Plats préparés et praticité (manger "pratique") : stop à la culpabilisation !

Reset ton assiette | Alimentation Intuitive, culture des régimes et rapport au corps

***Calendrier de l'avent offert !🎄***

Inscris-toi à mon calendrier de l'avent gratuit par mail !
🎁 Un petit mail par jour du 1/12 au 25/12 avec des conseils & astuces
pour te reconnecter à ton corps et manger plus sereinement en cette période festive 👍

Inscris-toi ici : thelastquiche.fr/avent
***

Dans ce nouvel épisode, je dégomme les clichés sur les plats préparés et, plus largement, sur le fait de manger "pratique" 🥡🍴
Entre le stress de *bien* manger, la chasse à la perfection nutritionnelle et les injonctions à tout faire soi-même, on oublie l’essentiel : se nourrir, point final.

💡 Au programme de cet épisode :
- Comment ENFIN se déculpabiliser de privilégier la praticité dans son alimentation

- LE principe incontournable venu de la sphère anglo-saxonne dans la sphère anglo-saxonne de l'Alimentation Intuitive à intégrer (spoiler : il va être votre prochain mantra ;))

- Pourquoi votre alimentation doit avant tout s’adapter à vos circonstances, et pas l’inverse

+ Pourquoi également la vision hygiéniste de l'alimentation et de la nutrition véhiculée dans notre société reste un privilège ;)

👉 Que vous soyez adepte du fait maison ou un(e) pro du micro-ondes, cet épisode vous offre des clés pour adopter une alimentation décomplexée, bienveillante et surtout réaliste !

Un vrai pamphlet contre la culpabilisation ambiante 😉 qui risque bien de vous faire un bien fou.

Bonne écoute !😉

Episodes connexes :
Manger mieux, une nouvelle injonction - Episode 170
La place de la nutrition - Episode 9

-------
Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽

👋 Je m'appelle Juliette, je suis thérapeute certifiée officiellement en Alimentation Intuitive & je suis la fondatrice de The Last Quiche - pour ne plus être prise pour des quiches par la culture des régimes 😉

Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous !

Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : ⁠⁠⁠⁠⁠https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset⁠⁠⁠⁠⁠ + call offert de 15-20 minutes si tu te tâtes 😉

Pour en savoir plus sur l'Alimentation Intuitive, les principes, comment démarrer et passer à l'action, chope mon starter pack "Intuitive Eating Theory" à prix mini 🚀 : ⁠⁠⁠⁠⁠http://thelastquiche.fr/intuitive-eating-theory⁠⁠⁠⁠
⁠
💖Si tu es intéressée par mon programme et accompagnement de groupe Croque, Madame !
Inscris-toi sur la liste d'attente ici : ⁠thelastquiche.fr/croque-madame⁠
⁠⁠⁠⁠
⁠
🎁 Pour télécharger mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ! & s'inscrire à ma newsletter, c'est par ici ⁠⁠⁠⁠⁠https://thelastquiche.fr/newsletter⁠⁠⁠⁠
⁠
🎁 Pour télécharger mon workbook pour faire le bilan de ton rapport au corps et savoir comment l'améliorer : ⁠⁠⁠⁠⁠thelastquiche.fr/rapport-au-corps⁠⁠⁠⁠
⁠
🎁 Pour télécharger mon guide des épisodes du podcast avec les épisodes regroupés par problématique abordée : ⁠⁠⁠⁠⁠https://thelastquiche.fr/guide-episodes-podcast/⁠⁠⁠⁠
⁠
Merci et à très bientôt 😉