Mieux vivre la transition saisonnière selon l'ayurvéda + des rituels bien-être à essayer!

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Dans l'épisode 6 du podcast de Blond Story, c'est de la transition saisonnière dont il sera question, en plus de propositions de rituels bien-être, le tout, d'un point de vue ayurvédique.

Virginie et Jonathan Léger-Raymond, consultant chez Ayurvéda Révolution, et un collaborateur régulier chez Blond Story discuteront ensemble de :

  • de l'alimentation à adopter pour se réchauffer le coeur;
  • de rituels bien-être pour revitaliser le corps et l'esprit;
  • des habitudes à prendre en prévision du changement de saison.

Aussi, ils feront mention du du petit guide sur les plantes adaptogènes, des bienfaits du brossage à sec, des produits ayurvédiques de Krystine Saint-Laurent et de son livre « Nature & Ayurveda », ainsi que de la soupe d'astragale au miso.

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