Les meilleurs podcasts Sebastien Côté (2024)

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#255 - Felix BOUR, son ascension vers le Marathon Olympique : conseils, objectifs et coulisses 43:14

1h ago43:14

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Bienvenue à tous pour un nouvel épisode du podcast À Côté de Mes Pompes ! Aujourd'hui, je suis ravi d'accueillir à nouveau Félix Bour, athlète professionnel spécialisé dans le marathon, le semi-marathon et le 10 000 mètres. Pour ceux qui n'ont pas encore écouté notre premier épisode ensemble en décembre dernier, Félix avait alors des défis passionn…

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#117 - Hervé Manent, au bout de son rêve - Humaniste par essence 3:11:20

1h ago3:11:20

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Commingeois de naissance, Hervé grandit en famille dans le village de Montsaunès. Immédiatement mordu de rugby, il fait ses débuts à 6 ans dans le club du Mazères Cassagne Sports, rêvant de suivre les pas du héros local, Albert Cigagna ! Enfant tranquille, plutôt discret et pas forcément le plus doué de sa génération au rugby, Hervé parvient toutef…

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#254 - Méline ROLLIN, la Route vers le Marathon Olympique à Paris 56:37

2h ago56:37

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Dans cet épisode du podcast "À Côté De Mes Pompes", je retrouve Méline Rollin, une athlète de haut niveau que j'avais déjà reçu en septembre, juste avant son marathon à Amsterdam. Depuis, Méline a parcouru un long chemin marqué par de nombreuses compétitions, contrôles antidopage, des modifications dans ses entraînements et une qualification pour l…

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MISSION MARATHON - Semaine 8 : sommeil, stratégie et test d'hydratation 35:12

5h ago35:12

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Cette semaine, chers runners et runneuses, je vous emmène au cœur de ma préparation pour le Marathon pour tous. Depuis huit semaines, je m'entraine intensément et vous partage ici chaque détail de mon parcours, mes réussites comme mes difficultés. Le sport était au rendez-vous, avec cinq sorties pour un total de 54 km en 5h10 d'entraînement. J'ai é…

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#253 - Comment optimiser votre mental : objectifs et préparation du marathon (avec Cindy LAPLACE) 1:11:24

1d ago1:11:24

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Dans ce nouvel épisode du podcast "À COTÉ DE MES POMPES", j'ai eu le plaisir de recevoir Cindy Laplace, spécialiste en préparation mentale, pour aborder un sujet essentiel mais souvent négligé : l'entraînement mental pour les marathoniens. En route vers le marathon pour tous, il est crucial de ne pas seulement se concentrer sur la forme physique et…

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MISSION MARATHON - Semaine 7 : pourquoi un semi à quatre semaines de l'objectif ? 34:55

2d ago34:55

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Dans ce nouvel épisode où je débriefe chaque semaine ma préparation, je vous adresse cette question : un semi à quatre semaines de son objectif est-il pertinent ? Cette septième semaine a été particulièrement intense, marquée par des événements professionnels et des entraînements ajustés en fonction de mon emploi du temps chargé. De la gestion du s…

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#116 - Stéphane Clément, ambition et ténacité - La réussite comme unique option 2:26:06

5d ago2:26:06

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Originaire de Gex, à la frontière suisse, Stéphane grandit sur les rives du Lac Léman ! Enfant, il s'essaie à divers sports avant de se fixer au rugby. D'ailleurs, doté de qualités physiques hors du commun, il se met très rapidement en tête de devenir joueur professionnel. À l'adolescence, il quitte le domicile familial et rejoint le Stade Toulousa…

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#252 - TRAIL RUN ADVISOR, la plateforme de recherche et d'avis sur les trails et les courses 40:44

20d ago40:44

40:44

Aujourd'hui, je suis ravi de recevoir Lucian et Hugo, deux passionnés de course à pied, qui nous présentent leur projet innovant : Trail Run Advisor. Ce site fraîchement lancé vise à simplifier la vie des amateurs de trail et de course à pied en proposant une véritable plateforme d'avis et de référencement des courses. Lucian et son fils Hugo, nous…

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MISSION MARATHON - Semaine 6 : acclimatation à la chaleur et course à pied ! 29:05

11d ago29:05

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A travers ces épisodes MISSION MARATHON, je vous invite à suivre ma préparation intensive pour mon tout premier marathon, le Marathon pour tous, prévu le 10 août prochain, dans le cadre des Jeux Olympiques Pendant douze semaines, je vous embarque à travers ces micro-épisodes pour partager avec vous les coulisses de ce défi olympique. À mi-chemin de…

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#251 - Alcool et running : font-ils bon ménage ? (avec Nouchka et Bruno) 19:48

16d ago19:48

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Dans cet épisode du podcast, je retrouve Nouchka et Bruno, pour discuter d'un sujet intrigant et festif : l'alcool et la course à pied font-ils bon ménage ? Nous abordons les impacts de l'alcool sur la performance et la récupération des coureurs. Nouchka nous explique que même une faible consommation d'alcool peut affecter la coordination, l'équili…

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#115 - Érik Bonneval, éternel optimiste - À vitesse grand V 2:36:02

22d ago2:36:02

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Petit Toulousain, c'est tout naturellement que Érik suit le traces de son pilier de papa, qui officiait au TOEC, "l'autre" club de Toulouse. Il y fait ses classes jusqu'à accéder à l'équipe 1 alors qu'il n'a pas encore 16 ans ! Intégrant en parallèle le sport étude de Béziers, il apprend vitesse grand V au contact de l'immense Raoul Barrière ! Le B…

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MISSION MARATHON - Semaine 5 : puzzle, bobos et renfo 25:24

24d ago25:24

25:24

Dans cet épisode de la semaine du 17 au 23 juin, je vous raconte comment j'ai vécu cette cinquième semaine de préparation. Une semaine sur fond de rendez-vous médicaux qui ont freiné un peu mon rythme. Quatre séances de course à pied pour un total de 47 km et environ 4h30 de course, avec quelques ajustements par rapport à mon programme initial à ca…

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#250 - MARATHON POUR TOUS : décryptage, préparation et conseils (avec Bruno HEUBI) [CAPSULE L'OEIL DU COACH] 46:16

24d ago46:16

46:16

Salut les runners, les sportifs, et tous les passionnés de course à pied, c'est Seb ! Je suis ravi de vous retrouver pour le 250ème épisode de mon podcast "À côté de mes pompes". Aujourd'hui, je vous présente une capsule spéciale de l'œil du coach avec Bruno, dédiée à la préparation du MARATHON POUR TOUS qui se tiendra le 10 août prochain. Dans cet…

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MISSION MARATHON - Semaine 4 : assimilation et bonnes sensations ! 25:50

26d ago25:50

25:50

Déjà un mois de préparation vers ce MARATHON POUR TOUS ! Les deux prochains s'annoncent copieux mais l'envie et la motivation sont bien présentes. Les angoisses et la peur des débuts se sont envolées. Rassuré par les dernières sorties sur cette semaine, j'aborde le coeur de ce plan de façon sereine. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-…

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#249 - Anthony BERTHOU - Le Microbiote, clé de la Performance Sportive 1:09:57

1M ago1:09:57

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Dans ce nouvel épisode du podcast A COTE DE MES POMPES, j'ai eu le plaisir de retrouver Anthony Berthou, nutritionniste et expert en alimentation, pour discuter d’un sujet passionnant : notre second cerveau, le microbiote, et son impact sur la performance sportive, en particulier en course à pied. Ensemble, nous avons exploré comment ce microbiote,…

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#114 - Louis Guinle, acteur de son époque - La vie du bon côté 1:59:34

1M ago1:59:34

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Fils de boucher, c'est du côté de Lourdes que Louis grandit durant l'entre-deux-guerres. Après avoir un peu pratiqué le football, il débute le rugby en juniors dans le club local, faisant rapidement sa place chez les grands. Ses premiers titres, les Coupes de France 1950 et 1951 en appelleront beaucoup d'autres ! En effet, il remportera par ailleur…

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MISSION MARATHON - Semaine 3 : entre fatigue et motivation 24:38

1M ago24:38

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Bonjour à tous les runners, sportives et passionnés de course à pied, c'est Seb au micro du podcast À CÔTÉ DE MES POMPES. Je suis ravi de vous embarquer avec moi dans une aventure unique : ma préparation pour le Marathon pour tous, qui se déroulera le 10 août prochain. Pendant les 12 prochaines semaines, je vous partagerai les coulisses de cette pr…

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Christine Michaud et l’importance de la gratitude 35:55

2M ago35:55

35:55

Comment peut-on s’épanouir pleinement et savourer la beauté qui nous entoure? Dans cet épisode, Rémi et Jean-François retrouvent Christine Michaud, autrice et conférencière lumineuse qui nous invite à fleurir en tant qu’être humain. Comme le soleil, l’eau et le compost qui permettent à de jolies fleurs de pousser dans nos jardins, Christine parle d…

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#248 - Evaluer les besoins alimentaires du sportif d'endurance (avec Nouchka) [CAPSULE OEIL DE LA DIET] 23:17

1M ago23:17

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Connais-tu tes besoins alimentaires ? C'est cette question que j'ai posé à Nouchka que je suis ravi de retrouver pour une nouvelle capsule de "L'œil de la diète", où nous avons abordé les besoins nutritionnels du sportif d'endurance. Mon projet de ce MARATHON POUR TOUS approche à grands pas et évaluer mes besoins alimentaires est devenu une priorit…

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MISSION MARATHON - Semaine 2 : intensité et allures 24:15

1M ago24:15

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Dans le cadre du Marathon Pour Tous le 10 août prochain, qui sera ma première expérience sur la distance à l'occasion qui plus est des Jeux Olympiques de Paris, je vous partage les coulisses de ma préparation dans un court épisode. Place à cette deuxième semaine avec un volume raisonnable, mais de l'intensité et des allures cibles travaillées ! Bon…

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#247 - Xavier TEYCHENNE - La relation de confiance entre entraîneur & entraîné 1:20:58

2M ago1:20:58

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La Confiance se Tisse Petit à Petit entre un Athlète et son Entraîneur Dans ce nouvel épisode du podcast À Côté de mes Pompes, j'ai le plaisir d'accueillir Xavier TEYCHENNE, entraîneur et kinésithérapeute au parcours riche et varié. Notre collaboration remonte à mars 2022, mais nos chemins s'étaient déjà croisés en avril 2021 lors de sa première ap…

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François Côté et la présence 1:02:32

2M ago1:02:32

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Comment pratiquer la présence à soi pour savourer la vie au quotidien? Dans cet épisode, Rémi et Jean-François retrouvent François Côté, membre de l’Ordre des psychologues du Québec qui exerce en clinique privée depuis plus d’une trentaine d’années. Non-voyant depuis l’âge de deux ans, François a su, au fil de son cheminement, développer une qualit…

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#113 - Christian Gajan, au fil des rencontres - Voyager et rassembler 2:21:59

2M ago2:21:59

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Né dans une famille d'enseignants, c'est du côté de Paris que Christian passe ses premières années. À l'adolescence, il commence le rugby au PUC avant de profiter de la mutation professionnelle de son père pour s'engager au Stade Toulousain. Il y évoluera jusqu'en Nationale B, mais c'est dans un autre rôle qu'il y excellera. Pour cause : il en est …

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MISSION MARATHON - Semaine 1 : La préparation commence ! 18:11

2M ago18:11

18:11

Dans le cadre du Marathon Pour Tous le 10 août prochain, qui sera ma première expérience sur la distance à l'occasion qui plus est des Jeux Olympiques de Paris, je vous partage les coulisses de ma préparation dans un court épisode. N'hésitez pas à me poser vos questions pour les prochaines semaines :) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-d…

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#246 - Comment vais-je préparer mon premier MARATHON, le MARATHON POUR TOUS ? Choix, entraînement, mental, équipement .... 53:54

2M ago53:54

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Dans cet épisode spécial du podcast "À Côté de Mes Pompes", je me lance dans un nouveau défi et pas des moindres : le marathon ! Avec beaucoup de nervosité mais aussi d’enthousiasme, je me prépare à parcourir cette distance pour la toute première fois. Et pas n'importe où, puisque j'ai choisi de m'attaquer au Marathon pour Tous lors des Jeux Olympi…

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#245 - Comment motiver nos enfants à pratiquer la course à pied ? (avec Bruno HEUBI) [CAPSULE L'OEIL DU COACH] 37:11

2M ago37:11

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Comment motiver et intéresser nos enfants à la course à pied ? c'est la question posée par Vincent, un auditeur que je salue et que je remercie. Bruno, fort de son expérience d'enseignant en éducation physique, partage ses techniques pour rendre cette activité ludique et attrayante. Nous abordons les bienfaits physiques de la course, en contraste a…

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Sébastien Beaulieu et le corps comme outil de leadership 53:15

2M ago53:15

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Et si un leadership efficace reposait sur un alignement tête, coeur, corps? Dans cet épisode, Rémi et Jean-François retrouvent Sébastien Beaulieu, psychologue organisationnel, coach exécutif et spécialiste du développement du leadership de l’innovation. En faisant écho à une séance de karaté vécue dans le dojo de l'Académie Saïdo, où il pratique ce…

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#112 - Serge Milhas, comprendre et évoluer - Le partage avant tout 2:11:23

2M ago2:11:23

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Durant son enfance dans les Hautes-Pyrénées, Serge ne pouvait pas passer au travers du rugby ! C'est ainsi qu'il début à 4 ans à Vic en Bigorre avant de filer à l'adolescence du côté du Stado Tarbais où il effectuera par la suite ses premiers pas en Equipe Fanion. C'est en 1985, à 21 ans, qu'il part à Auch où il passera 10 ans y effectuant l'essent…

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#244 - Yoann STUCK - Courir pour une vie équilibrée 1:34:04

2M ago1:34:04

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Dans ce nouvel épisode du podcast A COTE DE MES POMPES, j'ai l'immense plaisir de recevoir un athlète au parcours inspirant , en la personne de Yoann STUCK. Marqué par une transformation personnelle, l'histoire de Yoann avec ce sport dans lequel il s'épanouit aujourd'hui a débuté dans son Vaucluse natal puis sur Lyon où il réside désormais. Yoann p…

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Danielle Lamoureux et les six façons de régner 50:59

3M ago50:59

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Quelles sont les qualités à déployer pour vivre en cohérence avec notre nature profonde? Dans cet épisode, Rémi et Jean-François retrouvent Danielle Lamoureux, autrice, conférencière et enseignante de méditation. À l’aide d’enseignements inspirés de la religion bouddhiste à laquelle elle a dédié une partie de sa vie en tant que moniale, elle nous a…

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#243 - L'endurance est-elle fondamentale pour réussir ? (avec Bruno HEUBI) [CASPULE OEIL DU COACH] 38:45

3M ago38:45

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L'endurance est-elle si fondamentale pour le coureur à pied ? Dans cet épisode, je retrouve BRUNO pour la capsule l'OEIL DU COACH. Ce dernier nous éclaire sur un sujet brûlant de la préparation physique : la notion d'endurance dans l'entraînement des coureurs. À travers notre échange nous plongeons dans les nuances de cette composante essentielle d…

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#111 - Philippe Dintrans, l'âme du meneur - Batailler pour avancer 2:01:57

3M ago2:01:57

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Bigourdan pur jus, Philippe est d'abord un enfant très timide. Bon élève, c'est à 10 ans, sous l'impulsion de son grand père qu'il découvre le rugby du coté de Tarbes : le coup de foudre est immédiat ! Doté de grandes capacités physiques, combatif et meneur dans l'âme, il intègre même l'équipe 1ère du Stado avant sa majorité. Le 14 juillet 1979, à …

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#242 - Justine PIERRON - Entre défi sportif et combat contre le syndrome Red S 1:11:22

3M ago1:11:22

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Dans cet épisode profondément introspectif du podcast A COTE DE MES POMPES, consacré à la course à pied, j'ai l'immense plaisir de recevoir Justine Pierron qui se livre sur une période complexe de sa vie où elle a été confrontée au syndrome Red S. (déficit énergétique relatif dans le sport) Initialement pharmacienne hospitalière, Justine s'est reco…

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#241 - Comment se nourrir pour réussir sur des épreuves de longue distance ? (avec Nouchka et Bruno) 25:09

3M ago25:09

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Dans cet épisode n°241 du podcast "À Côté de Mes Pompes", je reçois Nouchka, diététicienne du sport et passionnée de sports d'endurance, ainsi que Bruno, un coureur expérimenté en longue distance, devenu entraîneur. Ensemble, nous décortiquons les enjeux et les stratégies de l'alimentation sur les épreuves de très longue distance, telles que les ul…

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#110 - Anthony Lagardère, comme ça vient - Le sceau de la détermination 2:16:25

3M ago2:16:25

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Enfant du Val d'Azun en plein cœur des Pyrénées, c'est d'abord vers le foot que se posent les yeux d’Anthony. Mais au collège, le rugby l'emporte et il rejoint ses potes à Argeles Gazost, où il évolue doucement jusqu'en sénior, se faisant repérer presque par hasard par l'US Dax ! C'est alors qu'il rejoint les Rouge et Blanc et fait rapidement ses p…

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#240 - Maxime PATAT - Dépoussiérer l'image du kiné pour les coureurs 1:12:12

3M ago1:12:12

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L'alliance thérapeutique sportif et kiné, tu connais ? Dans cet épisode du podcast A COTE DE MES POMPES, nous entrons dans l'univers de la kinésithérapie et son importance capitale pour la communauté des coureurs et sportifs. Je vous ouvre les portes du cabinet de Maxime PATAT, kinésithérapeute de Reims, pour une discussion riche et instructive sur…

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Serge Marquis et les mécanismes de l’égo 56:33

4M ago56:33

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Dans cet épisode, Rémi et Jean-François retrouvent Serge Marquis, médecin spécialiste en santé communautaire, auteur et conférencier qui s’intéresse à la santé des organisations avec un intérêt tout particulier pour le stress, l’épuisement professionnel et la détresse psychologique dans l’espace de travail. Avec une mise en contexte historique et d…

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#239 - Les crampes en course à pied : mythe, réalité, conseils 22:17

3M ago22:17

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Dans cet épisode , nos experts en diététiques et en entraînement, Nouchka et Bruno, se joignent à moi pour explorer le mystère entourant les crampes musculaires chez les coureurs et les athlètes d’endurance. Alors que les crampes ont longtemps été associées à une déshydratation et à un déséquilibre électrolytique, nous discutons des dernières reche…

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#109 - Mathieu Belie, hors des sentiers battus - Le cœur plus que la raison 2:12:31

4M ago2:12:31

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Grandissant dans une famille sur Toulouse, Mathieu s'essaie d'abord au judo. "Un peu" turbulent, il est alors orienté vers le rugby et chausse ses premiers crampons dans le club de Tournefeuille. Remarquable et remarqué, il file à Colomiers avant de rejoindre le Stade Toulousain. Magnifique joueur, il est alors attendu comme l'une des futures stars…

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#238 - Vanessa MORALES, le souffle de la vie au sommet du KILIMANDJARO 1:09:28

4M ago1:09:28

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Dans cet épisode de À côté de mes pompes, nous plongeons dans l'univers inspirant de Vanessa MORALES, infirmière et athlète d'endurance passionnée par les courses en montagne et les expéditions en haute altitude. Découvrez son histoire, de ses premiers pas à Font-Romeu à ses incroyables défis sur des sommets comme le Kilimandjaro, sur lesquels elle…

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Père Yves Girard et l'amour inconditionnel 42:33

4M ago42:33

42:33

Est-ce possible d’être aimé sans être aimable? Dans cet épisode, Rémi et Jean-François retrouvent le Père Yves Girard, moine cistercien de l’Abbaye Val Notre-Dame de St-Jean-de-Matha. À l’âge vénérable de 96 ans, le Père Yves partage sa vision du mystère de l’amour de Dieu, un amour inconditionnel dont les humains se sentent souvent indignes et qui…

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#237 - Optimiser ses performances avec l'index glycémique (avec Nouchka SIMIC) [CAPSULE L'OEIL DE LA DIET] 22:21

4M ago22:21

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L'index glycémique, as-tu déjà entendu parler de cette notion de nutrition sportive ? Dans cet épisode de notre podcast, nous plongeons dans l'univers des glucides et plus particulièrement sur cette notion d'indice glycémique et son impact sur la performance sportive avec l'oeil de Nouchka. Tout d'abord nous reviendrons sur ce que représente cet in…

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#108 - Sébastien Fauqué, pas à pas - Provoquer sa chance 1:41:48

4M ago1:41:48

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Natif de Tarbes, Sébastien grandit 40km plus loin, à Castelnau Rivière Basse ! C'est à 7 ans qu'il commence le rugby, à Riscle, avant de déménager au gré des mutations parentales. C'est à Lourdes, au milieu des années 90, qu'il fait ses premiers pas chez les grands, avant de signer un contrat pro à la Section Paloise en 1997, à tout juste 20 ans ! …

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Marie-Claire Séguin pour oser sa voix 42:15

4M ago42:15

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Dans cet épisode, Rémi et Jean-François retrouvent Marie-Claire Séguin, grande chanteuse québécoise qui, à travers l’enseignement du chant et de l’interprétation, accompagne des artistes, des leaders et des gens de tous horizons qui ont, comme elle, le goût de s’exprimer différemment et de découvrir les possibilités que leur offre leur voix en expl…

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#236 - Monsieur RECUP, massage sportif et conseils pour une récupération optimale 1:27:30

4M ago1:27:30

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Dans ce nouvel du podcast A COTE DE MES POMPES, j'ai le plaisir d'accueillir Imad, plus connu sous son pseudonyme de Monsieur RECUP, massothérapeute spécialisé dans le massage sportif. Imad partage son voyage incroyable depuis la découverte de sa passion pour le massage sportif durant le confinement, jusqu'à son engagement avec des athlètes d'endur…

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#235 - La récupération durant le fractionné, quelle importance ? (avec Bruno HEUBI) [CASPSULE OEIL DU COACH] 26:36

4M ago26:36

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Accordes-tu une importance à ta récupération, à ces temps de pause durant tes séances ? Dans cet épisode, avec Bruno nous plongeons dans les subtilités de la récupération lors de l'entraînement, un sujet souvent négligé mais pourtant crucial pour optimiser les performances et la santé des athlètes. Au cœur de cet échange, nous explorons les différe…

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#107 - Thomas Soucaze, bien à sa place - Vivre sans regret 2:05:17

5M ago2:05:17

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Petit Haut Pyrénéen, Thomas grandit du coté de Tarbes et s'essaye à différents sports avant de croquer dans le rugby au début de son adolescence. C'est ainsi qu'il débute au Stadoceste Tarbais avant de filer à la Section Paloise 3 ans plus tard. Sélectionné dans toutes les équipes des France Jeune, il se rapproche de l'océan et signe son premier co…

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#234 - Dounia, sportive XL pour des défis running XXL 1:15:32

5M ago1:15:32

1:15:32

Tout est possible en course à pied si l'on croit en soi ! Et ce n'est pas Dounia qui va me contredire ! Dans ce 234ème numéro passionnant, je vous invite à découvrir l'histoire inspirante de Dounia, une sportive en XL qui a relevé des défis XXL, allant du marathon au triathlon et jusqu'à un incroyable 100 kilomètres, montrant qu'avec de la détermin…

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#233 - Les électrolytes, c'est quoi ? (avec Nouchka SIMIC) [CAPSULE L'OEIL DE LA DIET] 18:26

5M ago18:26

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Les électrolytes, voici un terme qui revient souvent dans les pelotons et dans les discussions entre les coureurs, mais qui se cache-t-il vraiment derrière ce terme qui me fait plus penser à des cours de chimie qu'à un élément en lien avec la course à pied. Ces électrolytes ont un rôle crucial dans l'entraînement et la nutrition des coureurs. Nouch…

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#232 - Cécile BERTIN - Le Running au Féminin ! 1:39:38

5M ago1:39:38

1:39:38

Dans cet épisode, je reçois une sportive ordinaire mais qui vous allez l'entendre réalise des aventures qui sortent de l'ordinaire. J'ai eu l'immense plaisir de recevoir Cécile Bertin, journaliste et auteure de nombreux livres sur la course à pied, et sur cette pratique du sport au féminin. Elle anime également un site internet, Run, Fit & Fun, qui…

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