Pression, sport et performance : quand la diet culture détraque notre santé - Échange avec Barbara Vulpinari

Reset ton assiette | Alimentation Intuitive, culture des régimes et rapport au corps

A quelques semaines des JO, et dans la veine des derniers épisodes sur la performance et le fait de tracker son corps,

j’ai invité Barbara Vulpinari, diplômée d’un Master Nutrition, spécialiste des questions du sport et du cycle menstruel, et personal trainer

pour discuter de sport, de pression et de performance.

Nous avons discuté de tellement de choses 😄 notamment :

👉 Comment elle est passée d’orthophoniste à diplômée en Nutrition & personal trainer

👉 Comment Barbara a changé son approche du sport et de l’alimentation, autrefois plutôt dans la culture des régimes (et comment découvrir des concepts comme la grossophobie a transformé sa pratique et sa vision)

👉 Du monde du fitness, du sport et de la musculation : en quoi cette sphère a du mal à se remettre en question ("no pain no gain", grosssophobie etc), de la non-considération des privilèges et barrières à l’activité sportive

👉 En quoi la pression à faire du sport, à changer son apparence peut nous conduire à être en déficit d’énergie et à dégrader notre santé (avec notamment le syndrome REDS) même sans être un.e sportif.ve de haut niveau

👉 Pourquoi les femmes en viennent à perdre leurs règles à cause des injonctions liées au sport et à la minceur

Et plein d'autres sujets !😍

Un épisode qui remet les pendules à l'heure ! ✌

Bonne écoute 😎

Episode connexes

Le problème avec la sphère du fitness - Episode 12

Quand la diet culture nous fait perdre nos règles - sur l’aménorrhée hypothalamique avec Florence Gillet -Episode 95

Comment avoir une image corporelle positive - Episode 83

Se remettre au sport et trouver ce qui nous plaît - Episode 113 avec Camille de Corps en Mouv

Liens/contenus mentionnés :

Le compte de Barbara Vulpinari (@barbara.vulpinari)

Femmes & sport Podcast

Le podcast de Alice Hussonois, "Les Mangeuses Libres"

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Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽
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approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle).

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