Mettez-vous hors ligne avec l'application Player FM !
"Le goûter, c'est pour les enfants" - Cure de dé(sin)tox #5
Manage episode 329768735 series 3334496
[Bienvenue dans la mini-série d'épisodes intitulée "cure de dé(sin)tox",des épisodes courts où on débunke et on se désintoxifie des croyances de la diet culture !👊 La seule détox qui nous fait vraiment du bien 😁]
Pour ce cinquième épisode, on va parler d'une prise alimentaire très controversée...j'ai nommé...le goûter ! 😬
Le goûter est souvent très tabou chez les adultes : on l'associe toujours aux enfants, en prétextant qu'on en a pas besoin, nous, les grandes personnes 😅
On s'empêche donc soit de manger ou bien on mange en appelant ça "collation" et on prend une pomme et 5 amandes pour ne pas "culpabiliser" 🤷♀️
Et si on nous laissait goûter tranquille ? Et si on réhabilitait le goûter ?
Je vous explique dans cet épisode
👉 qu'on a le DROIT de manger un goûter en fait ! et ce qu'on veut et autres croyances limitantes associées
👉 en quoi le goûter est hyper intéressant, d'un point de vue nutritionnel, répartition des apports etc (mais aussi émotionnel hein ! 😜)
👉 en quoi cela peut nous faire passer un repas du soir plus serein !😁
Bonne écoute 🥰
Tu as aimé cet épisode ? Hésite pas à me le dire en commentaires, en DM et à le partager autour de toi 😉
Pense également à mettre un avis sur ta plateforme favorite de podcasts ! Merci pour ton soutien 🙏
Episode connexe :
Episode 42 : Les horaires des repas
--------------------------------
Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽
Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle). Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous !
Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon linktree : https://linktr.ee/thelastquiche
Merci et à très bientôt 😉
147 episodes
Manage episode 329768735 series 3334496
[Bienvenue dans la mini-série d'épisodes intitulée "cure de dé(sin)tox",des épisodes courts où on débunke et on se désintoxifie des croyances de la diet culture !👊 La seule détox qui nous fait vraiment du bien 😁]
Pour ce cinquième épisode, on va parler d'une prise alimentaire très controversée...j'ai nommé...le goûter ! 😬
Le goûter est souvent très tabou chez les adultes : on l'associe toujours aux enfants, en prétextant qu'on en a pas besoin, nous, les grandes personnes 😅
On s'empêche donc soit de manger ou bien on mange en appelant ça "collation" et on prend une pomme et 5 amandes pour ne pas "culpabiliser" 🤷♀️
Et si on nous laissait goûter tranquille ? Et si on réhabilitait le goûter ?
Je vous explique dans cet épisode
👉 qu'on a le DROIT de manger un goûter en fait ! et ce qu'on veut et autres croyances limitantes associées
👉 en quoi le goûter est hyper intéressant, d'un point de vue nutritionnel, répartition des apports etc (mais aussi émotionnel hein ! 😜)
👉 en quoi cela peut nous faire passer un repas du soir plus serein !😁
Bonne écoute 🥰
Tu as aimé cet épisode ? Hésite pas à me le dire en commentaires, en DM et à le partager autour de toi 😉
Pense également à mettre un avis sur ta plateforme favorite de podcasts ! Merci pour ton soutien 🙏
Episode connexe :
Episode 42 : Les horaires des repas
--------------------------------
Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽
Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle). Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous !
Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon linktree : https://linktr.ee/thelastquiche
Merci et à très bientôt 😉
147 episodes
Tous les épisodes
×Bienvenue sur Lecteur FM!
Lecteur FM recherche sur Internet des podcasts de haute qualité que vous pourrez apprécier dès maintenant. C'est la meilleure application de podcast et fonctionne sur Android, iPhone et le Web. Inscrivez-vous pour synchroniser les abonnements sur tous les appareils.