33 subscribers
Mettez-vous hors ligne avec l'application Player FM !
Avsnitt 466: Ultraprocessad mat och för högt kaloriintag
Manage episode 445365311 series 2394870
Avsnitt 466 av Tyngre Träningssnack handlar om en ny studie på ultraprocessad mat. Än en gång har man låst in människor och sen under olika perioder låtit dem äta endast ultraprocessad mat eller endast minimalt processad mat för att se vad som händer.
Resultatet går hand i hand med den första studien av det här slaget som publicerades 2019 och som vi diskuterade i avsnitt 175 av podden. Deltagarna åt betydligt mer kalorier de dagarna som de åt ultraprocessad mat jämfört med när de åt minimalt processad mat.
På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.
Hålltider
- (00:00:00) Introsnack - Jacob har haft med dottern på gymnasieskolans gym
- (00:04:42) Öppet hus på Jacobs skola och det udda med idrott som skolbetyg
- (00:12:16) Ultraprocessad mat leder till överätning - igen
- (00:13:27) Vad menas med ultraprocessad mat - en kort genomgång
- (00:20:44) Ultraprocessad mat fångar in nästan all uppenbart dålig mat
- (00:25:17) Ultraprocessad mat har fått mycket mer uppmärksamhet på senare utan att det egentligen kommit bättre studier
- (00:29:07) Vi tror att kakor du gör hemma har samma effekt som kakor du köper i butik
- (00:31:28) Kevin Halls första studie på kaloriintag när man äter ultraprocessad mat
- (00:34:41) En ny studie som i princip replikerar den nya studien
- (00:39:54) Maten som deltagarna får skiljer sig på många vis
- (00:42:31) I framtida studier är det tänkt att matcha rätterna som deltagarna får
- (00:45:16) Konsistensen och energitäthetens inverkan på kaloriintaget
- (00:57:23) Kan du få människor att äta mer kalorier med minimalt processad mat jämfört med ultraprocessad mat?
484 episodes
Manage episode 445365311 series 2394870
Avsnitt 466 av Tyngre Träningssnack handlar om en ny studie på ultraprocessad mat. Än en gång har man låst in människor och sen under olika perioder låtit dem äta endast ultraprocessad mat eller endast minimalt processad mat för att se vad som händer.
Resultatet går hand i hand med den första studien av det här slaget som publicerades 2019 och som vi diskuterade i avsnitt 175 av podden. Deltagarna åt betydligt mer kalorier de dagarna som de åt ultraprocessad mat jämfört med när de åt minimalt processad mat.
På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.
Hålltider
- (00:00:00) Introsnack - Jacob har haft med dottern på gymnasieskolans gym
- (00:04:42) Öppet hus på Jacobs skola och det udda med idrott som skolbetyg
- (00:12:16) Ultraprocessad mat leder till överätning - igen
- (00:13:27) Vad menas med ultraprocessad mat - en kort genomgång
- (00:20:44) Ultraprocessad mat fångar in nästan all uppenbart dålig mat
- (00:25:17) Ultraprocessad mat har fått mycket mer uppmärksamhet på senare utan att det egentligen kommit bättre studier
- (00:29:07) Vi tror att kakor du gör hemma har samma effekt som kakor du köper i butik
- (00:31:28) Kevin Halls första studie på kaloriintag när man äter ultraprocessad mat
- (00:34:41) En ny studie som i princip replikerar den nya studien
- (00:39:54) Maten som deltagarna får skiljer sig på många vis
- (00:42:31) I framtida studier är det tänkt att matcha rätterna som deltagarna får
- (00:45:16) Konsistensen och energitäthetens inverkan på kaloriintaget
- (00:57:23) Kan du få människor att äta mer kalorier med minimalt processad mat jämfört med ultraprocessad mat?
484 episodes
Alla avsnitt
×
1 Avsnitt 484: Johan Wicklen om narkotikapolitik i Sverige och internationellt 1:51:04

1 Avsnitt 483: Kosttillskott för hälsa 54:27

1 Avsnitt 482: Kosttillskott som fungerar för bättre prestation 1:22:51

1 Avsnitt 481: Träning för en nybörjare 1:09:21

1 Avsnitt 480: Fysträning för kampsportare 1:01:11

1 Avsnitt 479: Spjutkastning och två decennium som elitidrottare med Jiannis Smalios 1:55:03

1 Avsnitt 478: Fotbollsträning och damfotboll med Olof Unogård 2:14:01

1 Avsnitt 477: Vilka effekter kan man få från väldigt stora livsstilsförändringar? 1:01:53

1 Avsnitt 476: Tyngre Träningssnack året 2024 1:14:21

1 Avsnitt 475: Varför en höjning från 80 till 90 procent av max är jobbigare än en från 30 till 50 procent 57:41

1 Avsnitt 474: Kritik av modellen relativ energibrist inom idrotten (RED-s) 1:05:04

1 Avsnitt 473: Finns det några fördelar med kreatin för konditionsidrottare? 43:13

1 Avsnitt 472: Fundera alltid på varför du väljer en viss typ av träning 56:09

1 Avsnitt 471: Hur kan man kompensera för minskad spontanidrott 46:32

1 Avsnitt 470: Återgång till träning efter ett längre uppehåll 50:51
Bienvenue sur Lecteur FM!
Lecteur FM recherche sur Internet des podcasts de haute qualité que vous pourrez apprécier dès maintenant. C'est la meilleure application de podcast et fonctionne sur Android, iPhone et le Web. Inscrivez-vous pour synchroniser les abonnements sur tous les appareils.