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Bulle de Bonheur

Raphaelle de Foucauld

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Chaque semaine
 
Bulle de Bonheur c’est comme un accélérateur de bonheur. Chaque jeudi, une thématique qui répond aux questions du quotidien dans les différentes sphères de la vie, amicale, familiale et professionnelle. Raphaëlle de Foucauld, thérapeute et praticienne en psychologie positive vous propose avec joie, enthousiasme et bienveillance un regard nouveau et vous offre des outils concrets glanés au fil de ses expériences et de ses recherches. Un bon moyen pour booster mine de rien votre quotidien ! En ...
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"Devenir son propre parent" évoque une démarche profonde, introspective et pleine de bienveillance envers soi-même. Geneviève Simard explore comment notre relation avec nous-mêmes peut influencer notre bien-être mental et émotionnel. A écouter sans attendre ! ********** Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Retrouvez le…
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L’autonomie nous concerne tous, quel que soit notre âge. Du bébé qui apprend l’endormissement autonome, à l’enfant qui met 3h à mettre les boutons dans la boutonnière, l’autonomie réclamée à grand cri par l’ado qui rabâche « je gère », au jeune pro qui découvre un métier, au couple qui gère un équilibre nécessaire entre fusion et autonomie à la per…
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J’ai mal par ci, j’ai mal par-là, il fait trop chaud, il fait trop froid, j’en ai marre de mon job…. Avez-vous remarqué que nous pouvons passer pas mal de temps à râler dans une journée ? Que se passe t il dans notre cerveau pour être si tenté par les lamentations ? Est-il possible d’arrêter de nous plaindre pour un oui ou pour un non ? Êtes-vous p…
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Antoine de Gabrielli dans son livre « S’émanciper à deux, le couple, le travail et l’égalité » aux éditions du Rocher nous explique que le système économique actuel est organisé autour des individus, et fragilise le couple. Il pointe que le travail peut créer des conflits de disponibilités éclipsant la naturelle solidarité du couple. De ce fait, un…
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Au fil des siècles, les chercheurs, philosophes et penseurs ont cherché à percer le mystère de ce qui nous motive réellement. Est-ce la récompense extérieure qui nous pousse à agir, ou y a-t-il une force plus profonde, plus intime, qui nous anime depuis l'intérieur ? Au cours de cet épisode de Bulle de Bonheur, nous allons percer le mystère de ce q…
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L’arrivée d’un enfant est une étape incroyable dans la vie d’un couple. Elle peut aussi être accompagnée de quelques défis, et c’est normal ! Que vous soyez dans l’attente d’un heureux événement, ou en train de traverser une zone de turbulence, ce podcast est fait pour vous ! Vous allez y découvrir tout un tas d’astuces pour vous aider à surmonter …
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Dans les couloirs de nos écoles, un fléau souvent ignoré ronge l'esprit de nos enfants. Le harcèlement scolaire. Des histoires de peur, d'isolement et de désespoir se cachent derrière les murs de nos salles de classe. Écoutez notre nouveau podcast pour comprendre comment nous pouvons tous jouer un rôle dans la lutte contre ce problème omniprésent. …
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La respiration consciente est une pratique ancestrale qui a été utilisée dans de nombreuses cultures à travers le monde pour cultiver la présence, réduire le stress et améliorer la santé globale. Dans ce podcast, vous allez découvrir comment la tranquillité d'esprit, la vitalité et l'équilibre sont à portée de souffle grâce à la respiration conscie…
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Le Podcasthon est un rassemblement de plusieurs centaines de podcasts qui font la promotion de l'engagement, du monde associatif via les podcasts. C’est une belle mobilisation et il est naturel que Bulle de Bonheur y participe de nouveau. Cette année, nous accueillons un duo Delphine Dupré Leveque et Solenne Brugère pour l’association AGES Agissons…
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Dans un monde en perpétuel mouvement, la respiration est souvent reléguée au second plan. Pourtant, elle détient la clé d'une vie équilibrée et épanouissante. Alors, prêt à libérer le pouvoir de votre respiration ? Nous allons dans ce podcast explorer les secrets de bien respirer et comprendre les transformations incroyables qu'elle peut apporter à…
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Les réflexes archaïques, qu'est ce que c'est ! me direz-vous… Un enfant qui ne tient pas en place ? Des problèmes d’apprentissage à l’école ? Des troubles dys ou tda/h… Des maladresses à répétition ? Une humeur changeante et des émotions difficiles à maîtriser ? Des expressions du visage provocantes ? Un manque de volonté et de persévérance ? Des p…
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Comment gérer nos différences quand nous sommes en couple ? Parce que, soyons honnêtes, aucune relation n'est exempte de diversité. Mais comment pouvons-nous transformer ces différences en une force plutôt qu'en une source de tension ? Dans notre épisode de Bulle de Bonheur, découvrez des pistes concrètes pour votre couple. ********* Référence aux …
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Découvrez, cette semaine, comment booster un amour de soi profond et transformateur pour libérer le potentiel extraordinaire qui sommeille en vous. Préparez-vous à être inspiré, motivé et transformé ! ********* Référence aux podcasts cités : #196 la blessure d’humiliation, #199 la blessure de rejet , #205 la blessure d’abandon, #209la blessure de t…
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Hélène Rossinot est docteur en médecine et spécialiste de santé publique et médecine sociale. Comment font les aidants, tous ceux qui sont présent pour leurs proches, tout en assumant leur job et leur quotidien ? Parlons-en avec Hélène Rossinot ! ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Retrouvez le texte de l’ép…
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La blessure d’injustice laisse cette sensation poignante d’impuissance, de colère et d’incompréhension. Nous allons découvrir dans cet épisode quels sont ses origines et les conséquences émotionnelles de cette blessure et bien sur nous partagerons des conseils pratiques sur la façon de guérir de cette blessure. ********* Référence aux podcasts cité…
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L'humour et le rire peuvent-ils vraiment être un atout pour s'adapter aux défis de la vie quotidienne, aux changements inattendus, et même aux moments difficiles ? Ensemble, nous allons explorer les bienfaits du rire sur la santé et découvrir comment entretenir une dose d’humour dans notre quotidien ! et c’est pas une plaisanterie ! Ecoutez vite no…
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Cette semaine, nous plongeons au cœur de l'intimité des couples avec une interview captivante de Paul Dewandre, comédien renommé grâce à son spectacle "Les hommes viennent de Mars et les femmes de Vénus". Nous avons eu une discussion profonde sur un sujet qui nous touche tous : "En couple, comment mieux se comprendre ?" à écouter absolument ! *****…
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Bulle de Bonheur vous entraine cette semaine dans les méandres de la blessure de trahison. Après avoir compris son impact dévastateur. Nous regarderons comment la surmonter pour vous aider à redécouvrir votre force intérieure et construire des relations authentiques. Un épisode à ne pas manquer ! ********* Référence aux podcasts cités : #196 la ble…
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Des hauts et bas jalonnent la route de votre vie à deux et c’est normal ! Que vous soyez en plein tourbillon de difficultés ou simplement à la recherche de conseils pour renforcer votre relation ce podcast est pour vous ! Vous allez découvrir cette semaine des moyens pratiques de rétablir la connexion, de comprendre les besoins de votre partenaire …
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« Dis-moi quelle chanson tu aimes, je te dirai quelle est ta mission de vie." Cette nouvelle pratique thérapeutique, la mélothérapie fait appel aux chansons importantes pour vous quelles qu'elles soient. C’est précieux pour la connaissance de soi. Alors, lancez-vous et découvrez des couplets de votre histoire et écoutez notre podcast. Cette semaine…
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Nous sommes constamment envahis d’envies et de désirs : changer de boulot, déménager, maigrir, rouler dans une nouvelle voiture. Nous sommes persuadés qu’une fois assouvis, nous serons plus heureux et plus épanouis. Nous nous donnons à fond pour obtenir l’objet de notre désir. Mais une fois que nous l’avons, notre plaisir s’érode doucement avec le …
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Je réalise que je passe parfois du temps à ressasser les mêmes idées noires, sans trouver de solution ni de porte de sortie. J’ai beau réfléchir, je me noie dans certaines pensées. Et parfois je vois bien que cela me coupe de ma famille, de mes amis et que cela me rend malheureux. Bref, je rumine ! Est-il possible d’appuyer sur un bouton pause ? Co…
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Vous sentez-vous déjà submergé(e) par le stress des fêtes de fin d'année ? Noël devrait être un moment joyeux, mais parfois, les tensions familiales prennent le dessus. Dans notre épisode, nous explorerons ensemble les secrets pour transformer les éventuelles sources de tension en moments de joie partagée. Préparez-vous à vivre un Noël sans stress …
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Une interview avec Sarah Allart pour mieux comprendre le pouvoir de nos émotions positives ! Découvrez dans notre nouveau podcast combien faire émerger des émotions positives et prendre le temps d’être heureux a de multiples bénéfices sur la santé, le travail et dans ses relations. ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici *…
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Prêt à plonger là où résonnent les échos des blessures de l'abandon. Dans ce podcast, nous allons vous guider à travers les méandres de la compréhension et de la guérison de la blessure d’abandon. La guérison commence ici ! Bonne écoute ! ********* Référence aux podcasts cités : #196 je me sens parfois humilié, #199 je surmonte le sentiment de reje…
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Nous entendons bien souvent que les émotions sont nos meilleures amies et pourtant parfois elles nous polluent bien ! Explorons ensemble dans ce podcast les méandres de ces émotions qui nous entravent et libérons-nous du poids de ces émotions grâce à la résolution émotionnelle, l’EmRes. ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par …
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La paix intérieure est à portée de main ? Vous cherchez des moyens de vous connecter plus profondément avec vous-même, de réduire le stress, et de cultiver un état d'esprit plus calme ? Vous êtes au bon endroit. Dans notre podcast, nous allons explorer différentes techniques et conseils pratiques pour vous aider à trouver la paix intérieure dans vo…
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Une itw avec Julien Peron, riche de sens et orienté vers le bonheur et la connaissance de soi ! Et comme toujours, nous continuons notre quête à la rencontre de gens heureux qui ont aussi des histoires ! ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur …
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Nous avons tous des mauvaises habitudes qui entravent notre productivité, et si vous leur disiez adieu. Dans ce podcast, nous explorerons les moyens de nous débarrasser de ces obstacles, pour laisser place à une productivité renouvelée, une productivité qui nous motive et nous fait avancer. Ensemble, nous découvrirons comment créer un environnement…
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Dans un monde où le bien-être mental et le bonheur sont des quêtes de plus en plus essentielles, nous explorerons ensemble les moyens de renforcer notre cerveau pour cultiver le bonheur et la sérénité. Cet vous apportera des conseils pratiques, des anecdotes inspirantes pour vous aider à comprendre comment notre cerveau fonctionne, comment l'entret…
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Le rejet c'est très fort. Se sentir écarté, repoussé est une des émotions les plus douloureuses. Se sentir rejeté nous donne envie de nous taire, de fuir et parfois même nous nous sentons presque coupable d'exister. Alors, comment accueillir, accepter et se libérer de cette blessure du rejet ? A vous de le découvrir dans notre nouveau podcast. ****…
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C’est octobre rose, comment accompagner au mieux toutes celles qui traversent un cancer du sein. Avec Frédérique Odasso, nous allons parler santé, médecine intégrative et écouter toutes les pépites qu’elle nous apporte ! ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En v…
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Se connaître est un chemin difficile. C'est oser mettre de côté ses doutes, ses craintes, ses peurs ! Et pourtant devenir son allié intérieur et cesser d'être son ennemi intérieur et sans doute une clé à explorer ! Ecoutez notre podcast et devenez votre manager intérieur ! ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici Liste des …
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Vous vous sentez parfois blessé, écrasé, dévalorisé, touché dans votre dignité. Des sensations bien désagréables qui arrivent avec leur lot d’émotions négatives : honte, gêne, impuissance.Se sentir humilié fait partie des souffrances émotionnelles les plus fortes. Et oui, nous avons tous envie de nous sentir aimé et reconnu. , Comprenons dans notre…
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Les déceptions jalonnent notre vie, déception amoureuse, déception amicale déception professionnelle d’une promotion avortée ou d’une recherche de travail qui n’aboutit pas, déception sportive quand les espoirs de réussites de mon équipe préférée sont ruinés. ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Les épisodes …
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Trop de personnes dans le monde n’ont pas les moyens d’un médecin, d’un nutritionniste et sont condamnés à une moindre espérance de vie car ils ne savent pas comment améliorer leur santé grâce à la nutrition. 8 applis en 6 langues our que que chacun ait accès à la santé grâce à DietSensor. Ecoutez Astrid de Pompignan Bonnasse nous en parler et nous…
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Qui ne se compare pas ? En fait personne ! La comparaison est un point de repère dont nous avons tous besoin pour nous évaluer. Trop souvent, des pensées malsaines font parfois surfaces : les autres sont tous plus heureux que moi, ils ont mieux, plus que moi… D’où viennent ces comparaisons incessantes ? Pouvons-nous nous en débarrasser ? ********* …
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Petites ou grandes décisions sont notre lot quotidien. Choisir et bien choisir peut paraître compliqué, difficile, selon les situations et nos personnalités. Quelles sont les clés pour faire de bons choix ? ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Les épisodes cités dans ce podcast #92 Je suis imparfait #38 oser …
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Sortir de sa zone de confort …. voilà un credo cher au développement personnel et une injonction que nous entendons régulièrement. Vous vous dites peut-être que vous en avez déjà assez entendu sur le sujet et que c’est bien beau tous ces discours sur la sortie de zone. Et puis, pourquoi sortiriez-vous de votre zone alors que vous y êtes si bien ins…
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Pensées sombres, pensées noires, pensées limitantes … quelles que soient leur teinte et leur forme, nos pensées impactent notre perception, notre comportement et de ce fait les relations avec notre entourage. Évitons alors de cultiver les pensées qui affectent notre bien-être et privilégions celles qui influent positivement notre vie. Comment ? Éco…
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Piloter des équipes à distance, naviguer entre les continents et créer de la cohésion dans l’équipe, voilà le défi quotidien chez 2 minutes de bonheur ! Tous les témoignages que nous recevons montre combien les utilisateurs des outils de 2 minutes de bonheur sont convaincus. Un regard positif est ainsi porté sur le quotidien apportant joies, espéra…
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Comme chaque matin de la semaine, votre réveil sonne. C’est l’heure de se lever. Est-ce que vous vous levez par habitude, par devoir ? Est-ce que cela vous demande un effort, un passage par la case “raison” pour vous motiver ? Ou vous sentez-vous plein d’énergie, heureux et prêt à vivre une nouvelle journée pour aller un peu plus vers vos rêves ? O…
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Faire descendre la charge mentale, tout un défi ! Nous le relevons d’abord avec 2 minutes… les filles ! Papoter, rigoler, partager, un programme ludique qui va aussi être l’occasion de faire un pas de plus vers plus confiance et s’accepter imparfaite !! Un moment de clé de la vie de femme : le post partum. C’est le thème d’un coffret 1 temps pour s…
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La gratitude est la reconnaissance que nous éprouvons devant tous les bienfaits dont nous jouissons. Simple histoire de mode, pensée magique ou bien posture mentale réellement bénéfique pour nous et notre entourage ? ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous …
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Forte de ses 10 ans d’expérience de thérapeute de couple, Raphaelle de Foucauld puise dans ses accompagnements une matière riche pour proposer à tous les couples des outils simples et concrets pour prendre soin de son couple. Son défi, renforcer les fondements du couple en restant ludique ! Pas question de travailler, juste passer un bon moment à 2…
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Nous portons tous des masques pour nous protéger et pourtant, savez-vous qu'ils nous empêchent d'être authentiques ? Alors, comment les faire tomber ? ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous lai…
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Offrir à ses collaborateurs, ses bénéficiaires, ses administrés, ses clients, ses prospects… un jeu personnalisé est la force de 2 minutes de bonheur ! La force de notre thérapeute Raphaëlle de Foucauld est d’enfiler sa casquette de thérapeute pour écrire des cartes personnalisées en fonction des contextes et des objectifs à atteindre. Une réussite…
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2 minutes de bonheur ensemble : Un jeu de conversation pour connecter les générations et créer des instants de bonheur pour les plus isolés ! Le monde de la Silver économie s’ouvre à nous ! Nouveau challenge relevé, le jeu est accueilli avec enthousiasme, nous sommes lauréats de plusieurs appels à projet. 2 minutes de bonheur ensemble devient l’out…
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La jalousie est bien la peur de perdre quelqu’un qu’on possède. Mais au fait possède t-on un autre être humain comme on possède une maison ou une belle bague ? Mon conjoint m’appartient-il ? ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour r…
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