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Bonjour,Je suis Nsakala NGITA, coach en perte de poids rapide.J'accompagne les femmes dans la reprise du contrôle de votre corps afin d'accroître leur impact dans le business et dans leur vie.J'optimise ton temps, j'optimise tes résultats, j'optimise ton corps.N'hésite pas à faire un tour sur mon site afin de te faire une idée.www.justefit.comInfoline par sms : 0766565979 Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.
 
Je répondes à toutes vos questions sans tabous ! 1ère partie : sujet de la semaine (Ex : Loi de l'Attraction, régime cétogène, jeûne, retrouver la motivation, etc...) 2ème partie : vos questions. Ex : comment avoir un ventre plat, le sport est-il indispensable, les enfants ont-ils besoin de sucre, les bananes font-elles grossir, la prise de poids est-elle inévitable à la ménopause, puis-je faire du sport enceinte, comment avoir moins mal aux articulations, comment se muscler harmonieusement, ...
 
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Dans ce podcast nous allons parler de la dose minimum de sport pour la santé, d’investissement fit et d’eau saine. Les liens à suivre : 11 exercices pour développer vos biceps : https://www.fitnessmith.fr/11-exercices-pour-developper-vos-biceps/ Mes astuces par email : https://www.fitnessmith.fr/news/ Posez votre question ici : https://forms.gle/cr…
 
Je suis Nsakala NGITA (Papy), coach perte de poids rapide et je vais booster ta vie. Séance gratuite pour apprendre les bases du fitness perte de : https://vu.fr/axRN Coaching perte de poids rapide : www.justefit.com Jusutefit sur Tiktok : https://vm.tiktok.com/ZMeQbj2MW/ Justefit sur Instagram : https://www.instagram.com/justefit/?h... Justefit su…
 
Nous allons parler de réouverture des salles de sport, de la forme et des loisirs chez les “pauvres” et “riches”. Calendrier déconfinement salle de sport Voir ici https://www.francetvinfo.fr/sante/maladie/coronavirus/deconfinement/deconfinement-consultez-le-calendrier-en-quatre-etapes-annonce-par-emmanuel-macron_4605689.html Être en forme : une que…
 
Dans ce podcast, nous allons parler d’apport en protéines, de testostérone et d’ego et d’avoir des abdominaux sans régime. Liens importants du podcast : Quadriceps, le plan complet : 8 exercices pour muscler vos quadriceps Mes astuces par email : https://www.fitnessmith.fr/news/ Posez votre question ici : https://forms.gle/crKHTwFF62iZxeuo9 Écoutez…
 
Dans l’épisode du jour, nous allons parler du cerveau et de la nutrition, des causes oubliées du style de vie, et d’un ancien cycliste qui souhaite prendre du muscle. Les liens à suivre : Surmonter les barrières des régimes : https://www.fitnessmith.fr/ces-habitudes-qui-empechent-de-maigrir/ Mes astuces par email : https://www.fitnessmith.fr/news/ …
 
Dans l’épisode du jour, nous parlons de manger 2 repas sur 3 clean pour rester en forme, des plantes robustes à mettre à la maison et de la face sombre du mode de vie végétarien moderne. Les liens à suivre : Comment perdre de la masse grasse : les nouveautés : https://www.fitnessmith.fr/comment-perdre-de-la-graisse-les-nouveautes/ Mes astuces par […
 
Dans l’épisode du jour, nous allons parler de la responsabilité des autres dans le surpoids, des légumes verts pour être fort et de l’intensité à l’entrainement. Lien à suivre : Programme Super-Papa : https://wp.me/p3K20L-etv Mes astuces par email : https://www.fitnessmith.fr/news/ Posez votre question ici : https://forms.gle/crKHTwFF62iZxeuo9 Écou…
 
Je suis Nsakala NGITA, coach en perte de poids rapide. Dans ce podcast nous recevons Fidélin Mendy, Naturopathe Africaine et Massothérapeute chez RENAISSANCE. Elle masse les femme et leur nouveaux nés pour une meilleure récupération post natal Contact : Fideline Mendy (Naturopathe Africaine et Massothérapeute) : Mon site web : renais-sance.fr Linke…
 
Dans l’épisode du jour, nous allons parler de la caféine pour brûler du gras et de flow pour réaliser quelque chose de grand. Les liens à suivre : RAGNARÖK : la puissance nordique : https://www.fitnessmith.fr/ragnarok-la-puissance-du-mode-de-vie-nordique/ Mes astuces par email : https://www.fitnessmith.fr/news/ Posez votre question ici : https://fo…
 
Dans l’épisode du jour, nous allons parler prescription du sport, des calories et des glucides, de l’ayahuasca, d’alcoolorexie, et d’écouter son corps. #alcoolorexie #ayahuasca #podcast Les liens à suivre : KETTLEBELL : 1 mouvement pour sécher et galber son physique : https://www.fitnessmith.fr/kettlebell-1-mouvement-pour-secher-et-galber-son-physi…
 
Dans l’épisode du jour, nous allons parler de bisphénol B, d’ADN, des trois repas de la journée et de perte de ventre. Les liens à suivre : Se muscler en poids légers : https://www.fitnessmith.fr/se-muscler-en-poids-legers-la-methode-complete-programme/ La formation perte de graisse : http://fitnessmith.fr/ebook-perte-de-poids/ Mes astuces par emai…
 
Le choix est à la base de tout car tout commence par un choix. Voici mon Live Facebook du 14/03/21 où je parle du choix afin de nous encourager à faire le bon. Je suis Nsakala NGITA coach en perte de poids rapide. Retrouves tous mes podcasts "Justefit" sur toutes les bonnes App à podcasts comme : Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcas…
 
Dans l’épisode de la semaine, nous allons parler de solitude, de semelle connecté, de santé métabolique et d’obésité… Les liens à suivre : Développer une volonté de fer : https://www.fitnessmith.fr/developper-son-pouvoir-de-volonte/ Mes astuces par email : https://www.fitnessmith.fr/news/ Posez votre question ici : https://forms.gle/crKHTwFF62iZxeu…
 
Les émotions qui font maigrir. Je suis Nsakala NGITA coach en perte de poids rapide. Retrouves tous mes podcasts "Justefit" sur toutes les bonnes App à podcasts comme : Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/perte-de-poids-rapide/id1542508325 Podcast Republic : https://www.podcastrepublic.net/podcast/1542508325 Deezer : https://www.d…
 
Dans l’épisode de la semaine, nous allons parler de fitbit et de glycémie, d’auto-hypnose, de comment détecter une carence en OMEGA 3 et bien plus… Toutes les sources ici : https://wp.me/p3K20L-ekz Les liens à suivre : Gérer ses glucides au quotidien : https://www.fitnessmith.fr/la-technique-ultime-pour-gerer-ses-glucides-sur-la-journee/ Mes astuce…
 
Le bonheur, c'est maintenant, on a trop souvent tendance à l'oublier.Tout le monde recherche le bonheur, mais on le cherche au mauvais endroit.Prise de conscience, révolution interne, bienvenue dans cette nouvelle dimension. Je suis Nsakala NGITA coach en perte de poids rapide. Retrouves tous mes podcasts "Justefit" sur toutes les bonnes App à podc…
 
Dans l’épisode de la semaine nous allons parler de perte de poids forte, de chocolat, de responsabilité des obèses, d’études et de grignotage. Les liens à suivre : Es-tu carencé en iode, la réponse : https://www.fitnessmith.fr/iode-etes-vous-a-risque-de-carence/ Mes astuces par email : https://www.fitnessmith.fr/news/ Posez votre question ici : htt…
 
Lorsque tu veux perdre du poids, tu signes un contrat avec ta conscience, puis comme tu romps systématiquement ce contrat, tu fais appel à moi. Je suis Nsakala NGITA coach en perte de poids rapide. Retrouves tous mes podcasts "Justefit" sur toutes les bonnes App à podcasts comme : Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/perte-de-poids…
 
La motivation, je vous donne mon avis. Je suis Nsakala NGITA coach en perte de poids rapide. Retrouves tous mes podcasts "Justefit" sur toutes les bonnes App à podcasts comme : Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/perte-de-poids-rapide/id1542508325 Deezer : https://www.deezer.com/show/2029332 Spotify :https://open.spotify.com/show/…
 
Dans l’épisode de la semaine nous allons parler des conflits pas si graves dans le monde de la recherche, mais aussi de quelle diète est la plus efficace pour brûler du gras. #vegetalien #podcast #musculation Les liens à suivre : Comment relancer son métabolisme : https://www.fitnessmith.fr/comment-relancer-son-metabolisme-la-leptine/ Mes astuces p…
 
Les croyances sont aux coeurs de mon travail de coach. Tu peux pas perdre du poids si tu ne changent pas tes croyances. Je suis Nsakala NGITA coach en perte de poids rapide. Retrouves tous mes podcasts "Justefit" sur toutes les bonnes App à podcasts comme : Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/perte-de-poids-rapide/id1542508325 Dee…
 
Pourquoi continues tu à cultiver ta mocheté ? Tu pourrais être beau et magnifique, mais jour après jour tu choisi le chemin de la mocheté. Dans ce podcast, tu seras tout à ce sujet et j'espère que ça te permettras de redevenir beau. Je suis Nsakala NGITA coach en perte de poids rapide. Retrouves tous mes podcasts "Justefit" sur toutes les bonnes Ap…
 
Est-ce facile de perdre du poids ? Je vous fais part de mon expérience et je vous explique tout sur le processus de perte de poids. Je suis Nsakala NGITA coach en perte de poids rapide. Retrouves tous mes podcasts "Justefit" sur toutes les bonnes App à podcasts comme : Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/perte-de-poids-rapide/id15…
 
Pour recevoir les tips St-valentin : https://cutt.ly/Ekn6e3j Dans l’épisode de la semaine nous allons parler de la diète cétogène et du sport de force, de l’huile d’olive, d’imperfection et de recette st valentin. #konjac #podcast #fitness Les liens à suivre : Comment motiver ta copine à faire du sport : https://www.fitnessmith.fr/comment-motiver-t…
 
Dans l’épisode de la semaine nous allons parler de l’avocat pour le microbiote, de témoignages de mal être pour ceux qui ont réussi à perdre du poids, de l’obésité dans les médias et de l’arnaque au konjac. #konjac #podcast #fitness Les liens à suivre : Quel programme est fait pour toi : https://www.fitnessmith.fr/quel-programme-de-musculation-vous…
 
Si tu ne fais pas ça tu ne parviendras pas à maigrir. Je vous fais part de mon expérience et je vous explique tout sur le processus de perte de poids. Je suis Nsakala NGITA coach en perte de poids rapide. Retrouves tous mes podcasts "Justefit" sur toutes les bonnes App à podcasts comme : Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/perte-d…
 
Perdre du poids, c'est bien, mais il ne faut pas avoir peur de se remette au sport si on regrossit un peu derrière. Je suis Nsakala NGITA coach en perte de poids rapide. Retrouves tous mes podcasts "Justefit" sur toutes les bonnes App à podcasts comme : Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/perte-de-poids-rapide/id1542508325 Deezer …
 
Dans l’épisode de la semaine nous allons parler de la taille de tes fesses qui ne rentrent plus dans tes jeans, de la méthode halle Berry pour être en forme, de SOPK et +. Halle Berry, la forme à 54 ans « Je pense que pendant COVID, il a été facile d’oublier le temps de […] The post Pourquoi je ne rentre plus dans ce put🤬 de jean ! appeared first o…
 
Témoignage de Marie-Jeanne, jeune entrepreneure qui avait besoin de perdre du poids pour mieux performer. Je suis Nsakala NGITA coach en perte de poids rapide. Retrouves tous mes podcasts "Justefit" sur toutes les bonnes App à podcasts comme : Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/perte-de-poids-rapide/id1542508325 Deezer : https://…
 
Dans l’épisode de la semaine nous allons parler du raisin pour les sportifs, de comment réduire la force et le bruit d’un éternuement et de la nutrition idéale prise de masse. Les liens à suivre : Devenir puissant physiquement, 5 outils nutritions : https://www.fitnessmith.fr/devenir-puissant-physiquement-5-outils-nutritions/ Mes astuces par email …
 
On me dit que je suis trop cher, voici la réponse du coach en perte de poids rapide. Je suis Nsakala NGITA coach en perte de poids rapide. Retrouves tous mes podcasts "Justefit" sur toutes les bonnes App à podcasts comme : Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/perte-de-poids-rapide/id1542508325 Deezer : https://www.deezer.com/show/2…
 
Voici un second drama que nous allons analysé afin d'en tirer des enseignement positif qui nous aiderons à perdre du poids. Je suis Nsakala NGITA coach en perte de poids rapide. Retrouves tous mes podcasts "Justefit" sur toutes les bonnes App à podcasts comme : Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/perte-de-poids-rapide/id1542508325…
 
Dans l’épisode de la semaine, nous allons parler d’un spray contre le surpoids, du métabolisme lors du sport dans le froid, du café et de ses vertus pour le cerveau, de la dépression chez le sportif…et de la question de l’auditeur. Les liens à suivre : TRANSPIRER LA DÉPRESSION : https://www.fitnessmith.fr/transpirer-la-depression-les-habitudes-de-v…
 
Kalissy à perdu plus de 10kg en moins de 3 mois en prenant 2 séances de fitness brûle graisse en cours collectif via la visioconférence.Nous nous sommes jamais rencontré et pourtant des liens forts nous unissent à travers son combat contre l'obésité. Je suis Nsakala NGITA coach en perte de poids rapide. Retrouves tous mes podcasts "Justefit" sur to…
 
Avec le coavid 19, la fermeture de salles et tous le reste le coaching a dû se réinventer. On en parle tout de suite. Je suis Nsakala NGITA coach en perte de poids rapide. Retrouves tous mes podcasts "Justefit" sur toutes les bonnes App à podcasts comme : Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/perte-de-poids-rapide/id1542508325 Deeze…
 
Le clash Je suis Nsakala NGITA coach en perte de poids rapide. Retrouves tous mes podcasts "Justefit" sur toutes les bonnes App à podcasts comme : Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/perte-de-poids-rapide/id1542508325 Deezer : https://www.deezer.com/show/2029332 Spotify :https://open.spotify.com/show/4rrHX9w9FhN7EqfperV04m Google …
 
Tu as de la valeur Je suis Nsakala NGITA coach en perte de poids rapide. Retrouves tous mes podcasts "Justefit" sur toutes les bonnes App à podcasts comme : Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/perte-de-poids-rapide/id1542508325 Deezer : https://www.deezer.com/show/2029332 Spotify :https://open.spotify.com/show/4rrHX9w9FhN7EqfperV0…
 
Dans l’épisode de la semaine nous allons parler du biais cognitif de s’inspirer de ceux qui ont réussis, de l’implication de l’industrie agroalimentaire dans la recherche scientifique et des séries longues dans la journée. Les liens à suivre : RÉGIME SANS VIANDE : la diète complète pour sportif ( musculation ) : https://www.fitnessmith.fr/regime-sa…
 
Quand veut-on perdre du poids Petite reflexion sur nos motivations à perdre du poids et sur les options et possibilités qui s'offre à nous. Je suis Nsakala NGITA coach en perte de poids rapide. Retrouves tous mes podcasts "Justefit" sur toutes les bonnes App à podcasts comme : Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/perte-de-poids-rap…
 
Dans cet épisode nous allons parler d’attirance physique, du temps idéal d’exercice pour la santé métabolique, de la mémoire musculaire, etc. Les liens à suivre : 7 Cheat-meals en version saine : https://www.fitnessmith.fr/7-cheatmeals-en-version-saine-16-astuces-personnelles/ La recette du jour par email : https://www.fitnessmith.fr/news/ Posez vo…
 
Dans l’épisode de la semaine nous allons parler des sports à mettre en avant sur Tinder pour un maximum de « match » mais aussi de quoi manger avant de dormir pour…bien dormir. QUELS SPORTS GAGNENT LE PLUS DE MATCHS CHEZ LES HOMMES ? # Des sports Matchs pour 200 swipes 1 Yoga 25 2 Musculation […] The post TINDER : Les 6 sports à mettre en photo pou…
 
Le mal de dos est le mal du siècle. Suite à un mal de dos j'ai voulu vous faire part de mon expérience à ce sujet. Je suis Nsakala NGITA coach en perte de poids rapide. Retrouves tous mes podcasts "Justefit" sur toutes les bonnes App à podcasts comme : Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/perte-de-poids-rapide/id1542508325 Podcast …
 
Transforme ton corps en quelques mois. Je suis Nsakala NGITA coach en perte de poids rapide. Retrouves tous mes podcasts "Justefit" sur toutes les bonnes App à podcasts comme : Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/perte-de-poids-rapide/id1542508325 Deezer : https://www.deezer.com/show/2029332 Spotify :https://open.spotify.com/show/…
 
Dans l’épisode de la semaine nous allons parler d’actualités et de morphologie. Les liens à suivre : Mon home gym minimaliste ici : https://www.fitnessmith.fr/home-gym-minimaliste-tout-mon-materiel-pour-mentrainer-dans-un-petit-espace/ La recette du jour par email : https://www.fitnessmith.fr/news/ Posez votre question ici : https://forms.gle/crKHT…
 
Pour perdre du poids efficacement vous devrez répondre à ses trois questions. Je suis Nsakala NGITA coach en perte de poids rapide. Retrouves tous mes podcasts "Justefit" sur toutes les bonnes App à podcasts comme : Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/perte-de-poids-rapide/id1542508325 Deezer : https://www.deezer.com/show/2029332 …
 
Pour perdre du poids il faut un prérequis. C'est ce que nous allons découvrir dans ce podcast. Je suis Nsakala NGITA coach en perte de poids rapide. Retrouves tous mes podcasts "Justefit" sur toutes les bonnes App à podcasts comme : Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/perte-de-poids-rapide/id1542508325 Deezer : https://www.deezer.…
 
On va parler de la peur de regrossir après un régime. Je suis Nsakala NGITA coach en perte de poids rapide. Retrouves tous mes podcasts "Justefit" sur toutes les bonnes App à podcasts comme : Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/perte-de-poids-rapide/id1542508325 Deezer : https://www.deezer.com/show/2029332 Spotify :https://open.sp…
 
Dans l’épisode de la semaine, nous allons parler d’une routine pour les 3 prochaines années, mais aussi de blessure et d’actualité « fitness ». Les liens à suivre : 19 outils pour une routine motivation : https://www.fitnessmith.fr/19-outils-pour-une-routine-motivation/ Home gym design the ARCH : https://www.behance.net/gallery/108282031/arch-fitne…
 
Faut-il aimer le sport ? Ou doit-on aimer le sport pour maigrir ? Je suis Nsakala NGITA coach en perte de poids rapide. Retrouves tous mes podcasts "Justefit" sur toutes les bonnes App à podcasts comme : Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/perte-de-poids-rapide/id1542508325 Deezer : https://www.deezer.com/show/2029332 Spotify :htt…
 
Prenons un peu de recul, faisons le point sur nos critères et nos ambitions en matière de perte de poids. Je suis Nsakala NGITA coach en perte de poids rapide. Retrouves tous mes podcasts "Justefit" sur toutes les bonnes App à podcasts comme : Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/perte-de-poids-rapide/id1542508325 Deezer : https://…
 
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