Josee Prevost public
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Courir 101 est un plan d'entraînement fait sous forme de podcast. C'est un programme pour amener un débutant à la course à courir après dix semaines, 4 km en continu et tout cela dans la plaisir. Trois fois par semaine, au moment qui vous convient, la coach Josée Prévost, fondatrice de Maison de la Course et coureuse de marathon passionnée ( elle en fait une douzaine par année) est avec vous virtuellement en audio pendant tout l'entraînement. Courir 101 est gratuit. Pour avoir accès à tout l ...
 
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Attention ! Prenez note qu'à partir du 1er mai 2022 ce programme sera hébergé uniquement dans une autre plateforme. Cela est nécessaire dû à des soucis techniques. Vous devez pour continuer à y avoir accès, vous inscrire gratuitement. Voici le lien pour le faire, cela vous prendre trois petites minutes maximum. Ainsi, vous aurez accès à tous les vi…
 
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Attention Cher Athlète ! Prenez note qu'à partir du 1er mai 2022 ce programme sera hébergé uniquement dans une autre plateforme. Cela est nécessaire dû à des soucis techniques. Vous devez pour continuer à y avoir accès, vous inscrire gratuitement. Voici le lien pour le faire, cela vous prendre trois petites minutes maximum. Ainsi, vous aurez accès …
 
Attention ! Prenez note que la suite du programme est hébergé dans une autre plateforme. Voici le lien pour vous inscrire gratuitement et ainsi pouvoir continuer votre progression. Avec ce lien, vous aurez accès à tous les vidéos, fichiers audio, feuillets explicatifs, etc. Une petite minute de votre temps qui va vous simplifier la vie. Lien pour i…
 
Attention ! Prenez note que le programme est maintenant hébergé dans une autre plateforme. Cela est nécessaire dû à des soucis techniques. Voici le lien pour vous inscrire gratuitement au programme. Avec ce lien, vous aurez accès à tous les vidéos, fichiers audio, feuillets explicatifs, etc. Une petite minute de votre temps qui va vous simplifier l…
 
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Défi Final Courir 101 Virtuel - 4 KM C'est le grand jour ! Le voici votre DÉFI Final ! Comment ça fonctionne? Comme d'habitude, activation, marche, course, sauf que: Vous devez débuter votre parcours de course au début du parcours de 4 km que vous avez crée. DONC, ça veut dire que vous marchez 5 minutes autour de chez vous avant le grand départ. Ou…
 
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