46,527 subscribers
Mettez-vous hors ligne avec l'application Player FM !
Podcasts qui valent la peine d'être écoutés
SPONSORISÉ


Avsnitt 469: Alpin utförsåkning med Mathias Moberg
Manage episode 448705771 series 93104
Jacob och Wille diskuterar alpin utförsåkning tillsammans med Mathias Moberg, fystränaren för herrlandslaget i alpin utförsåkning. Vi får en introduktion kring sporten och de olika grenarna som man tävlar i. Sen blir det en lång diskussion kring träningen och hur man arbetar med olika delar under olika tider på året.
Mathias är även utbildningsansvarig för den alpina delen av svenska skidförbundet så vi diskuterar även hur man går tillväga för att försöka utbilda föräldratränare, hur man försöker arbeta tillsammans med universitet och högskolor i landet för att försöka hjälpa tränare och aktiva som vill koppla studierna med idrotten.
På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.
Hålltider
- (00:00:00) Introsnack
- (00:04:55) Veckans gäst, Mathias Moberg om alpin utförsåkning
- (00:06:50) Från egen satsning som ungdom direkt till tränarjobb och akademiska studier
- (00:09:55) Arbete som utbildningsansvarig och fystränare för alpina skidförbundet/landslaget
- (00:13:39) Hur tränar man i fall man bara har en kort backe?
- (00:16:32) Betydelsen av rätt linjer och bra taktik
- (00:19:01) Vad skiljer de olika typerna av åk från varandra?
- (00:28:39) Samarbeten mellan det akademiska och det praktiska
- (00:32:58) Mathias arbete med förbundets tränarutbildningar
- (00:50:53) Hur analyserar man träning och tävling?
- (00:54:11) Hur kan man mäta ens nuvarande prestationsförmåga?
- (01:00:06) Innan snösäsongen vet man inte hur man befinner sig prestationsmässigt
- (01:03:36) Hur mäter man belastning och hur belastande är ett åk nerför backen?
- (01:09:24) Vad gör man med all tid mellan åken?
- (01:13:55) Hur balanserar man träning och återhämtning när vädret kan styra möjligheten att träna?
- (01:18:18) Vad är målet med gymträningen och hur utvärderar man dess effekter?
- (01:24:05) Betydelsen av reaktiv och excentrisk styrka för en utförsåkare
- (01:30:46) Träningen för överkroppen
- (01:35:24) Tränar landslagsåkarna i grupp på samma plats eller för sig själv?
- (01:43:51) De lite mer anaeroba testerna som används idag
- (01:46:34) Hur gamla brukar alpina utförsåkare bli?
- (01:49:50) Varför är alpina utförsåkare så bra på jägarvilan?
485 episodes
Manage episode 448705771 series 93104
Jacob och Wille diskuterar alpin utförsåkning tillsammans med Mathias Moberg, fystränaren för herrlandslaget i alpin utförsåkning. Vi får en introduktion kring sporten och de olika grenarna som man tävlar i. Sen blir det en lång diskussion kring träningen och hur man arbetar med olika delar under olika tider på året.
Mathias är även utbildningsansvarig för den alpina delen av svenska skidförbundet så vi diskuterar även hur man går tillväga för att försöka utbilda föräldratränare, hur man försöker arbeta tillsammans med universitet och högskolor i landet för att försöka hjälpa tränare och aktiva som vill koppla studierna med idrotten.
På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.
Hålltider
- (00:00:00) Introsnack
- (00:04:55) Veckans gäst, Mathias Moberg om alpin utförsåkning
- (00:06:50) Från egen satsning som ungdom direkt till tränarjobb och akademiska studier
- (00:09:55) Arbete som utbildningsansvarig och fystränare för alpina skidförbundet/landslaget
- (00:13:39) Hur tränar man i fall man bara har en kort backe?
- (00:16:32) Betydelsen av rätt linjer och bra taktik
- (00:19:01) Vad skiljer de olika typerna av åk från varandra?
- (00:28:39) Samarbeten mellan det akademiska och det praktiska
- (00:32:58) Mathias arbete med förbundets tränarutbildningar
- (00:50:53) Hur analyserar man träning och tävling?
- (00:54:11) Hur kan man mäta ens nuvarande prestationsförmåga?
- (01:00:06) Innan snösäsongen vet man inte hur man befinner sig prestationsmässigt
- (01:03:36) Hur mäter man belastning och hur belastande är ett åk nerför backen?
- (01:09:24) Vad gör man med all tid mellan åken?
- (01:13:55) Hur balanserar man träning och återhämtning när vädret kan styra möjligheten att träna?
- (01:18:18) Vad är målet med gymträningen och hur utvärderar man dess effekter?
- (01:24:05) Betydelsen av reaktiv och excentrisk styrka för en utförsåkare
- (01:30:46) Träningen för överkroppen
- (01:35:24) Tränar landslagsåkarna i grupp på samma plats eller för sig själv?
- (01:43:51) De lite mer anaeroba testerna som används idag
- (01:46:34) Hur gamla brukar alpina utförsåkare bli?
- (01:49:50) Varför är alpina utförsåkare så bra på jägarvilan?
485 episodes
Tous les épisodes
×
1 Avsnitt 484: Johan Wicklen om narkotikapolitik i Sverige och internationellt 1:51:04

1 Avsnitt 483: Kosttillskott för hälsa 54:27

1 Avsnitt 482: Kosttillskott som fungerar för bättre prestation 1:22:51

1 Avsnitt 481: Träning för en nybörjare 1:09:21

1 Avsnitt 480: Fysträning för kampsportare 1:01:11

1 Avsnitt 479: Spjutkastning och två decennium som elitidrottare med Jiannis Smalios 1:55:03

1 Avsnitt 478: Fotbollsträning och damfotboll med Olof Unogård 2:14:01

1 Avsnitt 477: Vilka effekter kan man få från väldigt stora livsstilsförändringar? 1:01:53

1 Avsnitt 476: Tyngre Träningssnack året 2024 1:14:21

1 Avsnitt 475: Varför en höjning från 80 till 90 procent av max är jobbigare än en från 30 till 50 procent 57:41

1 Avsnitt 474: Kritik av modellen relativ energibrist inom idrotten (RED-s) 1:05:04

1 Avsnitt 473: Finns det några fördelar med kreatin för konditionsidrottare? 43:13

1 Avsnitt 472: Fundera alltid på varför du väljer en viss typ av träning 56:09

1 Avsnitt 471: Hur kan man kompensera för minskad spontanidrott 46:32

1 Avsnitt 470: Återgång till träning efter ett längre uppehåll 50:51
Bienvenue sur Lecteur FM!
Lecteur FM recherche sur Internet des podcasts de haute qualité que vous pourrez apprécier dès maintenant. C'est la meilleure application de podcast et fonctionne sur Android, iPhone et le Web. Inscrivez-vous pour synchroniser les abonnements sur tous les appareils.