Les meilleurs podcasts Bikepacking (2024)

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Zoé : celle qui a traversé la France à vélo seule et à son rythme #bikepacking 1:47:59

4d ago1:47:59

1:47:59

Que faut-il vraiment pour partir à l’aventure à vélo ? Beaucoup d’entraînement ? De l’expérience ? Un super vélo ? Un matériel au top ? Zoé nous montre dans cet épisode qu’il ne faut rien de tout ça. Et finalement juste un peu d’envie de s’offrir des vacances différentes pour oser partir en bikepacking. Si vous hésitez à vous lancer cet été ou proc…

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Le Prix à Payer : rester fidèle ou changer de plan pour une course + prépa Marathon pour Tous 1:19:59

7h ago1:19:59

1:19:59

Est-ce que j’ai un plan B ? Faut-il avoir un plan B quand on prépare une course ou un défi ? Et surtout quelles sont les conséquences et donc le prix à payer de garder le plan initial ou de changer le plan ? Si je suis persuadé que je vais finir le Marathon Pour Tous, certaines personnes ont montré plus d’inquiétudes. Et finalement elles en viennen…

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Progresser en course à pied avec d’autres sports — Le Conseil 88 40:59

8h ago40:59

40:59

Est-ce que pratiquer d’autres sports est bénéfique pour la course à pied ? Ou sont-ils trop fatigants ? Cette question me permet de revenir sur l’entraînement croisé. Pourquoi il est bénéfique s’il est bien géré et comment bien l’intégrer. Et non il n’y a pas que le vélo, la natation et le renforcement. Cette semaine j’ai reçu une question de Perla…

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Vacances d’été : comment je gère ma préparation + prépa Marathon pour Tous 1:05:34

2h ago1:05:34

1:05:34

Comment gérer l’entraînement et la préparation d’une course pendant les vacances ? C’est une question que je me suis longtemps posée. D’autant plus en devenant papa car je ne veux pas gâcher ma préparation ni gâcher les vacances de la famille. En ce moment je prépare le Marathon Pour Tous. Cette préparation se fait alors que ma fille est en vacance…

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Comment être plus confiant avant un objectif — Le Conseil #rediff 23:19

1d ago23:19

23:19

Clem Clem me demande comment être plus confiant à l'approche de ses objectifs. Il me demande donc des conseils en préparation mentale pour l’aider. Bien définir vos objectifs : https://champions.soulier.xyz/objectifs-efficaces-les-methodes-de-preparation-mentale-pour-atteindre-tes-resultats C’est un sujet important car nous avons tous manqué de con…

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P****n de sortie longue — Objectif Marathon Pour Tous 45:52

7d ago45:52

45:52

La préparation d’une course comme le Marathon pour Tous est un enchainement de défis. Cette semaine je vais vous parler de celui de la sortie longue. C’est pour moi le défi le plus compliqué et ce n’est pas une question physique. C’est plus un défi mental et de motivation. Donc je vous partage mes astuces pour mieux les vivre et les faciliter. La s…

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Quand changer mes chaussures de running — Le Conseil 87 30:19

8d ago30:19

30:19

Quand devez-vous vraiment changer vos chaussures de course à pied ? C’est une question qui revient souvent et qui est la suite logique de l’épisode de la semaine dernière. Aujourd’hui nous allons donc voir comment nous pouvons déterminer quand nos chaussures sont trop usées. Et je vous le dis, ce n’est pas une vraiment une question de kilomètres ou…

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Devenir Marathonien avec les conseil du champion Yoann Kowal et Matéo Benoist-Fritsch 1:17:06

11d ago1:17:06

1:17:06

Comment les athlètes et champions professionnels s’entraînent-ils ? Comment vivent-ils ? Comment pensent-ils ? Nous avons tous envie de le savoir. Et surtout nous nous nous demandons comment nous pouvons appliquer leurs conseils dans notre parcours à nous pour devenir Champion.ne du Monde de notre Monde. Toutefois je suis généralement un peu méfian…

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Courir avec les fortes chaleurs — Objectif Marathon Pour Tous 35:31

15d ago35:31

35:31

Préparer une course c’est aussi jouer avec la météo. Le gros défi du moment c’est de s’adapter aux températures élevées et soudaines. Pour préparer ce Marathon pour Tous il faut donc s’adapter à la chaleur et ne pas forcément l’éviter. Car on sait qu’il devrait faire chaud et lourd le jour de la course dont en plus le départ sera à 21h. La grosse p…

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Pourquoi et comment alterner les chaussures de running — Le Conseil 86 31:35

15d ago31:35

31:35

Est il vraiment nécessaire d'avoir plusieurs paires de chaussures pour la course à pied ? Vous avez entendu qu’il faut s’entraîner avec plusieurs paires de chaussures différentes et vous vous demandez si c’est vrai et quelle est l’utilité. Alors d’où vient conseil ? Je vais vous donner les raisons de faire ça, ce que disent les études scientifiques…

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Courir mieux grâce au yoga, Pilates et une approche holistique avec Audrey 1:24:50

19d ago1:24:50

1:24:50

Est-ce que l’entraînement en course et en trail ce n’est que courir ? Alors vous allez sûrement me dire, bien entendu que non… tout en ne faisant peut-être pas autre chose que courir. Je le sais car je l’ai tellement fait !!! Alors bien entendu on pense au gainage et au renforcement musculaire mais allons plus loin. Dans cet épisode nous allons par…

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LES04 - Claire et Olivier - km565 : Echauffement, galères et Klondike Highway 21:45

18d ago21:45

21:45

Nous sommes actuellement en voyage ! Avec cette série d'épisodes spontanés, nous vous emmenons avec nous pour une tournée à vélo du Canada à l'Argentine avec "Lettres en selle". Au programme, plus de 25 000km à vélo au rythme de courriers importants mais pas urgents ! 😍Un grand merci à Gwen, Marie, Vincent et Alice d'être les parrains et marraines …

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Accepter de ralentir — Objectif Marathon Pour Tous 30:12

21d ago30:12

30:12

Quand faut-il ralentir dans sa préparation et comment accepter de ralentir ? Comment écouter et comprendre les signaux d’alertes dans une préparation ? C’est un vrai défi car nous craignons de rater notre course si nous ralentissons ou sautons une séance. Je l’ai vécu par le passé. Et je sais qu’il est plus important de ralentir pour récupérer que …

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Etre autonome sur des sorties très longues (eau + ravito) — Le Conseil 85 25:28

26d ago25:28

25:28

Comment gérer sa logistique en eau et ravito quand on part courir trois heures ou plus, seul et sans sans assistance ? C’est la question posée par Jean-Yves qui prépare un 100km et doit faire des sorties très longues. Mais c’est une question qui se pose à ceux qui préparent des défis nécessitant des sorties qui font 3 heures ou plus (marathon, 24h,…

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Le Tour du Monde à vélo sans sortir de France avec Vincent Brémond 1:50:51

1M ago1:50:51

1:50:51

Partir à l’aventure, à pied, en courant ou à vélo, demande-t-il forcément une grosse logistique, une organisation super cadrée ? Et devons-nous forcément suivre une ligne définie par d’autres ou pouvons-nous tracer notre propre chemin pour créer des défis et aventures amusantes ? Vincent Brémond fait du vélo depuis son enfance. Après des périodes d…

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Eviter l’ennui de la prépa — Objectif Marathon Pour Tous 35:29

29d ago35:29

35:29

Comment éviter l’ennui des séances trop répétitive et toujours plus longues d’une préparation marathon ? La chose la plus importante dans une préparation c’est d’arriver au bout, garder la motivation et faire en sorte de bien la vivre. Mais ce n’est pas si simple car vous pouvez avoir le sentiment de toujours faire la même chose chaque semaine, et …

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S’entraîner pour monter (et descendre)— Le Conseil 84 24:11

30d ago24:11

24:11

Comment se préparer pour une difficulté spécifique comme une grosse montée alors que l’on en a pas l’habitude. C’est la question qui m’a été posée par Céline. Elle parle spécifiquement de la Côte des Gardes lors du Marathon pour Tous. Mais c’est le genre de difficultés que vous pouvez croiser sur d’autres courses sur routes et sur trail. On peut pe…

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De votre canapé à Champion.ne de votre Monde : le guide pour commencer à courir et continuer 1:27:50

1M ago1:27:50

1:27:50

Comment commencer à courir ? Comment courir plus et se lancer des défis ? Comment durer dans le temps ? J’ai regardé mon parcours, analysé ce que j’ai fait et appris. Et j’en ai tiré des éléments qui ont forgé ma philosophie sportive et de vie. J’en ai aussi déterminé un parcours pour vous donner un chemin à suivre si vous souhaitez vous échapper d…

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Bilan du premier mois de prépa avant la semaine d’assimilation — Objectif Marathon Pour Tous 37:46

2M ago37:46

37:46

Demain on sera à 2 mois du Marathon pour Tous. Et ça fait donc déjà un mois de prépa pour moi sur les trois dont je disposas. Donc il est temps de faire un bilan et de passer à une autre phase. Mais avant j’attaque une semaine d’assimilation. J’ai en effet découpé ma préparation en trois phases. Elles sont liées à mon état de forme au départ et les…

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Se motiver quand on a perdu son niveau — Le Conseil 83 37:29

2M ago37:29

37:29

Vous avez régressé, ou le sentiment d’avoir régressé peut-être à cause d’une blessure, d’une pause voulue ou non, de difficultés personnelles, de manque de temps, de perte de motivation… ou encore à cause d’une prise de poids Et vous avez donc du mal à vous motiver pour un nouvel objectif car vous avez le sentiment que vous ne pourrez jamais retrou…

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Traverser l’Italie en courant avec Victor 1:38:17

2M ago1:38:17

1:38:17

On dit que tous les chemins mènent à Rome. Et bien ils vont aussi bien plus loin. C’est ce que nous raconte Victor qui a traversé l’Italie du nord au sud en courant en 45 jours. Une aventure solitaire, minimaliste et aussi solidaire. Victor Ruiz est ainsi parti du col du Grand Saint-Bernard dans les Alpes jusque tout au sud en suivant la via Franci…

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LES03 - Claire et Olivier - km280 : Vélo, Yukon et organisation 17:47

1M ago17:47

17:47

Nous sommes actuellement en voyage ! Avec cette série d'épisodes spontanés, nous vous emmenons avec nous pour une tournée à vélo du Canada à l'Argentine avec "Lettres en selle". Au programme, plus de 25 000km à vélo au rythme de courriers importants mais pas urgents ! 😍Vous pouvez donner un coup de pouce au podcast et parrainer votre épisode sur ht…

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Un problème de poids — Objectif Marathon Pour Tous 28:32

2M ago28:32

28:32

Troisième défi de la préparation du Marathon pour Tous : perdre un peu de poids et retrouver la ligne. Ma grosse fatigue de l’an dernier et ma perte de graisse importante m’a amené à manger plutôt déséquilibré et mon corps s’est mis à stocker du gras. Beaucoup de gras. Trop de gras. Et surtout dans le ventre. Un graisse viscérale inutile et dangere…

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La course peut-elle remplacer la PPG ? — Le Conseil 82 20:40

2M ago20:40

20:40

Vous aimez courir. Vous avez envie de courir. Et vous n’aimez pas la préparation physique générale. Alors vous vous demandez si vous ne pouvez pas la faire sauter ou si certaines séances de course ne peuvent pas la remplacer. Mais est-ce vraiment possible ? La question posée cette semaine me permet de revenir sur cette idée et rappeler finalement l…

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LES02 - Claire et Olivier - km0 : Avion, Canada et Warmshowers 14:31

1M ago14:31

14:31

Nous sommes actuellement en voyage ! Avec cette série d'épisodes spontanés, nous vous emmenons avec nous pour une tournée à vélo du Canada à l'Argentine avec "Lettres en selle". Au programme, plus de 25 000km à vélo au rythme de courriers importants mais pas urgents ! 😍Un grand merci à Vincent, Simon et Catoche d'être les parrains et marraines de c…

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L’Hyrox avec Alan Cao 1:44:38

2M ago1:44:38

1:44:38

Existe-t-il un sport qui permette de devenir un sportif complet ? Notamment dans une optique d’avoir un coeur et un corps fort et bien vieillir. C’est à dire être capable de bouger et courir, d’être endurant, de porter et tirer du poids, développer un corps fort et puissant ? Bon ce n’est pas vraiment la course à pied seule, ni la musculation seule…

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Choisir et tester mon allure de course — Objectif Marathon Pour Tous 28:43

2M ago28:43

28:43

Deuxième défi de la préparation du Marathon pour Tous : choisir mon allure pour le marathon et donc mes allures pour les entraînements. Pour répondre à cette question j’ai utilisé une méthode dont je vous ai parlé il y a quelques jours : le Magic Mile. J’ai donc fait un Magic Mile dans la semaine. Et une course nocturne de 10km ce samedi soir m’a p…

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Progresser en course à pied avec d’autres sports — Le Conseil 88 40:59

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Vacances d’été : comment je gère ma préparation + prépa Marathon pour Tous 1:05:34

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Comment être plus confiant avant un objectif — Le Conseil #rediff 23:19

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P****n de sortie longue — Objectif Marathon Pour Tous 45:52

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Quand changer mes chaussures de running — Le Conseil 87 30:19

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Devenir Marathonien avec les conseil du champion Yoann Kowal et Matéo Benoist-Fritsch 1:17:06

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Courir avec les fortes chaleurs — Objectif Marathon Pour Tous 35:31

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Pourquoi et comment alterner les chaussures de running — Le Conseil 86 31:35

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Courir mieux grâce au yoga, Pilates et une approche holistique avec Audrey 1:24:50

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LES04 - Claire et Olivier - km565 : Echauffement, galères et Klondike Highway 21:45

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Accepter de ralentir — Objectif Marathon Pour Tous 30:12

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Etre autonome sur des sorties très longues (eau + ravito) — Le Conseil 85 25:28

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Le Tour du Monde à vélo sans sortir de France avec Vincent Brémond 1:50:51

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Eviter l’ennui de la prépa — Objectif Marathon Pour Tous 35:29

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De votre canapé à Champion.ne de votre Monde : le guide pour commencer à courir et continuer 1:27:50

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Bilan du premier mois de prépa avant la semaine d’assimilation — Objectif Marathon Pour Tous 37:46

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Se motiver quand on a perdu son niveau — Le Conseil 83 37:29

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Traverser l’Italie en courant avec Victor 1:38:17

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LES03 - Claire et Olivier - km280 : Vélo, Yukon et organisation 17:47

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Un problème de poids — Objectif Marathon Pour Tous 28:32

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La course peut-elle remplacer la PPG ? — Le Conseil 82 20:40

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LES02 - Claire et Olivier - km0 : Avion, Canada et Warmshowers 14:31

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L’Hyrox avec Alan Cao 1:44:38

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Choisir et tester mon allure de course — Objectif Marathon Pour Tous 28:43

Guide de référence rapide