#11 - Comment gérer la fatigue ?

Dans la Tête d'un Cycliste

Bonjour à toutes et à tous , je vous souhaite la bienvenue sur le podcast « Dans La Tête D’un Cycliste » pour cet épisode ou nous allons parler de notre santé et Comment gérer la fatigue.

Tous très motivés par une nouvelle saison qui démarre, les sorties à l’air libre après une année confinée à un rythme peut être supérieur à notre réel niveau dû à l'enthousiasme de partager une sortie en ter amie eu tout simplement d’être en extérieur, tous ses élément on certainement induit une fatigue.

Pour nous permettre de mieux comprendre « Comment gérer la fatigue » pour se sentir mieux et de fait plus performant, j’ai l’immense plaisir d’animer cet épisode avec une personne que vous connaissez sans doute déjà, puisqu’elle connu sur les réseaux sous le pseudo « mangeteslegumes » , Camille Pic est Naturopathe, elle est très cool et surtout Camille fait du vélo et a été l’été dernier finisseuse de la RACE ACROSS FRANCE 300 km.

Nous allons avec camille vous partager des astuces pour mieux récupérer par les plantes mais, aussi un élément que nous négligeons trop souvent moi le primer, le sommeil

Prêt à prendre notre roue? C’est parti

@arnaudmanzanini