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how to start your day with intention + presence

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how you start your day heavily influences how you live your day. let's discuss what it can look like to check-in with yourself each morning through intention, presence, and awareness. this can be a 5-minute practice to radically shift and amplify your daily life!

  • how to amplify your day (from the start!)
  • the benefits of an intentional morning
  • becoming aware of habitual routines
  • what does it mean to be intentional?
  • flow state versus disturbance state
  • the 5-minute self check-in
  • building your morning flow
  • non-negotiables / consistency
  • keeping your promise to self

let's connect! @emilyfeikls

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