Courir 101 Virtuel - Cours no 2. Semaine 1 sur 10

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Courir 101 Virtuel - Cours no 2. Semaine 1 sur 10
Ceci est le Courir 101 Virtuel, deuxième édition.

Cet entraînement a été enregistrée au début de janvier 2021. C'est la raison pour laquelle je fais parfois référence au temps froid.
L'édition actuelle, celle-ci, est l'édition définitive améliorée. Elle sera agrémentée de nouveau matériel au fur et à mesure des saisons. Ainsi c'est une édition quatre saisons.

Ne sois pas inquiet, je vais ajouter du matériel sur la course par temps chaud au fil du temps.

La première semaine, nous débutons tout doucement. Suite à l'expérience de la première édition, cet ajustement a été fait et cela permet au corps d'avoir le temps de s'adapter au nouveau défi.


Note: Si vous recherchez des entraînements soit précédents soit subséquents voici le lien:
https://courir101virtuel.buzzsprout.com
MENU:

  • Activation avec Josée
  • 35 minutes de marche sportive. Josée vous accompagne tout le long. On parlera d'ailleurs pendant l'entraînement de plusieurs détails sur cette aventure qui commence.
  • Musculation avec Josée

Voilà! Bravo!

NOTE : Si vous ne trouvez pas les visuels, vidéos, etc. dont Josée parle dans le balado de l'entraînement c'est probablement que vous ne vous êtes pas inscrit en bonne et due forme. L'inscription est gratuite et permet d'avoir accès à beaucoup plus de matériel. Voici le lien pour s'inscrire : https://bit.ly/101_Virtuel

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