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1 Episode 21: The Heiress Who Helped End School Segregation 35:10
Le sommeil et son impact sur la santé globale : discussion avec Dre Maude Bouchard, neuropsychologue
Manage episode 446655685 series 2432569
Dans ce 5e épisode de la saison 6, nous discutons avec Dre Maude Bouchard, neuropsychologue, du sommeil et de son impact sur la santé gloable.
Notamment, il sera question de :
- Que qualifie t'on d'un bon sommeil? ;
- Concrètement, quels sont les recommandations? ;
- Comment fonctionnent les phases et cycles du sommeil? ;
- Comment le manque de sommeil peut concrètement se répercuter sur notre santé globale et mentale? ;
- Peut-on récupérer le sommeil lors d'une petite, moyenne ou grande dette de sommeil? ;
- «Peut-on mourir de sommeil»? ;
- Est-ce vrai que le sommeil avant minuit est plus réparateur? ;
- Insomnie, réveils constants (parentalité), cauchemars, comment cela nous affecte réellement et qu'est-ce que l'on peut faire pour pallier au manque de sommeil? ;
- Si on a une bonne hygiène de vie, mais qu'on a tout de même des troubles de sommeil, quelles sont les options qui s'offrent à nous? ;
- Qui consulter, vers quoi se tourner? ;
- Le rôle des hormones sur notre sommeil? ;
- Doit-on favoriser les siestes et microsiestes? ;
- Les filtres lumière bleue, oui ou non?
- Que dit la science sur la prise de mélatonine chez l'adulte et l'enfant? ;
- Dois-je laisser mon ado dormir tard les week-ends? ;
- Et plus encore!
Bonne écoute!
À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes.
Soutenez Infuse magazine et la production de ce podcast! Si le podcast et nos contenus vous plaisent et vous inspirent, adhérez à notre abonnement mensuel (3$/mois, sans engagement), afin de nous permettre de poursuivre notre mission, soit celle d’infuser l’envie de prendre soin de soi au quotidien. Tous les détails et exclusivités : https://infusemagazine.ca/produit/abonnement-mensuel/
|| Et si vous avez des questions ou des commentaires, écrivez-nous au info@infusemagazine.ca
152 episodes
Le sommeil et son impact sur la santé globale : discussion avec Dre Maude Bouchard, neuropsychologue
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Notamment, il sera question de :
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- Concrètement, quels sont les recommandations? ;
- Comment fonctionnent les phases et cycles du sommeil? ;
- Comment le manque de sommeil peut concrètement se répercuter sur notre santé globale et mentale? ;
- Peut-on récupérer le sommeil lors d'une petite, moyenne ou grande dette de sommeil? ;
- «Peut-on mourir de sommeil»? ;
- Est-ce vrai que le sommeil avant minuit est plus réparateur? ;
- Insomnie, réveils constants (parentalité), cauchemars, comment cela nous affecte réellement et qu'est-ce que l'on peut faire pour pallier au manque de sommeil? ;
- Si on a une bonne hygiène de vie, mais qu'on a tout de même des troubles de sommeil, quelles sont les options qui s'offrent à nous? ;
- Qui consulter, vers quoi se tourner? ;
- Le rôle des hormones sur notre sommeil? ;
- Doit-on favoriser les siestes et microsiestes? ;
- Les filtres lumière bleue, oui ou non?
- Que dit la science sur la prise de mélatonine chez l'adulte et l'enfant? ;
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1 La séduction en 2025 : discussion avec Valérie Major, sexologue et psychothérapeute 1:27:21
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1 Féminité et ayurvéda : discussion avec Krystine St-Laurent 1:05:19
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1 La motivation intrinsèque : discussion avec Myriam Leclerc, ergothérapeute 1:04:44
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1 Spécial astro - Ce que nous réserve 2025 : Discussion avec Vanessa DL 1:10:42
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1 Nostalgie et traditions des Fêtes : discussion avec Laurie Du Temple Quirion 1:12:25
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1 Un temps des Fêtes simplifié 1:05:39
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1 Les schémas et mode réactionnels : discussion avec Isabelle Soucy, psychologue 1:17:20
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1 Le sommeil et son impact sur la santé globale : discussion avec Dre Maude Bouchard, neuropsychologue 1:03:14
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1 les valeurs fondamentales : discussion avec Charlie-Maud Gingras, travailleuse sociale 1:03:17
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1 Apprivoiser les déséquilibres du quotidien 1:19:37
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1 la positivité toxique : discussion avec Charlie-Maud Gingras, travailleuse sociale 1:07:52
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1 L'engagement : discussion avec Valérie Major, sexologue 1:10:19
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