#12 Comment progresser avec le fractionné ?

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Bonjour à toutes et à tous , je vous souhaite la bienvenue sur le podcast « Dans La Tête d’un Cycliste » pour cet épisode ou nous allons parler de coaching et plus précisément des séances d'entraînement fractionnées pour progresser.

Les jours rallongent un peu la température comme le weekend dernier est agréable et vous avez envie de vous sentir mieux dans l’effort, mieux sur votre vélo.

J’ai l’a chance de co-animer cette épisodes avec Paul, dont c’est le métier, et qui est coach pour Gutai GUTAÏ, L’APPLICATION D'ENTRAÎNEMENT 100% FRANÇAISE

Nous allons avec Paul à travers cet épisode vous partager des astuces pour bien progresser avec des séances de fractionné.

  • qu'est ce que l'entraînement fractionné
  • A quoi sert il précisément.
  • comment progresser
  • le séance référence / pilier
  • Comment bien Analyser sa séance
  • Se préparer mentalement
  • Les conseils du coach

Vous êtes prêt , c’est parti.

@arnaudmanzanini

@gutaï

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