show episodes
 
Retrouvez les Conférences mensuelles organisées par les Laboratoires Actinutrition avec le Dr Yann Rougier, Médecin Spécialiste et Formateur scientifique, et l'auteur-journaliste Marie Borrel, spécialiste de la santé naturelle. Ces rendez-vous conviviaux vous informent sur les grands thèmes Santé de notre époque : sommeil, minceur, détox, alimentation, fibromyalgie, douleurs articulaires, diabète, kilos émotionnels, hypertension, stress, cholestérol, vitamines et minéraux, maladies cardiovas ...
 
Etre en forme, perdre du poids, se sentir bien dans son corps, avoir de l’énergie, être motivé au quotidien… Ces mots vous parlent ? Ou alors peut-être qu’ils sont bien loin de votre réalité ? Quelle que soit votre situation actuelle, celle-ci n’est pas une fatalité ! Il est possible de se sentir mieux sans avoir à révolutionner sa vie. Partons ensemble à la rencontre de ces hommes et femmes qui partagent avec nous tous leurs conseils pour vous aider à faire le plein d’énergie et améliorer v ...
 
Chaque semaine, Jean-Michel Cohen commente en direct les repas que les personnes soucieuses de leur équilibre alimentaire ont prévu de prendre le soir. Il analyse leurs choix d'aliments et les conseille, le cas échéant, sur les modifications à apporter à leurs menus. En début d'émission, Jean-Michel Cohen revient aussi sur l'actualité de la nutrition et aborde les sujets qui font débat dans l'univers de la consommation alimentaire.
 
Je m'appelle Jonathan Boivin et j'ai une mission! Je veux changer la vie de 1 000 000 personnes d'ici 2025 en leur enseignant à reprendre le contrôle de leur alimentation, de leur santé et de leur motivation Après 6 ans à exercer le métier d'ambulancier, j'ai très vite compris que ma mission était d'aider les gens à perdre du poids et à acquérir une meilleure santé! C'est pourquoi j'ai créé ce Podcast. Pour en savoir plus visiter mon site web :
 
Tu te trouves trop gros et tu désires perdre du poids ? Tu es tombé sur le podcast qu'il te faut !! Je m'appelle Léo et j'étais moi aussi très complexé il y a quelques années. Aujourd'hui, je me sens très bien dans un corps que j'aime. Je te sors un podcast par jour pour t'aider à perdre tes kilos en trop. Si tu veux profiter de mon expérience, de mon avis et de mes meilleurs conseils, abonne-toi au podcast !
 
Je répondes à toutes vos questions sans tabous ! 1ère partie : sujet de la semaine (Ex : Loi de l'Attraction, régime cétogène, jeûne, retrouver la motivation, etc...) 2ème partie : vos questions. Ex : comment avoir un ventre plat, le sport est-il indispensable, les enfants ont-ils besoin de sucre, les bananes font-elles grossir, la prise de poids est-elle inévitable à la ménopause, puis-je faire du sport enceinte, comment avoir moins mal aux articulations, comment se muscler harmonieusement, ...
 
Sport NS Podcast est le premier podcast francophone indépendant traitant du Sport, de la Nutrition et de la Santé. En quête d'inspiration pour emmener votre quotidien au "niveau supérieur"? C'est par ici! Musculation, course à pied, Nutrition, Santé... Que vous cherchiez à perdre du poids, à construire du muscle, à améliorer vos performances ou simplement à passer un bon moment en découvrant les parcours d'ahtlètes de haut-niveau; vous êtes au bon endroit. Une semaine sur deux vous pourrez e ...
 
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Quand j’étais plus jeune, au début de ma carrière, cette question me trottait dans la tête : comment se fait-il que les gens n’arrivent pas à maigrir ? Puis j’ai vieilli. Après avoir suivi et accompagner plus de 2000 individus, les choses changent. Avec l’expérience, j’ai trouvé des éléments de réponses qui me permettent de … Continuer la lecture d…
 
Faites-vous partis de ces personnes qui sont convaincues qu’il y a des aliments « autorisés » ou « interdits » pour perdre du poids ? Si oui, alors je vous invite à écouter cet épisode avec attention car vous allez comprendre que ce n’est pas tel ou tel ingrédient qui pose problème mais plutôt le rapport que vous entretenez avec celui-ci. Au final,…
 
Notes du podcast: https://sesentirbien.coach/podcast/158/S'inscrire à l'immersion sexualité le 5 et 6 décembre 2020:https://programmes.sesentirbien.coach/immersion-corps-sexualite-dec-2020S'inscrire au programme en lien avec la perte de poids (place limitées à 24 chaque mois): https://programmes.sesentirbien.coach/le-groupeDemander un appel gratuit…
 
La perte de poids est rarement un long fleuve tranquille. Quand on s’engage dans une telle démarche, il est fréquent que celle-ci soit semée d’embuche et en particulier que vous fassiez face à des craquages ou des pulsions qui ont pour conséquence que vous mangez trop vite et en trop grande quantité. Dans la plupart des cas, vous n’avez pas ou plus…
 
Relèverez-vous le challenge recette ? Beaucoup d'entre vous s'amusent à poster des recettes et à donner leurs idées pour faire les délicieuses recettes du programme Savoir Maigrir. Alors nous avons décidé de lancer un challenge pour montrer à tout le monde que les recettes Savoir Maigrir sont vraiment des recettes où le plaisir est central. Quand v…
 
Petites nouveautés Des petit nouveautés aujourd'hui, un article qui m'a alerté sur une expérimentation qui a été faite en Grèce à propos des régimes végétariens. Vous savez depuis quelques temps je vous disais que je suis d'accord et qu'il fallait végétaliser l'alimentation. Je maintiens ça en vous redonnant mes raisons par rapport aux protéines et…
 
Notes du podcast: https://sesentirbien.coach/podcast/157/S'inscrire à l'immersion sexualité le 5 et 6 décembre 2020:https://programmes.sesentirbien.coach/immersion-corps-sexualite-dec-2020S'inscrire au programme en lien avec la perte de poids (place limitées à 24 chaque mois): https://programmes.sesentirbien.coach/le-groupeDemander un appel gratuit…
 
Vous faites déjà du jeûne intermittent (ou vous aimeriez vous lancer) et vous vous demandez si vous devez le faire tous les jours ? Sur le long terme, est-il possible d’en faire pendant plusieurs mois ou des années ? Est-ce une pratique que vous pouvez suivre toute votre vie ? Quelles sont les éventuelles conséquences sur la santé ? Risquez-vous de…
 
Un peu partout en Afrique, naître avec une malformation congénitale comme le bec-de-lièvre est considéré comme une tare que les enfants et leurs proches portent durant toute leur vie. Certaines familles pensent même qu'elles sont victimes d'une malédiction. En Guinée, une femme a récemment mis au monde un enfant sans anus et avec un bec-de-lièvre.…
 
La rencontre Savoir Maigrir Hier nous avons fait une rencontre Savoir Maigrir, nous nous sommes réunis dans un restaurant, c'était un moment très sympa. Ce que j'ai retiré essentiellement de cette rencontre l'importance du rôle de la communauté que vous avez relevé. On avait mesuré que l'on a 7 fois plus de chance de réussir un régime quand on est …
 
Notes du podcast: https://sesentirbien.coach/podcast/156/S'inscrire au programme en lien avec la perte de poids (place limitées à 24 chaque mois): https://programmes.sesentirbien.coach/le-groupeDemander un appel gratuit avant de s'inscrire: https://sesentirbien.coach/coaching/S'inscrire à l'immersion pour les entrepreneurs du 20 au 24 octobre 2020:…
 
Pour votre perte de poids vous avez envie de bien faire et vous aimeriez connaître toutes les petites astuces et les meilleurs conseils sur la pratique du jeûne intermittent. Pourtant, comme nous le voyons dans cet épisode, ce n’est pas ça qui va avoir le plus d’impact sur vos résultats. Je vous partage mon point de vue ici ! ✪ Notes et retranscrip…
 
Nourrir sa santé - épisode 2 Je continue à parler aujourd'hui de mon nouveau livre, "Nourrir sa santé" même si j'ai déjà une bonne exposition dans les médias, et la question qui revient souvent c'est de savoir quels sont les aliments qui protègent et qui améliorent l'immunité ? On n'a pas d'aliments anti-cancer, on n'a pas d'aliments anti-maladie, …
 
Nourrir sa santé [mon dernier livre] Aujourd'hui, je parle de mon dernier livre et vous le montre : "Nourrir sa santé", maintenant disponible au grand public. L'amaigrissement est quelque chose qui permet de régler différents types de problèmes : l'hypertension artérielle, le diabète et l'apnée de sommeil... L'intérêt de ce livre c'est que l'expres…
 
Se couper l'appétit, est-ce possible ? Me voilà en direct, les vacances sont quasiment finies et donc on reprend notre rendez-vous régulier. On m'a posé la question ce matin, pourquoi je faisais tout ce que je faisais. C'est parce que c'est ma passion. Je pense que l'on est insuffisamment informé et aussi qu'il y a tellement de choses sur la nutrit…
 
Une rentrée 2020 sans stress et sans fatigue Après les 6 premiers mois de 2020, nous sommes tous un peu inquiets en cette rentrée ? Fatigue stress, angoisse, les raisons ne manquent pas : sanitaires, professionnelles, financières… Cette première conférence de la saison vous explique comment préserver au maximum votre « capital énergie » pour la ren…
 
L'alcool est susceptible de causer 200 maladies et traumatismes chez l'homme. D'une consommation occasionnelle à un usage excessif, certaines personnes ne peuvent plus se passer de l'alcool. Comment éviter d’en arriver là ? On en discute avec notre invité, le professeur, Mamady Mory Keita, psychiatre-addictologue à l’Hôpital national de Donka à Con…
 
Il n’est pas toujours facile de se motiver sur une longue période de temps. Quand les résultats se font attendre, il est facile de perdre de vue son objectif et d’abandonner un peu trop vite. Dans cet épisode je vous partage 5 conseils pour garder votre motivation bien présente tout au long de votre parcours. ✪ Notes et retranscription écrite : htt…
 
Les confiseries : c'est bon les bonbons ? D'abord, je souhaite faire un petit rappel sur le concept du programme Savoir Maigrir. Quand vous êtes dans une démarche de perte de poids, il faut vous créer un environnement nutritionnel, ça renforce votre capacité à mieux vous comporter et c'est pour cela que je vous appelle désormais les BiensMangeurs e…
 
La prise en charge des personnes victimes de brûlures, il en est question cette semaine dans le magazine santé. Nous parlerons des bons gestes à adopter avant l’arrivée des secours mais pas que... Nous évoquerons également la prise en charge des enfants et l’action d’une association au Sénégal qui vient en aide aux victimes de brûlures.…
 
Bienfaits de la prise de muscle en jeûne intermittent La prise de muscle en jeûne intermittent impose quelques contraintes dont je veux vous parler. Je pense que cela va en décourager beaucoup. Mais peut-être que vous faites partie des plus motivés qui liront cet article et regarderont la vidéo jusqu’au bout. Quelques contraintes dans la pratique d…
 
Combien de fruits peut-on prendre par jour ? J'ai eu beaucoup de questions sur les fruits et vous avez raison de vous interroger sur ce sujet. Je vais répondre aux questions récurrentes : est-ce que j'ai raison de manger autant de fruits ? Quels sont les sucres contenus dans les fruits ? Tel fruit est-il sucré ou pas sucré ?... Alors, je commence p…
 
Boire suffisamment est essentiel pour être en forme et permettre à votre corps tout comme votre cerveau de bien fonctionner. Pour cela, il faut penser à s’hydrater tout au long de la journée. Découvrez 5 conseils et bonnes pratiques que vous pouvez facilement appliquer dans votre vie quotidienne. ✪ Notes et retranscription écrite : https://extrafor…
 
Cuisine méditerranéenne : les poissons et les fromages à salade En direct depuis les Baux de Provence, je vais vous parler aujourd'hui de l'alimentation du Sud et l'alimentation méditerranéenne. D'abord, j'ai goûté un poisson délicieux qui s'appelle le chapon qui très agréable à consommer et qui n'a rien à voir avec la volaille ! Et si vous consomm…
 
C'est un moment dont on se passerait bien. Celui où l'on commence à sentir une légère douleur et qui ne va pas tarder à se transformer en véritable "rage de dents". Selon l’OMS, près de la moitié de la population mondiale serait concernée par des problèmes dentaires - les plus fréquents sont les caries. Les caries dentaires qui sont souvent à l’ori…
 
C'est quoi la graisse viscérale ? Je vais vous expliquer ce qu'est la graisse viscérale, cette graisse au niveau de ventre, ses effets sur notre santé et son rapport au surpoids. Vous allez comprendre pourquoi le tour de taille est un repère tout comme l'IMC. Comment on peut utiliser le calcul de la taille pour identifier s'il y a un risque sur not…
 
Quel est le rôle du sport dans un rééquilibrage alimentaire et globalement dans la dimension santé de votre vie ? Combien faut-il en faire ? Lequel choisir et pourquoi ? Surtout, comment s’y mettre quand on n’est “pas sportif” ! C’est ce que nous allons chercher à savoir dans la première partie de ce podcast. … Continuer la lecture de « Épisode de …
 
Même si le jeûne intermittent est une méthode simple et très efficace pour perdre du poids, il faut quand même que ce soit « bien fait ». Je vous propose donc de voir ensemble les 3 erreurs les plus fréquentes que vous faites probablement si vous n’arrivez pas à perdre du poids alors que vous faites du jeûne intermittent. Je vous partage aussi l’hi…
 
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