nature ou est-ce qu’on le devient? 🤨 Pour Loanne Duvoisin, il n’y a pas de doute… Elle était un peu à la traîne à l’école et ne prenait pas l’athlétisme très au sérieux. Et pourtant, un jour, elle a testé le triathlon et elle a fait un podium. Boum c’est le déclic! 💥 La jeune suissesse veut revivre ces émotions. Elle …
 
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Pierre Algans : joueur de rugby professionnel 1:15:47

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Avec son équipe de Rennes, Pierre Algans et devenu Champion de France de Fédérale 1 l’an dernier et joue désormais en Nationale. La troisième division française. Pierre Algans a un beau gabarit. Presque 2m sous la toise, 120kg sur la balance. Et il faut bien ça pour jouer deuxième ligne comme lui. Son métier à lui c’est enchaîner les nombreux entra…
 
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#307 Apprendre a respirer pour performer - Marc Plata 2:15:56

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On peut survivre jusque 80 jours sans manger, 11 jours sans dormir, 3 jours sans boire mais seulement quelques minutes sans respirer. Et pourtant, en tant qu'athlète, on s'intéresse pas mal à la nutrition et au sommeil mais qui a déjà appris à respirer? 🤔 Dans ce nouvel épisode du podcast, nous partons à la rencontre de Marc Plata. Un coach de nata…
 
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