))
Courir 101 est un plan d'entraînement fait sous forme de podcast. C'est un programme pour amener un débutant à la course à courir après dix semaines, 4 km en continu et tout cela dans la plaisir. Trois fois par semaine, au moment qui vous convient, la coach Josée Prévost, fondatrice de Maison de la Course et coureuse de marathon passionnée ( elle en fait une douzaine par année) est avec vous virtuellement en audio pendant tout l'entraînement. Courir 101 est gratuit. Pour avoir accès à tout l ...
C
Courir 101 Virtuel
1
Courir 101 Virtuel - Cours no 30. Semaine 10 sur 10
41:56
41:56
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
41:56
Attention ! Prenez note qu'à partir du 1er mai 2022 ce programme sera hébergé uniquement dans une autre plateforme. Cela est nécessaire dû à des soucis techniques. Vous devez pour continuer à y avoir accès, vous inscrire gratuitement. Voici le lien pour le faire, cela vous prendre trois petites minutes maximum. Ainsi, vous aurez accès à tous les vi…
C
Courir 101 Virtuel
1
Courir 101 Virtuel - Cours no 29. Semaine 10 sur 10
49:02
49:02
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
49:02
Attention ! Prenez note qu'à partir du 1er mai 2022 ce programme sera hébergé uniquement dans une autre plateforme. Cela est nécessaire dû à des soucis techniques. Vous devez pour continuer à y avoir accès, vous inscrire gratuitement. Voici le lien pour le faire, cela vous prendre trois petites minutes maximum. Ainsi, vous aurez accès à tous les vi…
C
Courir 101 Virtuel
1
Courir 101 Virtuel - Cours no 28. Semaine 10 sur 10
53:40
53:40
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
53:40
Attention ! Prenez note qu'à partir du 1er mai 2022 ce programme sera hébergé uniquement dans une autre plateforme. Cela est nécessaire dû à des soucis techniques. Vous devez pour continuer à y avoir accès, vous inscrire gratuitement. Voici le lien pour le faire, cela vous prendre trois petites minutes maximum. Ainsi, vous aurez accès à tous les vi…
C
Courir 101 Virtuel
1
Courir 101 Virtuel - Cours no 27. Semaine 9 sur 10
58:49
58:49
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
58:49
Attention ! Prenez note qu'à partir du 1er mai 2022 ce programme sera hébergé uniquement dans une autre plateforme. Cela est nécessaire dû à des soucis techniques. Vous devez pour continuer à y avoir accès, vous inscrire gratuitement. Voici le lien pour le faire, cela vous prendre trois petites minutes maximum. Ainsi, vous aurez accès à tous les vi…
C
Courir 101 Virtuel
1
Courir 101 Virtuel - Cours no 26. Semaine 9 sur 10
1:00:38
1:00:38
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
1:00:38
Attention ! Prenez note qu'à partir du 1er mai 2022 ce programme sera hébergé uniquement dans une autre plateforme. Cela est nécessaire dû à des soucis techniques. Vous devez pour continuer à y avoir accès, vous inscrire gratuitement. Voici le lien pour le faire, cela vous prendre trois petites minutes maximum. Ainsi, vous aurez accès à tous les vi…
C
Courir 101 Virtuel
1
Courir 101 Virtuel - Cours no 25. Semaine 9 sur 10
56:37
56:37
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
56:37
Attention ! Prenez note qu'à partir du 1er mai 2022 ce programme sera hébergé uniquement dans une autre plateforme. Cela est nécessaire dû à des soucis techniques. Vous devez pour continuer à y avoir accès, vous inscrire gratuitement. Voici le lien pour le faire, cela vous prendre trois petites minutes maximum. Ainsi, vous aurez accès à tous les vi…
C
Courir 101 Virtuel
1
Courir 101 Virtuel - Cours no 24. Semaine 8 sur 10
55:36
55:36
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
55:36
Attention ! Prenez note qu'à partir du 1er mai 2022 ce programme sera hébergé uniquement dans une autre plateforme. Cela est nécessaire dû à des soucis techniques. Vous devez pour continuer à y avoir accès, vous inscrire gratuitement. Voici le lien pour le faire, cela vous prendre trois petites minutes maximum. Ainsi, vous aurez accès à tous les vi…
C
Courir 101 Virtuel
1
Courir 101 Virtuel - Cours no 23. Semaine 8 sur 10
57:54
57:54
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
57:54
Attention ! Prenez note qu'à partir du 1er mai 2022 ce programme sera hébergé uniquement dans une autre plateforme. Cela est nécessaire dû à des soucis techniques. Vous devez pour continuer à y avoir accès, vous inscrire gratuitement. Voici le lien pour le faire, cela vous prendre trois petites minutes maximum. Ainsi, vous aurez accès à tous les vi…
C
Courir 101 Virtuel
1
Courir 101 Virtuel - Cours no 22. Semaine 8 sur 10
57:56
57:56
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
57:56
Attention ! Prenez note qu'à partir du 1er mai 2022 ce programme sera hébergé uniquement dans une autre plateforme. Cela est nécessaire dû à des soucis techniques. Vous devez, pour continuer à y avoir accès, vous inscrire. C'est encore gratuit bien évidemment. Voici le lien pour le faire, cela vous prendra trois petites minutes maximum. Ainsi, vous…
C
Courir 101 Virtuel
1
Courir 101 Virtuel - Cours no 21 Semaine 7 sur 10
56:13
56:13
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
56:13
Attention ! Prenez note qu'à partir du 1er mai 2022 ce programme sera hébergé uniquement dans une autre plateforme. Cela est nécessaire dû à des soucis techniques. Vous devez, pour continuer à y avoir accès, vous inscrire. C'est encore gratuit bien évidemment. Voici le lien pour le faire, cela vous prendra trois petites minutes maximum. Ainsi, vous…
C
Courir 101 Virtuel
1
Courir 101 Virtuel - Cours no 20 semaine 7 sur 10
1:00:11
1:00:11
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
1:00:11
Attention ! Prenez note qu'à partir du 1er mai 2022 ce programme sera hébergé dans une autre plateforme. Cela est nécessaire dû à des soucis techniques. Vous devez, pour continuer à y avoir accès, vous inscrire. C'est encore gratuit, bien évidemment. Voici le lien pour le faire. Cela vous prendra trois petites minutes maximum. Ainsi, vous aurez acc…
C
Courir 101 Virtuel
1
Courir 101 Virtuel - Cours no 19. Semaine 7 sur 10
58:09
58:09
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
58:09
Attention ! Prenez note qu'à partir du 1er mai 2022 ce programme sera hébergé dans une autre plateforme. Cela est nécessaire dû à des soucis techniques. Vous devez, pour continuer à y avoir accès, vous inscrire. C'est encore gratuit, bien évidemment. Voici le lien pour le faire. Cela vous prendra trois petites minutes maximum. Ainsi, vous aurez acc…
C
Courir 101 Virtuel
1
Courir 101 Virtuel - Cours no 18. Semaine 6 sur 10
54:20
54:20
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
54:20
Attention ! Prenez note qu'à partir du 1er mai 2022 ce programme sera hébergé dans une autre plateforme. Cela est nécessaire dû à des soucis techniques. Vous devez, pour continuer à y avoir accès, vous inscrire. C'est encore gratuit, bien évidemment. Voici le lien pour le faire. Cela vous prendra trois petites minutes maximum. Ainsi, vous aurez acc…
C
Courir 101 Virtuel
1
Courir 101 Virtuel - Cours no 17. Semaine 6 sur 10
55:54
55:54
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
55:54
Attention ! Prenez note qu'à partir du 1er mai 2022 ce programme sera hébergé dans une autre plateforme. Cela est nécessaire dû à des soucis techniques. Vous devez, pour continuer à y avoir accès, vous inscrire. C'est encore gratuit, bien évidemment. Voici le lien pour le faire. Cela vous prendra trois petites minutes maximum. Ainsi, vous aurez acc…
C
Courir 101 Virtuel
1
Courir 101 Virtuel - Cours no 16. Semaine 6 sur 10
1:00:45
1:00:45
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
1:00:45
Attention ! Prenez note qu'à partir du 1er mai 2022 ce programme sera hébergé dans une autre plateforme. Cela est nécessaire dû à des soucis techniques. Vous devez, pour continuer à y avoir accès, vous inscrire. C'est encore gratuit, bien évidemment. Voici le lien pour le faire. Cela vous prendra trois petites minutes maximum. Ainsi, vous aurez acc…
C
Courir 101 Virtuel
1
Courir 101 Virtuel - Cours no 15. Semaine 5 sur 10
59:27
59:27
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
59:27
Attention ! Prenez note qu'à partir du 1er mai 2022 ce programme sera hébergé dans une autre plateforme. Cela est nécessaire dû à des soucis techniques. Vous devez, pour continuer à y avoir accès, vous inscrire. C'est encore gratuit, bien évidemment. Voici le lien pour le faire. Cela vous prendra trois petites minutes maximum. Ainsi, vous aurez acc…
C
Courir 101 Virtuel
1
Courir 101 Virtuel - Cours no 14. Semaine 5 sur 10
58:37
58:37
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
58:37
Attention ! Prenez note qu'à partir du 1er mai 2022 ce programme sera hébergé dans une autre plateforme. Cela est nécessaire dû à des soucis techniques. Vous devez, pour continuer à y avoir accès, vous inscrire. C'est encore gratuit, bien évidemment. Voici le lien pour le faire. Cela vous prendra trois petites minutes maximum. Ainsi, vous aurez acc…
C
Courir 101 Virtuel
1
Courir 101 Virtuel - Cours no 13. Semaine 5 sur 10
46:33
46:33
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
46:33
Attention ! Prenez note qu'à partir du 1er mai 2022 ce programme sera hébergé uniquement dans une autre plateforme. Cela est nécessaire dû à des soucis techniques. Vous devez pour continuer à y avoir accès, vous inscrire gratuitement. Voici le lien pour le faire, cela vous prendre trois petites minutes maximum. Ainsi, vous aurez accès à tous les vi…
C
Courir 101 Virtuel
1
Courir 101 Virtuel - Cours no 12. Semaine 4 sur 10
56:25
56:25
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
56:25
Attention ! Prenez note qu'à partir du 1er mai 2022 ce programme sera hébergé uniquement dans une autre plateforme. Cela est nécessaire dû à des soucis techniques. Vous devez pour continuer à y avoir accès, vous inscrire gratuitement. Voici le lien pour le faire, cela vous prendre trois petites minutes maximum. Ainsi, vous aurez accès à tous les vi…
C
Courir 101 Virtuel
1
Courir 101 Virtuel - Cours no 11. Semaine 4 sur 10
58:14
58:14
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
58:14
Attention ! Prenez note qu'à partir du 1er mai 2022 ce programme sera hébergé dans une autre plateforme. Cela est nécessaire dû à des soucis techniques. Vous devez, pour continuer à y avoir accès, vous inscrire. C'est encore gratuit, bien évidemment. Voici le lien pour le faire. Cela vous prendra trois petites minutes maximum. Ainsi, vous aurez acc…
C
Courir 101 Virtuel
1
Courir 101 Virtuel - Cours no 10. Semaine 4 sur 10
56:33
56:33
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
56:33
Attention ! Prenez note qu'à partir du 1er mai 2022 ce programme sera hébergé dans une autre plateforme. Cela est nécessaire dû à des soucis techniques. Vous devez, pour continuer à y avoir accès, vous inscrire. C'est encore gratuit, bien évidemment. Voici le lien pour le faire. Cela vous prendra trois petites minutes maximum. Ainsi, vous aurez acc…
C
Courir 101 Virtuel
1
Courir 101 Virtuel - Cours no 9. Semaine 3 sur 10
56:56
56:56
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
56:56
Attention ! Prenez note qu'à partir du 1er mai 2022 ce programme sera hébergé dans une autre plateforme. Cela est nécessaire dû à des soucis techniques. Vous devez, pour continuer à y avoir accès, vous inscrire. C'est encore gratuit, bien évidemment. Voici le lien pour le faire. Cela vous prendra trois petites minutes maximum. Ainsi, vous aurez acc…
C
Courir 101 Virtuel
1
Courir 101 Virtuel - Cours no 8. Semaine 3 sur 10
57:38
57:38
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
57:38
Attention ! Prenez note qu'à partir du 1er mai 2022 ce programme sera hébergé dans une autre plateforme. Cela est nécessaire dû à des soucis techniques. Vous devez, pour continuer à y avoir accès, vous inscrire. C'est encore gratuit, bien évidemment. Voici le lien pour le faire. Cela vous prendra trois petites minutes maximum. Ainsi, vous aurez acc…
C
Courir 101 Virtuel
1
Courir 101 Virtuel - Cours no 7. Semaine 3 sur 10
53:47
53:47
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
53:47
Attention ! Prenez note qu'à partir du 1er mai 2022 ce programme sera hébergé dans une autre plateforme. Cela est nécessaire dû à des soucis techniques. Vous devez, pour continuer à y avoir accès, vous inscrire. C'est encore gratuit, bien évidemment. Voici le lien pour le faire. Cela vous prendra trois petites minutes maximum. Ainsi, vous aurez acc…
C
Courir 101 Virtuel
1
Courir 101 Virtuel - Cours no 6. Semaine 2 sur 10
57:18
57:18
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
57:18
Attention ! Prenez note qu'à partir du 1er mai 2022 ce programme sera hébergé dans une autre plateforme. Cela est nécessaire dû à des soucis techniques. Vous devez, pour continuer à y avoir accès, vous inscrire. C'est encore gratuit, bien évidemment. Voici le lien pour le faire. Cela vous prendra trois petites minutes maximum. Ainsi, vous aurez acc…
C
Courir 101 Virtuel
1
Courir 101 Virtuel - Cours no 5. Semaine 2 sur 10
56:03
56:03
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
56:03
Attention ! Prenez note qu'à partir du 1er mai 2022 ce programme sera hébergé uniquement dans une autre plateforme. Cela est nécessaire dû à des soucis techniques. Vous devez pour continuer à y avoir accès, vous inscrire gratuitement. Voici le lien pour le faire, cela vous prendre trois petites minutes maximum. Ainsi, vous aurez accès à tous les vi…
C
Courir 101 Virtuel
1
Courir 101 Virtuel - Cours no 4. Semaine 2 sur 10
59:04
59:04
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
59:04
Attention Cher Athlète ! Prenez note qu'à partir du 1er mai 2022 ce programme sera hébergé uniquement dans une autre plateforme. Cela est nécessaire dû à des soucis techniques. Vous devez pour continuer à y avoir accès, vous inscrire gratuitement. Voici le lien pour le faire, cela vous prendre trois petites minutes maximum. Ainsi, vous aurez accès …
C
Courir 101 Virtuel
1
Courir 101 Virtuel - Cours no 3. Semaine 1 sur 10
50:19
50:19
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
50:19
Attention ! Prenez note que la suite du programme est hébergé dans une autre plateforme. Voici le lien pour vous inscrire gratuitement et ainsi pouvoir continuer votre progression. Avec ce lien, vous aurez accès à tous les vidéos, fichiers audio, feuillets explicatifs, etc. Une petite minute de votre temps qui va vous simplifier la vie. Lien pour i…
C
Courir 101 Virtuel
1
Courir 101 Virtuel - Cours no 2. Semaine 1 sur 10
53:12
53:12
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
53:12
Attention ! Prenez note que le programme est maintenant hébergé dans une autre plateforme. Cela est nécessaire dû à des soucis techniques. Voici le lien pour vous inscrire gratuitement au programme. Avec ce lien, vous aurez accès à tous les vidéos, fichiers audio, feuillets explicatifs, etc. Une petite minute de votre temps qui va vous simplifier l…
C
Courir 101 Virtuel
1
Courir 101 Virtuel - Cours no 1. Semaine 1 sur 10
58:29
58:29
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
58:29
Attention ! Prenez note que le programme est maintenant hébergé dans une autre plateforme. Cela est nécessaire dû à des soucis techniques. Voici le lien pour vous inscrire gratuitement au programme. Avec ce lien, vous aurez accès à tous les vidéos, fichiers audio, feuillets explicatifs, etc. Une petite minute de votre temps qui va vous simplifier l…
C
Courir 101 Virtuel
1
Défi Final Courir 101 Virtuel - 4 KM
51:14
51:14
Lire Plus Tard
Lire Plus Tard
Des listes
J'aime
Aimé
51:14
Défi Final Courir 101 Virtuel - 4 KM C'est le grand jour ! Le voici votre DÉFI Final ! Comment ça fonctionne? Comme d'habitude, activation, marche, course, sauf que: Vous devez débuter votre parcours de course au début du parcours de 4 km que vous avez crée. DONC, ça veut dire que vous marchez 5 minutes autour de chez vous avant le grand départ. Ou…
