Le secret d’une progression constante : l’hormèse [PAROLES DE COACH]

Dans la Tête d'un Cycliste

Contenu fourni par Sunday Night Productions. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Sunday Night Productions ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.

7M ago 27:50

MP3•Maison d'episode

Aujourd'hui, nous allons plonger dans un concept fascinant et crucial pour tout cycliste cherchant à améliorer ses performances : l'hormèse.

L'hormèse, souvent méconnue, est le processus par lequel une exposition à un stress peut avoir des effets bénéfiques sur le corps et l'esprit. Dans cet épisode, nous discuterons de la manière dont l'hormèse, appliquée à l'entraînement cycliste, peut non seulement booster vos performances mais également renforcer votre résilience.

Nous explorerons avec Loic Lepoutre les meilleures stratégies d'entraînement basées sur l'hormèse en offrant des conseils pratiques et des anecdotes inspirantes.

https://www.danslateteduncycliste.com/

205 episodes

#Sports #Sunday Night Productions #Fitness #Mode de Vie #Film Animé #Cyclisme #Vélo #Entraînement Vélo #pPréparateurs Physiques #Bienêtre Be