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Je suis Bertrand Soulier, créateur de contenu sur internet depuis le siècle dernier. Dans ce podcast je vous propose des épisodes pratiques pour développer votre marque personnelle sur internet, raconter votre histoire, créer du contenu inspirant, vous faire connaître sur les réseaux sociaux, développer votre activité et entreprendre.
 
Il y a 4 ans, je pesais plus de 100 kilos, j'avais les joues d'un hamster et le regard triste. Avec l'aide de ma femme nous avons entrepris un rééquilibrage alimentaire et je me suis remis au sport. J'ai alors pris goût à la course à pied au point de me lancer dans un défi marathon pour mes 42 ans. Je voulais vous raconter cette aventure. Et finalement je crois que je vais aussi parler tout simplement de running, de sport et de ma philosophie de vie autour du sport. Un podcast par Bertrand S ...
 
Nouvelle Vie est un podcast dans lequel je partage mes réflexions, stratégies et outils pour créer son futur et une meilleure version de soi-même. Je m’appelle Bertrand Soulier, je suis un jeune papa de 43 ans, marié et heureux. Et pourtant je dois me réinventer. Retrouvez Bertrand sur roulettes sur podCloud : https://podcloud.fr/podcast/bertrand-streetcast?593fe837a9b4977caf00304c
 
Un podcast sur le thé, cela fait longtemps qu'il en rêve ! Lui c'est Bertrand. Pendant plusieurs mois il a longuement laissé "infuser" l'idée dans la tête d'Alexandra, sa femme. Cet été, Alexandra est tombée sous le charme des podcasts et en a lancé un, personnel. Bertrand s'est alors dit que c'était gagné, plus qu'une question de jours avant d'enregistrer celui sur le thé. Et c'est ainsi que nous vous proposons notre podcast dédié au thé, "Un petit thé avec nous" pour vous emmener à la déco ...
 
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Attention épisode coup de poing. Je vous partage dedans ma philosophie de créateur de contenu mais surtout d’entrepreneur de votre vie. Retrouvez toutes les notes de l'épisode : https://votrecoachweb.com/535 Demander à recevoir les emails secrets : https://votrecoachweb.com/emails Besoin d’aide ? Découvrez mes formations : https://votrecoachweb.com…
 
C’est un grand paradoxe de la course à pied. Les trois quarts de la population française habitent en ville mais il y a deux fois plus de trails que de courses sur route qui sont organisés chaque année. Un mouvement qui traduit bien l’envie des français de retrouver la nature. Mais comment le citadin peut-il s’entraîner à courir sur des sentiers et …
 
Voici un constat simple. Faites n’importe quelle recherche sur Google et c’est un outil qui remonte. Et c’est logique, car c’est l’histoire de l’humanité. L’Homme a besoin d’outils. Donc c’est logique que les outils dominent Google qui est lui même un outil. A partir de là, si vous voulez réussir sur Internet soit vous créez un outil, soit vous pen…
 
Il y a quelques semaines, au début de l’été, alors que nous discutions par Skype un soir Ermanno m’a branché sur l’idée de faire un SwimRun. Les semaines sont passées, nous sommes inscrits au SwimRun des Gorges de la Loire et préparés avant de nous retrouver ce dimanche au bord de l’eau. Nous avons fait un épisode sur la plage en deux parties. D’ab…
 
Le choix d’une niche de contenu est un sujet compliqué. Certains ne jurent que par ça quand d’autres ne veulent pas en entendre parler car ils ont peur de s’enfermer. Mon avis est que la niche vous aide à créer plus facilement et plus efficacement. Alors je vous donne mon plan pour trouver une niche parfaitement alignée avec qui vous êtes. Retrouve…
 
J’ai lancé KM42 il y a deux ans. Depuis j’ai aussi augmenté mon volume de course à pied, je suis devenu marathonien et j’ai découvert beaucoup de choses. Dans cet épisodes je vous propose mes cinq grandes découvertes un peu surprenantes et contre-intuitives sur la course à pied. Le site de Nico Réagit : https://nicoreagit.com/ ----- Soutenir le pod…
 
Septembre a débuté, les enfants sont rentrés à l’école et le temps s’accélère. Et peut-être déjà vous sentez pointer les signes de fatigue et d’épuisement futurs. Voici donc mes deux grandes règles à mettre en oeuvre pour maintenir votre énergie pour vous et vos projets. Retrouvez toutes les notes de l'épisode : https://votrecoachweb.com/532 Demand…
 
Dans une dizaine de jours je serais au départ de mon premier SwimRun, cette discipline mêlant nage en eau libre et trail. Un nouveau défi pour le terrien que je suis. J’ai donc attaqué sérieusement l’entraînement mais j’ai aussi voulu prendre de bons conseils pour mettre toutes les chances de mon côté. Et j’ai donc invité des champions de la discip…
 
J’entends souvent des formateurs et marketeurs dire qu’il faut se préoccuper avant tout du marketing et pas de la technique. C’est un conseil qui m’horripile et je vais vous dire pourquoi il est problématique pour vous mais aussi pour votre audience à vous. Retrouvez toutes les notes de l'épisode : https://votrecoachweb.com/531 Demander à recevoir …
 
Erigée en dogme de l’entraînement de course à pied, la sortie longue n’est pas forcément discutée. Elle apparait chaque semaine dans nos plans d’entraînement. Elle vous nous effraie parfois. Nous fatigue souvent. Et malheureusement peut nous blesser. Alors la sortie longue est-elle vraiment utile et indispensable ? Et comment la rendre plus intéres…
 
Voici un épisode un peu particulier. Je l’ai enregistré en courant. J’avais mis à mon programme une séance d’endurance fondamentale. Alors j’en ai profité pour enregistrer cet épisode. Dans cette sortie je vous parle de : - l’endurance fondamentale et ses bénéfices - mon casque audio qui a flanché et pourquoi c’est pas plus mal - ma séance chez l’o…
 
Dans cet épisode je réponds à une question qui m’a été posée sur les fonctionnalités de newsletter de Linkedin. Je vous dis ce que j’en pense et ma stratégie dans le domaine. Retrouvez toutes les notes de l'épisode : https://votrecoachweb.com/530 Demander à recevoir les emails secrets : https://votrecoachweb.com/emails Besoin d’aide ? Découvrez mes…
 
Vous sentez-vous capable de passer dans le monde de l’ultra ? Moi non mais mon invité nous montre que c’est possible même quand on court depuis pas très longtemps. Stéphane nous raconte dans cet épisode comment il est passé de débutant enrobé en 2016 à finisher d’ultra. Cet épisode a été enregistré juste quelques jours après la Mxtrem de Montreux (…
 
Dans cet épisode je réponds à une question d’Antoine qui voulait avoir mon avis sur les solutions pour enregistrer un podcast avec des invités. Ecamm Call Recorder for Skype : http://www.ecamm.com/mac/ Zencastr : https://zencastr.com/ Retrouvez toutes les notes de l'épisode : https://votrecoachweb.com/529 Demander à recevoir les emails secrets : ht…
 
Le mois de juillet est terminé depuis quelques jours et il est temps donc pour moi de faire un bilan de mon défi de courir tous les jours au mois de juillet. Et comme vous m’avez posé de nombreuses questions, je vais m’en servir comme fil rouge de cet épisode. Et je termine par mon conseil et ma « découverte » la plus importante. Les questions posé…
 
Aujourd’hui je réponds à une question de Baptiste qui me demande à quelle heure publier ses épisodes de podcast. Le podcast de Baptiste Le Nez Dehors : https://www.podcastics.com/podcast/le-nez-dehors/ La plateforme de podcast Podcastics : https://votrecoachweb.com/podcastics Retrouvez toutes les notes de l'épisode : https://votrecoachweb.com/528 D…
 
Quand j’ai commencé à courir à 40 ans, j’ai découvert un barbu traileur affuté sur les réseaux sociaux. Et j’ai alors découvert son parcours. Quelques années plus tôt, le sportif affuté était un hamster joufflu comme moi. Mais comment s’est-il transformé et comment vit-il désormais sa vie de sportif ? C’est ce que j’ai demandé à Yoann Stuck. Nous a…
 
Pratiquement tous les difficultés et les excuses que nous avons en matière de création de contenu viennent d’une seule et unique chose. Nous ne savons pas à qui nous nous adressons. Alors dans cet épisode je vous donne ma méthode pour définir la personne qui va devenir votre superfan. Retrouvez toutes les notes de l'épisode : https://votrecoachweb.…
 
Mathieu était lui aussi un hamster joufflu. Maintenant c’est un hamster rapide. Mathieu a perdu près de 40 kilos et depuis il aligne les kilomètres. Mais il ne le fait pas à petite vitesse. Mathieu aime le challenge. Il tente d’aller toujours plus vite et profite notamment de toutes les courses virtuelles pour se lancer des défis. Comme celui de fa…
 
L’été est un moment propice pour faire le bilan de ce que nous avons fait et lancer de nouveaux projets. Il faut aussi préparer la rentrée. Aussi je vous propose six grandes actions à entreprendre dès maintenant pour que votre été soit bénéfique pour vos projets de contenu et le développement de votre marque personnelle. Retrouvez toutes les notes …
 
Dans cet épisode je réponds à vos questions. Elles me permettent de vous parler d’alimentation avant, pendant et après les entraînements et les courses. On m’a aussi demandé si je buvais de l’alcool. Je fais un premier bilan de courir tous les jours. On me demande mon avis sur comment débuter. Et enfin je réponds à un message me disant que je suis …
 
Comme l’an dernier, je vous propose dans cet épisode la liste des livres qui ont rempli ma liseuse pour cet été. Souvent l’été nous avons plus de temps et nous envisageons aussi la suite de l’année. Voici les lectures qui j’espère vont me faire avancer. J’ai aussi ajouté dedans des livres que je vous recommande et deux livres incontournables pour m…
 
Je vous propose une nouvelle rubrique. Le concept du dernier ravito est d’inviter un coureur à venir refaire le monde comme nous le faisons après l’arrivée d’une course. Vous savez, ce moment où l’on boit un coup et mange un bout tout en discutant de la course, des autres courses, des entraînements, du temps qu’il fait, de nos projets et de nos gal…
 
Vous devez absolument utiliser les stories si vous souhaitez développer votre compte Instagram. Comment comment les remplir ? Vous n’avez peut-être pas envie de raconter toute votre vite, ni montrer votre tête ou parler face à la caméra. Voici cinq idées faciles à mettre en place et qui vous permettront de remplir vos stories tous les jours sans pe…
 
J’ai souvent lu que c’était la pire idée pour un coureur. Que c’était usant physiquement et moralement. Que c’était épuisant. Qu’il fallait absolument se reposer au moins deux jours. Et pourtant j’ai envie de le faire et d’expérimenter par moi-même. En ce mois de juillet j’ai décidé de courir tous les jours. Je vous explique pourquoi et quelles son…
 
Il est n’est pas toujours facile de choisir entre les différents formats de contenu entre le texte, l’audio et la vidéo. Il y a bien entendu des éléments techniques à prendre en compte. Mais ce n’est pas le plus important. Car ces formats ont un impact direct dans le lien que vous pouvez créez avec votre audience. Retrouvez toutes les notes de l'ép…
 
Je suis allé courir hier matin et j’ai eu chaud. Très chaud. Nous sommes entrés dans l’été et ces premières températures plus élevées nous rappellent qu’il va falloir gérer la chaleur pendant les semaines qui viennent. Et ce sera même un élément déterminant si vous avez des objectifs à la rentrée. Si vous préparez un marathon d’automne votre prépar…
 
Ce matin nous enfilons des bottes et partons planter nos salades. Si vous vous demandez de quoi je parle c’est l’image que j’ai choisi pour vous parler de stratégie, de tactique, de compétences pour créer du contenu et développer votre marque personnelle. Demander à recevoir les emails secrets : https://votrecoachweb.com/emails Retrouvez toutes les…
 
Voici mon questionnement du jour : les courses virtuelles vous motivent-elles ? Avec le coronavirus et le confinement de nombreuses courses ont été reportées et annulées. Et dans le même temps les plateformes comme Zwift ont pris de l’ampleur avec des entraînements et des courses. Et désormais ce sont les courses virtuelles qui se développent avec …
 
Je fête aujourd’hui les trois ans du lancement de ce podcast. Et pour fêter ça j’ai invité Korben. Il partage du contenu avec constance sur son blog et les réseaux sociaux depuis plus de 15 ans. Et nous avons justement parlé de comment il le fait. Quels sont ses outils bien entendu mais aussi son état d’esprit et comment il travaille. Ce qui nous a…
 
Dans cet épisode je vous donne la méthode que j’utilise pour définir une marque personnelle. Et je vous explique aussi la philosophie de ma marque personnelle. Ma formation sur les habitudes et routines : https://votrecoachweb.com/habitudes Retrouvez toutes les notes de l'épisode : https://votrecoachweb.com/520 Demander à recevoir les emails secret…
 
Cécile Bertin n’était absolument pas sportive… mais c’était avant de se lance dans le défi qui allait changer sa vie, courir un marathon. Depuis elle en a couru des dizaines et parcouru les continents dans des ultra. Journaliste et auteur elle raconte ça dans ses livres et sur internet. Et nous raconte ça dans cet épisode. Acheter les livres de Céc…
 
Dans cet épisode je vous explique comment devenir un meilleurs créateur de contenus et un meilleur entrepreneur en faisant le lien entre mindset et compétences. Retrouvez toutes les notes de l'épisode : https://votrecoachweb.com/519 Demander à recevoir les emails secrets : https://votrecoachweb.com/emails Besoin d’aide ? Découvrez mes formations ht…
 
Aujourd’hui je voulais vous parler de la marche. Contrairement à ce que nous pouvons entendre parfois, contrairement à ce qu’a pu nous gueuler un jour un prof de sport au lycée, oui nous avons le droit de marcher. La marche est une très bonne alliée du coureur. Et je ne suis pas le seul à vous le dire comme je vais vous l’expliquer dans cet épisode…
 
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