Repousser Les Limites podcast

#Sports #Jogging #J-F Dussault #Fitness #Course À Pied

40:54

Taxes, Voting, Recycling—oh my! After navigating this jungle of grown-up responsibilities together, we're taking a quick summer breather to recharge our adulting batteries. But before we temporarily hang up our responsible pants, join us for this special episode packed with our favorite kernels of wisdom from the season so far AND get an exclusive preview of the fresh adulting adventures awaiting you when Grown-Up Stuff returns in late summer! Think of this episode as your adulting victory lap—complete with confetti and zero paperwork required! See omnystudio.com/listener for privacy information.…

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T'aime la course à pied ... tu cherches une motivation pour sortir courir le mardi! Quel adont; j'ai un nouvel épisode qui sort à chaque mardi. Beau temps ou mauvais temps: on a maintenant notre rendez-vous hebdomadaire!

You love running... you're looking for motivation to go out for a run on Tuesday! What adont; I have a new episode coming out every Tuesday. Rain or shine: we now have our weekly meeting! (Few episodes are in english.)

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#200 - Anne Le Mat - Résilience, coaching et beau podium au Gaspésia 100 miles 10e anniversaire 1:23:14

il y a 1 day1:23:14

1:23:14

Send us a text Anne est une femme passionnée qui préfère de loin les conversations profondes. Elle me fût recommandée à plusieurs reprises … les planètes étaient tellement bien alignées avec son beau podium à Gaspesia. On a eu une belle conversation sur ses apprentissages, sa motivation qu’elle a sue se surpasser pendant la pandémie avec un ‘100 miles en cachette’! Hehe! On parle de comment elle en est arrivée de revenir de blessures longues à guérir, et comment elle travaille son mental pour devenir de plus en plus résiliante avec les années. Elle coach avec la gang de Sherbrooke. On parle de comment elle en est venue à s’intéressée à optimiser son temps pour mieux gérer ses charges d’entrainements pour en faire avec moins et surtout, comment mieux le faire. Sa course ‘brise coeur’ au 100 miles de Gaspesia, où elle a tout donnée pour devoir s’arrêter quelques km avant la fin. Mais surtout comment elle a su utiliser cela à son avantage pour finir sur le podium cette année. Et bien sur, quelques questions d’amis/es commun: entre sur ses Gaspesia et comment c’est pour elle d’être une bénévole aussi hot! Une femme de coeur, vraiment intéressante. J’espère que vous allez autant apprécier notre conversation que j’ai eu de plaisir à discuter avec elle. Une autre belle perle de notre communauté! Bonne écoute!…

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#199 - Jessica Lavoie - La course à pied dans le plaisir avec une gang d’amis/es et des voyages 1:21:41

il y a environ 8 jours1:21:41

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Send us a text Jessica est une femme super passionnée et disciplinée. Le sport l’a beaucoup aidée à retrouver un certain équilibre dans sa vie. Avec son retour aux études et ses hauts et ses bas avec son anémie (carence en fer): le sport a toujours été son allié pour surmonter tout ces épreuves-là, et encore maintenant, sauf que ses motivations ont évolués. Elle a faite 2 marathons de route à ce jour, officiel: dont avec son 2e, quand même assez improvisé à Indianapolis qu’elle a réussi à combiner avec un voyage d’affaire/travail … qui devrait lui permettre sa qualification pour Boston. Elle figure plus course en sentier à son actif: Québec Méga Trail fût sont premier grand amour avec la vibe de course en sentier, et notre ange des sentiers … Marc-André Paillé de Tout trail! On s’est parlé au retour de son trans Gaspésia sur 3 jours, en pleine préparation d’un séjour en Europe, et son premier ultra-trail de 65km Harricana Uthc qui aura lieu en septembre qui vient. Une femme bien inspirante, au motivation saine qui fait son bout de chemin pour semer le bonheur autour grâce à la course à pied qui lui permet de trouver un bel équilibre de vie! Bonne écoute!…

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#198 - Emile Bernard - Physio sportif, coureur en sentier, fier gaspésien participant à des raids d’aventures 49:37

il y a environ 15 jours49:37

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Send us a text Emile est un super physio énergique et passionné. Ce gaspésien d’origine est également tout un coureur en sentier. Il a fait plusieurs courses d’aventure avec orientation et multisport. Quoi qu’il est travailleur autonome avec sa propre clinique de physiothérapie au centre-ville de Bromont: Mont Physio. Il me raconte ce qu’il l’a amené dans les sports de plein air. Ses expériences de courses d’aventures sont vraiment intéressantes. Puisque c’est mon physio personnel au moment: on entre un peu dans mon cas, et les bénéfices du renforcement musculaire. On parle de son parcours de jeune coureur en sentier, et son approche. Les erreurs qu’il voit fréquemment chez les nouveaux … trop vite progresser dans les longues distances rapidement, par exemple. Un gars simple et sympathique, avec des super compétences de physio et un rapport avec ses clients hors paire. Bonne écoute! https://montphysio.com…

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#197 - Véronique Chrétien - Détermination, persévérance et finisher du 100 miles de Gaspésia 1:38:03

il y a environ 22 jours1:38:03

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Send us a text Véronique est drôle, à première vue elle est un peu timide, mais plus que la discussion avançait, plus qu’elle se dégênait et plus qu’elle s’est ouverte. On parle de son parcours sportif jusqu’à aujourd’hui. On parle de sa progression de course sur route. Ses premiers demi-marathons, avec son évolution en sentier. Une belle progression. Elle a participée au Québec Méga Trail, l’ultra-trail de Forillon, Bromont Ultra, Gaspésia et le 100 miles de Gaspésia cette année. Toute une aventure son 100 miles de Gaspésia de cette année. Elles sont 3 femmes à l’avoir terminée cette année. J’ai eu aussi quelques questions d’auditeur/ce pour elle! Vraiment une femme passionnée et déterminée cette Véro. Discuter avec elle, c’est aussi se laisser contaminée par sa bonne humeur! Bonne écoute!…

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#196 - Lyne Bessette - Les olympiques, les 100b7 et sa traversée du GR20 51:58

il y a environ 29 jours51:58

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Send us a text *Alerte concours* Tu as 1 semaine pour partager l’épisode sur tes réseaux pour gagner un dossard gratuit pour les 100b7. Le gagnant/e sera annoncé dans l’intro du prochain épisode. J’ai eu la chance de m’entretenir avec l’olympienne Lyne Bessette qui a un parcours super inspirant. Elle me raconte comment elle s’est mise au sport, dès son jeune âge. Et qu’est ce qui l’a menée à participer aux olympiques deux fois et une fois au paralympique en duo à vélo. On parle de course à pied, que cette année elle célébrait ses 40 ans de courses à pied au tour du Lac Brome. Des supers courses en sentier ‘old school’ à Luc Hamel de 5 peaks à Orford. Le Vermont 50. Et bien d’autres. Elle me raconte plusieurs accomplissements qu’elle a fait à velo: plusieurs championnats qu’elle a remportée. Elle me parle des 100b7, et comment maintenant cet évènement va fêter ses 13 ans cette année. Une belle course de vélo de gravel pittoresque qui a lieu à Bromont en partenariat avec le Cncb. Quelques scoops pour l’édition 2025. Elle me raconte une de ses récentes aventure à traverser le GR20 en solo. Défi qu’elle a accomplie toute seule en 8 jours à la marche rapide. En dormant dans les refuges sur la route. Ce sentier mythique qui traverse la Corse: il est souvent considéré comme l’un des plus costaud en Europe. Une femme super inspirante, que ce soit par ses accomplissements, sa détermination au fil du temps à toujours persévérer dans le sport et maintenant, de partager et de redonner. Une vraie passionnée. Bonne écoute. Voici le lien direct pour s’inscrire au 100b7. https://100b7.com/billetterie/…

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#195 - Dany Racine - Un des bons coureurs de trail québécois et rempli d’humilité 1:39:30

il y a 5 weeks1:39:30

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Send us a text Dany est vraiment un des meilleurs coureurs en course en sentier au Québec. (Prendre note que l’épisode a été enregistré entre sa victoire à la Clinique du coureur de Beauport, 50km et avant le Québec Méga Trail 50km qui vient tout juste de remporter le weekend dernier.) Un gars simple et passionnée de course à pied depuis plus d’une vingtaine d’années. Il a commencé son parcours sportif avec la course cross country. Il est maintenant devenu entraîneur chef de l’équipe masculine de cross-country du Vert & Or de l’Université de Sherbrooke. On parle de préparation mental, d’entraînement, de nutrition, et des autres aspects de course en sentier pour optimiser ses performances. Un athlète et un humain fort sympathique et tellement humble de son talent! Une belle conversation fort inspirante! Bonne écoute!…

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#194 - Charles-Olivier M. Ouellette - Nouveau demi-marathonien, course en sentier et ben motivé 42:25

il y a 6 weeks42:25

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Send us a text Charles-Olivier est le frère d’un bon ami à moi, ça fessait un bout que je suivais son parcours fort inspirant. On parle beaucoup de son premier demi-marathon dans le cadre du Marathon de Ottawa. Comment le club de trail de Bromont a changé sa vie positivement. Qu’est ce qu’il fait comme entraînement. Qu’est ce qu’il recommanderait à un nouveau coureur. Les bénéfices secondaires de la course à pied: la confiance, l’estime de soi et bien plus. Un gars super inspirant qui est un vrai passionné. Bonne écoute!…

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#193 - Christian Mauduit - Gagnant d’un double déca-Ironman, 1er français à participer au Barkley marathon et spécialiste des courses de 6 jours 1:18:53

il y a 7 weeks1:18:53

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Send us a text Christian est une bête d’épreuve d’endurance de longue durée. Quoi qu’il se débrouille bien à la nage et en vélo: la course à pied est le sport dans lequel il excelle le plus. Il est le premier français de l’histoire à avoir participé à la légendaire Barkley Marathon. En 2010, il a gagné un déca Ironman. En 2019, il remporte un double déca Ironman. Il fait la version en continue, et non 1 Ironman par jour. En date d’aujourd’hui, ils ne sont que 18 au monde à avoir réussi à compléter cette épreuve. 76km de nage 3600km de vélo 844km de course à pied Il a faite plusieurs longue course en sentier: dont 2x la Tor des géants. La diagonale des fous à l’île de la réunion, avant même que ce soit un 100 miles. Il a réussit à tirer son épingle du jeu en backyard ultra, pour se ramasser au Tennessee chez Laz pour la Big Dog ultra. Il a fait 52 tours (349km). Il est aussi un spécialiste des courses de 24h, et plus long sur le même format. Il est 4x le vainqueur de 6 jours. Une bête d’épreuve d’ultra endurance! Il a plein d’autres accomplissements. Je vous invite à aller s’abonner à sa page facebook et d’aller fouiner sur son site internet, ses records personnels. Ça aucun bon sens: Toute une brute! Superbe discussion, et merci à lui d’avoir accepté à me parler relativement tard pour lui en Europe en pleine semaine. Tout un athlète! Bonne écoute!…

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#192 - Rachel Entrekin - Double winner Cocodona250 and 300km on 48h race 1:13:52

il y a 8 weeks1:13:52

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Send us a text Rachel est une athlète élite américaine qui a gagné Cocodona250 miles 2 années consécutives sans avoir de commanditaire et tout en ayant un travail de 40 heures semaines comme physio. C’est tout un exploit, et au travers tout ça: elle prend le temps de retourner ses messages et accepte les invitations de podcasts. En plus, elle parle un peu français. « Si vous avez une compagnie sportive, c’est une étoile montante du sport: dépêchez-vous avant qu’une autre entreprise lui fasse une meilleure offre! » On parle de son parcours sportif, mais beaucoup de Cocodona bien évidement! Comment elle a réagit quand elle a su que son amie Courtney a abandonnée avant la mi-parcours. Une athlète super sympathique et charismatique. Merci tellement Rachel pour l’empreinte positive que tu laisses dans le sport. Une des athlètes des plus humble, authentique, accessible avec qui j’ai eu la chance de discuter sur plus de 4 ans de podcast hebdomadaire! Une vraie perle! Bonne écoute! Rachel is an elite American athlete who won the Cocodona 250 Miles two years in a row without a sponsor and while working a 40-hour-week job as a physiotherapist. It's quite an achievement, and through it all: she takes the time to return messages and accepts podcast invitations. Plus, she speaks a little French. "If you own a sports company, she's a rising star in the sport: hurry before another company makes her a better offer!" We talk about her athletic journey, but a lot about Cocodona, of course! How she reacted when she learned that her friend Courtney dropped out before the halfway point. A super friendly and charismatic athlete. Thank you so much, Rachel, for the positive impact you leave on sport. One of the most humble, authentic, and approachable athletes I've had the chance to chat with over four years of weekly podcasting! A true gem! Enjoy!…

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#191 - Épisode solo printemps 2025 - Suivis, mon état actuel, un projet secret qui avance et bien plus 30:05

il y a 9 weeks30:05

30:05

Send us a text Voici mon épisode solo un peu tardif du printemps 2025. Ça fait plusieurs semaines que j’attendais de démystifier et concrétiser mon diagnostique de double facsite plantaire. Le voici et le voila. Beaucoup de potins en rafale pour les fans et crinqués du podcast! Merci pour les bons mots! C’est tellement précieux pour moi! Bonne écoute! Bon 10e anniversaire de Gaspésia et bon Marathon de Mégantic!…

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#190 - Simon Garneau - 44 marathons, 15 Boston en ligne et plus d’une dizaine de 100 miles en sentier 3:10:47

il y a 9 weeks3:10:47

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Send us a text Simon est un grand passionné de course à pied. Il cumule 44 marathons officiels dont plus du 1/3 sont sa séquence consécutive de 15 Boston. Sans compter qu’il collectionne également les buckles (ceintures) de 100 miles en sentier! 14x la distance de 160km de complété. Il me raconte les circonstances que la course à pied est arrivé dans sa vie, au travers plusieurs d’autres sports auparavant! Un vrai crinqué: il est en quête de ses 25 marathons de Boston consécutifs! Laissez-vous contaminé positivement par ses histoires! Bonne écoute!…

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#189 - Kathy Tremblay - Double olympienne, fondatrice de Bougebouge et mindset de feu 1:01:32

il y a 10 weeks1:01:32

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Send us a text Kathy est une double olympienne en triathlon. Elle a participée au jeux de Beijing en 2008 et de Londres en 2012. On parle bien sur de son parcours sportif, tout les sports qu’elle a pratiquée, et que même au début, c’était pas mal précurseur les trois sports combinés: la natation, le vélo et la course à pied. Le chemin pour se rendre aux olympiques, les qualifications et comment se sont passé ses expériences en Chine et en Angleterre pour ces évènements qui ont marqués sa vie. On parle de comment son entreprise Bougebouge a commencé, qui font des évènements de course à pied mais aussi plusieurs autres sports. De tout ces évènements qu’elle organise avec son équipe de bénévoles et tout. Et ses projets d’expansion. Une femme passionnée qui a beaucoup d’énergie, et qui est vraiment passionnée pour redonner aux nouvelles générations et à tous. Bonne écoute! https://www.bougebouge.com/evenements/…

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#188 - Sylvain Robert - Sportif sur le tard, un gars qui se dit ordinaire qui accompli des choses extraordinaires 1:05:39

il y a 11 weeks1:05:39

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Send us a text Sylvain est un facteur en premier qui a décidé de se lancer dans le sport un peu sur le tard avec sa conjointe, après plusieurs d’années à faire des randonnées en montagne. Sylvain est un gars que le plaisir doit passer avant tout. Notre première interaction était d’ailleurs à ce niveau: pourquoi qu’on parle seulement des meneurs de course? On parle de ses accomplissements sportif qu’il partage toujours avec sa conjointe: des demi-marathons de route, des demi en sentiers voir jusqu’à 35km. Il retourne cette année faire le 26km de l’Utcc en Gaspésie au Mont Xalibu! L’idée du marathon, ou 50km en sentier lui trotte dans la tête: potentiellement un jour, sinon il est plus que satisfait avec ce qu’il fait. Il reçoit plusieurs témoignages des amis/es qu’il inspire! Bonne écoute! Voici un texte qu’il avait écrit pour Distance +/ Ravito https://ravito.distances.plus/pays/canada/quebec/quebec-capitale-nationale/defier-la-faineantise/…

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#187 - Nathalie Prefontaine - Son nouveau livre et comment le sport l’a aidée à combattre ses troubles alimentaires 55:23

il y a 12 weeks55:23

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Send us a text Nathalie est nouvelle auteure, elle a écrit un livre au auto-publication qui s’appelle: Rassemble ceux qui te ressemblent. Avant tout, on parle bien sur de son parcours sportif: ça fait plus de 30 ans qu’elle pratique la course à pied et c’est une vraie passionnée. Le tout a commencé avec un trouble alimentaire … elle se fessait vomir après avoir mangé. Sa psychologue lui a proposée de faire du sport: en plus de l’avoir aidée à passer au travers son trouble alimentaire, ça lui a redonner confiance et elle a découvert une nouvelle passion. (Elle a oubliée de mentionner que son premier marathon et 50km: elle a courue au profit de ANEB. Anorexie et boulimie Québec. Ainsi qu’un autre évènement pour profit des banques alimentaires pour Moisson Montréal.) Le projet du livre est venue suite au deuil de sa mère. Puisqu’elle a des enfants, elle s’est dit que de leur léguer un livre, ce serait vraiment quelques choses de super. Puisque pour elle, le chagrin a été relativement difficile à passer. Elle a rencontrée 30 personnes impliquées dans la course sur une période de 3 ans. Chacun des reportages figure dans son livre. Ça commençait via une sortie de course partagée, et ensuite elle les recevait chez elle pour un interview. (Personnellement, je n’ai pas eu le temps de terminer la lecture: mais l’angle est super intéressant.) Pour avoir une copie, le meilleur moyen c’est de lui écrire via facebook et messenger: elle va vous l’envoyer par la poste. Une femme super inspirante qui se lance dans sa première course en sentier à Gaspesia prochainement avec ses amies. Vraiment une belle perle de notre communauté à découvrir si vous ne la connaissez pas déjà. Bonne écoute!…

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#186 - Cédric Bolduc - Coureur élite, subi plusieurs opérations et directeur de course dévoué à redonner 1:04:54

il y a 13 weeks1:04:54

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Send us a text Cédric est un sportif dans l’âme. Dès son jeune âge, il a démontré son talent naturel dans la course. Il a remporté plein de course, dont des courses de cross country. Il a eu un accident dans lequel il a passé proche y laisser sa peau. Grâce à l’hôpital du Sacré-Coeur de Montréal: il fût rescapé et opéré â temps. Une fois remis en piste, il essaye une course à obstacle et pogne la piqûre. De fil en aiguille, il se met à en faire plusieurs. Sa collaboration avec ‘Just Run’ lui a permis de mieux comprendre comment fonctionne une organisation de course. Pour ensuite, collaborer avec Bouge Bouge et Kathy Tremblay: une rencontre marquante aussi sur son parcours. Il a décidé de fonder son propre évènement, pour ramasser des fonds pour l’hôpital qui lui a sauvé la vie, Sacré-coeur: et du coup, il remet 100% des frais d’inscription à l’exception des médailles. Ça s’appelle: Le sentier de l’espoir. Cette année, il en sera à sa 4e édition. https://fondationhscm.org/fhscm-1/campagne-en-details/sentier-de-l-espoir-2025-128 https://www.eventbrite.com/e/inscription-le-sentier-de-lespoir-rigaud-2025-1027006212227 Il est aussi directeur de deux autres courses. Le trail du Mont Rigaud et La trail de Vallée du Parc de Shawinigan. Un humais vraiment dévoué et déterminé à redonner. Un parcours de guerrier vraiment inspirant! Bonne écoute!…

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#185 - Sandra Lafontaine - Première et seule canadien à terminer le Arizona Monster 300 miles 1:49:02

il y a 14 weeks1:49:02

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Send us a text Sandra est une super athlète d’endurance, que je connais depuis longtemps. Elle a sautée dans l’ultra-trail longue distance à un bon rythme: tout en respectant les paliers de la progression. On parle particulièrement de ses longues distances: Bromont Ultra 160km, Trans Martinique, Moab 240 miles qu’elle a terminée à l’automne 2024 et bien certainement son tout récent Arizona Monster 300 miles … plus de 500km avec son extra détour. Son 300 miles, tout ce qui est arrivé qui pouvait mal aller ou presque est arrivé: ampoules par dessus ampoules, par dessus ampoules. Montre Gps qui est morte au départ pour son repérage. Maintenant, elle est inscrite pour la triple crown: les 3 courses de Candice Burt et Trail Destination. Tahoe200, Moab240 et Bigfoot200! Une femme inspirante et motivante. Super conversation, particulièrement pour des femmes qui veulent se rendre dans les Ultra Trail format Xl!!! Bonne écoute!…

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#184 - JD Tremblay - Epic déca finisher, 10 Ironman sur 10 jours consécutifs à Hawaï, mindset, auteur et mentorat 2:47:37

il y a 15 weeks2:47:37

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Send us a text Jean-David est un athlète hors pair. Depuis son jeune âge, il a toujours fait du sport. On parle de son parcours sportif que suite à un passage plus difficile de vie: il s’est lancé dans le triathlon. Il s’est présenté à son premier Ironman, sans préparation spécifique. Par contre après ça, il a constaté les bienfaits du sport et ses capacités assez naturel pour bien performer, mieux préparer avec un coach. Ingénieur de formation et ancien militaire: tous de bons outils qu’il a en bagage avec son mindset. Il me raconte son aventure incroyable de son EPIC DECA: 10 Ironman sur 10 jours consécutifs sur 6 îles différentes qu’il a accomplie en mai 2022. Seul canadien à avoir complété l’épreuve: un des seul 3 finishers. Un projet vraiment hors norme. Il a aussi fait d’autres projets fou comme des ultraman: qui est plus que le double d’un Ironman. On parle beaucoup de préparation mentale et de stratégies qu’il a d’ailleurs et écrit et publier dans son livre qu’il a fait en auto-édition: Affamé pour plus dans la vie. (Hunger for more in life, de sa version anglaise.)(Hambre por mas en la vida, de sa version en espagnol.) Disponible via amazon. Il est d’ailleurs best-seller dans ses 3 langues. Son livre se trouve également sur audible en version anglaise. Il donne aussi des camps en présentiel, pour renforcer le mindset: il se spécialise surtout pour quitter les addictions. Il fait des petits groupes, style corpo, équipe de travail. Il m’a raconté que les gens cheminent beaucoup avec ses ateliers. Pour le rejoindre: https://hungrywarrioracademy.com Un gars qui a beaucoup de jasette et qui est vraiment inspirant de son parcours, et de tout ce qu’il a accomplie. Belle conversation inspirante et qui invite vraiment à passer à l’action! Bonne écoute!…

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#183 - Carolane Pitre - Triathlon, Championnat, Trail et sa résilience suite à un accident … 1:18:37

il y a 16 weeks1:18:37

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Send us a text Carolane est athlète originaire du Québec, plus précisément la Côte Nord, qui habite présentement à Halifax. Bonne nageuse, elle aime le vélo et la course à pied: c’est comme si le triathlon était fait sur mesure pour elle. Elle a participée au championnat du monde féminin. Elle a aussi pris part a quelques courses trail dans les maritimes, et le légendaire Gaspésia à JF Tapp! Elle a connue sa meilleure course à pied au marathon de Boston. (Première fois que j’entendais celle là, sur le podcast! Hehe!) On parle aussi de son accident de vélo: elle a faite une commotion, elle s’est réveillée à l’hôpital sans aucun souvenir. Et ce qui s’en est suivi: des défis que ça lui a apportée … surtout sa résilience. Bien sur, une petite mention à la plus grande fan connue du podcast qui a écouté les 180 épisodes. Merci tellement Carolane pour tes bons mots. Une femme super inspirante à découvrir! Bonne écoute!…

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#182 - Samuel Lacroix - Courir le tour Lac St-Jean d’une traite, Fkt de 257km avec son crew 1:33:09

il y a 17 weeks1:33:09

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Send us a text Samuel est un athlète déterminé. Il ne fait pas les choses à moitié. Après avoir vu son film sur son tour du la Saint-Jean à la course à pied, d’une traite: je l’ai contacté pour lui en parlé. Un super bon film que je recommande chaudement, en passant. Il a toujours été sportif, mais il s’est lancé plus sérieusement dans la course à pied avec la pandémie. Son premier 50km au Trail de la Clinique du coureur à Beauport en 2022. Sans savoir dans quoi il s’embarquait, vraiment. Ensuite le 65km de l’Uthc et le ‘feu’ 50km du Grand Duc. En 2023, il a décidé d’allonger les distances avec le 80km du Qmt. Sa meilleure course à vie: super gestion d’effort et tout. Ensuite pour aboutir au 100km du Utfs. Une course qu’il a trouvé tough, mais il a passé au travers. C’est au mois d’octobre, par une fin de semaine pluvieuse qu’il s’est lancé dans le tour du Lac St-Jean avec son équipe de soutien. Son père et sa conjointe. Son film est super bon. Tinté d’humour, de vulnérabilité et surtout d’authenticité. Une super discussion avec un vrai passionné! Bonne écoute! Lien pour son film: https://youtu.be/Ajg6MlroXDQ?si=qI94u6MNC3wHteHs…

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#181 - Félix Guèvremont - Courses Nature, entraîneur, kiné, masso, ortho et athlète d’endurance 1:35:05

il y a 18 weeks1:35:05

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Send us a text Félix est un grand passionné de sport. Lui-même, un athlète d’endurance qui obtient de bon résultat. Il a vraiment plusieurs chapeaux. Il est entraîneur et il suit des athlètes de course à pied sur route et en montagne et des triathlètes. Il fait même de l’analyse pour des nageurs qui voudraient progresser. Il a même écrit un livre magique qui est un peu discontinué qui s’appelle: Courir Ensemble! Il est kiné, masso et ortho. Il suit plusieurs athlètes. Il donne aussi des conférences sur mesure: dont il peut aborder sur la préparation mentale, la nutrition sportive, le mindset, la préparation physique et bien plus. Il est aussi le créateur et directeur de Courses Nature. Marathon de Mégantic en juin, Ultra-Trail Gosford en juillet, marathon nightlife de Sherbrooke en août et bien d’autres évènements. Dont même un triathlon. Un vrai passionné de sport d’endurance. Laissez-vous contaminer positivement par notre conversation! Bonne écoute! https://www.coursesnature.com…

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#180 - Marilou Leclerc - Triathlon, course à pied et la santé des femmes à coeur 53:12

il y a 19 weeks53:12

53:12

Send us a text Marilou est une professionnelle de la santé qui se spécialise pour aider les femmes. Elle aime beaucoup pratiquer plusieurs sports d’une façon récréative. Elle a fait des triathlons et même un demi Ironman. Elle est aime bien le vélo et la course à pied. Native de la Gaspésie, elle aime bien participer à l’Ultra-trail des Chics-chocs. On parle d’une conférence qu’elle avait fait, aussi. On parle des problématiques qu’elle voit en consultations et des pistes de solution. Une belle conversation autour du sport et la santé. Bonne écoute!…

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179 - Les trotteux en cavale - Courir ensemble, évènements old school et Brix 58:46

il y a 20 weeks58:46

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Send us a text Nadine Perron, Hugo Scott et Nadine Meier sont 3 athlètes d’endurance qui vivent en Estrie et aux environ. On parle des tout début de leur projet: Les trotteux en cavale. Le 100km au mois de juin qui traverse la majorité des Sentiers de l’Estrie: entre autres passant par Orford. Hugo qui a lancé celle-là en se préparant pour son premier 100 miles! Pour sa part, Nadine Perron est surtout connue avec Brix. Des supers produits d’érable de St-Paul d’abbotsford: gaufrette, gel, électrolyte et même maintenant leur nouveaux jujubes. Elle se prépare pour le Qmt135km, également. Nadine Meier, elle est reconnue pour son pain aux bananes légendaire! Haha Ils ont une backyard ultra à venir au printemps, la classique dans les sentiers de l’estrie … et un nouvel évènement qui sera annoncé sous peu! Une belle gang super sympathique et dévoués/es. Bonne écoute! Voici le code promo pour votre nouvelle commande Brix: RTL10. Ils soutiennent également la fondation du centre jeunesse de la Montérégie: (en s’inscrivant à un de leur évènement). https://fcjmonteregie.org Par ici pour suivre leur activité ou s’inscrire à leur évènement: https://lestrotteuxencavale.com…

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#178 - Ève Crépeau - Nutrition, glucide, course de trail … 58:59

il y a 21 weeks58:59

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Send us a text Ève est une nutritionniste sportive, aussi connue sous le nom de Capitaine Glucide pour les plus intimes. Probablement la nutritionniste sportive qui a participée au plus de podcast différent. Une femme au parcours bien inspirant. Elle est sportive avant tout, et travaille en nutrition sportive. Fière fervente des glucides … on en parle beaucoup. Bien certainement qu’on parle de parcours sportif: qu’elle se proclame un peu cordonnier mal chaussée. C’est plus souvent qu’autrement pour elle difficile de manger le ratio de glucide optimal: c’est son défi. Hehe Elle aime bien les demi-marathon de route, les 50km en sentier et bien sur son vélo. On parle de ‘carb loading’, ses astuces, elle répond à quelques questions de mes auditeurs/trices. Une heure vite passée ou argent remis. ;-) Une bonne dose d’inspiration pour profiter des premiers balbutiements printaniers québécois!…

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#177 - Marie-Hélène Poirier - Utiliser le sport en thérapie et son approche bienveillante pour les coureurs 40:09

il y a 22 weeks40:09

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Send us a text Marie-Hélène est une sportive déterminée, bien qu’elle soit plutôt discrète. Elle aime le sport comme sa Gaspésie. On parle de son parcours sportif et un peu tous les sports qu’elle pratique: dont, la course. Elle me raconte une expérience incroyable qu’elle a fait avec un groupe d’individu 100% sédentaire: et comment le fait de les mettre en action, pour aboutir vers leur premier 5km a été un gratifiant, riche et enrichissant. Elle me partage une super belle métaphore classique dans sa pratique professionnelle. On aborde la thématique d’une conférence qu’elle a fait qui est fascinante pour les bénévoles et équipe médical du Québec Méga Trail. Comment bien accueillir les coureurs: et non seulement tenter des motiver. Une belle approche empathique super pertinente et intéressante. Ça compte aussi pour les équipes de soutient. Une femme super inspirante au parcours fort enrichissant. Merci tellement Marie-Hélène de participer à un monde meilleur à tous les jours, comme tu le fais! Bonne écoute!…

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#176 - Samuel Fournier - Entrepreneur, coureur et une série de backyard festive 57:32

il y a 23 weeks57:32

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Send us a text Samuel est un passionné de course à pied, il a fait un peu toute les distances. De 1 à 2km sur route, (à son jeune âge) en passant par les 5km et 10km. Demi-marathon et trail, voir même ultra-trail. Il me raconte la création de son entreprise EvenMust … un projet de secondaire qui s’est plutôt tourné vers un projet de vie. Il fait surtout du corporatif, mais il a décidé d’y combiner ses 2 passions: la course à pied et l’organisation d’évènement festif. Cette année il a lancée une série de 3 backyard: 12h en hiver, 15h en été et 24h à l’automne. Sa course la plus connue au moment: la Beaver’s Backyard. D’esprit rassembleur, il profite à chaque évènement pour parler avec les participants pour savoir comment bonifier ses évènements. Il est rendu avec un traiteur sur place. Un être humain sympathique et charismatique que vous allez aimer! Voici son site internet si vous avez besoin de ses services pour un de vos évènements. https://www.evenmust.com Bonne écoute!…

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#175 - Gabriel Jodoin - Joueur de hockey, investisseur financier au mindset de feu 50:36

il y a 24 weeks50:36

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Send us a text Gabriel est né dans une famille sportive, il s’y est mis dès son jeûne âge. Patin, et finalement hockey. Il est même allé jouer au États-Unis dans une ligue collégiale pendant quelques années: expérience qui a forgé son caractère, autonomie et discipline. La pandémie a mis un frein dans son élan de carrière de hockey, ce qui lui a appris à retrouver un équilibre un peu plus saint, et continuer les sports avec des objectifs différents. Il s’est lancé dans l’investissement financier à la bourse. Il me raconte comment que le sport l’aide entre autres à avoir un mindset abondant. Il me parle de son plan de retraite à 45 ans. Plan qu’il suit ‘à la lettre’ de semaine en semaine avec des bilans financiers et tout. Un jeune homme mi-vingtaine fort inspirant. Merci Gab de conclure cette série-là de mindset en feu. Bonne écoute!…

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#174 - Michel Grisé - Psychologue, coaching, sportif sur le tard mais pour le mieux 57:42

il y a 25 weeks57:42

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Send us a text Michel est un excellent psychologue tellement à l’écoute, bienveillant et passionné du développement personnel. En plus de traiter des cas spécifiques de phobies, de peur, de stress, anxiété et autres: il offre aussi du coaching. On parle de se son parcours, comment il a appris qu’il était fait pour un travail en ‘relation d’aide’. On parle des routines et choses qu’il a essayé, aimé et moins aimé: qu’il a incorporé dans sa routine matinale. Entre autres, le sport et l’activité physique. Début cinquantaine, il a senti qu’il prenait un coup de vieux, il a décidé de se lancer dans le gym: ça l’a révolutionner sa vie! On parle aussi de santé mental, post pandémie: et comment lui-même il a réussi à sortir de sa dépression. Des pistes super intéressantes, que sans aucun doute, ça peut servir à tous pour conscientiser des passages plus difficile. On parle bien sur de son projet sur facebook, son groupe qui se nomme: Enfin amoureux. Où il crée du contenu sur une base hebdomadaire. https://www.facebook.com/share/g/15d1NiEbXv/?mibextid=wwXIfr Et sa formation que j’ai suivi qui a été une belle révélation: La méthode connecte. Un humain chargé d’espoir et dévoué à aider les gens afin d’atteindre la meilleure version d’eux-même. Merci pour tout ce que tu fais, Michel! Tellement content de vous le faire découvrir! Bonne écoute!…

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#173 - Nathalie Legault - Entrepreneuse à succès, collaborer avec Céline Dion et le Cirque du Soleil 53:12

il y a 26 weeks53:12

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Send us a text Nathalie est une entrepreneuse à succès. On parle de son parcours qui est remplie de persévérance et de discipline. Une des raisons particulières pourquoi je voulais la recevoir: son histoire de gym et de recherche de mentor inspirante pour s’entraîner est une des histoires de plus grande détermination qu’on m’a raconté à vie en personne. Bien sûr, elle me raconte sa rencontre avec Céline Dion et le Cirque du Soleil: deux grandes pages de son histoire. Une femme super inspirante qui saura vous inspirez à sa façon bien propre à elle! Bonne écoute! https://www.agencethaly.com…

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#172 - Claude Webster - Enseignant en Pnl et hypnose, coach en performance, pianiste, coach vocal et auteur de deux livres 1:12:14

il y a 27 weeks1:12:14

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Send us a text Claude s’est découvert une passion pour le piano très jeune. Une passion tellement forte et motivante qu’il est devenu pianiste. Déjà dans la vingtaine, il remporte de nombreux prix de concours nationaux et internationaux. Il fait même des débuts acclamés par le New York Times à New York à la fin des années 1980. Au début de la trentaine, la vie l’amène à faire un stage de formation à l’opéra de Montréal et il y découvre un monde qui lui convient encore plus. Il y travaille toujours depuis maintenant 25 ans, en plus d’aller former chaque été un peu partout dans le monde les jeunes chanteurs d’opéra en début de carrière. Parallèlement à sa carrière de coach vocal et de chef des chœurs, il découvre il y a une dizaine d’années le coaching et la programmation neuro linguistique (PNL). Il s’enflamme. Il est émerveillé par les possibilités qu’offre cette manière d’utiliser le cerveau. Pendant son parcours de coach et d’enseignant certifié en PNL et en hypnose, il met sur pied des formations pour gérer le stress et pour se préparer mentalement à la performance. C’est le chaînon faible de la formation des musiciens et chanteurs de son milieu. Il retourne à l’université pour parfaire ses connaissances et obtient un certificat en psychologie à l’Université du Québec à Montréal. Aujourd’hui, Claude est devenu un spécialiste de la préparation à la performance. Entre son enseignement au CQPNL, ses coachings à l’international et sa pratique privée, il trouve le temps d’écrire deux livres inspirés par ses formations données à Tel Aviv, à Berlin, à Montréal ainsi qu’aux Etats-Unis. Un en français : Atteindre sa zone d’excellence , dédié à tous ceux qui veulent donner le meilleur d’eux-mêmes en situation de stress, et un plus récemment en anglais : The Performance Handbook for musicians, singers and performers écrit plus spécifiquement pour les musiciens. Grâce à des exemples colorés et un langage accessible, Claude réussit à rendre la performance à la portée de tous. Bonne écoute! https://www.claudewebster.com/…

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#171 - J-F Dussault solo - Mon mois février de fête spécial mindset: 1 mois différent 20:58

il y a 28 weeks20:58