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Le podcast de développement personnel holistique qui s’adresse à tout auditeur en recherche de mieux être , afin de retrouver plus de lumière et de légèreté dans la vie quotidienne. Ce podcast s'adresse plus particulièrement aux parents qui se sentent parfois débordés dans leur quotidien, pour une pause douceur/ une douce heure pour se reconnecter avec leur corps, leur mental et leur spiritualité et progresser en force intérieure.
 
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#47: quand on se sent débordée, c'est qu'on aborde ce qu'on à faire avec une perspective de rareté. Rareté sur le temps disponible et rareté sur ses propres ressources. C'est l'histoire que vous vous racontez au sujet d'une circonstance qui vous arrive. Je vous donne des outils pratiques afin que les émotions de début de débordement vous réaiguille…
 
#46: La consommation de coaching sans l'appliquer, c'est comme apprendre à faire du surf en lisant des ouvrages de surfs et en visionnant des vidéos de surf, sans jamais poser le pied sur une planche de surf ou mettre le pied dans la mer. Dans mon approche, je vous permets de pratiquer, que ce soit par les exercices de ces épisodes de podcast, ou p…
 
#45: le coaching c'est lorsque l'on se fait accompagner par un coach comme moi pour révéler ce qui se passe à l'intérieur de vous. Le coach est comme un écran de projection de ce qui se passe pour vous. Soit afin de résoudre un point de douleur pour vous, ou avancer vers un désir de vie pour vous-même, comme un patient viendrait voir un médecine, s…
 
#41: le secret que nous partageons, c'est la dépression, qui nous touche, touche notre famille, nos amis, et dont on a peur de parler. Nous allons voir dans cet épisode ce qu'est la dépression, et qu'est ce qui fait que les personnes souffrant de dépression deviennent plus résilientes que d'autres. Si vous avez aimé cet épisode, partagez-le sur les…
 
#40: je vous parle de la résilience, ce que c'est, en quoi c'est utile de développer la résilience, et comment la développer. Je vous dévoile aussi le système des 3Ps qui vous permet de consciemment développer la résilience. Si vous avez aimé cet épisode, partagez-le à quelqu'un qui a actuellement du mal à sortir d'un état de stress, d'inquiétude o…
 
#35: j'aimerais vous ouvrir le champs de possible et vous inviter à prendre le postulat que ça peut être facile pour vous de trouver des solutions aux situations de vie problématique, grâce à 3 astuces simples qui vous mettent dans un esprit de croissance. http://yellowbouquet.com/avis http://yellowbouquet.com/facile…
 
#34:Jje vous partage mes découvertes faites lors de la lecteur du livre The Women's brain (Docteur Sarah McKay). Le cerveau se développe sur une modalité de "utilises-le ou jettes-le" et son mode de fonctionnement révèle à quel point la Nature est généreuse avec parfois un certain sens de l'humour: tous les embryons sont destinés à être féminins à …
 
#33: je vous parle d'argent, de votre relation à l'argent, ce qu'est vraiment l'argent, et vous dévoile un majestueux balancier afin d'avoir une relation d'abondance avec l'argent. L'argent est une énergie neutre et ce qui change est l'histoire que vous vous racontez à son sujet et représente la valeur d'une transformation. Si vous avez besoin d'ai…
 
#32: Je vous parle de ce petit mot "devoir" qui indique une identité rêvée ou idéale qui cache tout un système de croyances à questionner. Est-ce que l'idéal auquel vous aspirez est-il vraiment utile à vous-même? Aussi lorsque vous ressentez de la déception cela est le panneau de direction vers une attente parfois inconsciente qui freine votre bien…
 
#31: Je vous dévoile dans cet épisode qui est la personne la plus importante de votre vie… C’est vous ! Je vous explique pourquoi, comment faire et quels en sont les bénéfices. Si vous souhaitez tout de suite appliquer, écouter ma belle méditation du soir pour vous faire du bien, yellowbouquet.com/meditation http://yellowbouquet.com/meditation http…
 
#30: toute mon approche vous permet d'être plus intentionnel dans votre vie, de vous sentir plus vivant. L'objet de cet épisode est de vous rappeler que vous pouvez créer vous-même à volonté des molécules de bien -être: sérotonine, dopamine, noradrénaline, ocytocine, endorphines. Ceci nous rappelle que l'abondance de bien-être qui est déjà en nous.…
 
Le podcast vous retrouve le 18 janvier sur le thème de la fabrique des molécules de bien-être en prolongation de vacances ressourçantes de fin d'année. Profitez de l'offre limitée: yellowbouquet.com/350eurospourvotretransformation Mon coaching holistique vous permet en 12 semaines de créer abondance dans votre vie (et dans celle de vos enfant), de …
 
#29: Qu'est ce qu'une relation, qu'est-ce qui fait qu'une relation dégrade, et comment faire dans ce cas là. Une relation traditionnelle, c'est l'ensemble des pensées et des émotions que vous pensez et ressentez à l'égard d'une personne, un lieu, ou objet. Ces pensées sont issues d'attentes conscientes et inconscientes. Lorsqu'une relation se dégra…
 
#28: Comment faire son ménage de printemps intérieur lorsque tout semble aller mal à l'extérieur: c'est l'objet de cet épisode . Je vous indique comment faire pause de manière holistique (corps, mental, spiritualité) en 10minutes pour changer de point de vue et passer d'un état coupé de ressources à celui de connexion et de clarté sur ce qui se pas…
 
#27: Qu'est ce que le pardon, pourquoi c'est dur de pardonner et pourquoi c'est pourtant nécessaire de pardonner? C'est l'objet de la première partie de l' épisode. Ne pas pardonner ça revient à emmagasiner des cailloux dans son cœur qui empêchent d'avancer. Pardonner ça revient à alléger son cœur et permet de recanaliser son énergie pour trouver d…
 
#26: Je vous parle des larmes émotionnelles, pourquoi elles sont là, et quels en sont le bienfaits. Les larmes sont une réaction physiologique pour retrouver un équilibre psychologique, tant dans le cas des émotions déplaisantes (tristesse, chagrin, colère) ou plaisantes ( joie, rire). Le corps se soigne par les larmes. Les larmes sont aussi le pré…
 
#25: je vous parle du temps et des clefs à mettre en place pour créer une relation d'abondance au temps. Ce sont nos pensées de rareté qui rendent le temps rare car objectivement on a le même temps que tout le monde, c’est-à-dire 24h par jour, 168h par semaine. Changer son système de pensées est la première clef vers l'abondance. La deuxième clef c…
 
#24: j'ai le grand plaisir de vous partager mon interview avec Alexia Colson-Duparchy, ex-avocate d'affaire devenue coach pour entrepreneurs, et auteure du livre " De l'art d'envoyer valser sa carrière" publié chez Hachette. Alexia partage avec générosité ses "tips" pour un meilleur alignement intérieur. Vous allez en apprendre plus sur les bienfai…
 
#23: Qu'il y a-t-il derrière les non? Au lieu de fuir ce que l'on ne veut pas, n'est-ce pas plus simple de courir vers ce que l'on veut? Au niveau du mental, définir en volume ce que l'on souhaite grâce au oui au lieu de rester à une approche en creux à travers le non vous permet de réaliser plus facilement vos rêves de vie. Au niveau du corps, éco…
 
#22: En cette période de Toussaint, je vous invite à écouter un épisode très éclairant au sujet de la mort. Kathryn est une consultante de formation ingénieure, diplômée d’un MBA de Wharton , et également une intervieweuse de voix intérieure (comme moi), une voyageuse solo, une danseuse et une rêveuse qui s’efforce de vivre de l’intérieur, faisant …
 
#21: Je vous parle de la souveraineté que nous avons tous de manière innée. De quoi s'agit-il? La souveraineté de choisir nos pensées. La souveraineté de choisir comment répondre aux circonstances de la vie. En résumé j'explique comment vivre intentionnellement, pour que vous puissiez vivre mieux. Si vous avez aimé cet épisode, partagez le à quelqu…
 
#20: je vous parle dans cet épisode de la vie! Vie est synonyme d'obstacles (je vous explique pourquoi), et je vous donne des clés pour vivre {ces obstacles} avec plus de douceur. L'espèce humaine se caractérise par sa grande capacité d'apprentissage, qui n'est possible que par les obstacles qu'elle rencontre, et par sa faculté à penser. Sans pensé…
 
#19: ah, les petits plaisirs du quotidien: croquer dans un carré de chocolat, lire un bon livre, se concocter son smoothie préféré. Ces pauses sont nécessaires . Cependant parfois ces petits plaisirs sont des distractions pour vous, des distractions qui vous empêchent d'avancer vers les projets de vie qui vous sont chers. Pourquoi? parce que pendan…
 
#18: On va parler de l'impermanence , pourquoi le changement est la seule constance dans la vie, et comment progresser dans la course de fond qu'est l'avancée d'un projet. De la même manière qu'une personne qui cherche une source d'eau, et qui n'arrive pas à creuser suffisamment profondément pour aboutir à ses fins, si vous changez de méthode trop …
 
#17: On parle du contrôle, de la perte de contrôle, et quand et pourquoi c’est utile de décider de lâcher le contrôle. Pour vous permettre de de décider pour vous-même quand effectivement vous mettre en roue libre dans une situation donnée de votre vie. On aime bien contrôler la vie car ça nous confère maîtrise, pouvoir et liberté et notre ego s'en…
 
#16: On va parler de la peur, pourquoi elle est là, quelles sont ses causes potentielles, et comment la gérer. La peur est tout à fait normale, elle fait partie des rouages de notre évolution humaine et nous permet de combattre ou de fuir. Ce qui est gênant, ce sont les jugements que l'on a au sujet des raisons profondes de cette peur. Je vous invi…
 
#ep15: Je suis ravie de vous faire écouter l’interview que j’ai mené auprès de Pavlina Jirouskova, coach qui aide les femmes atteintes de troubles de santé chronique, à se reconnecter à elles-mêmes, à prendre conscience de tout le pouvoir qu’elles ont en elles , et à guérir leur corps en commençant par changer leur mental et en donnant plus de plac…
 
#14: Parlons de ce qu'est un bon objectif et de ce qui compte vraiment lorsqu'on chemine vers cette destination qu'on s'est donnée. Un objectif est bon lorsque vous adhérez au 'pourquoi' profond qui vous fait vouloir atteindre cette prochaine étape pour vous, et qui apporte une dimension supplémentaire à votre être le plus profond. Les objectifs so…
 
Le podcast fait une pause au mois d'août, on se retrouve le mardi 7 septembre pour parler des "bons" objectifs. En attendant, profitez, profitez, profitez de l'offre très spéciale qui s’arrête au 10 août 17h30 CET (yellowbouquet.com/350eurospourvotretransformation) - Aujourdhui! A très vite et passez un très bel été.…
 
#13 : On va voir ce qu’est le changement et pourquoi parfois on en a peur, ceci afin de rendre plus confortable votre passage par un changement. Le changement est la constance de la vie, il y a toujours des changements, ou bien extérieurs dans des circonstances de vie, ou bien intérieures dans notre manière de percevoir les circonstances extérieure…
 
#12 : Je vous parle ici de l'acceptation, ce que c'est , quels sont ses effets, et on va voir que la pratique de l'acceptation est un des joyaux qui rend votre vie plus facile. L'acceptation, c'est accepter que la réalité gagne toujours, ce qui s’est passé devait se passer puisque c’est arrivé. Acceptation n'est pas abandon, ce n'est pas "tant pis …
 
#10: Qu’ont à faire les autres dans votre envie de rendre votre vie plus légère ? Restez à l’écoute pour en savoir plus. Ceci afin que vous orientiez vos efforts au bon endroit pour votre légèreté et indépendance émotionnelle De fait, les autres n'ont rien à voir avec votre progression sur le chemin de la légèreté. Les autres ont leur propre écosys…
 
#11 : Nous allons voir des exemples de situations où nous sommes en résistance (en fait c’est lorsqu’on n’a pas ce qu’on souhaite avoir dans notre expérience de vie), quels sont les effets de cette résistance, et comment s’accompagner lorsqu’on identifie un phénomène de résistance. Les effets de la résistance sont plutôt négatifs : on rumine et on …
 
#9: Je vais vous révéler dans cet épisode deux outils à pratiquer régulièrement , orientés mental & corps et spiritualité. . Ceci afin de vous équiper du matériel de base pour observer votre écosystème en toute tranquillité. Dans l'épisode 8, on a parlé de votre vraie identité, celle de l'observateur en pleine conscience. Il existe une multitude d'…
 
#8 : Si vous voulez savoir qui vous êtes vraiment, restez avec moi, car je vais vous le dire, et c'est la clef de voûte de votre écosystème. Votre vrai vous est constant alors que les sensations de votre corps (hormonales ou émotionnelles), vos pensées conscientes, vos croyances inconscientes, vos désirs positifs et les visions issues de votre intu…
 
#7: si vous voulez en savoir plus les envies, restez avec moi car je vais parler ici de votre capacité de rêver votre vie en grand, grâce à votre partie spirituelle. Nous allons voir que c'est cette partie spirituelle qui vous permet de ressentir des désirs positifs pour vous faire passer un palier supérieur dans votre épanouissement. Votre intuiti…
 
#6: Si vous vous interrogez sur votre partie spirituelle, écoutez cet épisode. Cela vous permettra de commencer un dialogue avec elle, de manière plus fréquente. Je vous explique ce que vous permet de ressentir votre spiritualité (l'amour, les envies), comment elle fonctionne (elle est dans l'instant présent) et ce qu'elle vous permet de faire (déc…
 
#5: si vous vous interrogez sur les traits de caractère de votre mental, cet épisode est pour vous! Il vous permettra de gagner en agilité lors de son observation quotidienne, et d’entamer un dialogue sans tabou avec lui. Votre mental conscient est perfectionniste et analytique (et je vous décris toutes les conséquences que ça implique au quotidien…
 
#4: si vous vous interrogez sur ce qui se passe dans votre tête au quotidien, écoutez cet épisode car je vais vous expliquer comment est structuré votre mental (avec le conscient et le subconscient), pourquoi c’est comme ça. Ceci afin que vous puissiez l' observer et l'écouter avec curiosité et bienveillance, et que vous gagniez en légèreté et en m…
 
#2: Cet épisode va vous aider si vous avez commencé à prendre le rôle du papillon observateur de votre écosystème (métaphore de l’épisode 1) mais ne savez pas comment analyser ce qui se passe dans votre corps, ou si vous êtes encore hésitant à devenir observateur de votre écosystème. Dans cet épisode je vous partage un mode de lecture, une paire de…
 
#3: si vous ne savez pas comment gérer vos émotions, cet épisode est pour vous. Dans cet épisode je vous explique ce que sont les émotions (en fait ce sont des vibrations), pour que vous preniez conscience d’où viennent ces émotions, et pourquoi elles sont là. Dans cet épisode je zoom toujours sur le "rosier" [votre corps] de votre écosystème (cf é…
 
#1: Cet épisode s’adresse à vous si vous ne passez pas assez de temps avec vous-même, vous ne savez pas par quel bout vous y prendre pour commencer à prendre soin de vous ou vous êtes très exigeant avec vous même (la petite phrase "ce n’est pas assez bien ce que je fais" tourne en boucle dans votre tête). Cet épisode 1 vous partage la toute premièr…
 
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