Artwork

Contenu fourni par Sébastien MARTIN. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Sébastien MARTIN ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Player FM - Application Podcast
Mettez-vous hors ligne avec l'application Player FM !

#241 - Comment se nourrir pour réussir sur des épreuves de longue distance ? (avec Nouchka et Bruno)

25:09
 
Partager
 

Manage episode 413306079 series 2873917
Contenu fourni par Sébastien MARTIN. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Sébastien MARTIN ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.

Dans cet épisode n°241 du podcast "À Côté de Mes Pompes", je reçois Nouchka, diététicienne du sport et passionnée de sports d'endurance, ainsi que Bruno, un coureur expérimenté en longue distance, devenu entraîneur.

Ensemble, nous décortiquons les enjeux et les stratégies de l'alimentation sur les épreuves de très longue distance, telles que les ultras marathons et les courses à pied de 24 heures.

Nouchka et Bruno partagent leurs expériences et leur savoir en matière de nutrition sportive pour des performances optimales.

Ils abordent l'importance cruciale de bien se nourrir et de s'hydrater pour maintenir une énergie constante, prévenir les troubles digestifs et s'assurer une bonne récupération.

De la planification à l'entraînement du système digestif, en passant par la gestion du dégoût potentiel du sucré et les quantités précises de glucides et de sodium à ingérer, aucun aspect n'est laissé au hasard.

Je vous laisse sans plus attendre en compagnie de Nouchka, et Bruno pour une plongée au cœur de la diététique sportive, afin de vous transmettre les connaissances nécessaires pour transformer votre approche alimentaire en un véritable atout sur les épreuves de longue distance.

Nutrition sportive - Ultra trail - Hydratation - Glucides - Sodium

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  continue reading

255 episodes

Artwork
iconPartager
 
Manage episode 413306079 series 2873917
Contenu fourni par Sébastien MARTIN. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Sébastien MARTIN ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.

Dans cet épisode n°241 du podcast "À Côté de Mes Pompes", je reçois Nouchka, diététicienne du sport et passionnée de sports d'endurance, ainsi que Bruno, un coureur expérimenté en longue distance, devenu entraîneur.

Ensemble, nous décortiquons les enjeux et les stratégies de l'alimentation sur les épreuves de très longue distance, telles que les ultras marathons et les courses à pied de 24 heures.

Nouchka et Bruno partagent leurs expériences et leur savoir en matière de nutrition sportive pour des performances optimales.

Ils abordent l'importance cruciale de bien se nourrir et de s'hydrater pour maintenir une énergie constante, prévenir les troubles digestifs et s'assurer une bonne récupération.

De la planification à l'entraînement du système digestif, en passant par la gestion du dégoût potentiel du sucré et les quantités précises de glucides et de sodium à ingérer, aucun aspect n'est laissé au hasard.

Je vous laisse sans plus attendre en compagnie de Nouchka, et Bruno pour une plongée au cœur de la diététique sportive, afin de vous transmettre les connaissances nécessaires pour transformer votre approche alimentaire en un véritable atout sur les épreuves de longue distance.

Nutrition sportive - Ultra trail - Hydratation - Glucides - Sodium

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  continue reading

255 episodes

Tous les épisodes

×
 
Loading …

Bienvenue sur Lecteur FM!

Lecteur FM recherche sur Internet des podcasts de haute qualité que vous pourrez apprécier dès maintenant. C'est la meilleure application de podcast et fonctionne sur Android, iPhone et le Web. Inscrivez-vous pour synchroniser les abonnements sur tous les appareils.

 

Guide de référence rapide