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#136 Den Katerkreislauf durchbrechen

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Mit latentem Kater in den Gliedern nimmst du dir jeden Morgen aufs neue vor abends keinen Alkohol zu trinken. Du willst endlich nüchtern werden. Pünktlich um 17 Uhr kickt dann das Verlangen und du wirst "schwach". Du trinkst ein Glas, zwei Gläser, die ganze Flasche. Am nächsten Morgen wachst du voller Scham und Schuld auf und fragst dich, warum du es nicht schaffst nüchtern zu bleiben?

Wenn das deine momentane Realität ist, dann ist diese Podcastfolge genau das richtige für dich!

Bis zum 30.08.24 hast du noch die Möglichkeit dir ein 8 Wochen Einzelmentoring mit mir zu buchen. Ich freue mich auf die gemeinsame Reise mit dir!

Bei Fragen an mich, schreibe mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com

alle wichtigen Links:

Die ersten Schritte ohne Alkohol:

https://www.vladamaettig.com/die-ersten-schritte

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Kundalini Yoga Club:

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Buch "Rauschlos Glücklich": https://www.droemer-knaur.de/buch/vlada-maettig-katharina-vogt-rauschlos-gluecklich-9783426791400

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Mit latentem Kater in den Gliedern nimmst du dir jeden Morgen aufs neue vor abends keinen Alkohol zu trinken. Du willst endlich nüchtern werden. Pünktlich um 17 Uhr kickt dann das Verlangen und du wirst "schwach". Du trinkst ein Glas, zwei Gläser, die ganze Flasche. Am nächsten Morgen wachst du voller Scham und Schuld auf und fragst dich, warum du es nicht schaffst nüchtern zu bleiben?

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Kennst du Gedanken wie: "Ich bin einfach zu schwach, um mit dem Trinken aufzuhören!" oder "Ich werde allen erklären müssen, warum ich keinen Alkohol mehr trinke.". In dieser Folge möchte ich gerne 8 hinderliche Gedanken auf deinem Weg in ein alkoholfreies Leben aufgreifen und dir zeigen, wie du diese langfristig verändern kannst. Bei Fragen an mich, schreibe mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com alle wichtigen Links: Die ersten Schritte ohne Alkohol: https://www.vladamaettig.com/die-ersten-schritte Buche dir dein Kennenlerngespräch mit mir: https://calendly.com/vladamaettig/kennenlerngespraech Einzelbegleitung: https://www.vladamaettig.com/einzelbegleitung Zum Online Programm & wöchentliche Q&As: https://www.vladamaettig.com/online-programm Kundalini Yoga Club: https://www.vladamaettig.com/kundalini-yoga-club Buch "Rauschlos Glücklich": https://www.droemer-knaur.de/buch/vlada-maettig-katharina-vogt-rauschlos-gluecklich-9783426791400…
 
In dieser Podcastfolge teilt Maurice mit dir, was Freiheit für ihn bedeutet und warum Freiheit für ihn vor allem eins ist, sein nüchternes Leben vollends zu genießen. Wir sprechen über nüchterne Konzerte & Festivals und wie wir nüchtern festgestellt haben, dass wir immer diejenigen waren, die zum Trinken angestiftet haben. Maurice erzählt, wie er nüchtern geworden ist und warum er Kampftrocken Tränen auf einer bayrischen Hochzeit vergossen hat. Wie es ihm gelungen ist nun easy nüchtern zu sein und wofür das Nice Dry Event steht, erfährst du außerdem. Have fun beim Reinhören! Nice Dry Event: https://www.instagram.com/nicedry_event/ Nice Dry Programmheft 2025 https://drive.google.com/file/d/1uu0NmaSwY4g-Jkb9o6DQXGFgj6yJxzsh/view Maurice Rieger https://www.instagram.com/mmmauricerrrieger/ Bei Fragen an mich, schreibe mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com alle wichtigen Links: Die ersten Schritte ohne Alkohol: https://www.vladamaettig.com/die-ersten-schritte Buche dir dein Kennenlerngespräch mit mir: https://calendly.com/vladamaettig/kennenlerngespraech Einzelbegleitung: https://www.vladamaettig.com/einzelbegleitung Zum Online Programm & wöchentliche Q&As: https://www.vladamaettig.com/online-programm Kundalini Yoga Club: https://www.vladamaettig.com/kundalini-yoga-club Buch "Rauschlos Glücklich": https://www.droemer-knaur.de/buch/vlada-maettig-katharina-vogt-rauschlos-gluecklich-9783426791400…
 
Happy Sober New Year 2025! Hast du dir vorgenommen im neuen Jahr endlich nüchtern zu werden (und zu bleiben)?! Dann ist diese Folge genau die richtige für dich, denn ich teile mit dir, worauf es ankommt, wenn du dir Ziele setzt. Du darfst nämlich richtig Bock auf dein Ziel haben und dementsprechend auch richtig Bock auf dein nüchternes Leben. Dir einfach nur vorzunehmen nichts mehr zu trinken führt in den seltensten Fällen zum Erfolg. Es geht vielmehr um das Warum, das Wie und das Feiern deiner Erfolge! Viel Freude mit der Folge! Bei Fragen an mich, schreibe mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com alle wichtigen Links: Die ersten Schritte ohne Alkohol: https://www.vladamaettig.com/die-ersten-schritte Buche dir dein Kennenlerngespräch mit mir: https://calendly.com/vladamaettig/kennenlerngespraech Einzelbegleitung: https://www.vladamaettig.com/einzelbegleitung Zum Online Programm & wöchentliche Q&As: https://www.vladamaettig.com/online-programm Kundalini Yoga Club: https://www.vladamaettig.com/kundalini-yoga-club Buch "Rauschlos Glücklich": https://www.droemer-knaur.de/buch/vlada-maettig-katharina-vogt-rauschlos-gluecklich-9783426791400…
 
Gibt es zu Weihnachten vielleicht Rituale und Traditionen, die du schon immer irgendwie als nervig empfunden hast? Oder fällt es dir vielleicht schwer in den bestehenden Traditionen nüchtern zu bleiben? Na dann lass mal etwas verändern! Du kannst das Weihnachtsfest nämlich so gestalten, wie du möchtest. Warum solltest du Dinge an Feiertagen tun, die dir überhaupt keine Freude bereiten oder dich stressen? Du kannst dabei auf zwei Ebenen vorgehen: du veränderst dein Handeln und/oder du veränderst deine innere Einstellung dazu. Also lass mal Weihnachten schöne Dinge (ohne Alkohol) machen! Bei Fragen an mich, schreibe mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com alle wichtigen Links: Die ersten Schritte ohne Alkohol: https://www.vladamaettig.com/die-ersten-schritte Buche dir dein Kennenlerngespräch mit mir: https://calendly.com/vladamaettig/kennenlerngespraech Einzelbegleitung: https://www.vladamaettig.com/einzelbegleitung Zum Online Programm & wöchentliche Q&As: https://www.vladamaettig.com/online-programm Kundalini Yoga Club: https://www.vladamaettig.com/kundalini-yoga-club Buch "Rauschlos Glücklich": https://www.droemer-knaur.de/buch/vlada-maettig-katharina-vogt-rauschlos-gluecklich-9783426791400…
 
Die Weihnachtsfeiertage können manchmal ziemlich stressig und im Familientrubel auch oftmals herausfordernd oder angespannt sein. In der zweiten kleinen Weihnachtsfolge teile ich mit dir, wie du dir trotzdem Zeit für dich freischaufeln kannst und den Fokus weg vom Festtagsessen und Rotwein, hin zu wirklich qualitativ hochwertiger Zeit mit deinen Liebsten lenkst. Bei Fragen an mich, schreibe mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com alle wichtigen Links: Die ersten Schritte ohne Alkohol: https://www.vladamaettig.com/die-ersten-schritte Buche dir dein Kennenlerngespräch mit mir: https://calendly.com/vladamaettig/kennenlerngespraech Einzelbegleitung: https://www.vladamaettig.com/einzelbegleitung Zum Online Programm & wöchentliche Q&As: https://www.vladamaettig.com/online-programm Kundalini Yoga Club: https://www.vladamaettig.com/kundalini-yoga-club Buch "Rauschlos Glücklich": https://www.droemer-knaur.de/buch/vlada-maettig-katharina-vogt-rauschlos-gluecklich-9783426791400…
 
In der ersten Folge meiner kleinen Weihnachtsfeier - Serie möchte ich gerne die "Basics" für dich in Erinnerungen rufen, sodass du den Heiligen Abend nüchtern und entspannt genießen kannst. Ich teile mit dir Tipps & Strategien, die du anwenden kannst, wenn das Bedürfnis in dir aufkommt doch zum Rotweinglas zu greifen. Ich wünsche dir eine besinnliche Weihnachtszeit. Mach' es dir schön und gemütlich, gerade weil du keinen Alkohol trinken wirst! Bei Fragen an mich, schreibe mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com alle wichtigen Links: Die ersten Schritte ohne Alkohol: https://www.vladamaettig.com/die-ersten-schritte Buche dir dein Kennenlerngespräch mit mir: https://calendly.com/vladamaettig/kennenlerngespraech Einzelbegleitung: https://www.vladamaettig.com/einzelbegleitung Zum Online Programm & wöchentliche Q&As: https://www.vladamaettig.com/online-programm Kundalini Yoga Club: https://www.vladamaettig.com/kundalini-yoga-club Buch "Rauschlos Glücklich": https://www.droemer-knaur.de/buch/vlada-maettig-katharina-vogt-rauschlos-gluecklich-9783426791400…
 
Das allererste Mal verbindet ein Podcastgast Freiheit auch mit Geld, was ich persönlich mega gut nachvollziehen kann. Elli berichtet darüber, wie sie früher in der Clubszene Berlins unterwegs war und in der Partystadt nüchtern geworden ist. Wir sprechen darüber, was Rausch eigentlich bedeutet und was wir im Clubkontext insgeheim gesucht haben. War es Freiheit? Wie können wir loslassen, ohne berauscht zu sein? Geht nüchtern und hemmungslos sein überhaupt? Elli hat mittlerweile eine eigene Selbsthilfegruppe in Berlin gegründet und setzt sich dafür ein, dass der Kassenbereich in Supermärkten alkoholfrei wird. Alle Links zu Elli: @ellisrelationship https://alkoholfreiekasse.de @alkoholfreikasse Anmeldung zur Gruppe in Berlin: ellisoberlin@gmail.com Bei Fragen an mich, schreibe mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com alle wichtigen Links: Die ersten Schritte ohne Alkohol: https://www.vladamaettig.com/die-ersten-schritte Buche dir dein Kennenlerngespräch mit mir: https://calendly.com/vladamaettig/kennenlerngespraech Einzelbegleitung: https://www.vladamaettig.com/einzelbegleitung Zum Online Programm & wöchentliche Q&As: https://www.vladamaettig.com/online-programm Kundalini Yoga Club: https://www.vladamaettig.com/kundalini-yoga-club Buch "Rauschlos Glücklich": https://www.droemer-knaur.de/buch/vlada-maettig-katharina-vogt-rauschlos-gluecklich-9783426791400…
 
Kim hat den Lemonclub gegründet. Warum das Logo eine Zitrone ist, erfährst du in der Folge. Außerdem sprechen wir darüber, wie Kim nüchtern geworden ist und was ihren Weg so besonders macht. Sie arbeitet in der Filmbranche und hat sich zwei Wochen vor der Berlinale dazu entschieden, den Alkohol aus ihrem Leben zu streichen. Wie nüchtern auch beim Kennenlernen und in einer Partnerschaft gehen kann, ist zudem Thema. Wir reden über Yoga, ihrem Buchklub und warum wir uns wünschen, dass noch ganz viele Menschen nüchtern werden wollen. Viel Freude beim Reinhören! Alle Infos zu Kim & dem Lemonclub: https://lemonclub.me https://www.instagram.com/lemonclub.me Bei Fragen an mich, schreibe mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com alle wichtigen Links: Die ersten Schritte ohne Alkohol: https://www.vladamaettig.com/die-ersten-schritte Buche dir dein Kennenlerngespräch mit mir: https://calendly.com/vladamaettig/kennenlerngespraech Einzelbegleitung: https://www.vladamaettig.com/einzelbegleitung Zum Online Programm & wöchentliche Q&As: https://www.vladamaettig.com/online-programm Kundalini Yoga Club: https://www.vladamaettig.com/kundalini-yoga-club Buch "Rauschlos Glücklich": https://www.droemer-knaur.de/buch/vlada-maettig-katharina-vogt-rauschlos-gluecklich-9783426791400…
 
Ganz bewusst habe ich mir vorgenommen das ganze Dating - Game nüchtern anders aufzuziehen. Für viele Menschen ist das nüchterne Daten eine ziemlich große Herausforderung und ziemlich verunsichernd. In dieser Folge möchte ich mit dir teilen, wie ich mich durch den Dating - Dschungel navigiere und wie ich darauf achte, meinen eigenen Selbstwert immer im Auge zu behalten, sodass ich mich immer mal wieder ins Game wage. Ich treibe mich zum Beispiel nur auf Dating - Plattformen herum, wenn ich wirklich Bock darauf habe und gerade mega zufrieden mit mir selbst bin. Ich suche mir die Dates wirklich sehr bewusst aus und ich kann an einer Hand abzählen, wieviele Männer ich in den letzten 5 Jahren gedated habe. Was für mich am wichtigsten ist, um dabei mit mir cool zu bleiben, teile ich mit dir in dieser Folge. Viel Spaß beim Reinhören! Bei Fragen an mich, schreibe mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com alle wichtigen Links: Die ersten Schritte ohne Alkohol: https://www.vladamaettig.com/die-ersten-schritte Buche dir dein Kennenlerngespräch mit mir: https://calendly.com/vladamaettig/kennenlerngespraech Einzelbegleitung: https://www.vladamaettig.com/einzelbegleitung Zum Online Programm & wöchentliche Q&As: https://www.vladamaettig.com/online-programm Kundalini Yoga Club: https://www.vladamaettig.com/kundalini-yoga-club Buch "Rauschlos Glücklich": https://www.droemer-knaur.de/buch/vlada-maettig-katharina-vogt-rauschlos-gluecklich-9783426791400…
 
Etiennette Reiman arbeitet sowohl als Coach, als auch als Dj. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie es funktionieren kann nüchtern zu werden und trotzdem Teil der Berliner Clubkultur zu sein. Außerdem erfährst du, warum für Etiennette die Flucht aus der Großstadt keine Option war, sondern sie ein Leben in Berlin kreiert hat, dass ihr nüchtern und selbstbestimmt gelingt, ohne auf frühere Erfahrungen zu verzichten. Außerdem erfährst du, warum Kontrolle und Perfektion oftmals im engen Zusammenhang zum eigenen Trinkverhalten stehen können und wie Selbstwirksamkeit der Schlüssel zu einem nüchternen und selbstbestimmtes Leben sein kann. Alle Infos zu Etiennette: Webseite: https://www.synergeti.com Instagram: https://www.instagram.com/synerg.eti/ https://www.instagram.com/eti.ennette/ Email: coaching@synergeti.de Bei Fragen an mich, schreibe mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com alle wichtigen Links: Die ersten Schritte ohne Alkohol: https://www.vladamaettig.com/die-ersten-schritte Buche dir dein Kennenlerngespräch mit mir: https://calendly.com/vladamaettig/kennenlerngespraech Einzelbegleitung: https://www.vladamaettig.com/einzelbegleitung Zum Online Programm & wöchentliche Q&As: https://www.vladamaettig.com/online-programm Kundalini Yoga Club: https://www.vladamaettig.com/kundalini-yoga-club Buch "Rauschlos Glücklich": https://www.droemer-knaur.de/buch/vlada-maettig-katharina-vogt-rauschlos-gluecklich-9783426791400…
 
Anmeldung zu unserer Online Lesung: Online Lesereise: Sucht hat immer eine Geschichte Online am Donnerstag (07.11.24) um 19.30 Uhr https://www.suchtgeschichte.nrw.de/Kampagne/Online-Lesereise/Anmeldung/15664 In der heutigen Podcastfolge habe ich Lea und Binia vom Null Promille Mamas - Podcast zu Gast. Ich persönlich bin so begeistert darüber, dass die beiden mit ihrer Geschichte an die Öffentlichkeit gehen, denn gerade für Mamas ist es oftmals besonders schwer sich Unterstützung zu suchen, wenn sie merken, dass ihr Alkoholkonsum Überhand genommen hat. Warum trinkende Mütter nicht gleich schlechte Mütter sind, bespreche ich mit denen Beiden in der Folge. Außerdem teilen Lea und Binia mit dir Tipps & Strategien, wie auch du es als Mama schaffen kannst, dem Alkohol Lebewohl zu sagen. Welche Ängste und Sorgen da möglicherweise als Mama in dir aufkommen können und wie du mit diesen umgehen kannst, besprechen wir außerdem. Viel Spaß beim Anhören! Alle Infos zu Lea & Binia: Instagram Die Null Promille Mamas: https://www.instagram.com/dienullpromillemamas?igsh=N29zMDRhc3Z1cnJi Podcast: Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/die-null-promille-mamas-mit-binia-und-lea/id1772850986 Spotify: https://open.spotify.com/show/78VxOvkP9wVZiQuJdHIXDo?si=4ba94ede1f414815 Bei Fragen an mich, schreibe mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com alle wichtigen Links: Die ersten Schritte ohne Alkohol: https://www.vladamaettig.com/die-ersten-schritte Buche dir dein Kennenlerngespräch mit mir: https://calendly.com/vladamaettig/kennenlerngespraech Einzelbegleitung: https://www.vladamaettig.com/einzelbegleitung Zum Online Programm & wöchentliche Q&As: https://www.vladamaettig.com/online-programm Kundalini Yoga Club: https://www.vladamaettig.com/kundalini-yoga-club Buch "Rauschlos Glücklich": https://www.droemer-knaur.de/buch/vlada-maettig-katharina-vogt-rauschlos-gluecklich-9783426791400…
 
Mit Jamila von Perger spreche ich in dieser Folge darüber, warum Verantwortung übernehmen Freiheit bedeutet und warum der Begriff "Freiheit" grundsätzlich auch mit Gesundheit in Verbindung steht. Denn sind wir nicht gesund, dann fühlen wir uns automatisch auch nicht frei. Gesundheit bedeutet dabei nicht die Abwesenheit von Krankheit, sondern das tiefgreifende Gefühl wirklich vital, fit und am Leben zu sein. Jahrelang litt Jamila an unterschiedlichsten Krankheiten: chronischer Gastritis, Binge Eating, Alkoholabhängigkeit. Viele Jahre lang hat sie unterschiedliche Ansätze ausprobiert. Nichts schien ihr langfristig zu helfen. Bis sie auf die Ernährungsweise nach Anthony William stieß. Heute hat sie das Gefühl wirklich gesund zu sein und konnte ihre Symptome und Krankheiten hinter sich lassen. In dieser Folge sprechen wir über ihren Weg in die Abhängigkeit und vor allem wie sie wieder herausgefunden hat. Warum wir stolz darauf waren, Männer unter den Tisch zu trinken und warum es uns hilft unsere Alkoholabhängigkeit mit Humor zu betrachten erfährst du außerdem. Viel Freude beim Reinhören! Wie immer freue ich mich riesig über eine positive Bewertung meines Podcasts, um noch mehr Menschen zu erreichen und ihnen auf ihrem Weg in ein nüchternes Leben zu helfen. Alle Infos zu Jamila von Perger: Website: https://www.un-abhaengig.de Instagram: https://www.instagram.com/un_abhaengig_podcast/ Podcast: https://www.un-abhaengig.de/podcast-un-abhangig/ Bei Fragen an mich, schreibe mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com alle wichtigen Links: Die ersten Schritte ohne Alkohol: https://www.vladamaettig.com/die-ersten-schritte Buche dir dein Kennenlerngespräch mit mir: https://calendly.com/vladamaettig/kennenlerngespraech Einzelbegleitung: https://www.vladamaettig.com/einzelbegleitung Zum Online Programm & wöchentliche Q&As: https://www.vladamaettig.com/online-programm Kundalini Yoga Club: https://www.vladamaettig.com/kundalini-yoga-club Buch "Rauschlos Glücklich": https://www.droemer-knaur.de/buch/vlada-maettig-katharina-vogt-rauschlos-gluecklich-9783426791400…
 
Isabell hat schon im Jugendalter angefangen Amphetamine zu konsumieren und ist nach und nach in eine Abhängigkeit gerutscht. Dabei war sie eine funktionale Abhängige. Sie nutzte die Drogen, um besser filtern zu können, sich besser abgrenzen zu können und weniger zu prokrastinieren. Erst im Erwachsenenalter erfuhr sie, dass sie ADHS hat und Amphetamine dafür genutzt hat, um sich selbst zu regulieren. In ihrem Zwanzigern wird sie schwanger, mit der Schwangerschaft hört sie auf zu konsumieren und fängt später wieder an. Irgendwann stellte sie fest, dass sie professionelle Unterstützung benötigt. Die Kunsttherapie verhalf ihr zu großer Selbstwirksamkeit. In der Folge sprechen wir unter anderem auch darüber, warum es gerade für abhängige Mamas so schwer ist, sich zu outen und nach Unterstützung zu bitten. Frauen und Mütter sind die am meisten stigmatisierte Gruppe, was Abhängigkeitserkrankungen betrifft. Du erfährst, wie Isabell den Weg aus der Sucht gefunden hat und wie sie ihre Energie heute einsetzt, um mit dem Tabuthema zu brechen. Alle Infos zu Isabell findest du hier: Website: w ww.isabelladomat.com E-Mail: hallo@isabelladomat.com AbstinenzAmazonen Telegram Kanal: https://t.me/+ht6vR4eGNyUxNTNk ? Podcast-Link: "Frau sucht Abstinenz": https://open.spotify.com/show/1kR4hVGk7tdrdAtH2L63xN?si=e3e6e314be9a4c9c Bei Fragen an mich, schreibe mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com alle wichtigen Links: Die ersten Schritte ohne Alkohol: https://www.vladamaettig.com/die-ersten-schritte Buche dir dein Kennenlerngespräch mit mir: https://calendly.com/vladamaettig/kennenlerngespraech Einzelbegleitung: https://www.vladamaettig.com/einzelbegleitung Zum Online Programm & wöchentliche Q&As: https://www.vladamaettig.com/online-programm Kundalini Yoga Club: https://www.vladamaettig.com/kundalini-yoga-club Buch "Rauschlos Glücklich": https://www.droemer-knaur.de/buch/vlada-maettig-katharina-vogt-rauschlos-gluecklich-9783426791400…
 
Marie hat vor ungefähr vier Jahren mein Mentoringprogramm absolviert und ist seitdem nüchtern. Sie ist zum zweiten Mal in meinem Podcast, denn ich wollte mich mit ihr unbedingt über langfristige Abstinenz austauschen. In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Tipps & Tools zu einer langfristigen Abstinenz dazugehören und warum der Weg zur Heilung nicht unbedingt leicht, aber definitiv lohnenswert ist. Marie teilt mit dir, wie es ihr gelungen ist wieder Stabilität und Sicherheit in ihrem Leben zu erschaffen und wie genau sie es geschafft hat sich das nüchterne Leben aufzubauen, was sie sich immer gewünscht hat. Was Festivals und Clubszenarien damit zu tun haben, erfährst du in der Folge. Instagram Profil von Marie: https://www.instagram.com/_vomvintageverweht_/ Bei Fragen an mich, schreibe mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com alle wichtigen Links: Die ersten Schritte ohne Alkohol: https://www.vladamaettig.com/die-ersten-schritte Buche dir dein Kennenlerngespräch mit mir: https://calendly.com/vladamaettig/kennenlerngespraech Einzelbegleitung: https://www.vladamaettig.com/einzelbegleitung Zum Online Programm & wöchentliche Q&As: https://www.vladamaettig.com/online-programm Kundalini Yoga Club: https://www.vladamaettig.com/kundalini-yoga-club Buch "Rauschlos Glücklich": https://www.droemer-knaur.de/buch/vlada-maettig-katharina-vogt-rauschlos-gluecklich-9783426791400…
 
Mit Sophie Hühne spreche ich darüber, was nach unserem Mentoring vor 4 Jahren alles passiert ist und vor allem welche intensive Prozesse sie durchlaufen durfte, um heute nüchtern und selbstbestimmt zu sein. Wir besprechen, was zu einer langfristigen Abstinenz dazugehört und welche wichtigen Aspekte dabei zu beachten sind. Sophie beschreibt, warum es für ihre Nüchternheit so unglaublich wichtig war, ihr Leben einmal komplett umzukrempeln und diesem Prozess zu vertrauen. Sophie erzählt, wie ihr Umfeld auf ihren Veränderungsprozess reagiert hat und welche Rolle das Thema Loslassen dabei gespielt hat. Heute arbeitet Sophie als Intesoma Breathwork Coach und traumainformierte Beraterin. Wir sprechen darüber, was es beutetet ein reguliertes Nervensystem zu haben und wie Breathwork dir dabei helfen kann dein Nervensystem wieder in ein Gleichgewicht zu bringen, ohne alte Geschichte immer wieder besprechen zu müssen. Alle Infos zu Sophies: https://www.instagram.com/sophie.huehne/ Bei Fragen an mich, schreibe mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com alle wichtigen Links: Die ersten Schritte ohne Alkohol: https://www.vladamaettig.com/die-ersten-schritte Buche dir dein Kennenlerngespräch mit mir: https://calendly.com/vladamaettig/kennenlerngespraech Einzelbegleitung: https://www.vladamaettig.com/einzelbegleitung Zum Online Programm & wöchentliche Q&As: https://www.vladamaettig.com/online-programm Kundalini Yoga Club: https://www.vladamaettig.com/kundalini-yoga-club Buch "Rauschlos Glücklich": https://www.droemer-knaur.de/buch/vlada-maettig-katharina-vogt-rauschlos-gluecklich-9783426791400…
 
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