Mettez-vous hors ligne avec l'application Player FM !
#15 - Mes 5 conseils pour passer l'hiver !
Manage episode 284777553 series 2873917
Peu à peu l'automne s'installe, et la bascule vers la période hivernale va peu à peu se faire sentir.
Afin de poursuivre notre pratique de la course à pied dans les meilleures dispositions, je vous propose dans ce quinzième épisode du podcast, mes 5 conseils pour passer sereinement cette période d'hiver.
Les voici en détail :
1. SOIGNER VOTRE ECHAUFFEMENT
2. OPTER POUR UNE TENUE ADEQUATE
3. SOYEZ VISIBLE
4. HYDRATER VOUS
5. ADAPTER VOTRE ENTRAINEMENT
Le but étant de garder votre motivation intacte !
Et vous, comment passez-vous l'hiver ?
Partagez moi vos réactions et donnez-moi vos astuces !
Vos commentaires, vos messages me poussent à aller encore plus loin dans cette aventure du podcast, faite de rencontre, d'échange, de découverte !
Likez, commentez, partagez ce podcast autour de vous.
N'hésitez pas à me laisser un message :
- sur Facebook : https://www.facebook.com/acotedemespompes
- sur Instagram : https://www.instagram.com/acotedemespompes_podcast
- sur Strava : https://www.strava.com/athletes/sebastienmartin
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
244 episodes
Manage episode 284777553 series 2873917
Peu à peu l'automne s'installe, et la bascule vers la période hivernale va peu à peu se faire sentir.
Afin de poursuivre notre pratique de la course à pied dans les meilleures dispositions, je vous propose dans ce quinzième épisode du podcast, mes 5 conseils pour passer sereinement cette période d'hiver.
Les voici en détail :
1. SOIGNER VOTRE ECHAUFFEMENT
2. OPTER POUR UNE TENUE ADEQUATE
3. SOYEZ VISIBLE
4. HYDRATER VOUS
5. ADAPTER VOTRE ENTRAINEMENT
Le but étant de garder votre motivation intacte !
Et vous, comment passez-vous l'hiver ?
Partagez moi vos réactions et donnez-moi vos astuces !
Vos commentaires, vos messages me poussent à aller encore plus loin dans cette aventure du podcast, faite de rencontre, d'échange, de découverte !
Likez, commentez, partagez ce podcast autour de vous.
N'hésitez pas à me laisser un message :
- sur Facebook : https://www.facebook.com/acotedemespompes
- sur Instagram : https://www.instagram.com/acotedemespompes_podcast
- sur Strava : https://www.strava.com/athletes/sebastienmartin
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
244 episodes
Tous les épisodes
×Bienvenue sur Lecteur FM!
Lecteur FM recherche sur Internet des podcasts de haute qualité que vous pourrez apprécier dès maintenant. C'est la meilleure application de podcast et fonctionne sur Android, iPhone et le Web. Inscrivez-vous pour synchroniser les abonnements sur tous les appareils.